Note à moi-même

Dans cet épisode, je parle de la déprime contemporaine : comment les réseaux sociaux et le scroll infini ont cramé ma concentration. J’explique comment je reprends le contrôle : réduire mon temps d’écran, désactiver les notifs, retrouver le flow , la dopamine naturelle et le plaisir de me concentrer vraiment. ⁠⁠Candidate à mon prochain Bootcamp de Février ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Candidate pour un accompagnement 1:...

Aujourd'hui je reçois  Cécile Bury , une ancienne avocate devenue entrepreneure, elle a co-fondé Neptune Elements qui est le spécialiste des algues en France. Elle a levé plusieurs millions d'euros à Paris avant de décider de passer sa société en 100% télétravail depuis Lille. Aujourd'hui elle est maman d'une petite fille, elle dirige une boîte de 15 personnes et elle écrit aussi une newsletter de...

Dans cet épisode je te parle de ma réflexion autour du syndrome de l'imposteur que je vis un petit peu en ce moment... oupsiii :) ⁠Candidate à mon prochain Bootcamp de Février ⁠⁠ ⁠⁠Candidate pour un accompagnement 1:1 Personal Branding⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour t'inscrire à ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ___ Hello, bienvenue sur Note à moi-...

Prends ta place pour le podcast live du vendredi 31 octobre sur Paris ICI. Et surtout reste bien connecté cette semaine sur Instagram pour les annonces très spéciales qui arrivent... Bisous et très bonne semaine à toi!!! Mona

Installe-toi confortablement, et écoute-ça quand tu as peur, quand tu doutes... On est ensemble.

Dans cet épisode, je raconte comment j’ai choisi d’ écouter mon intuition plutôt que la logique. Après une semaine au Maroc, j’ai tout annulé — même un bootcamp rentable — parce que je ne le sentais pas. Je parle de la différence entre raison et ressenti , de la peur de lâcher le contrôle, et de ce que ça change quand on entreprend en suivant son flow . ⁠Prend ta place pour mon prochain Podcast Li...

Dans cet épisode,  Meryl Bissonnier , fondatrice de  Nutripreneur , partage comment elle a transformé sa blessure en mission : aider les femmes à retrouver énergie, clarté mentale et équilibre. On parle sommeil, alimentation, gestion du stress, et routines pour reprendre le pouvoir sur son énergie et son corps. Un épisode concret, doux et puissant, à écouter si tu veux retrouver ton énergie et pou...

Dans cet épisode, je te partage le déclic qui a tout changé pour moi : passer d’une mentalité de manque à une énergie de gratitude. J’explique comment j’ai appris à savourer ce que j’ai déjà, à voir les défis comme des opportunités, et à trouver la paix intérieure, même quand tout n’est pas parfait. Cet épisode, c’est une invitation à ralentir, à reconnaître sa chance et à cultiver une énergie de...

Dans cet épisode avec ma coach Ophélie de Zutter , on parle de son parcours puis de mon coaching avec elle. Elle raconte les déclics qui l’ont menée à écouter ses émotions, poser des limites, et accompagner les entrepreneurs à dépasser leurs blocages. Un échange inspirant sur la vulnérabilité, la peur du manque, la créativité et la force de suivre son intuition. ___ Hello, bienvenue sur Note à moi...

Dans cet épisode, on explore la métaphore du diamant brut pour parler de l’ambition, du potentiel caché et de la transformation personnelle. Tu découvriras 5 étapes clés pour canaliser ton énergie, clarifier ton esprit, poser un cadre, t’engager pleinement et avancer chaque jour vers tes objectifs. Un guide concret pour passer de l’éparpillement à la réussite, sans perdre le plaisir du processus....

