Nutri Netas

En este episodio Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre a la neta de la Crononutrición.  Platicamos sobre como la hora a la que comemos puede afectar el metabolismo. Sabes si estas comiendo a la hora que más le conviene a tu cuerpo? Y también mencionamos la importancia del sueño y los efectos en la salud.  Cómo son tus horarios?, han cambiado desde la pandemia? Cuéntanos tu...

En este episodio Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre a la neta del gremio de la Nutrición.  Hablamos de las fortalezas y áreas de oportunidad que tenemos como gremio y sobre algunas reflexiones del trabajo que se hace desde la formación hasta el egreso y el trabajo de los Nutriólogos.  Cuéntanos tus experiencias, queremos saber tu opinión en los comentarios.  Si te...

En este programa Claudia, Edna, Mariana, Otilia, Saby y Rafael Almendra como invitado platican sobre la neta de las tradiciones en la alimentación mexicana.  Las tradiciones y la cultura en México tienen una influencia muy importante en la forma de alimentarnos, es todo un acto social que gira entorno a nuestra alimentación y es una parte muy importante de nuestra identidad nacional.  Ca...

Este programa lo grabamos en vivo para hablar de la neta sobre las dietas! No te lo puedes perder, resolvimos dudas y platicaremos más sobre el curso de Dietas, qué dice la evidencia. No olvides suscribirte y activar la campanita 🛎️ para recibir notificaciones de los próximos estrenos! 👍🏻  ► Síguenos en redes sociales  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: ht...

En este día mundial de la alimentación platicamos sobre el Día Mundial de la Alimentación 2020, que se celebra en el marco del 75 aniversario de la FAO.   Este año, el lema del Día Mundial es “Cultivar, nutrir, preservar. Juntos” y rinde tributo a los #HéroesDeLaAlimentación , aquellas personas han seguido trabajando para que podamos tener alimentos en nuestra mesa a pesar de la pandemia...

En este programa Claudia, Edna, Mariana, Otilia y Saby  platican sobre la neta del ejercicio, la actividad física y el sedentarismo.  Qué vinculación existe entre la actividad física y el deporte con la salud y los beneficios que podemos obtener no sólo a nivel físico, sino también a nivel emocional y social para mejorar nuestra calidad de vida.   También compartimos el impacto...

En este programa Otilia, Mariana, Claudia, Edna y Saby nos hablan sobre la neta de la dieta DASH.   La dieta DASH por sus siglas en inglés Dietary Approaches to Stop Hypertension o de Enfoques Alimentarios para Detener la Hipertensión, es un plan de alimentación para disminuir o controlar la presión arterial alta y en este programa platicamos sobre su origen, beneficios y sus característ...

En este episodio Otilia, Mariana, Edna, Saby y Claudia nos hablan sobre la neta del papel del Nutriólogo ante el cambio en el etiquetado frontal de alimentos.   La modificación de la Norma Oficial Mexicana NOM 051 regula el sistema de etiquetado frontal que deben tener todos los alimentos y bebidas no alcohólicas preenvasados, la cual entrará en vigor el próximo 1 de octubre, por lo que...

En este episodio Edna, Otilia, Mariana, Claudia y Saby nos hablan sobre la neta de la cetosis, las vías metabólicas, la producción de cuerpos cetónicos, qué es el ayuno y los tipos que hay.   También en este programa hablamos de la dieta cetogénica, sus los pros y contras y la regulación del apetito y saciedad.  Comparte con nosotros tu opinión sobre el tema 👇🏻   No olvi...

En este episodio Otilia, Mariana, Claudia, Edna y Saby nos hablan sobre la neta de la dieta mediterránea, cuál es su origen y beneficios de este tipo de alimentación, sus características y propuestas para adoptarla en el contexto latinoamericano.   La Dieta Mediterránea es más que una dieta, es un estilo de vida basado en el tipo de alimentos que consumimos, la forma de cocinarlos y la c...

Después de un descanso regresamos con el primer programa de la segunda temporada, donde hablamos sobre la neta de la nutrición en la nueva normalidad.  Han pasado varios meses de pandemia y confinamiento, por eso hacemos una reflexión de estos tiempos que estamos viviendo  y de los retos que hay que enfrentar en términos de nutrición.   Comparte con nosotras cómo ha cambiado tu...

En este último episodio de la primera temporada, Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre a Investigación en Nutrición.  Cómo se desarrollan las habilidades de investigación desde la licenciatura, por qué es importante investigar, los tipos de investigación que hay y el panorama de la investigación en nutrición en México.  Cuéntanos tus experiencias en el ámbito de la investi...

