Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe

Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen. Kleine Geschichte dazu und 5 Tipps zum besser machen. Ihr braucht Hilfe dabei? Meldet euch bitte. Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139

Die Aussage Nr. 1 von vielen Menschen die immer und immer wieder in meinen WW Treffen kamen.-( Abnehmen kann ich aber halten nicht).- Heute geht es um das sogenannte "Normale Essen". Oder wie geht das Leben nach einer Diät weiter. Wenn ihr auch Hilfe braucht für euer leichteres, gesundes Leben dann meldet euch gerne bei mir. Kurzes Informationsgespräch ist jederzeit möglich. Email: mehrwertcoachin...

Heute geht es um eine wahre Geschichte aus meinem Coachleben und wie sich dadurch mein Verhältnis zu den Medien verändert hat. Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139 Link zu Youtube Herbert Görgens Komm ich getz ins Fernsehen ?: https://youtu.be/3DPkfwxrF3k

Diät heißt eigentlich Lebenstil/gesunde Lebensführung. Was wir allerdings seit 50 Jahren darunter verstehen hat mit gesundem Lebenstil nichts zu tun. Welches Hilfsmittel beim umsetzen von neuen guten Koch,- und Essgewohnheiten meiner Erfahrung nach helfen kann erkläre ich heute in dieser Folge. Für eurer Feedback findet ihr nachfolgend alle Links die ich im Podcast erwähnt habe. Bitte nutzt sie au...

Wenn die Umstände es erforderlich machen muss man/frau auch mal zu ungewöhnlichen Maßnahmen greifen. Eine Geschichte aus dem Treffen mit positiven Erfolg für alle beteiligten. Der passende Spruch dazu: du kannst den Wind nicht ändern aber die Segel anders setzen. Wer gerne meine Hilfe in Anspruch nehmen möchte um sein Leben in eine andere Richtung zu steuern sendet bitte eine kurze Mail. Ich melde...

Die Umstände muss man/Frau nicht immer hinnehmen sondern sie können oft auch selbstbestimmt gestaltet werden. Das ist eine Erkenntnis aus 59 Jahren Lebenserfahrung und aus 20 Jahren Arbeit als Coach für Gewichtsmanagement und Ernährung.  Ihr braucht Hilfe dabei? Meldet euch gerne. Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321...

Die 50. Folge handelt einfach mal davon wie ich für reichlich Kopfkino bei meinen WW Teilnehmerinnen gesorgt habe. Außerdem erkläre ich wie Menschen meiner Meinung nach am besten neue Inhalte erlernen. Funktioniert bei großen und kleinen Menschen gleich gut und ihr erhaltet 1 Rezept das ihr nie wieder vergessen werdet. Wünsche, Fragen, Anregungen wie immer hier: Email: mehrwertcoaching@email.de ht...

Schlaf ist wichtig für die Abnahme zum Stressabbau und für gute Laune im Alltag. Daher heute 10 Tipps für besseres einschlafen /durchschlafen (incl. persönlicher Erfahrungen) und natürlich wieder eine kleine Geschichte dazu. Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139

Im Rahmen des neuen Formates: Kurz und Knackig Heute empfehle ich nach meinem persönlichem Geschmack (ohne Anspruch auf Vollständigkeit) 6 Formate die euch entweder im Bereich Ernährung und Gesundheit bilden oder einfach mal nur Spaß machen zum runter kommen und entspannen. Das Leben ist hart genug deshalb wünsche ich euch viel Freude mit den Tipps. Wenn euch sowas als Folge mal gefällt (oder nich...

Wer oder was ist meine Zielgruppe? Weiß ich was diese wirklich hören wollen? Reicht da die Statistik von Spotyfi oder kann es auch alles ganz anders sein. Heute geht es um euch und was euch wirklich beschäftigt. Eure Fragen richtet ihr bitte an: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139

Einmal im Leben eine Belohnung für viel unbezahlte" Arbeit" im Leben eines WW Coach. Die Geschichte dazu und warum ich dadurch den Namen für mein neues Business gefunden habe. Fragen, Wünsche, Anregungen oder Kontaktaufnahme für ein Coaching: Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139

Männer nehmen anders ab als Frauen. Ist das so? Oder handelt es sich um einen Mythos. Meine Erfahrungen und meine Meinung dazu.  Wenn du wissen möchtest ob dein Mann auch zu schwer ist kannst du gerne den Link nutzen: https://www.smart-rechner.de/bmi_erw/ratgeber/bmi_maenner.php Fragen, Wünsche, Anregungen bitte hier: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-1093218...

