Nondualitet i praksis

Ved du egentlig hvad forskellen på meditation og praksis er? Hvis ikke, er du ikke alene. Vi bliver nemlig tit spurgt om hvad forskellen på meditation og det, vi kalder praksis, er. Og vi modtager mange spørgsmål i forbindelse med det at praktisere, som f.eks.: Hvorfor er det godt at være stille? Hvad gør jeg med alle de forstyrrende tanker? Hvad nu hvis jeg falder i søvn? Jeg synes jeg får det væ...

Livet kan virke meget tilfældigt. Den ene dag kan der ske noget vidunderligt og bedst som vi føler os ovenpå og velsignet med held, sker der noget, der slår benene væk under os. Vi kan let føle os magtesløse, som ofre for usynlige kræfter, vi ikke har nogen kontrol over. Er verden bare som den er? Må vi bare krydse fingre og hoppe ud i det og håbe det bedste, eller har vi mere indflydelse over vor...

Mange af os har bevidstgjort den dybeste længsel som længslen efter at leve med et åbent hjerte. Og vi har gjort en masse: vi har arbejdet med hjerteåbnende yogaøvelser, praktiseret tilgivelse, visualiseret grønt lys i hjertecenteret osv. Og det er godt. Men ofte erfarer vi at hjertet hurtigt lukker igen eller lukker i lige netop de situationer, hvor vi længes allermest efter det er åbent: med vor...

Mange af os oplever hvordan vi alt for nemt bliver et blad i vinden og kastet hid og did af livets omstændigheder, andres meninger og tilfældige tanker, der bevæger sig forbi. Når vi lever som et blad i vinden oplever vi ofte stor lidelse i form af meningsløshed, fortabthed og mismod. Og nogle gange i sådan en grad, at vi tror vi er det. Men det er vi ikke. Og vi behøver ikke blive ved med at have...

Mange af os har lært at vi er små, ufuldstændige, skyldige eller skadede. Vi har lært at vores værd ikke er særligt stort, med mindre vi gør noget særligt, som er stort i samfundets øjne. Ellers må vi tage til takke med lidt tilfældig venlighed hist og pist og kan forvente at blive ignoreret eller stå i skyggen af de, der er ”større”, ”bedre”, ”smukkere” og har mere succes end os. Vi er vokset op...

Vi lytter til vores forældre, til vores partnere, til vores lærere, til kollegaer, politikere, journalister, berømtheder, spirituelle ledere, religiøse helgener, videnskaben og vejrudsigten og siger vores naboer noget seriøst, lytter vi også til dem. Men lytter vi til os selv? Sådan VIRKELIG lytter, som i SERIØST lytter? Seriøst på den måde, at vi ærer og respekterer det mysterie, som vores selv e...

Mange af os oplever, at vi mister os selv i livets mange spejlinger. Vi vil så gerne passe ind blandt kollegaerne. Vi vil så gerne leve op til vores families forventninger og behov. Vi vil så gerne være det menneske, vores skaber har skabt os til at være. Vi vil så gerne. Og midt i det hele mister vi os selv. Og spørger os selv: Hvordan kan vi bevare os selv i de mange spejlinger, vi er omgivet af...

Mange af os kæmper alt for ofte med den indre kritiker. For mange af os føler os hæmmet af den indre kritiker i sådan en grad, at det går ud over vores lyst, glæde og mod til at være her som os. Men sådan behøver det ikke være. Vi kan sætte os fri af den indre kritiker. I denne podcast vil vi gå dybt i begrebet "den indre kritiker", og i hvordan vi kan sætte os selv fri af den. Vi vil so...

Vi, forældre, ønsker det bedste for vores børn. Og vi lægger os i selen for at bidrage til deres trivsel og lykke. Når vi vælger at hellige os den fredelige vej, ændres alting. Også synet på os selv, vores børn og forældrerollen. Og ofte i sådan en grad vi kan blive lidt rundt på gulvet. For det, der var godt og rigtigt tidligere begynder vi nu at stille spørgsmålstegn ved. Og måske vi ikke kan ve...

Længes du også efter mere fred i dit liv, så du kan nyde alt det smukke, der er lige her, lige nu? At leve i fred behøver ikke være svært. Vejen behøver ikke være lang og stenet eller kun forbeholdt de særligt udvalgte. Vi har en enkel daglig praksis, der har hjulpet (og hjælper) os til at transformere frygt til fred alle områder af vores liv. I denne podcast, vil Tomas tale om denne enkle praksis...

Vi er alle en del af et partnerskab på en eller anden måde. Altså i den betydning at vi alle er partner med en anden i forhold til en opgave. Det kan være, vi har et samarbejde med en tidligere partner om et fælles barn. Det kan være, at vi har en forretning med en anden. Eller det kan være, at vi er en del af et fællesskab, hvor vi bidrager med det, vi kan. I parforholdet ligger der ofte mange bi...

Vi er alle sammen i en eller anden grad styret af vores bindinger. Det kan være bindinger til ting, konstruktioner, idéer eller mennesker. Og de fleste af os er smerteligt bevidste om hvordan bindinger skaber lidelse. For alting er i bevægelse og dermed forandring. Også det vi binder os til. Og det skaber frygt for at miste. I øjeblikke af selvforglemmelse har vi oplevet frihed fra bindinger, og h...

