《在世间但不属于它》Nyema法师 张婉琦播

不知不觉 掉进习性的漩涡 强烈觉照力 必不可少 焦虑 希望 恐惧 来自你的想象 不要想象 别制造混乱 一切很好 乌鸦沉默不说话 鸟儿划破虚空 一切已经很好 努力做什么 不需要变得更好 能变就是会变 变好就会变坏 对美好的向往 对幸福的追求 只会带来痛苦 费力求来的幸福 不是幸福 费力获得的快乐 不是快乐 能得到的 都是会消散的 能拥有的 都是会失去的 一切短暂易逝 什么都不做 就是幸福 闲着 就是快乐 真正的快乐幸福 就是这样 你的...

就这样 坐下来 喝一杯茶 泡一杯咖啡 与自己相处 静静地 不受内外打扰 平静就好 让自性慢慢浮出来 脱去繁杂虚假的 真实在平静中 静静展现它自己 滚烫的茶水 从舌尖 流入心底 咖啡飘香 从鼻尖注进心里 内外都是你自性的表达 你要去哪里 想要隐居 隐居到哪里 寻找你的天堂 别再胡思乱想 在哪里 哪里都是你...

夕阳挂在天边   翠绿不再翠   靠不得的   自己学会笑 别指望别人逗你笑 人心多变 别人说什么 听了就好 别太在意 别太认真 没有不变的 无常是永远 海誓山盟 逗你玩的 当不得真 自己的誓言 都无法信服  当下此刻 开开心心 比什么都强 开心 是你的心 心的本质 是快乐的 唯有无限存在是不变的 一时的感觉 别太看重 刹那的经验 感觉经验都不是真的 眼见为实 头脑骗你 眼见不可能为实 感观的 头脑过滤的 感官的世界...

只做一件事   此生只做一件事   我的一切都围绕着一件事   想它 爱它 写它 念它 我是这样枯燥乏味的人 乏味到除了一事 别无他事 喜欢世界的人 不喜欢我 喜欢我的人 和我一样乏味 一切在变 变变变 万变不离其中 丰富的世界 是单一的结果 一就是一 一就是一切 单调的一 创造多样的世界 枯燥造就缤纷 看着世界 进入世界 你在世界中 离开世界 并没有你 习惯的你 并不是你 嗅到无限的味道 在世界的躁动中 飘散 散落每一...

不仰望   不低看   没什么仰望的   没什么看不起的 放眼望去 都在这里 心中平等  就没有 高低 膜拜崇拜 会迷失自己 阶级只在心里 要习惯 花儿尽情开 叶草肆意长 天空从不拒绝乌云 允许一切在心里 如其所是 盛开凋零 期待什么 仰望什么 平静的看 如是的看 不逢迎 不拒绝 不判别 没有三教九流 平静 不会累 平静是平等赋予的 洁净的镜面 让世界如是呈现 追随圣人的教言 一朵花 看到存在 一片云  是整个世界...

我死了 死了 在世界的背后重生 不回应 回应世界 是多余的 就这样苟且 我消失 我重生 新生的 新世界 我没有出现过 也不曾走进你心里 你认识的 是你心中的那一个 从来没有你心外的 在你心中 你可以随时将我抹去 抹不去的 是你自己 是与你不会分离的 那些365+天一直伴随的灵魂 走在一起 永远走在一起 没有...

水波粼粼   小鸟在飞   小鸭子在游水   暖阳 又隐去了 天上飞机 飞到哪里 清风吹拂 感觉的 都在我的意识里 意识随风吹 我在这里 没有因果 没有来去 没有你我 我在这里 等着与你相逢 等着与你交汇 从天南海北 从南极北极 从东到西 无论哪里 都在这里 你要知道 只有这里 你在哪里 只有这里 没有标点 一口气 心流不可以断命 思绪飞扬 尽情飞扬 可以停止 想要停止 就这样停止 让一切随风 你在风中 风在我心里 我没想你...

你不是身体，不是心，不是习以为常的身心，你到底是谁？否定身心是你，又找不到你确实的存在，漂浮不定没有着落，感觉很着急。 着急就好，着急就会推动你，探寻你的真相。在否定所有不是你的之上，发现那个无限存在，真正的你。 感觉不舒服的是谁？感觉不舒服的，不是你。体验感觉的是谁？所有体验也不是你。你经验的都是头脑投射的，头脑停止   经验消失。聚焦于任何一个对象，经验任何一种状态，那个经验与经验者，都不是你...