Neues Podcast Unterformat K.u. K . Wenn eine Folge mit 15 Min. kurz und knackig zu nennen ist. Hilfreiches für euren Alltag vom Coach erprobt und oft nachgefragt. Die empfohlene App heißt: Supercook Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139 

Die sogenannte schönste Zeit des Jahres war für viele Menschen auf Diät eine reine Angstzeit. Wie ich das in den letzten 22 Jahren erlebt und begleitet habe, davon erzähle ich heute. Vielleicht erkennt ihr euch ja auch wieder und könnt was mit den 3 Möglichkeiten der persönlichen Einstellung etwas anfangen. Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139...

Wie es einem Gruppenleiter ergehen kann der sich an die Anweisungen des Unternehmen hält und was passieren kann wenn jeder Anwesende sich schon als Experte sieht. Mein Tipp der Woche: bleibt immer kritisch und hinterfragt mehr. Wünsche, Fragen, Anregungen wie immer unter: Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139

Ein Segen das ich 2001 die Ausbildung gemacht habe, ein Fluch das ein normales Leben /Essen in Gesellschaft fast nicht mehr möglich ist. Neue und alte Geschichten aus dem Leben eines Ernährungsexperten.  Ab heute auch immer ein Bestandteil jeder Folge ein Wochen-Tipp vom Experten oder einen passenden Spruch zum Wochenthema. Wünsche, Fragen, Kommentare bitte hier: Email: mehrwertcoaching@email...

Warum ich Fitness-Tracker hasse und wie Du es trotzdem schaffst mit kleinen Veränderungen mehr Bewegung in deinem Alltag unterzubringen. Viele Tipps und Ideen zum direkt umsetzen. Diese Folge ist die Ergänzung zur Podcast Folge: Sport ist Mord vom Oktober 2021. Probiert doch gerne mal was aus und schreibt mir dazu eure Erfahrungen. Du möchtest auch den Newsletter erhalten? Dann hast du hier die Em...

Gibt es den einzig richtigen Zeitpunkt für eine Veränderung? Warum ich nichts von Sonderangeboten halte, wenn es um Lebensstil-Veränderungen geht und ob man mit dem Mond abnehmen kann.  Fragen, Wünsche oder Anregungen bitte an folgende E-Mail: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139

Stressabbau und Schlafen sind zentrale Themen unserer Zeit und besonders zu beachten wenn der Wunsch nach mehr Lebensqualität und Gewichtsverlust vorhanden ist. Bei zu hohem Cortisolspiegel ist eine Abnahme nur erschwert möglich. Da ich selbst unzufrieden mit den Angeboten zur Entspannung war heute eine kleine Phantasiereise für alle Fans von: Nur die Waage hört mein Seufzen ! Die Geschichte: der...

Heute erzähle ich einige Situationen aus den Weight-Watchers Treffen wie es war wenn persönliche Vorstellung auf Realität getroffen ist.  Außerdem sage ich meine Meinung rund um den Sinn und Unsinn vom BMI . Das passende Sprichwort von der Oma: Jedem Menschen recht getan, ist eine Kunst die niemand kann. Habt ihr Wünsche, Anregungen oder einfach mal eine Meinung zum Thema, meldet euch gerne. Email...

Wir alle ertrinken in guten Tipps zum Thema richtig abnehmen, richtig essen, mehr Sport, Strategien gegen Heißhunger und und und. Heute geht es um meine Erfahrung aus den letzten 22 Jahren zu dem Thema und warum ich der Meinung bin, es reicht. Noch mehr Tipps machen den einzelnen nicht erfolgreicher. Wünsche, Fragen, Anregungen bitte hier: Email: mehrwertcoaching@email.de https://www.facebook.com/...

Die Reise nach Rimini war so etwas wie ein geflügelter Satz in meinen Treffen. Jeder der länger in meinen Gruppen war wusste sofort was damit gemeint war. Das die Reise aber eigentlich eine Auswanderung ist habe auch ich erst später entdeckt. Wer also nie wieder dick werden will sollte sich diese Folge mal anhören. Fragen, Wünsche oder Anregungen an mich bitte hier: mehrwertcoaching@email.de https...

Heute nochmal eine wahre Geschichte aus dem Leben. Mit Danksagung an eine Ex-Kollegin für einen tollen Tag. Wer den Newsletter erhalten möchte nutzt bitte diese Email-Adresse: mehrwertcoaching@email.de Ganz kostenfrei und unverbindlich. Bitte nur kurz eine Mail mit der Bitte um Aufnahmen im Verteiler. https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139 Messenger: m.me/109321898170139 Guacamo...

Heute geht es darum wie ihr die schlanken Menschen in eurem Umfeld zu Studienzwecken benutzen könnt um für euch selbst einen besseren, schlankeren Lifestyle zu etablieren. Erkennt Menschen die eurer schlanken Zukunft im Wege stehen und nutzt diese Erkenntnis positiv für euch. Definition Erkenntnis: Einsicht, die durch die Verarbeitung von Eindrücken und Erfahrungen gewonnen wird. Für Wünsche, Anre...