НОРМ

В этом эпизоде мы задаем вопросы про благотворительность. Какие самые простые точки входа в нее? На что уходят наши донаты? Каким НКО помогают чаще всего, а каким могли бы и почаще? Как еще можно помогать, если денег на рекуррентные платежи нет? Рассказывают директор фонда «Нужна помощь» Софья Жукова, операционный директор проекта «Помощь рядом» Никита Соловьев и активистка Саша Тарнопольская. Соц...

У нас в гостях Сергей Остриков и Кристина Фарберова — производители косметики, бьюти-блогеры, невероятно красивые и целостные люди. Вчетвером мы обсудили, какой косметикой мы пользуемся, и зачем это делаем, как бьюти-рутины могут снизить уровень стресса и другие приятные темы. Заходите в наше сообщество «Яндекс. Кью», чтобы обсудить этот выпуск https://yandex.ru/q/loves/norm/ . «Ясно» — это сервис...

Можно ли строить бизнес с друзьями? Где найти единомышленника? Как разруливать конфликты и делить обязанности? В новом эпизоде обсуждаем, как это устроено у нас, а также берем интервью у трех пар партнеров. Наши гости: Лиза Симбирская и Андрей Феночка, они вместе снимают веб-сериалы. Андрей Липа и Санчир Бадаков — они делают бар «Сосна и липа». Оля Чуракова и Соня Гройсман делают подкаст «Привет,...

У нас в гостях научный журналист, автор и ведущий подкаста «Голый землекоп» Илья Колмановский. Мы позвали его, чтобы разобраться, как верить учёным, если их рекомендации часто меняются, понять, есть ли конфликт между наукой и этикой и узнать о самых важных и передовых исследованиях нашего времени. Партнер эпизода — бренд CeraVe. CeraVe — это доступный дерматологический уход для любого типа кожи: b...

Просто выпуск, где мы отвечаем на вопросы, которые нам задали слушатели. Постараемся делать такие эпизоды раз в месяц. Задавайте нам вопросы в инстаграме: https://www.instagram.com/thats_norm/ Партнер эпизода — бренд CeraVe. CeraVe — это доступный дерматологический уход для любого типа кожи: https://bit.ly/3yZZKpg ⠀ «Ясно» — это сервис подбора и видео-консультаций с психотерапевтами. По промокоду...

Залипнуть на час в чужих сторисах, а потом жалеть о потерянном времени, столкнуться с игнором или с диким количеством сообщений в директе — что вас бесит больше всего? Обсудили соцсети и наше в них поведение с культурологом Катей Колпинец и журналисткой Настей Красильниковой Партнер эпизода — бренд CeraVe. CeraVe — это доступный дерматологический уход для любого типа кожи https://bit.ly/3yZZKpg ⠀...

Уточнение: мы ошиблись, Алёна не работала помощницей Ильи Пономарёва, но действительно была помощницей депутата — Галины Хованской. Теперь раз в месяц мы выпускаем большие интервью с людьми, которые интересуют нас прямо сейчас. Первое интервью — с правозащитницей и юристкой Аленой Поповой. Она баллотируется в Госдуму, чтобы продвигать там женскую повестку и закон против домашнего насилия вместо Ок...

В пятом сезоне мы решили время от времени обсуждать вечные темы, потому что всем нам в жизни много раз приходится задавать себе одни и те же вопросы: что такое любовь, что такое счастье, какие у нас ценности и стремления. ⠀ В этом эпизоде буддийский монах Лобсанг Тенпа, научная журналистка Настя Травкина и психолог Илья Латыпов помогали нам разобраться с тем, что же такое счастье. ⠀ Партнер эпизод...

Ура, новый сезон! Начинаем его с эпизода о том, как мы провели лето и как пытаемся вернуться в рабочий режим. В пятом сезоне мы выходим еженедельно — слушайте нас уже в следующую пятницу. ⠀ Наш партнер — бренд Vichy. Солнцезащитные средства для любого типа кожи: https://www.vichyconsult.ru/category/sun-care?utm_source=&utm_medium=website_partnership&utm_content=vic_skin_soleil_text_cv&...

Мы вернемся 13 августа. И начнем выходить еженедельно! А пока подписывайтесь на нас в инстаграме: https://www.instagram.com/thats_norm/ И в телеграме: https://t.me/ThatsNORM

В последнем выпуске сезона говорим про самооценку. Почему нам так часто бывает сложно поверить, что с нами все хорошо? Из чего складывается самооценка? Что такое нормальная самооценка и бывает ли она завышенная? Простые советы и упражнения на прокачку самооценки нам дают психолог Анастасия Рубцова и коуч Ольга Полищук. Партнер эпизода — бренд CeraVe. CeraVe — это доступный дерматологический уход д...

В популярной культуре много сказано о романтических расставаниях: им посвящены тысячи песен и книг, множество фильмов и сериалов. Сильно меньше внимания принято придавать расставаниям дружеским — хотя они бывают не менее болезненными. В этом эпизоде обсуждаем и слушаем истории, о том, как заканчиваются дружбы: из-за разных взглядов, новых увлечений, семей и работ. Партнер эпизода — бренд CeraVe. C...

