Pénélope Villeneuve

Nourrir

Health FR ↓ 136 episodes

Bienvenue sur le podcast Nourrir! Ici on parle d'alimentation faible en sucre, de gestion de poids, d'hormones et de digestion sans parler de régime et de diète. L'équilibre entre le corps, le coeur et l'esprit pour une santé optimal. Je suis une passionnée du corps humain, la machine! J'ai aussi plein d'autres outils à te partager pour que tu puisses optimiser ta santé. Sans jugement, bienveillant, simple et léger, ce sont les mots qui définissent mon podcast.

Author

Pénélope Villeneuve

Episodes

11. Comment manger keto avec une famille 07.12.2020 13:32

Comment manger keto avec une famille? Pas toujours évident de faire des changements alimentaires et d'avoir notre famille qui embarque avec nous. Voici 6 trucs pour faire que toute la famille mange keto. Si tu as envie d'aller plus loin: Menu 5 jours Keto gratuit, clique ici. Détox de sucre de 7 jours, clique ici. Programme de 30 jours keto, clique ici.

10. 9 trucs pour ne pas prendre de poids durant Noël 03.12.2020 14:11

Le temps des fêtes est souvent synonyme de prise de poids ou de perte de contrôle. Voici donc 9 trucs que tu pourras appliquer pour ne pas que ça arrive. Si tu as envie d'aller plus loin: Menu 5 jours Keto gratuit, clique ici. Détox de sucre de 7 jours, clique ici. Programme de 30 jours keto, clique ici.

9. 3 raisons pourquoi tu es pris dans un plateau 30.11.2020 9:32

Les 3 principales raisons pourquoi tu ne perds pas de poids ou que tu es pris dans un plateau. Si tu as envie d'aller plus loin: Menu 5 jours Keto gratuit, clique ici. Détox de sucre de 7 jours, clique ici. Programme de 30 jours keto, clique ici.

8. Le cercle vicieux des régimes 26.11.2020 14:04

Il y a 5 étapes dans le cercle vicieux des régimes. Plusieurs se reconnaîtront dans ce pattern. Si tu as envie d'aller plus loin: Menu 5 jours Keto gratuit, clique ici. Détox de sucre de 7 jours, clique ici. Programme de 30 jours keto, clique ici.

7. La plus grande peur des gens en keto 26.11.2020 13:24

Je te partage la plus grande peur que les gens ont quand ils décident de débuter une alimentation keto. Si tu as envie d'aller plus loin: Menu 5 jours Keto gratuit, clique ici. Détox de sucre de 7 jours, clique ici. Programme de 30 jours keto, clique ici.

6. Qu'est-ce que la résistance à l'insuline 19.11.2020 8:58

Je vous explique c'est quoi la résistance à l'insuline et comment la renverser. Si tu as envie d'aller plus loin: Menu 5 jours Keto gratuit, clique ici. Détox de sucre de 7 jours, clique ici. Programme de 30 jours keto, clique ici.

5. Qu'est-ce que la cétose 16.11.2020 8:06

Je vous explique les bienfaits de la cétose et comment ça fonctionne. Si tu as envie d'aller plus loin: Menu 5 jours Keto gratuit, clique ici. Détox de sucre de 7 jours, clique ici. Programme de 30 jours keto, clique ici.

4. Comment éliminer les toxines de ton corps 11.11.2020 11:58

7 trucs pour éliminer les toxines qui s'accumulent dans ton corps. Si tu as envie d'aller plus loin: Menu 5 jours Keto gratuit, clique ici. Détox de sucre de 7 jours, clique ici. Programme de 30 jours keto, clique ici.

3. Quoi manger en alimentation keto? 09.11.2020 13:16

Je t'explique ce que tu dois manger et éviter en alimentation keto. Ce n'est pas un régime ou une diète, c'est un style de vie, tout est dans les choix que tu veux faire pour ta santé. Si tu as envie d'aller plus loin: Menu 5 jours Keto gratuit, clique ici. Détox de sucre de 7 jours, clique ici. Programme de 30 jours keto, clique ici.

2. Qu'est-ce que l'alimentation keto? 09.11.2020 21:41

Je t'explique en détail c'est quoi l'alimentation keto. Quelle est la différence entre keto et faible en sucre? Comment ça fonctionne? Qu'est-ce que la cétose?  Si tu as envie d'aller plus loin: Suivez-moi sur mes réseaux sociaux: Facebook: https://www.facebook.com/ketopourfemme Instagram: https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/ Communauté Keto gratuite: https://www.facebook.com/groups...

1. Intro 05.11.2020 6:41

C'est parti! Un nouveau projet qui me parle vraiment beaucoup! Je t'explique le but de mon podcast: perdre du poids sainement par l'alimentation keto et faible en sucre. Te libérer des régime et diète qui te font faire le yo-yo avec ton poids. Ça commence dans ton assiette, mais on explore aussi d'autres avenues pour avoir un équilibre corps/coeur/esprit. Si tu as envie d'aller plus loin: Suivez-m...