Girl si ça va pas, que t'as l'impression que tu ne t'en sortiras jamais... écoute ça autant de fois que tu as besoin et va tout casser. Love <3

Bon début de semaine guysss, love <3 Mes recommandations : ✨ Le Programme santé 360 avec Pareto : https://calendly.com/session-pareto-sante/coaching-pareto-sante ✨ Les compléments alimentaires Nutripreneurs (code promo : MONA10) : https://nutripreneur.com/?ref=MONABOUJTITA ✨ Ma coach Business Ophélie De Zutter : https://urlr.me/yAYpdn

Aujourd'hui je reçois Camille Azoulay, entrepreneure à succès et autrice, elle partage son parcours inspirant : De la création de Funky Veggie à son burnout, puis sa renaissance grâce à une meilleure écoute de son corps et de son cycle féminin. Elle raconte comment concilier ambition et santé, comment réinventer son modèle d’entrepreneuriat, et donne des conseils concrets pour mieux gérer son éner...

⁠⁠⁠⁠Candidate au bootcamp de septembre ici ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👈 Dans cet épisode je te partage les coulisses de mon premier podcast live à Paris , de la recherche du lieu aux imprévus de dernière minute. On parle d’ organisation d’événement , de rentabilité , d’ intuition dans l’entrepreneuriat et de la magie des rencontres qui ouvrent des opportunités inattendues. __ Hello, bienvenue...

Dans cet épisode, Thibault Louis raconte son parcours d’entrepreneur et créateur de contenu : comment il est passé d’une période de doute et de survie financière à la création d’un business rentable grâce au personal branding, au ghostwriting et à LinkedIn. Il partage son expérience sur la fixation des prix, la gestion de la croissance, l’importance des process, et comment il a construit une commu...

Dernier épisode des podcasts d’août. Pour participer au podcast live 👈 Code promo : PODCAST30 (valable 48h) (Le 12 septembre) Je fais le bilan sans filtre : objectif Top 10 France non atteint, pourquoi ça a moins performé et surtout ce que je retiens. Je te donne mon plan de rentrée et j’annonce une surprise ! 00:00 — Merci & clap de fin des podcasts d’août 01:00 — Objectif Top 10 : pourquoi...

Dans cet épisode, je te parle de canalisation (aussi appelée flow). C’est cet état où les idées, les mots, l’inspiration arrivent naturellement, comme si tu n’avais plus rien à forcer. Je reviens sur la conférence de Maréva à Lisbonne : elle a parlé pendant une heure, sans notes, simplement en laissant passer l’énergie et les messages. Je partage aussi mes propres expériences de flow, notamment lo...

Dans cet épisode, Maryam partage son parcours inspirant : d’une vie de salariée à une ascension fulgurante sur les réseaux sociaux avec plus d’1,5 million d’abonnés. Elle raconte : - ses moments d’échec et d’humiliation - son déclic pour se lancer - l’importance de l’intuition, de la visualisation et du courage. On parle aussi de foi, d’alignement, de lâcher-prise, de la permission d’être nul, de...

⁠⁠Candidate au bootcamp de septembre ici ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👈 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour t'inscrire à ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ __ Hello, bienvenue sur Note à moi-même, welcome on my podcast !!! 🎙️ Je suis Mona, 29 ans et entrepreneure. J’entreprends pour me réaliser et inspirer les autres à faire de même ! Dans ce podcast tu trouveras l'ensemble...

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_ Hello, bienvenue sur Note à moi-même, welcome on my podcast !!! 🎙️ Je suis Mona, 29 ans et entrepreneure. J’entreprends pour me réaliser et inspirer les autres à faire de même ! Dans ce podcast tu trouveras l'ensemble de mes réflexions et apprentissages, tout ce que j'aimerais retenir et me dire au quotidien pour me motiver et m'inspirer. J'espère que ce podcast t'aidera, toi...

⁠⁠Candidate au bootcamp de septembre ici ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👈 Dans cet épisode de Note à moi-même , j’accueille Laetitia pour un témoignage puissant et inspirant. Elle raconte son combat contre le cancer , comment elle a vécu cette épreuve, et la manière dont elle a choisi de transformer cette expérience en force. On parle aussi de voyage , de quête de sens, de liberté et d’entrepreneuriat. Un...