O zmianie na spontanie

W tym odcinku kontynuujemy rozmowę na temat cech narcystycznych. Staramy się z jednej strony dostarczyć wiedzy i narzędzi potrzebnych do radzenia sobie z osobami narcystycznymi; z drugiej strony omawiamy, co możemy zrobić, jeśli u samych siebie odkryjemy cechy narcystyczne. Rozbijamy również częste mity i nieporozumienia dotyczące poczucie własnej wartości i narcyzmu. Bazując na własnej drodze i d...

Ten odcinek rozpoczyna mini-serię, w której skupiamy się na narcyźmie. Mówimy o tym, jak narcyzm powstaje, czym się objawia, jak sobie z nim radzić i potencjalnie pracować. Chociaż głównym punktem uwagi będzie pewnie to, jak sobie radzić w styczności z osobą narcystyczną, zachęcamy także do pracy z cechami narcystycznymi u siebie. W pewnych kontekstach może dotyczyć to wielu z nas. Omawiamy także...

Po dłuższej przerwie wracamy na antenę. Ten odcinek powstał przede wszystkim w odpowiedzi na Wasze pytania. Często obaj słyszymy pytania o to, jak zacząć w rozwoju osobistym i dla kogo rozwój tak naprawdę jest. Słyszymy, że pojawia się coraz więcej rozwojowo-terapeutycznych influencerów i pytacie o to, skąd się to bierze oraz czy warto za tym podążać. Dzielimy się również naszymi doświadczeniami z...

Drugi odcinek z gośćmi w dużej mierze wiąże się z pierwszym. Nie tylko dlatego, że poznałem (Piotrek) zarówno Gosię, jak i Elę na tym samym warsztacie, ale również ze względu na poruszaną tematykę. Ela zajmuje się treningiem uważności i od zupełnie innej strony dochodzi do tych samych wniosków - człowiek nie składa się tylko z umysłu. Kiedy umysł staje się najważniejszy, tracimy osadzenie w tu i t...

W pierwszym odcinku o zmienionej konwencji rozmawiam (Piotrek) z Małgorzatą, terapeutką Gestalt. Gosia ukończyła szkołę terapeutyczną w nurcie Gestalt w Krakowie i aktywnie pracuje z klientami w swoim gabinecie. Rozmawiamy przede wszystkim o tym, że jako ludzie nie składamy się tylko i wyłącznie z umysłu, ale mamy również ciało i emocje. Wchodzimy także w relacje z innymi. To wszystko stanowi cało...

W tym odcinku omawiamy znaczenie i definicję marki jako takiej, by potem przejść do omawiania marki osobistej. W szczególności skupiamy się na korzyściach z dobrze zbudowanej marki - lepszych i bardziej zaangażowanych klientach. Poświęcamy również kilka pytań sposobom budowania marki, jak również typowym błędom, które zaobserwowaliśmy w świecie rozwoju osobistego. Dotykamy w końcu istotnego proble...

Prowadzenie własnego biznesu, prezentowanie się na rozmowie kwalifikacyjnej czy ogranizowanie wyjazdu ze znajomymi. Wydawało by się, że są to nie do końca powiązane ze sobą czynności, lecz każda z nich wymaga umiejętności przekonywania innych. W tym odcinku omawiamy strukturę procesu sprzedaży i najważniejsze elementy wpływające na sukces w sprzedaży. Sprzedaż na wyższym poziomie jest zbiorem i ko...

Przychodząc na świat nie mamy żadnych umiejętności. Oczywiście nasz umysł przystosowany jest do uczenia się i wykonywania różnych czynności. Nie stanie się to jednak samoczynnie - musimy wykonać pewna pracę, by się ich nauczyć. Przepaść w skali umiejętności, których potrzebujemy do godnego życia, a tymi, z którymi na świat przychodzimy jest ogromna. To oczywiście powoduje, że musimy EKSPRESOWO się...

W tym odcinku poruszamy temat roli i znaczenia nawyków w procesie świadomego tworzenia siebie. Mówimy zarówno o tym, jakie nawyki warto stworzyć, jak i o tym, jak tego dokonać. Nawyki stanowią swoiste domknięcie tematów poprzednich - celów, motywacji i samodyscypliny.

