Miji Velazquez

Nuestro estilo de vida

Health ES ↓ 91 episodes

Soy Miji Velázquez, comunicadora, autora y creadora del proyecto Nuestro Estilo de Vida , un espacio donde comparto historias, reflexiones y herramientas para vivir con autenticidad, gratitud y propósito en medio de la vida cotidiana. A través de mi podcast, libro, charlas y blog, acompaño a mujeres y especialmente migrantes a reconectar con su esencia, encontrar belleza en lo simple y cultivar bienestar emocional desde lo real y lo posible. Creo en la belleza de lo simple, en la fuerza de la palabra y en la gratitud como camino en la práctica diaria. Mi trabajo existe para recordarnos que sie...

Author

Miji Velazquez

Category

Health

Podcast website

ourfamilylifestyle.net

Latest episode

May 20, 2026

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Episodes

Un viaje culinario a través del origen y evolución de las arepas 21.09.2023

Este episodio profundiza en la fascinante historia de la arepa, rastreando sus orígenes, explorando su significado cultural y examinando su evolución e impacto en la cocina moderna. Desde sus humildes comienzos hasta su estatus actual como un alimento básico y de moda, la arepa tiene una historia rica y fascinante que merece ser celebrada. Para leer nuestros contenidos, visita: ourfamilylifestyle....

Aprender de los errores, la belleza de las segundas oportunidades 17.09.2023

La vida está cargada de una serie de altibajos, triunfos y fracasos, y momentos de desesperación y esperanza. A lo largo de este viaje, a menudo nos encontramos anhelando una segunda oportunidad: una oportunidad para rectificar nuestros errores o tomar decisiones diferentes. Las segundas oportunidades sirven como catalizador para el crecimiento, el desarrollo y la redención personal. Permiten a la...

Criar hijos exitosos 07.09.2023

Si bien no existe una fórmula única para criar niños exitosos, ciertas estrategias y enfoques pueden contribuir en gran medida a su desarrollo. En este episodio, exploramos algunos factores clave a considerar al criar niños exitosos. Para leer, comentar y compartir, visita https://www.ourfamilylifestyle.net/es/raising-successful-kids-1 Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontra...

Dominar la gestión del tiempo: la clave para desbloquear la productividad 25.08.2023

La administración del tiempo es una habilidad esencial para las personas que se esfuerzan por alcanzar sus objetivos. Ya sea un estudiante, profesional o empresario, la gestión eficaz del tiempo puede mejorar en gran medida la productividad y ayuda a mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. En este episodio, exploramos la importancia de la gestión del tiempo y brindamo...

Comunicación, clave para tener relaciones fuertes y sanas 18.08.2023

Quería tomarme un momento para dedicar este episodio a la importancia de la comunicación efectiva en toda relación bien sea una pareja, una amistad o una relación estrictamente laboral. Como buena comunicadora social, creo que la comunicación sea cual sea el medio o el tipo, es la base del entendimiento humano y la clave que mantiene cualquier relación fuerte y saludable. Para leer: https://www.ou...

Enfrentar desafíos y contratiempos con éxito 11.08.2023

En este episodio, compartimos consejos para desarrollar una mentalidad de crecimiento a partir de nuestras fortalezas y debilidades. También ofrecemos estrategias para aceptar desafíos y contratiempos como oportunidades de crecimiento personal. Así que te animamos a escuchar el episodio para cultivar tu mentalidad de crecimiento. Para leer https://bit.ly/3YsSNLS Gracias por escuchar "Nuestro Estil...

¿Es la multitarea la forma adecuada de hacer más en menos tiempo?, ¡veamos! 04.08.2023

Si has estado luchando con la multitarea o tienes curiosidad por aprender más sobre cómo puede afectar tu vida, ¡asegúrate de escuchar este episodio! Para leerlo visita https://bit.ly/3DxXfPF Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita en ourfamilylifestyle.net y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete...

El poder del silencio en el mundo de hoy 26.07.2023

En este episodio exploramos los muchos beneficios del silencio y brindamos consejos para traer más tranquilidad a tu vida. Para leer: https://bit.ly/44ICk84 Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita en ourfamilylifestyle.net y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un a...

Educar en modales y valores 14.07.2023

En este episodio, exploraremos estrategias para enseñar valores y discutiremos los beneficios de implementar estas enseñanzas en su vida familiar. Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/educar-en-valores-y-modales Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita en ourfamilylifestyle.net y YouTube. Para más contenido y a...

Envejecer con gracia y humor 01.06.2023

A medida que envejecemos, ocurren muchos cambios en nuestros cuerpos y mentes. Si bien algunos de estos pueden verse como desafíos, otros son beneficios que vienen con el regalo de la edad: mayor sabiduría y comprensión. Entonces, si está buscando consejos sobre cómo envejecer con gracia y felicidad, ¡escuche este episodio! Leer en https://www.ourfamilylifestyle.net/es/envejecer-con-gracia-y-humor...

Hablar a nuestros hijos de sexualidad 04.11.2022

Los niños sienten curiosidad sobre su cuerpo y comienzan a ver las diferencias entre varones y hembras y entre los adultos y ellos a edad muy temprana. Los momentos para iniciar una charla sencilla, clara, concreta y útil cargada de valores para que se conozcan bien y aprendan a relacionarse se presentan todos los días. Es un tema importante que no se puede reducir a un solo diálogo. La conversaci...

Abrazando tu identidad cultural 07.10.2022

No tiene sentido negar la identidad cultural y al contrario abrazarlas es nuestro deber no solo para protegerla, sino para entenderla en nuestra cotidianidad, transmitirla y ser felices, reconociendo quienes somos, de donde venimos y que somos capaces de dejar un legado histórico cultural valioso y positivo a las generaciones por venir. Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/abrazando-tu-iden...

