Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe

Kleiner Impuls zum nachdenken über die Kraft der Gedanken. Ich habe eine Reihe von Aussagen meiner Teilnehmer zusammengefasst wo es darum geht wofür sie sich zu dick fühlen und warum die Gedanken beim Selbstwertgefühl einen so hohen Stellenwert haben. Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139

Veränderungen, ja bitte! 2 Geschichten von massiven Veränderungen des Lebens/Lebensumstände mit Hilfe bzw. durch abnehmen von Körpergewicht in einer Gruppe mit dem richtigen Coach. Durch Abnehmen Selbstbewusstsein zunehmen. Für Fragen, Gedanken und Anregungen findet ihr hier die Kontaktdaten: Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me...

Vergleichen ist das Ende der Zufriedenheit! In dieser Folge geht es um das Vergleichen und Bewerten und warum es nicht zum glücklichen Leben führt. Wie immer auch dazu eine Selbst erlebte Geschichte und wie sich dadurch meine Sichtweise auf verschiedene Dinge verändert hat. Wünsche, Anregungen oder Kontakt gerne unter folgender Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoac...

Heute einfach mal nur etwas erzählen aus den vergangenen Treffen und die Erklärung was ein Coach für Kenntnisse und Fertigkeiten braucht. Außerdem könnt ihr einen kleinen Selbsttest machen ob ihr auch besondere Fähigkeiten habt. Ihr habt Fragen, Wünsche oder eine Meinung dann schreibt mir gerne eine Mail. Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Me...

Heute einmal ausführlich alles zum Thema snacken. Snack Alternativen, Snacks vermeiden oder gesünder gestalten wird heute das Thema sein. Wer gerne persönlich an seinen Gewohnheiten arbeiten möchte kann gerne ein Coaching bei mir buchen. Ab April gibt es auch wieder Platz in einem Arbeitskreis in Heinsberg. Meldet euch gerne per Mail unter:  mehrwertcoaching@email.de oder schreibt mir bei Fac...

Heute geht es um 2 Mythen die sich hartnäckig halten zum Thema wie kann ich meine Abnahme puschen. Also was ist ein Kilokick und wie funktioniert der Wendie Plan. Leider muß ich euch wieder auf den harten Boden der Realität zurückholen. Vielleicht hilft es euch aber auch kritisch mit solchen Heilsversprechen in Zukunft umzugehen. Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertco...

Möchtet ihr wissen wie man ohne sündigen durch eine Diät kommt? Immer wieder habe ich in meinen Abnehm Gruppen diese Aussage von Teilnehmern gehört: Ich habe gesündigt ! Das entsprechend schlechte Gewissen war immer mit dabei, aber keine Idee wie es in Zukunft ohne Sünden weitergeht. Kleiner Erklärungsversuch zu dem Thema von mir. Wenn ihr eine Meinung dazu habt schickt mir gerne eine Sprachnachri...

Heute nicht nur wissenschaftliche Fakten, ärztliche Empfehlungen und eigene Erkenntnisse sondern auch einfach umsetzbare Tipps um die persönliche Trinkmenge zu erhöhen. Außerdem wieder eine kleine Geschichte aus meiner Praxisarbeit als Ernährungscoach. Und der Mythos rund ums trinken wird entzaubert. Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messeng...

Heute geht es um die Aussage die ich in 20 Jahren rund um das Thema abnehmen am meisten gehört habe und meine persönliche Meinung dazu.  Natürlich habe ich auch wieder mal eine passende Geschichte aus meiner Coachtätigkeit dazu. Ihr habt jetzt Lust auf ein persönliches Coaching ? Face to Face oder in einer kleinen Gruppe. Meine Kontaktdaten findet ihr weiter unten. Email: mehrwertcoaching@ema...

Heute mal eine kleine besondere Podcastfolge vom veganen Kochkurs direkt aus der Küche. Also keine Geschichte aus der Vergangenheit sondern aktuell von diesem Samstag, den 12.02.22. Die Tonqualität ist heute etwas anders als gewohnt aber dafür ist heute alles Brandaktuell. Wer sehen will was gekocht wurde kann gerne bei Facebook auf meiner Seite Mehrwertcoaching vorbeischauen, wer Interesse an den...

Heute erzähle ich euch was ich in den vergangenen 20 Jahren als Abnehmcoach gehört und erlebt habe rund um das Thema sinnvolle Nutzung des Erfolgs- Werkzeug Nummer 1 bei einer Diät wo Punkte oder Kalorien gezählt werden. Außerdem erkläre ich euch eine Möglichkeit einen kleinen Selbsttest durchzuführen wie weit die Selbsteinschätzung von der Realität entfernt ist. Wenn ihr Anregungen oder Fragen da...

Das neue Jahr ist jetzt 4 Wochen alt. Wie sieht es mit euren Vorsätzen aus.  Ich erkläre kurz den Unterschied zwischen Vorsätzen und Zielen. Ich freue mich wenn ihr euch zu dem Thema meldet und eure eigenen Erfahrungen mitteilt. Wer mit mir an seinen Zielen 2022 arbeiten möchte meldet sich bitte per Mail. Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-1093218981701...