W odcinku omawiamy głębokie struktury motywacji. Zaczynamy od fundamentów, które sprawią, że motywacja jest obecna w codziennym życiu. W dalszej części podcastu omawiamy co jeszcze zrobić, aby zwiększyć motywację i co może ją odbierać.

W odcinku omawiamy metodykę pracy z celami, zarówno w kontekście życiowym, jak również biznesowym. Poruszamy kwestie związane z ugruntowywaniem swoich wizji poprzez łączenie celów z wartościami, dekompozycję czy stałe monitorowanie. Podejmujemy również polemikę, czy "legendarny" SMART jest wystarczająco dobry do wyznaczania celów i na co należy zwrócić szczególną uwagę, by z tej metody najlepiej s...

Podcast rozpoczynamy od przyjrzenia się, czym jest samodyscyplina w oparciu o eksperyment marshmallow. Następnie analizujemy dogłębnie, w jakich kontekstach może nam pomóc, w jakich nie da oczekiwanego rezultatu, a w jakich wręcz szkodzi.

W tym odcinku omawiamy różne formy manifestowania się toksycznych relacji i ich negatywne konsekwencje.

W drugiej części skupiamy się na tym, jak budować zdrowe relacje i co można zrobić aby trenować swoje umiejętności socjalne. Omawiamy również, czym różni się współzależność od współuzależnienia.

W odcinku omawiamy szeroko pojęty temat umiejętności socjalnych. Dyskutujemy o tym jak szybko i łatwo nawiązać nowe relacje i co jest wartością w kontekście socjalnym.

Celebrując okrągłą "10", nagraliśmy spontaniczną serię pytań i odpowiedzi. Odcinek zgodnie z tytułową nazwą jest w pełni spontaniczny, a pytania nie były nam wcześniej znane. Ciekawskich zapraszamy do słuchawek :)

W tym nagraniu kontynuujemy dyskusję o błędach i iluzjach umysłu. Poruszamy jednak bardziej zaawansowane schematy. Jest to odcinek szczególnie wartościowy dla osób, które już mają pierwsze rezultaty zmiany, lecz nadal czują, że muszą o nie walczyć.

W odcinku omawiamy najczęściej dostrzegane błędy i iluzje umysłu, które sprawiają, że zatrzymujemy się w rozwoju. Część z nich może być dla Ciebie całkowicie nieświadoma, natomiast jeżeli już je zauważasz, to dowiesz się jak z nimi pracować.

W tym odcinku analizujemy perspektywę części osobowości i dynamikę zachodzącą pomiędzy nimi. Omawiamy, jak wykorzystać tą wiedzę, aby efektywnie się zmieniać przy jednoczesnym zachowaniu zdrowego poczucia wartości.

W kontraście do poprzedniego odcinka, w tym skupimy się na patologiach i pułapkach rozwojowych, czyli rzeczach, które mogą pogorszyć lub w skrajnych wypadkach całkowicie zniszczyć jakość życia. Sytuacje opisane w podcascie pochodzą z naszych własnych doświadczeń i obserwacji rynku edukacyjnego w Polsce, jak i na świecie.

W tym odcinku wskazujemy konkretne i namacalne korzyści, jakie może Ci dać rozwój osobisty. Dzielimy się z Wami wnioskami i spostrzeżeniami z naszej własnej, kilkuletniej drogi w procesie rozwoju, tworząc jednocześnie model, który zastosowalibyśmy na początku naszej drogi.

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z krytką, od kogo ją przyjmować i jak wykorzytać ją do dalszego rozwoju. Omawiamy zarówno schemat konstruktywnej, jak i destruktywnej krytyki oraz jak odróżnić jedną od drugiej.

W tym odcinku omawiany ideę modeli rzeczywistości, które stanowią jeden z fundamentów rozwoju osobistego. Tłumaczymy, jak powstają i do czego służą nam mapy percepcji, a także jak wykorzystać tą wiedzę do zwiększenia jakości swojego życia.

W drugim odcinku skupiliśmy się na temacie pewności siebie. Rozkładamy na czynniki pierwsze składowe pewności siebie, analizując kluczowe aspekty i pułapki związane z tym tematem.

W pilotażowym odcinku przybliżamy Wam krótko wizję i plany naszej twórczości, a następnie wymieniamy swoje wnioski i spostrzeżenia, odpowiadając na pytania o poczucie własnej wartości.