¡Asertividad, es tiempo de decir 'no'! 23.09.2022

La persona asertiva se expresa en total libertad y no trata de “ganar” una discusión. Busca abrir un canal de comunicación y de escucha. Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/post/assertiveness-it-s-time-to-say-no Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita en ourfamilylifestyle.net y YouTube. Para más contenido y act...

Tres etapas de toda relación de pareja 09.09.2022

Toda relación de pareja pasa por etapas. Algunos expertos las dividen en seis, yo, para hacerlo más corto, las he resumido en tres: cambio, crecimiento y aprendizaje. Analicemos. Leer >>> https://www.ourfamilylifestyle.net/es/las-tres-etapas-del-matrimonio Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita en ourfamilylifestyle...

La empatia, más que una habilidad social 26.08.2022

Ponerse en los zapatos de los demás, comprender sus necesidades, sentimientos y problemas, eso es empatía. Fácilmente dicho para algunos, pero para otros, no tanto. La empatía parte de reconocer que cada persona es, en sí misma, una historia. Entendiendo que, cada historia personal se escribe de acuerdo a los factores que influyen en ellos a lo largo de la vida. Leer >>> https://es.ourfamilylifest...

¡Hogar, dulce hogar! 29.04.2022

Les puedo decir que la buena organización del hogar alivia frustraciones, nos libera del estrés, nos calma vergüenzas cuando llegan visitas inesperadas. Nos garantiza un estado de bienestar y de armonía. Un hogar organizado estabiliza la vida de las personas que viven en él y si hay pequeños, crecen con buenos hábitos. Fomenta la creatividad, mejora el humor, favorece al descanso, refuerza la conc...

Atrévete a ser nómada digital 08.04.2022

Los Nómadas Digitales son personas que trabajan desde casa o desde cualquier lugar del planeta utilizando una conexión a Internet y un dispositivo electrónico. Es una tendencia muy interesante, popularizada aún más tras la pandemia del COVID-19, y se está convirtiendo en un estilo de vida. Honestamente, puedo decir que si hay algo bueno tras la pandemia es la posibilidad de trabajar desde casa......

La maternidad y sus matices de amor y protección 25.03.2022

La maternidad es una vivencia. El sentimiento maternal se desarrolla a partir del nacimiento de un hijo, pero durante el embarazo se va despertando ese instinto maternal. Muchas mujeres tienen el anhelo de tener un hijo, cuidarlo y educarlo y va más allá de la mujer como ser humano, porque la mayoría de mamíferos también lo manifiestan. Leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/motherhood Gracias po...

La burla, acto de cobardía y pobreza de ingenio 05.03.2022

Un estudio reciente realizado en la Universidad Estatal de Kansas demostró que aunque las burlas no se hagan con intensión de hacer daño, son recibidas como algo negativo y a consecuencia genera efectos destructivos o nocivos en la persona burlada. El contexto y los antecedentes personales también juegan un papel muy importante en el daño o no que pueda ocasionar una burla. No obstante, la burla n...

¡Hay un secreto entre tú y yo! 18.02.2022

Una pareja con mala comunicación y guardando secretos, se vuelve más vulnerable, insegura y desconfiada de todo. De hecho, la crisis en una relación puede comenzar por falta de comunicación. En los Estados Unidos, la falta de comunicación es la causa más común de divorcio y el problema más abordado por los consejeros matrimoniales. Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/a-secret-between-you-an...

¡Mamá, soy gay! 04.02.2022

En este episodio, no profundizaré en que si la homosexualidad es un trastorno mental o un pecado. No soy experta en el tema. Soy madre. Por eso quiero que hoy pensemos: qué pasaría si tu hijo te dice: ¡Mamá, soy gay! Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/mom-i-am-gay Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita en ou...

Cómo prepararse para el nuevo año 19.11.2021

Solemos preparar ese camino al inicio del nuevo año o al final del año viejo, limpiando nuestras casas, decorando y pintando. Sin embargo, mientras buscamos el árbol o el regalo perfecto, lo que necesitamos limpiar es nuestro corazón, nuestra mente y nuestra alma y entender de qué se trata la temporada. Luego evaluemos nuestro interior y establezcamos nuestras metas. Leer >>> https://es.ourfamilyl...

Vacuna COVID-19, mitos y rumores revelados 05.11.2021

En este episodio, develaremos algunos mitos y rumores en torno a esta sustancia que estimula la producción de anticuerpos para proporcionar inmunidad contra covid-19, preparada a partir de un sustituto sintético causante de la enfermedad. Este tipo de vacuna es nuevo, pero la investigación y el desarrollo se han realizado durante décadas. Los datos recopilados para la producción de este episodio,...

COVID19: Ya me vacuné, ¿qué sigue? 22.10.2021

Our World in Data, reporta a octubre de 2021, que el 47,8% de la población mundial ha recibido al menos una dosis de la vacuna COVID-19. Todas las vacunas COVID-19 disponibles están actualmente autorizadas y son recomendadas. Todas son seguras, efectivas y reducirán el riesgo de enfermarse, incluidas enfermedades graves y la muerte. Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/covid-fully-vaccinated...

El maravilloso arte de dar 08.10.2021

Cuando amas a alguien, le deseas lo mejor. Le das a esa persona importante la parte más valiosa de tu alma, de tus pensamientos, de tu tiempo… Te entregas a ti mismo. L familia como base de la sociedad debe ser pionera en la práctica de la acción incondicional de dar. Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/the-wonderful-art-of-giving Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encont...

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