Heute erzähle ich mal darüber wie ich Clean Eating sehe und lebe. Außerdem wiederlege ich so einige Vorurteile die mit dieser Ernährungsform verbunden sind. Ich freue mich wenn ich dem einen oder anderem vielleicht eine neue Sichtweise vermitteln kann. Für mehr Info´s meldet euch bitte unter: Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me...

Heute geht es um die verlogenen Welten bei Insta & Co. Ich muss mich heute mal darüber aufregen was da so alles verkauft werden soll. Es ist meine persönliche Meinung zum Thema sinnvolle Ernährung oder was gehört für mich nicht dazu. Gesund schlank funktioniert anders in meinen Augen. Wer das auch so sieht kann mich gerne kontaktieren. Es gibt aber jetzt auch eine Möglichkeit bei Spotify eine...

Heute geht es darum warum Obst obwohl es gesund ist nicht immer die beste Wahl ist wenn es ums abnehmen geht und die Frage wie viele Bananen kann ein Mensch am Tag essen ? Kontakt: Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139

Weil der 01.01.2022 ein Samstag ist ausnahmsweise schon heute die neue Podcast Folge. Es geht um die Januar Motivation und warum das nicht automatisch auch zum Ziel führt. Warum das persönliche Ziel so wichtig ist für den Erfolg und das es keine Schande ist sich zum erreichen der eigenen Ziele Unterstützung zu suchen. 

Zum 2ten Weihnachtstag mal wieder nur ein Storytelling. In dieser Geschichte hört ihr wie so ein Ernährungs-Coach der mit Kirche nichts am Hut hat, zu einer katholischen Wallfahrt kam. Es zeigt mal wieder: das Leben beginnt außerhalb der Komfortzone . Daher mein Tipp: bleibt Neugierig.

Heute noch einen kurzen Rückblick auf letzte Woche und die Erklärung worin der Unterschied von extrinsischer Motivation und intrinsischer Motivation liegt. Ich erkläre auch was besser funktioniert. Kleine Geschichte dazu gibt es natürlich auch wieder.

Ein Erklärungsversuch warum in schwierigen Zeiten (Vorweihnachtszeit oder Urlaub) gerne eine "Pause" eingelegt wird und die unweigerlichen Folgen die daraus entstehen. Aber zum Abschluss gibt es natürlich  auch ein Lösungsvorschlag für das Problem.  Meldet euch gerne jederzeit. Kontakt: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Neue Arbeitskreise...

Einer der beliebtesten Ausreden warum es mit der Abnahme mal wieder nicht geklappt hat. Allerdings betraft dieses Phänomen nur bestimmte Lebensmittel. Ich erkläre um welche es sich da handelt und habe 4 Tipps für euch wie es im Restaurant vielleicht anders laufen kann, damit das Phänomen nicht zuschlägt.

Heute möchte ich euch etwas über das wiegen während der Abnahme erzählen und warum das keine gute Idee ist. Natürlich gibt es auch wieder eine Geschichte aus dem echten Leben als Coach für Ernährungs- und Gewichtsmanagement und 3 gute umsetzbare Tipps für eine bessere Erfolgskontrolle.

Heute sprechen wir über dicke Kinder und ihr hört die Geschichte vom dicken Fritz. Es ist mir ein Anliegen mit meiner Arbeit zu verhindern das Kinder überhaupt dick werden. Denn aus dicken unglücklichen Kindern, werden dicke unglückliche Erwachsene. Link zum Adventskalender: https://tuerchen.com/d77c945b Kontaktdaten: mehrwertcoaching@email.de

Wie ich gestern in der extra Folge zum Thema Veränderungen schon angekündigt habe, geht es heute um mein absolutes Hassthema was ich mir immer wieder anhören mußte wenn Teilnehmer der Meinung waren etwas über Diäten zu wissen. Wer will kann gerne mal darüber nachdenken welche verrückten Ideen er zum Thema abnehmen hat und wo die eigentlich herkommen. Wer Hilfe benötigt kann gerne Kontakt aufnehmen...

In dieser Folge muss ich mich einfach mal aufregen über Idioten.  Die neuen Medien machen es möglich. Jeder Depp kann Blödsinn und Frust über seine eigene Unfähigkeit in die weiten Welt streuen ohne Rücksicht auf Verluste. Veränderungen sind nicht immer schlecht auch wenn einige dieser Meinung sind. Veränderungen sind notwendig für Entwicklung und Zukunft. Es ist nicht immer alles gut oder al...

In dieser Folge hört ihr mal wieder eine Geschichte die sich genau so zugetragen hat  und ich gebe euch Tipps wie ihr eure Erfolge besser sichtbar machen könnt, außer in den Spiegel zu schauen. Weil Erfolge zum weitermachen und dranbleiben ermutigen.  Kontakt: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139