nourish.UNFOLD

Es war einmal...und hier ist die Märchenstunde auch schon zu Ende! Denn es geht ja um den Genuss auf deinem Teller - und nicht den nächsten fahrbaren Untersatz. Warum diese "Herbstsonne" sich nicht nur farblich gut auf deinem Teller macht, sondern als wahrer Allrounder ein Saison-Highlight ist und warum Cindrella auch gut in der heutigen Zeit ohne in für ihren großen Auftritt auskommt, erfährst du...

Let the sunshine...let the sunshine in! Sonne, Sonne, Sonne - erinnert uns doch immer wieder an den Sommer, oder? Heute geht es aber nicht um nostaligsche Erinnerungen an den vergangenen Somme ("Hallo Herbst") sondern darum, dass wir sie genauso brauchen, wie die Natur sie braucht. Ich sage nur Synthese und die Sonne von innen. Wenn du wissen willst, warum das auch ein Soulfood sein kann...

Gimme more, gimme more...falls du jetzt an Brittney Spears gedacht hast, muss ich dich enttäuschen! Hier geht es um Energie! Oh ja, Energy is the key - und zwar die, die auf deinem Teller ist. Warum die so wichtig ist, dein Körper richtig motiviert ist, die mehr Energie zu schenken und was das mit leeren Versprechen, Wellen & deiner Gesundheit zu tun hat, erzähle ich dir in diesem KitchenTalk....

Gesunden Genusshappen mit Geschmack - so was gibt es? Oh ja, aber sowas von! Und was wäre das Leben ohne Genuss - nun ja, wohl eher etwas fad. Deswegen: Mehr Lebensgenuss für alle und vor allem auf deinen Teller. Warum also der unscheinbare und langweilige Gemüseteller zum Genuss-Highlight Deluxe werden kann, Genuss einfach wichtig für uns ist und wie du mit viel Geschmack deinen Genuss wieder zur...

Energy Food ohne Kalorien und zu jederzeit verfügbar? Ja, so etwas gibt es! Es ist ein ganz besonderer Genusshappen. Dankebarkeit ist soviel mehr als einfach "nur" Danke sagen. Was es genau mit dir macht, warum es so wichtig ist, jeden Tag davon zu "essen" und warum die Glückwelle auch ohne Surfen deine sein sollte, erfährst du heute, wenn du zur mir in meine SoulfoodKitchen ko...

Keine Sorge, ich erzähle dir heute kein Märchen oder eine Gute-Nacht-Geschichte. Zum Einschlafen ist hier nichts - schon gar nicht für die nächsten 100 Jahre. Das Menü im KitchenTalk ist nicht zum nachkochen: Es geht um Schlaf als Soulfood. Warum es ein tägliches Soulfood ist, was du jeden Tag stundenlang genießen darfst, es so wichtig ist und dir dein Körper dafür Beifall klatschen wird, erfährst...

Hast du schon bei der Länge der Zutatenliste an einen Roman gedacht? Ob das Finale dann den gewünschten Genuss enthält, weiß man ja nicht - vorblättern geht irgendwie nicht. Wie du deine Genuss-Romane ohne unzählige Kapitel und einem großartigen Finale selbst "schreiben" kannst, warum in der Kürze der beste Genuss plus Gesundheit versteckt ist und alles viel einfacher ist als gedacht, da...

Was ist dein erster Gedanke bei dem Titel? Zu spät dran für Olympia vielleicht? Keine Sorge, dass bin ich nicht. Denn schließlich ist das ganze Leben ein Spiel - zumindestens laut den Yogis. Was dieser Satz mit dem Genuss auf deinem Teller zu tun hat, warum wir einfach auch mal wieder spielen sollten und wir nicht allem, was wir hören, einfach so folgen sollten, erzähle ich dir in diesem KitchenTa...

Hast du schon darüber nachgedacht, dass Schreiben so gut wie dein bestes Soulfood sein könnten? Na, dann ran ans Papier. Sich etwas von der Seele zu schreiben kann wahre Wunder wirken. Und was das Ganze mit einer Pizza, die dir quer im Magen liegt, zu tun hat, dass Nahrung nicht immer nur festes Essen bedeutet und was das alles mit dir macht, erzähle ich dir, wenn du wieder bei mit in der Küche am...

