NotaDeVoz

¿Cuánto tiempo le dedicas a tu cuerpo entre el deporte, maquillaje, accesorios, alimento, etc? ¿Cuánto le dedicas a tu bienestar, a tu mente, corazón y salud emocional?... cha cha cha chan, esa pregunta me la hicieron.. www.llunue.com

"No somos árboles con raíces... " , " Lo más constante es el cambio".... " Pensar que seguir haciendo lo mismo nos dará resultados diferentes"... MUÉVETE, si ya no quieres estar ahí quítate, busca otro camino, otra opción, otro proyecto, otras personas... y si no puedes MOVERTE entonces mueve tus pensamientos, salte de ahí. Tenemos toda la capacidad y todas las puertas abiertas para dejar un lugar...

¿Quién es esa gente de la que tanto nos quejamos? ¿Quién es el responsable de lo que vivimos en colectivo? ¿Por qué nos quitamos la responsabilidad? Si nos quitamos la responsabilidad también nos quitamos la capacidad y el poder. la llun.

¿Cuántas veces dejamos pasar el día sin pensar en nosotros, sin decirnos cosas lindas? ¿Cuántas veces somos más amorosos, flexibles y permisivos en los consejos que les damos a los demás que a nosotros mismos?-.. Sólo háblate bonito... La llun www.youtube.com/kuirabamx www.llunue.com

Todo pasará, a lo mejor estas pasando por uno de "esos días" donde todo pesa, todo duele y no hay color... Te dejo esta historia hecha audio, es una que siempre me cura, me hace ver todo mejor TE ABRAZO

Hagamos un test de cuántos síntomas de Estrés tenemos que a lo mejor ni siquiera los habíamos considerado, y así después podemos hacer algo pa vivir más tranquilitos y que la vida no nos pese toneladas después. 

¿Te has dado cuenta que nos conectamos al mundo por las PALABRAS que hacen ideas, acciones, emociones, sentimientos, construcciones? ¿Te has dado cuenta que todo nuestro cerebro funciona con PALABRAS? ¡Tan importantes que son! Aquí te cuento como funciono con ellas y espero que te sirva ver otro manera de relacionarte con las palabras... porque ellas TE DEFINEN, definen tu realidad y toooodooooo l...

Qué no se nos olvide que no estamos solos. En esta "epidemia" nos hemos dado cuenta cuánto dependemos de los demás, y no sólo la gente que tenemos cerca si no hasta los que viven del otro lado del mundo, de qué manera tan poderosa estamos ligados y cuánto nuestra vida depende de otro que ni conocemos. ¡Qué no se nos olvide, que nada nos aleje... ni el miedo, ni la religión, ni las banderas, ni la...

Puede que no te hayas dado cuenta de lo cansado que estás no sólo físicamente si no mentalmente, y tampoco te has dado cuenta de TODO lo que te puede estar afectando.... Date unos minutos para escuchar este podcast, a lo mejor te da el descanso y lo que necesitabas escuchar para regresar a tu centro. Abrázote llun

Oye, '¡Felicidades lo estás haciendo muy bien! adaptarte a un cambio de vida TAN drástico y seguir buscando la manera de mantenerte contento y estable todos los días, viendo por ti, por tu trabajo, por la gente que te rodea es de profesionales... pero a lo mejor, como yo, te sientes un poco cansado, frustrado dando vueltas en un loop eterno, y ciertos días ya te empiezan a pesar,... bueno aquí te...

Aquí te dejo mi opinión porque a lo mejor te hace click y te libera. Adioooos

Hace una semanas pregunté en mi facebook que cuál era el achaque que los traía mal en la cuarentena, y la mayoría de los comentarios hablaron sobre el INSOMNIO. Así que aquí está hice un estudio sobre lo sutil que podemos estar haciendo para causarlo y las cosas sutiles que podemos hacer para no sufrirlo. ¡Espero te sirva y disfrutes la platicada abrazote!

¿Cuánto hemos dejado de escuchar entre tanta prisa, ruido, información, haceres de miles de cosas, pendientes de otras más...? ¿Qué tanto realmente escuchamos? Me di cuenta de que soy super mala escuchando; completo las frases, pienso adelante, me distraigo... y después me di cuenta que tampoco me escucho, ni escucho mi cuerpo ni lo que me rodea... y entonces supe que era un buen momento para re a...

