Nutric Talk

V tomto dílu podcastu Nutric Talk se zaměřujeme na imunitní systém a jeho podporu pomocí stravy. Zjistíte, jak vitamín D, doplňky stravy, přírodní prostředky a správná výživa ovlivňují vaši obranyschopnost. Co znamená imunita a jaké jsou její hlavní funkce? Které faktory mají největší vliv na imunitní systém? Jak lze pomocí stravy posílit imunitu před nástupem zimy? Kdy je ideální začít pracovat n...

Snažíte se také sacharidy ve vašem jídelníčku omezovat? Jaké máte zkušenosti s nízkosacharidovou dietou? Co děláte pro dlouhodobou udržitelnost výsledku? V tomto dílu podcastu Nutric Talk se zaměříme na sacharidy a jejich vliv na zdraví a hubnutí. Diskutujeme o rozdílech mezi keto, low carb a lower carb dietami, jaké sacharidy jsou zdravé, a na co si dát pozor při jejich omezení. Proč tolik lidí d...

Řešíte rychlost svého metabolismu? Cvičíte? V tomto dílu podcastu Nutric Talk se s nutriční terapeutkou Julií Zákosteleckou ponoříme do fungování metabolismu. Prozkoumáme bazální metabolismus, rychlost metabolismu, jeho vliv na hubnutí a mnoho dalšího. 1) Co znamená bazální metabolismus a jakou má funkci? 2) Jak byste definovali rychlý metabolismus? 3) Je pro zdraví výhodné mít rychlý metabolismus...

Jakou krabičkovou dietu je nejlepší zvolit? Nutriční terapeutka Eva Hanzalová nám představí dva populární přístupy ke stravování prostřednictvím krabičkových diet: Paleo a Low Carb. Vysvětlí nám, jak tyto diety fungují, pro koho jsou vhodné a jaké mají výhody i nevýhody. Pokud zvažujete změnu svého stravování a hledáte tu správnou dietu, která podpoří váš zdravý životní styl, tato epizoda je právě...

V této epizodě Nutric Talk se nutriční terapeutka Eva Hanzalová zaměří na vliv spánku na zdraví. Probereme význam kvalitního spánku, jak eliminovat škodlivé účinky modrého světla a jak cirkadiánní rytmus ovlivňuje váš celkový životní styl.

Jak najít rovnováhu mezi jídlem, pravidelností a optimální váhou? Podívejte se s námi na klíčové aspekty zdravého životního stylu s nutriční terapeutkou Evou Hanzalovou. Eva nás provede tématy, jako je optimální váha, plánování jídla, vyváženost stravy a jak udržet motivaci na cestě k dlouhodobému zdraví. Probereme také důležitost správného nastavení cílů, personalizaci jídelníčku a psychologické...

Jak kombinace zdravého jídla, dostatečného spánku a motivace může pozitivně ovlivnit váš život? Podívejte se s námi na klíčové aspekty zdravého životního stylu s nutriční terapeutkou Evou Hanzalovou. Eva nás provede tématy, jako je optimální váha, plánování jídla, vyváženost stravy, význam kvalitního spánku a jak udržet motivaci na cestě k dlouhodobému zdraví. Probereme také důležitost správného n...