女と、男と、キャリアのホンネ | Notable_ Radio

▼今回のトークテーマ 冴子が主催するコミュニティNotable_で募集したリチャード向けの相談に回答する番外編です！パートナーシップのお悩みを中心に、冴子とリチャードでお悩みのスッキリ解決を目指します！ 質問1：「妻と夫で掃除の基準が違う！」 質問2：「夫が私の家族を嫌ってる…」 ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼...

▼今回のトークテーマ 夫婦の対話が上手くいかない、パートナーが話してくれない...そんな悩みを抱えていませんか？ 今回は、Notable_ コミュニティで多く寄せられるパートナーシップの課題について、女性のSaekoと男性のリチャードが異なる視点から語り合います。 「話さない＝何も考えていない」わけではない？仕事と遊びの境界線で起こる夫婦のすれ違いとは？実際の体験談を交えながら、お互いの価値観を理解し合うための具体的...

▼今回のトークテーマ 他者の期待に応えることは素晴らしいことですが、それが自分を抑圧する原因になっていませんか？ 今回は「自分と他者の境界線を引くこと」をテーマに、なぜ女性は特に境界線が曖昧になりがちなのか、そしてそれがどのような問題を引き起こすのかを深掘りします。 「他者の期待が自分の願いと混同してしまう」「相手も同じように思っているはずと決めつけてしまう」そんな経験はありませんか？境界線が曖昧だと...

▼今回のトークテーマ ワンオペで海外留学を果たすなど、「バイタリティ溢れるヒト」として周囲から認識されている冴子。「なんでそんなにバイタリティがあるんですか？」と良く訊かれるので、その詳細をリチャードが掘り下げています！ これを聞いたらあなたも明日からバイタリティ溢れる人になれます！ ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewfor...

▼今回のトークテーマ 前回に続き、セルフコンパッションの実践的な方法を深掘りします。自分への慈しみには実は3つの方向性があることをご存知ですか？「自分から自分」「自分から他者」「他者から自分」への愛情の流れを理解することで、多くの人が見落としている自己受容のポイントが見えてきます。 今回は具体的な始め方として「3つの矢印の可視化ワーク」や「セルフハグの科学的効果」もご紹介。スタンフォード大学の研究に基...

▼今回のトークテーマ 「自分に優しくするって、甘えじゃないの？」 そんな疑問を抱えながら生きている大人たちへ。 今回のNotable_ Radioでは、Saekoがコロンビア教育大学院で学んだセルフコンパッションの本質に迫ります。ナルシシズムとは一線を画す、真の自己への愛情とは何か。そして、なぜ現代の大人たちは自分に厳しすぎるのか。 「人間は成長していく」「大人になるっていうこと」「自分の責任は自分でとる」――シンプルなが...

▼今回のトークテーマ 「自信をつけるためにどうしたらいいですか？」 Saekoとリチャードに届いたお便りをもとに、そもそも自信ってなんなのか、自信をつけたいとしたらどうすれば良いかをふたりで考えて回答しています！ ▼「戦略的幸福論」 Saekoがゲスト出演しているエピソードはこちらから！ https://open.spotify.com/episode/1QgjluTUtuzyjw7TB1jyqC?si=gpwLxIqpSrSlddsODXahgA ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/f...

▼今回のトークテーマ サブMCリチャードのもう一つの番組「戦略的幸福論」からMCの輝さんをお迎えしたコラボ回です。アメリカ生まれ、アメリカ育ちで21歳の時に就職のために日本に来た輝さんと、シンガポールに教育移住をしているSaeko、イギリスで子供たちを2年半現地校に通わせていたりリチャードの三人で「海外で子供を育てること」「日本と海外の教育の違うところ」について語り尽くしました。 いつもよりも前のめり（？）なSae...

▼今回のトークテーマ 海外駐在に帯同しながら大学院に挑戦し、なんと臨月を迎えているというリスナーからのお便りを元に、Saekoとリチャが駐在帯同する家族の苦悩と夫婦の理想の姿についてああだこうだ話しました。前回に続き長尺回です。コメントお待ちしています！ ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼番組概要 Notable_ R...

▼今回のトーク内容 「サブMCのリチャさんって誰！？」とのお問い合わせが多数来たのでリチャが何者かをメインMC冴子が深掘りします。商社での葛藤、リクルートでの苦悩。エリート街道を順風満帆で歩んでいるかと思いきや、実は色々な経験をしていたリチャの経験談をもとに、明日役に立つヒントを探していきましょう！ ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnI...

▼今回のトーク内容 4月から息子さんが小一に上がったリスナーさんからのお便りをもとに、子育てにも仕事にも共通する「待つことの大切さ」について冴子とリチャで話しています。最近あなたは待ててますか？ ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼番組概要 Notable_ Radioは、「セルフリーダーシップ」をテーマにした15分のポッ...

▼今回のトーク内容 前回からの続きです！ シンガポールで月の半分をワンオペで過ごしている冴子さんに、ご夫婦でどんな約束事をしているか聞いてみました。そこから見えて来た夫婦にとって必要な会話や、男性女性がそれぞれのジェンダーに縛られてぶつかりがちな壁について紐解いています。 00:00シンガポール生活の背景 03:04家族の生活スタイルと挑戦 06:01仕事と家庭のバランス 09:38夫婦の働き方と未来のビジョン 12:07家族の...