Hablemos de opinar y de que nos opinen... www.llunue.com www.youtube.com/kuirabamx La llun los quiere

Hola, hoy te quiero contar de una de las guías más importantes en mi vida en la onda de convivencia con los demás, esta frase que ves en el título: "No importa como sean ellos, sino como eres tu" me ha cambiado la vida, y todo salió en una plática con mi mejor amiga. Aquí te cuento de qué va y espero que te sirva muchísimo para la vida, para andar más ligerito y no enredarnos con tantas cosas. Te...

¡Hola! Estás semanas en la 3ra 40tena, han sido un poco raras para mí y he tenido que acudir a mi auto terapia de ESCRIBIRLO todo, y haciendo esto que me ayuda a poner orden y resolver el cómo me siento y qué voy a hacer, pensé en compartir contigo esta herramienta de ESCRIBIR que me ha ayudado muchísimo para esos días donde me siento desordenada, abrumada y ahogada entre emociones, tareas, situac...

Hace pocos días sucedió un evento relacionado con la discriminación, el mundo de las redes se puso de cabeza... pero, ¿No hubiera sido mejor que nuestro corazón e intelecto se pusiera de cabeza, para darnos cuenta que eso que vemos TAN lejano y ajeno viene dentro de cada uno de nosotros? Te cuento y te paso mi punto de vista, como vivo estas situaciones y me hacen verlo como una oportunidad para m...

¿Qué tanto decimos bromas para reírnos con los demás, y qué tanto para decir cosas que no nos atrevemos? ¡Cuántas veces usamos el "era broma" para maquillar alguna ofensa hacia el otro, o temas que tenemos pendientes!... ¿Lo habías pensado? Hoy te platico lo que he tenido en la cabeza estos días, pensando y viendo como convivo con "mis bromas" y dándome cuenta que algunas cosas no son tan buenas n...

El Respeto al Derecho Ajeno es la Paz.... Seamos Amables.

JOYAS que nos deja la cuarentena, nada más para reír. ABRAZO  www.llunue.com

Hablemos de PONER LÍMITES, esa frase trillada que hemos leído miles de veces para tener relaciones sanas, para corregir relaciones, para no caer en dinámicas tóxicas, para no querer huir y no saber cómo, para no terminar pisoteados y rotos... Esta cuarentena me ha hecho estirarme en todas mis capacidades y herramientas humanas, y supongo que a ti también. Convivir más o no convivir más, las dos so...

La Vulnerabilidad esa cosa contradictoria que si la practicas ganas  todo... honestidad, relaciones cercanas y firmes, valor, fuerza y conexión con las personas que quieres tener cerca. Contrario a lo que nos han enseñado, el que se muestra débil es el que se queda con la mejor parte de la vida. Te recomiendo ver en NEtflix el especial de Brené Brown- Vulnerability está espectacular. Te abraz...

Ahora sí me expandí como gelatina en el sol, pero he traído desde hace unos días este tema en la cabeza con tanta convivencia y tantos encuentros con nuestras diferentes modalidades. He escuchado a mis amigas, a mi familia y a conocidos como todos lidiamos con esta onda de comunicarnos de la mejor manera para decirle a los otros cosas que no nos hacen sentir tan bien, y a veces se vuelve más compl...

Hay días que no hay que pensar mucho, ni clavarnos, ni tomarnos en serio... sólo dejar las cosas pasar.. Ser suavecito... navegar sin remar, flotar y esperar que mejoren las olas. Te abrazo  www.llunue.com www.youtube.com/kuirabamx

¡Qué no te engañen! Eso rarito que sientes últimamente no tiene que ver contigo, estamos viendo demasiadas redes sociales llenas de "photoshop". ¿Qué tanto nos afectan las redes sociales? ¿Qué podemos hacer para usarlas para bien y que no nos causen frustración, dependencia, enojo, tristeza o nos hagan sentir dedichaaaaaaaadooooos? Aquí te cuento lo que he aprendido, y algunas cosas que aplico par...