Nos Pasan Cosas

Hoy queremos compartirte 7 formas de cuidarte a ti en tu día a día. No podemos lograr nuestros sueños sin cuidar nuestra salud mental, por eso hicimos este episodio. Recuerda no presionarte sino tomar este episodio como una guía más para tu autocuidado.

Hoy vamos a aprender a poner límites, a ver cuando y cómo se debe utilizar esta herramienta de autocuidado que muchas veces nadie nos enseño a utilizar.

Hablamos de narcisismo para entender el motivo por el cual aparecen estos personajes narcisistas en nuestra vida y por qué a veces nosotros necesitamos de esta energía también.

En este episodio hablamos sobre lo que sucede detrás de cámara del trabajo terapéutico. Vamos a derribar muchos mitos alrededor del trabajo del psicólogo que todavía están en nuestra cultura.

La culpa es un sentimiento complejo que puede deprimirnos y bajar nuestra autoestima. Por eso hoy profundizamos en esta emoción tan particular para entender cómo sanarla y avanzar en nuestra vida.

Los celos son un sentimiento que aparece frecuentemente y muchas veces no sabemos qué hacer con esa emoción. En este capítulo te guíamos para que entiendas mejor tus celos y poder transformarlos en algo diferente.

Hoy comentamos algunas razones que nos pueden llevar a empezar terapia. Si estás en duda si es el momento adecuado para comenzar, este episodio te puede ayudar. Si estás buscando un terapeuta puedes encontrarlo en Tu Terapia aquí: heylink.me/tuterapia

Salir de la zona de confort es tirarse al vacío. Puede dar miedo, pero también es necesario para el crecimiento personal. Despierta ansiedades e inseguridad, pero quedarse en un lugar que no nos da alegría ni plenitud puede ser más doloroso aún.

Paradójicamente podemos estar muy acompañados afuera pero sentirnos muy solos por dentro. La soledad es un sentimiento bastante desagradable si no sabemos cómo transitarla. Te contamos cómo podemos hacer para darle un nuevo significado a la soledad.

En este episodio indagamos en el perfeccionismo y la autoexigencia como si fuese la punta del iceberg de algo más grande. La búsqueda de aprobación, de amor y de dejar a todos felices menos a mi, puede llevarnos a sentir mucho estrés y sufrimiento.

Hoy le respondemos directamente a la comunidad. Vamos a hablar sobre el momento que nos ponemos en pareja y nos alejamos de nuestros círculos de amistad. Si quieres que hablemos de algún tema en particular pueden escribirnos por redes sociales.

El estrés crónico nos genera problemas a nivel físico, psicológico y espiritual. En este capítulo vemos como empezar a relacionarnos desde un lugar más sensible con el estrés. Esto nos va a permitir comprender mejores herramientas para enfrentarlo y generar reflexiones para conocernos un poco más.

El enojo es una emoción que nos saca de nuestra estructura. Esta emoción puede ser desagradable y traer muchas consecuencias para nuestra salud mental. También puede generar problemas en nuestras relaciones. Pero al ser una emoción natural en todos nosotros, puede traernos una gran oportunidad de conocernos. En este capítulo vamos a entender al enojo con mayor profundidad.

Muchas personas luego de una ruptura no pueden hacer el duelo. Se obsesionan con una persona y sienten mucha ansiedad, no pudiendo dejarla ir. Hoy vemos cómo poder empezar a sanar y sentirnos mejor sobre este tema.

Acumulamos cosas, sentimientos, personas para que esa parte de nosotros siga existiendo. Por el significado sentimental que tienen. O simplemente por saber que pasó. Pero muchas veces acumulamos de más. Hoy reflexionamos sobre este hábito que Luli tiene, pero Nico no. Debatimos sobre los 2 extremos y lo que significa para nuestra salud mental.

Un capítulo donde desbloqueamos un tabú: hablar de dinero. Sabemos que es un tema latente entre todos. Que nos da vergüenza, nos hace sentir incómodos y nos paraliza. ¿Y si podemos transformar nuestra propia narrativa del dinero para tener una relación más sana? En este capítulo reflexionamos sobre validarnos con el dinero y todo lo que eso significa.

Dejanos decirte que tus padres son tan humanos como vos. En este episodio, reflexionamos sobre el vínculo con nuestros padres; influencia, aprendizajes, técnicas para sanar la relación y mucho más.

Qué fácil es entrar en el modo queja y qué difícil es salir. A todos nos pasó alguna vez de que nos pase algo y no poder parar de quejarnos y sentir que todo nos pasa a nosotros. O de conocer a alguien que está constantemente en ese modo. Y qué agotador. En este episodio reflexionamos sobre todo lo que hay detrás de quejarnos y cómo hacer para vivir más livianos.

¿Por qué no le ponemos el mismo peso a las relaciones de amistad que a las de pareja? ¿Qué es lo que nos hace compartir tanto con nuestros amigos y ni cuestionarnos a quienes tenemos a nuestro lado? En este episodio reflexionamos sobre el valor de la amistad y le damos un nuevo lugar en nuestra lista de prioridades.

Somos conscientes de nuestro cuerpo, le exigimos y lo exponemos y lo habitamos. Nuestro cuerpo nos dice mucho sobre nuestro mundo interior, es cuestión de estar preparado para escucharlo, aceptarlo y cuidarlo. En este episodio reflexionamos sobre todo lo que la sociedad nos impone y de lo que nuestro cuerpo nos dice.

Empezamos este podcast reflexionando sobre ir a terapia. ¿Pero qué pasa una vez que comienza el proceso? ¿Tiene un punto final? ¿Se cierra un proceso de terapia o somos pacientes para toda la vida? En este vol. II de “Vamos a terapia” seguimos reflexionando sobre cuidar nuestra salud mental.

A veces la persona necesita pasar por sus propios procesos, sus caídas, sus duelos & por mucho que querramos evitarles el dolor, lo que más necesitan ahora es atravesarlo. En este episodio reflexionamos sobre querer ayudar en todas sus formas.

Para dar primero hay que ser conscientes de nuestra propia existencia y de todo lo que valemos. Reconocer que nuestra presencia dice algo, nuestra escucha es una forma de dar, y nuestras palabras pueden hacerle bien a alguien. Nos propusimos ser un poco más solidarios, más empáticos y bajar un poco esos muros que nos protegen tanto. En este episodio hablamos sobre lo que genera, en uno y en otros,...

Nos pasa que nos encontramos juzgando a otros sin conocerlos por miedo. Nos pasa que juzgamos amigos por proyectar cosas nuestras que nos duelen. Nos pasa que juzgamos inconscientemente y eso puede causar mucho daño, en uno mismo y en los demás. En este episodio reflexionamos sobre juzgar, una actividad que hacemos todos y que puede que nos este frenando de vivir un montón de cosas lindas.

Todo es sueños y pasión hasta que tu emprendimiento se vuelve en tu contra y pasa a ser estrés y presiones. En este episodio hablamos sobre emprender, pero cuidando nuestra salud mental. Siendo conscientes de que, para que tu emprendimiento llegue lejos, primero tenés que estar bien vos.