▼今回のトーク内容 今週は雑談回です！テーマは「海外移住のリアル」。シンガポールに移住して4ヶ月が経った冴子さんと、ロンドンで2年半暮らして帰国したばかりのリチャードが、シンガポールとイギリスの小児教育に触れて感じたことや、「学ぶこと」について感じていることを語り合いました。 ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sha...

▼今回のトーク内容 誰かに相談に乗ってもらったり、アドバイスをお願いしたり、情報を集めたり。自分で現状を変えるための努力をしているようでいて、なかなか変われない人には共通点があるよねと。冴子とりちゃがそれぞれの経験を交えて、大切なことってこれだよねという話をしてます。 ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼...

▼今回のトーク内容 無意識に周囲の期待に応えようとする習慣、自分の本当の気持ちを押し殺してしまう傾向、そしてそれらを変える方法について語ります。ただの独り言とあなどることのできないセルフトークの力であなたも自分の人生の主導権を取り戻せるはず。 ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼番組概要 Notable_ Radioは...

▼今回のトーク内容 「憧れの人に近づきたい」あるいは「ロールモデルがいない」、そのようなお悩みを持つ方が多いです。コロンビア教育大学院でセルフリーダーシップについて学んだ冴子さんが、どのような在り方で自分の憧れと向き合えば良いかについて語ってくれました。 ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼番組概要 Notab...

▼今回のトーク内容 やる気が出ない…というお悩みに終止符を打つチャンスです。「やる気は待ってもでない」という前提でどう向き合えば良いのか、MCの2人と一緒に探求していきましょう！ ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼番組概要 Notable_ Radioは、「セルフリーダーシップ」をテーマにした15分のポッドキャストです。パ...

▼今回のトーク内容 自分の強みを見つけるのって、難しい。コロンビア教育大学院でセルフリーダーシップについて学んだMCのSaekoが、どうやって自分の強みを見つけるかについてお話しします。 ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼番組概要 Notable_ Radioは、「セルフリーダーシップ」をテーマにした15分のポッドキャストです...

▼今回のトーク内容 「私なんかにできるだろうか」 誰しも挑戦する時には恐怖が付きまとうもの。そんな怖さを乗り越えるために必要な日々の小さな選択の話です。 エピソード内で触れた「戦略的幸福論（MCリチャード）」のリンクはこちら→　https://open.spotify.com/episode/6MbZ5qHV6XIpigLGuv6oJ8?si=fmgyVa5mQjeK6XF65avtUA ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl...

▼今回のトーク内容 したほうが良いのはわかってるけれど…早起きって大変！どうやって始めたら良いのか、そもそも早起きの何が良いのか、朝型生活のメリットと実践するコツ、大切な心構えについて話しました！ ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼番組概要 Notable_ Radioは、「セルフリーダーシップ」をテーマにした15分のポ...

▼Notable_メンバー募集のお知らせ（期間限定3/9〆） https://note.com/saekoyasukura/n/ne7a1f75780fc ▼今回のトーク内容 アメリカ留学で見た女性同士の支え合い/私もこれが欲しい！！/日本に残るジェンダーバイアスの強さ/女性の就活って難しいよね/Notable_メンバー募集のお知らせ ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼番組...

▼今回のトーク内容 新卒でホワイト企業に就職して感じたこと。「人生の舵を握る」とは？ 歪（いびつ）な自分を受け止めて、他人ではなく自分にとっての正解を探してベンチャー企業への転職をした先に見つけたものについておしゃべりします。 ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼番組概要 Notable_ Radioは、「セルフリーダー...

▼今回のトーク内容 大学院出願直前にわかった妊娠。喜びと不安の中で揺れた期間と、限界まで落ち込み切った先に見えた感情と現実について話しています。 ▼番組概要 Notable_ Radioは、「セルフリーダーシップ」をテーマにした15分のポッドキャストです。パーソナリティの保倉冴子（子連れワンオペでコロンビア教育大学院に留学し、夢のシンガポール移住を実現）と、サブMCの岡田リチャード（会社を辞めて妻のロンドン駐在に同行）...

▼今回のトーク内容 生後4ヶ月の長男を連れてコロンビア教育大学院への留学のため渡米。白髪が増えるほど大変だった生活を経て気づいた大切なことについてお話しします。 ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing ▼番組概要 Notable_ Radioは、「セルフリーダーシップ」をテーマにした15分のポッドキャストです。パーソナリティの保...

Notable_ Radioは、「セルフリーダーシップ」をテーマにした15分のポッドキャストです。 パーソナリティの保倉冴子（子連れワンオペでコロンビア大学に留学し、夢のシンガポール移住を実現）と、サブMCの岡田リチャード（会社を辞めて妻のロンドン駐在に同行）が、実体験に基づく「自分らしい生き方」へのヒントを毎週お届けします。 番組は2月25日(火)スタート。毎週1回の配信です。