周末休闲，沿泰晤士河骑行。沿途的轮船，漾起浪花，一浪接一浪。河水在流，车轮在滚，人来人往，一切动不停。 外面喧嚣繁华，内心始终要静。保持心灵的宁静，外面躁动有什么关系？静默在心里，世界在喧闹。活泼生动，富有生命力。一切就该这样，外在的喧哗正是内在宁静的表达。 最怕道貌岸然，心中汹涌波澜。   你要保持内在的安宁。心中不动，任由一切动。深海的静，拥抱惊涛骇浪，狂风雷鸣。 动静自如。动是静的表达，静是...

非要去比较，比他人强比他人好。总想做一个强者，一个公认的好人，一个让人羡慕的人，就是对你完美天性的不自信。 你天生自由。你的天性，无拘无束。想要更好，就在加深你的局限感。想突破，就在加强你的束缚。在束缚中，寻求自由。在有限当中，想要突破。 争强好胜，忽视了自己。想要提升，想要优越，想要成功，强过别人，高人一等，在有限中不断的比较，就是在否定你完美的天性。认同局限，就进不了无限。局限无法相信那个巨大的...

让事情发生，但不要陷入。始终保持觉知，觉知一切如是发生，觉知你注视着一切发生。一旦失去觉知，就会被所发生的事情所淹没。 一旦被淹没，觉知失控，你就失去了主动。被人事牵动，认同那些发生的，认同那些与你无关的，你就陷入迷糊。你觉察的世界，就扭曲失去了原貌。你被动受情绪的支配，无法觉察事物如是的样子。迷失而失去清明，昏噩而不能自己。 一个沦陷的人，被世俗洪流席卷，在大浪中浮沉，不得自由。无法超然、无法鹤立...

不要参与他的游戏。这个人的死活不关你事。认定自己是身心之人，不可避免经验生老病死。回避没有用，死是早晚的事，无一幸免。 身体没了，这个人的思想情感随之没了。你所爱的人   ，他死了，和你再无关系。你与他的关系，仅限于身体、思想、情感。身心没了，你们的关系也就没了   你的亲人，你挚爱的，你朝夕相处的，唯一留下的就是回忆，属于你一个人的记忆。你这个人也很快没了，就像空中的云彩，飘着飘着就不见了。...

当下很甜蜜。要安心。安心才能愉快的享受甜的滋味。不要急匆匆，生命的旅程就在每一个当下。不要滥用，不要误读，当下，你懂的。 没有期许，没有目标，没有想要达成的。心如死灰，却异常的生动。安安心心在每一个当下，是最甜蜜最幸福的。越安心，享受越充分。无论你在做什么，只要心安淡然，什么都好，你当下就是全然融合的。 没有一个你从当下中抽离。单纯的融入，没有明天这回事。想明天都是多余。明天只是想象，除了头脑编故事...

人生难得。每一个起心动念，言行举止，觉察，有意识的活着。快乐痛苦，无聊充实，庸常超脱，你有选择的自由，这就是人生的可贵之处。 人生宝贵、宝贵在于，你有无限的可能，你可以选择。你有能力辨别，辨别真伪，辨别出你是谁。这就是此生做人最大的价值。 人的价值在于可以抉择。可以抉择却无法抉择，错失拥有的自由，是愚蠢的，别指望来生。今时今日，既已拥有宝物，却不善加利用，浑浑噩噩，虚耗度日，着实可悲。 既然无法选择...

我来，我去。到底有没有来去？清楚到底谁是我，是关键。一旦身份认同对，一切都对。身份认同错，一切都错。 把身心当作我，我的人生就一塌糊涂。问题麻烦不断。修行就是改变身份认同的过程。把自己看错，就会把世界看错。错误的自我认同   ，所经验的都是错。 身心是我，是幻觉。陷入身心的我，就受困于身心带来的一切问题。身体的障碍，心灵的折磨。物质的都会消散，没有安全感是必然。 与其躲躲闪闪，胆战心惊，如履薄冰，...

为什么一定要说话？没完没了，叽叽喳喳。少言少语，闲聊没意义。别喋喋不休，说个不停。 有多少话是必须要说？不说话不会害人害己。沉默有好处。沉默，少说，说有价值的话   。大多数时候闲聊都是废话。 你的话不会对他人有多大的帮助。社交有什么意义？解脱不必要说话。沉默更靠近实相。你不可能在人群中跟实相接头。实相只在你回望的缄默中。 少说话，人群聚在一起，聊个不停。觉悟只在一个懂得沉默的禅者心中。真理不在人...

陷入小我就陷入痛苦。觉察情绪低落，忐忑不安的时候。一点悲伤，一点忧愁，一点担心，一点焦躁，你已经不知不觉掉进小我的陷阱。 马上觉察，警觉你自己，进入无限大我中。让无限的力量，融化小我的悲伤。 即刻意识到，我不是谁谁谁，我不在哪哪哪。一旦我是谁，这个谁就是痛苦的根源。一旦我在哪，这个哪，就是痛苦的盲点。 我只是，我只在。看着眼前生生灭灭、来来往往、起起落落。那个来去的不是我。我不动，从来不动。什么都不...