Наступило лето, впереди сезон отпусков, скоро все мы куда-то поедем: по России или в одну из немногих открытых зарубежных стран. Настраиваемся на путешествия и вспоминаем самые странные ситуации, которые случались с нами в поездках — и как мы выходили из них. Это партнерский выпуск. Наш партнер — авиакомпания S7 Airlines. Читайте подробности о программе «Врачи на борту» по ссылке: https://bit.ly/3...

Как извиниться за неуместные слова или поведение так, чтобы твои извинения приняли? Можно ли переборщить с извинениями? Что делать с отношениями, в которых ты извиняешься слишком часто? И почему нас так часто смущают публичные извинения персон, попавших в какой-нибудь скандал? Обсуждаем друг с другом и с соосновательницей центра «Не терпи» психологом Татьяной Орловой. Мы позвонили Татьяне, чтобы р...

В соцсетях опять много обсуждают эмиграцию: кого-то пугают новые законы, кто-то проводит исторические параллели, кто-то просто хочет более комфортной жизни. В этом эпизоде мы говорим с людьми, которые уже уезжали в 2010-х, но вернулись в Россию — потому что поняли про себя и страну что-то новое. Партнер выпуска — бренд Reebok. Во всех магазинах Reebok и на reebok.ru стартовала продажа коллекции, с...

Вигго Мортенсен и Александр Збруев, Бульвар Депо и Екатерина Шульман, Джуд Лоу и Николай Дроздов — в этом эпизоде, записанном вживую на сцене бара «Ровесник», мы вспоминаем наших детских и нынешних крашей. Гостья живой записи — кинокритик и журналистка Алиса Таежная. А еще мы попросили культуролога Оксану Мороз проанализировать, что наши краши говорят о нас как об обществе. Партнер выпуска — бренд...

Сколько стоит завести кота или собаку? А какое-нибудь экзотическое животное? Выпуск про самоеда Льва Семеновича, кота Драника и соболицу Умору, а также их расходы. Партнер этого выпуска — сервис Petstory, который помогает заботиться о собаках и кошках. Слушатели подкаста НОРМ могут заказать «План заботы» (коробка с кормом и другими товарами для питомцев) по ссылке: https://box.onelink.me/wYKj/Norm...

Что такое здоровые отношения с едой? Можно ли вкусно есть и не испытывать вину? Где проходит грань между очень здоровым питанием и пищевым расстройством? А если отношения с едой и телом все-таки вызывают тревогу, то как себе помочь? Обсуждаем все это в новом Норме. TW: в этом эпизоде мы много говорим о расстройствах пищевого поведения. Если для вас это болезненная тема, слушайте осторожно. Или воз...

Слушайте третий сезон подкаста о ментальном здоровье матерей «Бережно к себе» по ссылке: https://podcast.ru/1488479498 А это ссылка на все, что делают Ксукса, Даша и Маша: https://postpartum.ru/

Все вокруг качают личный бренд: снимают кучу сториз в инстаграме, шутят в твиттере, рассказывают про достижения в фейсбуке. Мы тоже этим занимаемся, но с переменным успехом: Насте кажется, что у нее недостаточно подписчиков, а Даша не смогла состояться в качестве модераторки Клабхауза. Да, это не самые большие проблемы на свете. Но вообще-то давление чужих успехов в соцсетях способно вызывать у на...

В России опять дорожают продукты: агентство Bloomberg даже включило нашу страну в топ-пять точек, где инфляция вызывает особое беспокойство. Лично нас беспокоят цены не только на еду, но и на одежду, разнообразные услуги и квартиры на «Циане». Обсуждаем это и звоним экономисту, который раскладывает все по полочкам. Наш партнер: образовательная платформа «Нетология» http://netolo.gy/f9q Над подкаст...

Наши слушатели заказали нам в инстаграме эпизод про сепарацию от родителей. И мы его с интересом сделали. Разбираемся вместе с психотерапевтом Татьяной Орловой, как влияют на жизнь не проработанные отношения с родителями, почему в наших головах застревают их осуждающие голоса и можно ли избавиться от этих голосов без психотерапии. А еще — слушаем историю Маши о ее сложных отношениях со сложной мам...

Как уехать на зимовку во время пандемии? Границы продолжают слегка приоткрываться — куда можно поехать весной? Наконец-то выпуск о путешествиях. Герои — люди, зимующие в теплых местах. Никита и Юлия рассказывают о пандемийном Таиланде, Маша уехала в Грузию, а Юлиана — в Краснодар. Это партнерский выпуск. Мы сделали его вместе с Московским офисом Управления по туризму Таиланда Над подкастом работаю...

Нам надоел культ успеха. В этом выпуске осмысляем, каковы его современные критерии, что вообще с этим понятием не так — а также разговариваем с людьми, воплотившими в жизнь нестандартные сценарии успеха: в зрелом возрасте, после долгих неудач или поисков себя. Наш партнер — образовательная платформа «Нетология» netolo.gy/f9q Над подкастом работают: Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курга...

Елка осыпалась, икра съедена, начались будни. Короткий выпуск о том, как восстановить режим, настроиться на работу и правильно построить планы на год. Наш партнер — образовательная платформа «Нетология» http://netolo.gy/f9q Cвои рекомендации в этом эпизоде дают селф-менеджмент коуч Макс Черепица http://maxcherepitsa.ru/ и основательница Lifelong Learning Lab Рената Гизатулина https://bit.ly/3qpeJV...