En este nuevo programa hablamos de la Neta de la  Nutrición Clínica donde Edna, Otilia, Claudia, Mariana y Saby conversan sobre las competencias necesarias en esta área, como podemos incorporar el Proceso de Atención Nutricia en nuestra práctica clínica, que ámbitos incluye la nutrición clínica y la nutrición hospitalaria y más!.  Queremos saber tu opinión en comentarios, no olvides susc...

En este episodio  Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre las grasas.  Por qué son importantes para la salud, cuál es su clasificación, cuáles debes consumir y  que debemos de considerar al consumirlas.  Qué grasas consumes o recomiendas?, queremos saber tu opinión. Si te gustó este programa compártelo y no olvides suscribirte a nuestro canal.   Síguenos...

En este nuevo programa hablamos de la Neta del Proceso de Atención Nutricia, donde además, tuvimos a Karime Haua platicando algunas netas.  Karime ha participado en las traducciones del Nutrition Care Process, así como en la capacitación e implementación del proceso en diferentes instituciones.  El Proceso de Atención Nutricional (PAN) es un proceso ESTANDARIZADO para brindar una atenció...

En este episodio Mariana, Claudia, Otilia, Edna y Saby comparten sus reflexiones sobre la vitamina D, una de las vitaminas olvidadas y que a últimas fechas se le ha regresado la atención.  Por qué es importante, qué consecuencias tiene su deficiencia y cómo podemos mejorar el consumo y la ingesta de esta vitamina.  Queremos saber tu opinión en comentarios y si te gustó este video compárt...

Llegamos al episodio 10 y vamos a tener nuestro programa en vivo.  Hoy las Nutri Netas platicamos sobre la neta de los menús infantiles. Vamos a conversar sobre  lo que comen los niños en México y a nivel global, las características de una alimentación saludable en niños, la inclusión al patrón saludable familiar desde 1 año de edad, las barreras para lograr una alimentación saludable y...

En este episodio Edna, Otilia, Claudia, Mariana y Saby platican sobre la neta de la evaluación dietética, los instrumentos para evaluar el consumo de alimentos y la dieta en los pacientes.  Hablamos de que hay que considerar en  el porcentaje de adecuación de los macronutrimentos, así como la importancia de la calidad de dieta y no sólo la energía o kilocalorías que consume una persona....

En este episodio Mariana, Saby, Oti, Edna y Claudia platican sobre la neta de los alimentos ultraprocesados, su clasificación y  algunas implicaciones sobre su consumo habitual.  También algunas recomendaciones para mejor la calidad de la alimentación y sobre la compra de estos productos.   Comparte con nosotras tu opinión sobre el consumo de alimentos  #Ultraprocesados en nues...

En este episodio Otilia, Mariana, Claudia, Edna y Saby platican sobre la neta de la alimentación saludable durante el embarazo, de las necesidades de nutrimentos específicos y multivitamínicos, también de la conducta alimentaria de las mujeres en esta etapa.   La ganancia de peso, las complicaciones que se pueden en el embarazo y sobre los antojos y la importancia de cómo la alimentación pued...

Este episodio lo grabamos en vivo, pero apenas lo pudimos subir. Otilia, Mariana, Edna, Saby, Claudia y Areli, nuestra primera nutrineta invitada platicamos en vivo sobre la neta del hambre, el apetito y la saciedad.   Este fue la temática del curso organizado por Nutrinetas donde durante una semana se revisaron estos aspectos de lo biológico a lo conductual.   Resolvimos algunas dudas q...

En este episodio Otilia, Mariana, Edna, Saby y Claudia platican sobre la neta del plato del bien comer y otros modelos de orientación alimentaria.  Platicamos sobre las guías alimentarias de diferentes países, que son, para qué sirven y cómo nos pueden ayudar.  Te parece congruente el uso del plato del bien comer para las recomendaciones alimentarias de la población mexicana?. La NOM 043...

En este episodio Saby, Edna, Otilia, Claudia y  Mariana  platican sobre la neta de la carrera de Nutrición, porque decidieron ser Nutriólogas, sus experiencias y aprendizajes y porque les encanta la Nutrición.  Y tú por qué decidiste ser Nutrióloga, Nutriólogo o Nutricionista?

En este episodio, Claudia, Edna, Mariana, Otilia y Saby platican sobre la neta de la ansiedad y la alimentación, la influencia de las emociones, la conducta alimentaria y los procesos biológicos que están detrás de nuestras decisiones sobre el hambre y el apetito. Comparte con nosotros tus experiencias o alguna anécdota que tengas sobre la ansiedad y los alimentos en nuestras redes sociales (Faceb...

En este episodio, Claudia, Edna, Mariana, Otilia y Saby  platican sobre la neta de los macronutrimentos o "macros", cuántos macronutrimentos debemos comer y qué hay detrás del mito del 60-25-15.