Raphaël Minni

Nourris ta Santé par BeDietOnic

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Découvre des conseils pratiques et des analyses basées sur la science pour améliorer ta nutrition et ta santé. Que tu sois passionné de bien-être, d'alimentation équilibrée ou de performance sportive, ce podcast t’aide à faire les bons choix alimentaires. Au programme : mythes et vérités sur la nutrition, stratégies pour optimiser ton énergie, impact des aliments sur la santé et astuces pour concilier alimentation et sport. Abonne-toi pour nourrir ta santé avec un épisode tous les mercredis et dimanches ! 🎙️"

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Raphaël Minni

Episodes

#177 Sportif et produits laitiers, pourquoi c'est nécessaire ? 24.05.2023 10:08

Profiter du potentiel de chacun de mes contenus avec le Guide Contenus BDO https://www.bedietonic.com/produit/guide-contenus-bdo/ L'outil BDO pour améliorer tes performances grâce à ton alimentation ! https://www.bedietonic.com/outil-bdo/ Dans ce nouvel épisode, on va parler de pourquoi exclure les produits laitiers est une mauvaise idée lorsque l'on est sportif en amenant quelques pistes liées...

#176 Comment s'assurer d'avoir assez de vitamine D ? (épisode 2) 21.05.2023 13:31

Profiter du potentiel de chacun de mes contenus avec le Guide Contenus BDO https://www.bedietonic.com/produit/guide-contenus-bdo/ L'outil BDO pour améliorer tes performances grâce à ton alimentation ! https://www.bedietonic.com/outil-bdo/ Dans ce nouvel épisode, on va parler de pour le deuxième épisode de la série sur la vitamine D des sources de celle-ci, afin d'en assurer de bons taux ✅ Si le...

#175 Manger avant de dormir, mauvaise idée ? 17.05.2023 8:25

Profiter du potentiel de chacun de mes contenus avec le Guide Contenus BDO https://www.bedietonic.com/produit/guide-contenus-bdo/ L'outil BDO pour améliorer tes performances grâce à ton alimentation ! https://www.bedietonic.com/outil-bdo/ Dans ce nouvel épisode, on va parler de si manger juste avant de dormir est problématique ou non pour ce qui est d'avoir un bon sommeil et donc, de tirer tous...

#174 Pourquoi tu dois avoir assez de vitamine D ? (épisode 1) 14.05.2023 10:33

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#173 Manger souvent la même chose, un problème ? 09.05.2023 12:07

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#172 Comment consommer ta caféine pour tes performances ? (épisode 2) 06.05.2023 11:13

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#171 Combien de repas par jour tu dois prendre ? 03.05.2023 12:16

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#170 Pourquoi tu dois prendre de la caféine ? (épisode 1) 30.04.2023 10:11

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#169 Avoir de bons taux de vitamine A, possible ? (épisode 2) 26.04.2023 14:07

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#168 Toxicité, déficience et apports en cuivre (épisode 2) 23.04.2023 18:36

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#167 La vitamine A, ça sert juste pour la vision ? (épisode 1) 19.04.2023 9:37

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#166 L'importance capitale du cuivre pour la santé (épisode 1) 15.04.2023 17:10

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#165 Liste d'ingrédients longue, vraiment mauvais pour la santé ? 12.04.2023 14:02

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#164 Céréales complètes VS raffinées 09.04.2023 7:42

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#163 Comment être certain d'apporter assez de sélénium ? (épisode 3) 05.04.2023 12:16

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#162 Faire un sport de combat pour "savoir" se battre ? (ft. Yann) 02.04.2023 57:53

Instagram Yann https://www.instagram.com/evolu_coach/ Profiter du potentiel de chacun de mes contenus avec le Guide Contenus BDO https://www.bedietonic.com/produit/guide-contenus-bdo/ L'outil BDO pour améliorer tes performances grâce à ton alimentation ! https://www.bedietonic.com/outil-bdo/ Dans ce nouvel épisode, on va parler avec notre invité Yann des sports de combat (surtout de la box...

#161 Pourquoi on peut très vite manquer de sélénium ? (épisode 2) 28.03.2023 16:08

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#160 Le timing idéal pour prendre son supplément 25.03.2023 8:12

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#159 Pourquoi tu as besoin de sélénium ? (épisode 1) 21.03.2023 19:52

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#158 Comment savoir si l'on ne boit pas assez ? 19.03.2023 7:00

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#157 3 mythes sur l'hydratation 15.03.2023 10:54

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#156 Les suppléments ne remplacent pas, mais supplémentent 10.03.2023 8:06

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#155 Manger avant sa séance, obligatoire ? 08.03.2023 5:42

L'outil BDO pour améliorer tes performances grâce à ton alimentation !  Dans ce nouvel épisode, je vais te parler d'est-ce qu'il est nécessaire de manger avant sa séance pour avoir de bonnes performances ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast                en fonction de la plate-forme...

#154 3 raisons pour lesquelles tu es fatigué à l'entraînement 05.03.2023 8:44

L'outil BDO pour améliorer tes performances grâce à ton alimentation !  Dans ce nouvel épisode, je vais te parler des 3 raisons les plus probables, qui explique pourquoi tu es fatigué à chaque entraînement ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast                en fonction de la plate-form...

#153 Les 5 grandes étapes pour un plan alimentaire qui marche 25.02.2023 13:05

L'outil BDO pour améliorer tes performances grâce à ton alimentation ! Dans ce nouvel épisode, je vais te parler des grandes étapes à suivre si tu veux te créer un plan alimentaire pour atteindre tes objectifs ✅ N'oublie pas de laisser une note sur le podcast en fonction de la plate-forme d'écoute où tu es tout en me laissant un commentaire, ça sera avec plaisir qu...