NutricionalMente

O Thi Arruda é um professor de meditação com mais de 20 anos de prática com foco na alta-performance. Ele desafia os paradigmas da mente humana, trazendo autenticidade e quebra de padrões em suas palestras, treinamentos e conteúdos. Com uma trajetória ímpar de sucesso, Thi já ministrou aulas para grandes instituições como Cruzeiro, Botafogo e Flamengo, além de ter impactado profissionais influente...

Hoje o episódio é com a incrível Thatiana Brasil. A Thati é jornalista com mais de 20 anos de experiencia como reporter e apresentadora. Ela passou pelas principais emissoras de tv do país como: SBT, BAND, GLOBO. Desde 2008, ela trabalha na Record TV fazendo reportagens em diversos lugares no Brasil e no mundo, entre eles: Nepal, Tailândia, Vietnã, Mongólia , China e Marrocos. E não para por aí, e...

Hoje tivemos o prazer de conversar com Pedro Henrique Ribeiro, Nutricionista e Docente, com capacitação em Transtornos Alimentares e Mestre em Ciências pela UNIFESP. Ele possui uma trajetória de 10 anos na área da nutrição e dedica-se à temática da imagem corporal e seus impactos na vida dos adolescentes. Neste episódio, Pedro compartilha os insights de sua pesquisa, revelando descobertas e result...

Neste episódio, falamos sobre o metabolismo e como otimizá-lo para alcançar nossos objetivos de saúde e bem-estar. Falamos sobre como evitar a desaceleração metabólica e aprender estratégias para impulsionar seu metabolismo de forma saudável e eficiente. Exploramos a importância da massa magra, suplementos, benefícios e perigos do jejum intermitente, bem como a importância de ver a perda de peso c...

Hoje temos uma conversa maravilhosa com ninguém menos que Ciça Campos, uma de nossas criadoras de conteúdo preferidas! Que conversa mais maravilhosa... A Ciça é criadora de conteúdo e empreendedora. Por sete anos, viveu com depressão e bulimia e agora ajuda outras mulheres a verem que não estão sozinhas. Ela é fundadora da ILKA, uma FemTech focada em melhorar a saúde física e mental das mulheres....

Ao contrário do que as pressões sociais nos fazem acreditar, você não terá sempre a vida perfeita em todas as áreas... São tantas caixinhas: dinheiro, carreira, relacionamentos românticos, vida social, família... Parece que temos que ter tudo resolvido para nos sentirmos satisfeitos, não é mesmo? Mas a vida perfeita não existe. Então, hoje discutimos como reagir àqueles momentos que testam nossa f...

Neste episódio, tivemos o prazer de conversar com a Raquel Guimarães. Ela é Psicóloga formada pela PUC-SP, psicanalista, e pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisa e Gestão em Saúde (IPGS). Ela também é idealizadora e autora da página "Meu Querido Corpo", que hoje leva seu nome (@psi.raquelguimaraes), onde traz reflexões e trabalhos científicos abordando temas c...

Estamos de volta com mais um episódio do NutricionalMente! A Ju está de volta depois da cirurgia, então aperta o play que temos muito papo para colocar em dia. Neste episódio, falamos sobre como usar as mídias sociais de forma saudável e se sentir bem consigo mesmo. Não sei você, mas nós sentimos muita pressão com as redes sociais. Mas a boa notícia é que existem maneiras de amenizar isso e encont...

A conversa de hoje é com o João Vitor Melo, criador de conteúdo, palestrante e escritor. Provavelmente, você já assistiu aos vídeos dele falando sobre relacionamentos nas mídias sociais. O João tem uma habilidade incrível de nos fazer refletir sobre a vida e os relacionamentos, além de nos lembrar que todos temos o poder de superação dentro de nós mesmos. Neste episódio, ele compartilha suas ideia...

Estamos muito felizes em compartilhar o nosso primeiro episódio com uma convidada! E não poderíamos começar melhor. A Sabrina Blotta é pura luz e vai te inspirar a cultivar positividade em meio a qualquer desafio. Ela tem uma história incrível de superação do câncer de mama. Nessa conversa, ela compartilha como enfrentou essa doença difícil, mas também como entendeu suas próprias vulnerabilidades....

Muitas vezes nós somos o maior inimigo do nosso próprio bem-estar. Nossas crenças limitantes, as histórias negativas que carregamos em nossas mentes sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor, guiam muitas de nossas atitudes. São histórias que muitas vezes não questionamos e assumimos como verdades absolutas, afinal, elas sempre estiveram conosco. Neste episódio, trazemos uma conversa profund...

Mas afinal, que raios realmente significa detox? E a homeostase? Sucos podem desintoxicar mesmo? O que exatamente é o processo bioquímico da inflamação? Como saber se estou inflamado? O que é a mitocôndria? O que aprendi no colegial sobre ela realmente era importante? Como descomplicar tudo isso? Vou sobreviver a esse episódio? Ah, tantas perguntas... Venha conosco responder todas elas e muitas ma...

Ai, a ansiedade... Quem nunca sofreu com ela, não é mesmo? Ela não apenas afeta nossa qualidade de vida, mas também muitas vezes impede a gente de alcançar nossos sonhos. Neste episódio, vamos falar sobre como a alimentação primária pode ajudar. Mas, calma lá, não é a nutrição que você está esperando. Focaremos na alimentação da nossa alma... Vamos explorar por que o estresse da vida moderna é tão...

Você já deve ter ouvido falar que somos criaturas de hábitos. Muitas vezes, continuamos fazendo as mesmas coisas simplesmente porque são rotinas familiares e confortáveis. É por isso que mudar hábitos pode ser tão desafiador - requer um esforço consciente. Muitas vezes nem percebemos que alguns de nossos hábitos prejudicam nossa saúde mental e física. Mas a boa notícia é que pequenas mudanças no n...

Nesse episódio, a gente te dá dicas simples e práticas sobre nutrição pra te ajudar a fazer melhores escolhas. Simplificamos tudo pra você poder usar o tempo que gastaria contando calorias pra se concentrar na sua saúde multidimensional. Na segunda parte do episódio, a gente fala sobre o comer emocional. Se voce tem compulsões alimentares ou se sente culpada ao comer, esse episódio é pra você! Voc...

Bem-vindo ao primeiro episódio do NutricionalMente! Nós criamos este podcast porque nossas vidas foram transformadas por meio da medicina funcional, do autoconhecimento e do comer intuitivo. Neste episódio, nos apresentamos e contamos um pouco sobre nossas histórias e o que nos move. Esteja preparado para uma chuva de vulnerabilidade. Nós mergulhamos fundo em nossas jornadas e cicatrizes. Mas não...

Você esta há anos tentando mudar hábitos alimentares antigos? Interessada em tratar seu corpo com um pouco mais de amor? Cansada do efeito sanfona e de se sentir perdida com o excesso de informações sobre nutrição e saúde? Este é o podcast para você. Estreando em 8 de Fevereiro, a nutricionista Juliana Pizzocolo e a modelo Nathalia Novaes compartilharão suas histórias de superação de transtornos a...