О чем говорят психологи

В этом выпуске мы с моей коллегой - психологом Александрой Хиженковой говорим о нашей профессии, на которую часто проецируют слишком много долженствований. Психолог не должен злиться, не должен конфликтовать. Его дети должны всегда слушаться, а отношения с партнёром быть идеальными. Психолог не может столкнуться с депрессией. И, конечно, он всегда знает, как «правильно». Но так ли это на самом дел...

У каждой женщины в какой-то момент жизни возникало ощущение, что с её телом что-то не так. Кто-то считал себя слишком худой, кто-то - слишком полной. Почти каждая знает, что такое диета и хотя бы раз экспериментировала со своим телом. В этом выпуске мне захотелось разобраться, как и почему на нас влияют современные представления о красоте и в какой момент стремление «стать лучше» начинает работать...

Мы встретились с Галей и Верой, чтобы поговорить о том, как для нас прошёл этот год. Вспоминали свои успехи и провалы, любимые фильмы, новогодние традиции и вместе пытались понять своё отношение к дискурсу итогов года. Говорили о внутреннем критике - за что он ругал нас сильнее всего и в каком он состоянии под конец декабря. Фантазировали о том, каким был бы уходящий год, если бы он был человеком....

Депрессия - может, уже и не самый «модный» диагноз, но точно тот, о котором всё ещё важно говорить. Мы часто слышим: «у меня депрессия», но что на самом деле стоит за этими словами? Плохое настроение, усталость, или состояние, которое действительно влияет на качество нашей жизни? Чтобы разобраться в этой теме глубже, я поговорила с психиатром Никитой Петровым.  Кажется, Никита по праву заслуживает...

Мы часто стремимся к какой-то особенной, яркой, насыщенной жизни - всё время добиваться, меняться, совершенствоваться, делать, куда-то бежать. Но что если все это по итогу не принесет удовлетворения? Что если можно полюбить свою жизнь уже сейчас? Вот такой, какая она есть в этом моменте. В этом выпуске мы говорим про то, как находить радость в рутине, почему нам так трудно разрешить себе быть «обы...

НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ Что это?  Переходный этап, или неотьемлемая часть нашей жизни? А есть ли вообще в жизни что-то более определённое, чем сама неопределённость? Вместе с моей коллегой, психологом и АСТ-терапевтом Ксюшей Беловой, ищем ответы на эти вопросы.  Именно Ксюша несколько лет назад познакомила меня с терапией принятия и ответственности, влюбив меня в этот подход окончательно и бесповоротно....

В этом выпуске я поговорила со своей коллегой, бизнес-психологом Ириной, которая работает с предпринимателями и собственниками бизнеса. Мы обсудили:   - Что определяет мышление людей с высоким доходом? - С какими запросами лидеры бизнеса приходят к психологу? - Через какие внутренние кризисы проходят состоятельные люди? - Что страшнее: потерять деньги, или потерять себя, когда деньги уже есть? - К...

В гостях мой первый проводник в мир АСТ, преподаватель, коллега и классный специалист по работе с зависимостями - Илья Гавин. В очень легкой и веселой атмосфере мы обсудили совсем нелегкую тему зависимостей. 🔍 Разбираемся, что такое зависимость с точки зрения психологии. Почему у одних она возникает, а у других - нет? 🍷Бокальчик вина или бутылочка пива за ужином - это норма, или уже ред флаг? 🍰...

В этом выпуске мы с моим коллегой Ромой Дубченко рассказываем про наш любимый подход в психотерапии — терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, или просто ACT). Мы постарались не просто описать процессы и философию АСТ, но и разобраться:  Что такое психологическая гибкость — и действительно ли она нужна всем?  Почему клиентам (и не только) так сложно принять идею, что...

На этот раз я беседовала с моей коллегой - психологом и нарративным практиком Ксюшей Шульман. Мы решили поговорить о самом веселом, но в то же время непростом явлении - юморе. Что это вообще такое? Зачем он нам нужен? Почему одни люди часто прибегают к юмору, а другие почти никогда к нему не обращаются? Как юмор помогает нам проявлять уязвимость, подступаться к сложным темам, и почему иногда он, н...

На этот раз гостьей моего подкаста стала моя коллега - консультант по развитию, нарративный коуч, психолог, Катя Непомнящая. В мире, где мы все чаще слышим о hard skills и soft skills, не меньше внимания уделяется еще одной группе навыков - self skills. Нам захотелось разобраться подробнее, в чем важность и отличие этих скиллов и почему они становятся все более значимыми. Катя в тг https://t.me/en...

Мы с моей коллегой Катей поговорили про ТВОРЧЕСКИХ ЛЮДЕЙ. Ииии сразу небольшой спойлер: каждый из нас в той или иной мере творческий человек, представляете? Катя писала на эту тему не что-то там, а магистерскую диссертацию!  Поэтому ее знания в этой теме помогли нам найти ответы на всееее интересующие нас вопросы. В этом выпуске мы обсудили: ⭐️ кто такой творческий человек? ⭐️ правда ли, что ген...

На этот раз моей собеседницей была психолог Олеся Лупак и разговор получился оооочень интересным и горячим! В этом выпуске мы обсудили: правда ли, что люди стали меньше заниматься сексом как формируются наши представления о сексе и наша сексуальность как понимают секс мужчины и женщины что делать, если у партнеров разная половая конституция почему партнеры изменяют как поддерживать искру в долгих...

Мы записали этот выпуск с моей коллегой Леной - детским психологом, нейропсихологом, а еще Лена - мама 4 детей! Основной темой нашего разговора было школьное образование, но мы также затронули множество других актуальных и горячих тем для родителей дошкольников и младших школьников. В этом выпуске мы обсудили: ⚡️Кризис 7 лет - как меняется ребенок? ⚡️Как выбрать школу для ребенка?  ⚡️Нормально...

В этом выпуске мы встретились с моей коллегой Верой и обсудили: - Как понять, что тебе пора к психологу?  - Всем ли нужно ходить к психологу? - Имеет ли значение, в каком подходе работает специалист? - Что влияет на эффективность терапии? - Красные флаги: как понять, что психолог ведет себя не профессионально? - На что опираться при подборе психолога? Еще мы обсудили как Вера однажды получила край...

В этом выпуске мы с Катей говорили о психологии эмиграции и делились своим личным опытом.  У Кати он особенно богатый: она успела пожить в Канаде, Испании, Италии, а сейчас обосновалась на Ямайке.   Мы обсудили:   - как может отличаться жизнь в разных странах; - почему важно находить сообщества на новом месте и как быть, если на это нет сил;   - как на нас влияет атмосфера города и окружающей сред...

Ко мне в гости приходила моя коллега, психолог - Кристина Оганисян. А еще Кристина - писатель. В этом выпуске мы поговорили на тему авторства через призму писательства, психологии и нарративной практики. Мы обсудили: - Что такое авторская позиция в жизни человека? Как развить ее и укрепить? - Как найти творческую силу и пробудить ее в себе? - Как расшатывать клетку убеждений и правил? - Как начать...

В этом выпуске мы с моей коллегой психологом Галей обсудили: Когда человек впервые сталкивается с выбором профессии и какие могут возникать трудности Как помочь ребенку в том, чтобы ему было легче определиться с  профессией Смена профессии во времена наших родителей и сейчас - в чем разница? «Кризис 30» - что это за зверь и почему кризис - это классно? Как быть с чужим мнением? Должна ли работа нр...