For mange af os er kommunikation, ærlig talt, en stor og udfordrende ting. Vi ved, at vores kommunikation er afgørende i forhold til kvaliteten af vores relationer. For vi har alle erfaret hvordan utydelig, ukærlig og åndsfraværende kommunikation mindsker vores lyst til at være sammen med den anden. Ingen har lyst til at gå derhen, hvor man ikke bliver set, hørt eller anerkendt, for det aktiverer...

Kreativitet og skabelse er et stort og smukt emne og i denne uge, vil vi dykke ned i "bevidst skabelse" med udgangspunkt i følgende spørgsmål: Hvis det er sandt, at vi hele tiden er midt i skabelse, hvorfor er det så så meget i vores liv, som vi ikke ønsker os? Hvordan kan vi skabe noget andet uden at være i modstand på det, der er? Og hvordan kan vi være mere bevidste i vores skabelse,...

At være i et kreativt flow, hvor alting flyder igennem os og vi glemmer tid og sted og ikke mindst os selv, er et vidunderligt sted at være. Måske vi elsker at sy, male, bygge, eksperimentere i køkkenet eller komponere. Men ofte er kreativ tid en luksus, vi sjældent under os selv. For der er jo så meget der skal gøres: "Når jeg har tid, vil jeg sætte mig ned og være kreativ". Men før vi...

Mange er os er bevidste om hvordan det at være sammen med andre kan ændre vores energi. Vi kender både det at blive helt opløftet af at være sammen med nogle og blive helt tunge af at være sammen med andre. Mange af os bruger den erfaring til at søge dem, der opløfter os og undgå dem, der gør os tunge. Men nogle gange føles det ikke som om vi har det valg. Hvis det f.eks. er en af vores nærmeste,...

Det siges, at unge indianere, når de nåede skelsår, blev sendt ud i ensomhed for at modtage deres vision. De blev altså sendt ud for at forstå meningen med deres liv og den opgave, de skulle udføre her på jorden. Mange historier beretter også om, hvordan indianerne fik navne efter deres særlige evner og egenskaber. Det er en smuk måde at åbne sig for livet og ens særegenhed på. En måde, der er til...

Mange af os har lært, at vi skal være taknemmelige for det, vi har. Og mange af os oplever ofte skyldfølelse fordi vi føler, vi ikke er taknemmelige (nok). Det kan føles som om der bare ikke er åbent. Og som om alt det, vi hellere ville have haft står i vejen for taknemmeligheden over det, der er. Vi prøver at formulere et tak, men det klinger hult. Og vi sørger over at vi ikke kan træde ind i tak...

Mange af os kender begrebet "den fredelige krigers vej". Måske vi endda har set filmen eller læst bogen af samme navn. Og blevet rørt og vækket af den. Som med så meget andet smukt eller stort vi har hørt om, har mange af os en tendens til at tro at det ikke er for os, men kun for de andre. Men den fredelige krigers vej er i allerhøjeste grad for os. Måske lige netop for os, som er kalde...

Mange af os kæmper med følelsen af at være uværdige. Vi føler os uværdige til at opleve kærlighed. Vi føler os uværdige i forhold til at tage (nok) penge for vores arbejde. Vi føler endda til tider at vi ikke er værdige til overhovedet at være her. Til at eksistere. Som os. Det er meget ubehageligt at stå der, så vi begynder at gøre alt muligt for at bevise, at vi er værdige, både overfor os selv...

Mange af os kæmper eller har kæmpet med at sætte grænser. Vi øver os i at sætte grænser, for det er ikke rart at bliver kørt over. Men selvom vi gør alt, hvad vi kan, for at gøre det på en god måde, er det som om vi taber alligevel. Vi sidder tilbage med en klump i maven. En blanding af skyld, sorg og ensomhed. For grænser skaber afstand. Og det er lige det modsatte vi længes efter, inderst inde....

De fleste af os ved godt, at vi er her af en højere grund end blot at sørge for vores egen overlevelse. Ikke desto mindre er det ofte det, vi bruger det meste af vores liv på. Når vi lever sådan, oplever vi for det meste en høj grad af meningsløshed. Og vi kan føle, at vi spilder livet. I de stille stunder mærker vi længsel efter at være dem, vi er skabt til at være og leve i samklang. Og vi spørg...

 Valget at lade være er altid muligt for os, når noget tilsyneladende kræver vores deltagelse eller tilstedeværelse. Men ofte vælger vi reaktioner og handlinger alligevel og går dermed glip af den erfaring, der ligger i at vente, gøre ingenting, lade være og se hvad der sker helt af sig selv. Vi er måske bange for hvad andre vil tænke om os, hvis vi ikke gør noget, eller vi er bange for at noget v...

Vi har alle behov for fællesskab og menneskelig kontakt. Men hvad er det egentlig vi længes efter i vores relationer? Hvad er en autentisk relation? Hvad er et sandt fællesskab? Og hvorfor kan vi på trods af alt det, vi laver sammen og al den tid, vi tilbringer sammen, stadig opleve at føle os tomme, ensomme og uopfyldte?  Må denne podcast være til gavn og inspiration ♥️ Kærligst, Tomas og Pernill...

I takt med at vi går dybere i sandhed forandres vores verden, og vi begynder at sætte spørgsmålstegn ved de overbevisninger, vi lever på. Herunder religion og religiøs identitet. Vi stiller os selv spørgsmål som: Kan jeg både gå den nonduale vej og være religiøs? Hvordan forholder nondualitet og religiøsitet sig egentligt til hinanden?  Må denne podcast være til gavn og inspiration ♥️ Kærligst, To...