Eli Custo
NUTRICIÓN CON TCA
Nutrición con TCA es un podcast dedicado a la divulgación de los trastornos de la conducta alimentaria, donde se dan recursos y herramientas prácticas con el objetivo de pasar a la acción y volver a vivir sin normas ni restricciones.
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Episodes
DÍA 23 - ¡VUELVE A POR LA RAZÓN Y LÓGICA! 23.12.2022 1:06
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DÍA 22 - BUSCA CALMA EN LA RAZÓN 22.12.2022 1:58
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DÍA 21 - CONECTA CON LA GRATITUD 21.12.2022 1:07
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DÍA 20 - AYÚDATE DE JUEGOS DE MESA PARA ROMPER RUMIACIÓN 20.12.2022 0:40
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DÍA 19 - LLEGA SIN HAMBRE A LAS COMIDAS PRINCIPALES FESTIVAS 19.12.2022 1:12
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DÍA 18 - ACEPTA LA PLENITUD 18.12.2022 0:49
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DÍA 17 - TEN RESPUESTAS FRENTE A COMENTARIOS DE CULTURA DE DIETA 17.12.2022 2:19
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DÍA 16 - RECUPERACIÓN ACTIVA EN EL RESTAURANTE 16.12.2022 1:35
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DÍA 15 - ¡PONTE OBJETIVOS REALISTAS! 15.12.2022 1:57
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DÍA 14 - EXPLORA TUS VIRTUDES 14.12.2022 2:16
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DÍA 13 - CORTA CON LAS COMPARACIONES FÍSICAS 13.12.2022 2:07
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DÍA 12 - DELEGA EL COCINAR 12.12.2022 1:31
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DÍA 11 - DICIEMBRE CON PROYECTO DE VALOR 11.12.2022 1:44
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DÍA 10 - RESISTE A COMPENSAR 10.12.2022 2:15
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DÍA 9 - PREPARA CONVERSACIONES INCÓMODAS 09.12.2022 4:41
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DÍA 8 - DICIEMBRE CON PROPÓSITO 08.12.2022 2:38
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DÍA 7 - DETOX RRSS 07.12.2022 1:48
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DÍA 6 - ¡FUERA ETIQUETAS! 06.12.2022 1:41
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DÍA 5 - PLANEA COSAS DE LA NAVIDAD QUE TE GUSTEN 05.12.2022 1:30
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DÍA 4 - FICHA UN ALIADO Y APOYO 04.12.2022 1:40
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DÍA 3 - AUTOTEST ¡FUERA ENGAÑOS! 03.12.2022 1:30
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DÍA 2 - HAZ REGALOS DE NAVIDAD CON UN GUIÑO A TU RECUPERACIÓN 02.12.2022 1:47
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DÍA 1 - PONTE A PRUEBA DURANTE TODO ADVIENTO 01.12.2022 3:57
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Presentación de mi libro "Tengo un TCA. ¿Y ahora qué? Guía para recuperarte de tu trastorno alimentario" 22.11.2022 33:18
¿Para quién está dirigido este libro? ¿Es específico para anorexia, bulimia...? ¿Si sufro trastorno por atracón, también me va a aportar? ¿Si soy familiar, puede ayudarme? En este episodio respondo algunas de las primeras dudas que han surgido entorno a mi libro, y por supuesto os explico qué temas trato en él. Si aún así tienes más preguntas, hayas o no comprado el libro, puedes mandármelas a nut...
Heridas de infancia e invalidación emocional | Con Marta Segrelles (Psicóloga Sanitaria) 11.11.2022 41:38
¿Alguna vez te has escuchado o has dicho frases como por ejemplo “No es para tanto”, “No tienes de qué quejarte”? En efecto, eso es invalidación emocional. De este tema, de las heridas de infancia y de la vergüenza hablamos en este episodio con Marta Segrelles. Marta es Psicóloga Sanitaria y realiza psicoterapias desde un enfoque integrativo. Su maravilloso perfil en Instagram @martasegrellespsico...
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