不要闭眼，寻找实相。头脑想象的不是你要找的。实相在眼前，在万象中。离开万象，哪里有实相？ 夕阳余晖。羊群、鸟鸣、傍晚微风、青青草地。实相在一切中，你要洞悉，从万象中洞悉，不要被表象的丰富所迷惑。 丰富生动的，只是实相中的风景。坐在夕阳下看风景的人，也是实相中的风景。你从来不属于万象风光中的景色。你独立于万象，超越万象，傲视一切。 就这样简单的坐着，看夕阳笼罩下的全景。深切的意识到，你不是所觉知的，你...

越来越简 单。简单到只看，无论看什么。只听，无论听什么。单纯些，再单纯些   ，一点点松解捆绑   。嗯，就这样，轻松。 轻松活着，轻松死去。就是一个人最好的状态。到底还求什么？什么都有，无端找事，无端添堵。画蛇添足，累死没辙。 什么都有。没有匮乏欠缺，只有圆满具足。想都多余。分享思想，思想是什么？漂浮不定   。心中的妄想，有啥好分享？ 真实分享它自己。随缘诉说 ，随缘播种。在人的角度，分享什...

一旦陷入头脑的漩涡，想来想去，宁静就被打破，秩序就被摧毁，和谐就被破坏。 一个人存在，一棵树存在。人有人的特质，青菜萝卜各有特征。显现世界就是这样，多种多样，看似不同却协调一致。 造物主是万能的。万能的造物主不可能出错。造物本来的模样，就是天然完美的模样。天然完美的模样，都有相同的本质。 头脑最多事。扭曲事实，歪曲本然。在头脑中不断的制造幻觉。头脑在混乱中，看不到真实，看不到本来的样子。一个扭曲的头...

没有善巧方便，直截了当，只讲空性。绕来绕去，所有方法终归于空性。有人说空性讲不得。不讲空性，又有什么意义？ 误闯禁区，是你没准备好，不是空性有门禁。真理从来就是敞开的。阳光不分高低。打开门窗，就在这里。 自言自语，有点偏执。什么不是从本性中产生的？思想、言语、文字、行动，统统来自你的本性。你的自性，你的根本，你无限的存在。 无限的存在，万象的空性，整个宇宙唯一的真理。万法归于一法。条条大路，都通向这...

一眼望去，一切都很好。很圆满，很满意。这个世界实在没什么可抱怨，样样都恰如其分，刚刚好。 和风吹，阳光洒在青草上。草很香，空气很甜，牛群在唱，羊儿在和，云彩在飘。 一切造物，从空性中化现，从根本存在中来。臣服，感恩，由衷欢喜。 生活本身就是圆满美好的。头脑杂音停止，就能听见无限存在的寂静。静谧占据你的心，你的心就与万物融合在一起。万物进入你心中，成为一个整体。 风中摇曳的树枝，空中飞动的小鸟。表...

你看，现象世界只是叠加在你根本存在之上的。忽视它，穿过它，不在意它，毕竟它只是一层叠加物，飘忽不定，显现出不同的形貌而已。 真实在里面，在外面。飘忽不定的现象，本质就是真实。一切变动的，是表面的。表面在不停的变动。变动中才是绝对的静止，完全不动的。 在绝对静止之上，叠加了一层缤纷动态的画卷。不断变化的身体，活跃的心识，你以为的我，就是动态画卷中的一部分。 叠加在真实之上的，都是你的感官所能感知的。眼...

不要评判，不要评判，你不该在意。无常世界没什么好在意的。你是抽离的、不认同的、不陷入的，评判做什么呢？ 总想指手画脚，总想说三道四，总想评头论足，总想一争高下。评判之心，就是在意之心。何必当真？不当真，为什么要评判？ 放松淡然。看一切发生就发生。顺眼不顺眼，都是幻，都是自我认同的狭隘观。你什么都不认同，就没啥顺不顺眼。存在的就让它那样存在吧。 垃圾与珠宝，在你心中不该有界限。每一个都刚刚好，不是吗？...

除非你全情投入，否则很难不陷入烦恼中。否则妄念总有机会，借机骚扰你。不平静的心，就会顺着烦恼蔓延。如果你的觉察力不够，警觉心不够，你就越来越躁动。 想要快乐就要全情投入，无论做什么，无论经验什么，都要全心全意经验它。哪怕最小最微不足道的，也要认真投入，沉浸其中。 沉浸，就会忘我。所有不快乐，都因我而起。任何对我的关注和过分的爱惜，都会轻易点燃烦恼的火。 无论做什么，无论在何处，学会安住，学会沉浸，学...