Over the rainbow? Nein - Eat the rainbow! Ja, der es geht um den Regenbogen auf deinem Teller. Lass dich von der Farbenvielfalt inspirieren und bringe dir neuen Genuss auf den Teller. Wie du dir selber deinen Regenbogen auch ohne Sonne und Regen kreierst, warum du dir damit ein große Portion Superpower schenkst und ob am Ende des Regenbogens Gold auf dich wartet, erfährst du in diesem KitchenTalk....

Dein Körper weiß es einfach besser. Oder? Heute dreht sich der KitchenTalk - oder sollte ich sagen: BodyTalks - um deinen sehr cleveren und großartig ausgestatten Körper. Was das mit Soulfood zu tun hat, warum dein Körper so eine ganz eigene Sprache spricht und warum nur du sie verstehen kannst, erfährst du, wenn du zusammen mit mir in meiner SoulfoodKitchen Platz nimmst und wir uns gleich in eine...

...sugar for my honey - na wer kennt's? Mit diesem Ohrwurm geht es in den heutigen KitchenTalk, in dem wir uns der Süße im Leben widmen - also der Süße im Essen. Wenn du wissen willst, warum die Vorliebe für Süßes nicht von ungefähr kommt, die Wassermelone eine wahrhaftige Kugel mit einem Super Soulfood ist und was der Sommer damit zu tun, dann setzt dich gerne zu mir in die SoulfoodKitchen. M...

Wenn du an Routinen denkst, verbindest du es mit Soulfood und Genuss? Ich kann dir versprechen, dass sie besser sind als ihr Ruf. Versprochen. Warum sie dir sogar einen Genuss geben können, der ohne Kochen und Einkaufen stattfindet, dabei noch kalorienfrei ist und dich mit Energie beschenkt, erfährst du in meinem neuen KitchenTalk. Wir hören uns in meiner SoulfoodKitchen! Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Die Entscheidung für deine Gesundheit beginnt in deiner Küche. Eigentlich schon davor. Warum und wieso deine Küche deine Energie-Tankstelle ist, was du selber in der Hand hast und warum Zutatenlisten, die so lang wie Romane sind, nicht viel mit Gesundheit zu tun haben, erfährst du in diesem KitchenTalk. Ich freue mich, dich wieder in meiner SoulfoodKitchen begrüßen zu dürfen. Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠...

I like to move it, move it...wer jetzt keinen Ohrwurm, dann weiß ich auch nicht. Heute geht es um das Soulfood Bewegung: Was es dir gibt, warum du es dir viel öfters gönnen solltest und was das mit festgehakten Gedanken zu tun hast, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Wir hören uns gleich in meiner SoulfoodKitchen! Musik: ⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠Pixaba⁠⁠

Heute geht es im KitchenTalk um ein ganz besonderes Element: Das Wasser. Nicht nur, weil es gerade zum Wasser passt, sondern es hat Ganzjahressaison. Wir brauchen Wasser, sonst geht einfach nicht. Wie und warum es gut für dich, wie du es auch dir noch schmackhafter machen kannst und warum deine Zellen es feiern, wenn du ihnen Wasser gibst. Dann bis gleich in meiner SoulfoodKitchen!  Musik: ⁠⁠⁠Lid...

Willkommen zu einem weiteren KitchenTalk in meiner SoulfoodKitchen - heute mit ganz viel Liebe! Amore, Amore! Es geht es darum, warum wir wieder mehr davon auf unseren Tellern haben dürfen und warum es gut ist, vor dem Kochen auch mal durchzuatmen, damit es hinterher besser schmecken. Was also deine Emotionen mit dem Genuss auf deinem Teller zu tun hat, erfährst du hier. Musik: ⁠Lidérc⁠ from ⁠Pixa...

Herzlichen Willkommen in meiner SoulfoodKitchen - mein Ort für gutes Essen, gute Worte, gute Energie. Ich lade dich zu meinem KitchenTalk #1 in meine Küche ein und wir machen uns auf die Suche nach deinem Soulfood. Musik: Lidérc from Pixabay