Non siamo tutti narcisisti

La relazione è fatta da due persone, ma quelle persone non la controllano. E' come un figlio: bisogna essere in due per farlo, ma non è la somma delle due personalità, e meno che meno dei desideri. Ha vita propria. Se scegli di aspettare l'altrǝ, tienine conto. Una relazione è fatta da due persone, ma quelle persone non la controllano affatto. Un legame è come un figlio: bisogna essere in due per...

A volte i campanelli d'allarme non sono grandi esplosioni, ma sfumature microscopiche nel modo in che veniamo trattate ogni giorno. Come si presenta una relazione sana rispetto a un legame con una persona narcisista? In questo episodio mettiamo a specchio queste due realtà attraverso 10 piccole, ma cruciali, differenze nel quotidiano. Un vero e proprio esame di realtà per aiutarti a smettere di gi...

Una volta fatta piazza pulita di una relazione tossica, lunga e sofferta, la domanda più scomoda che possa emergere è: "E adesso? Dove la trovo una storia diversa alla mia età? E se restassi sola?" . Vorremmo tutte risposte confortanti, ma la verità è che l'età è solo un aspetto, e nemmeno il principale. In questo episodio esploriamo il concetto di imponderabile e di "magia relazionale". Gli incon...

C'è una pressione invisibile e costante all'interno delle relazioni tossiche: quella di doverti mostrare sempre splendida, splendente e pronta a dispensare sorrisi. È l'allegria "on demand", a comando, richiesta dal manipolatore per compiacere il suo ego. Ma c'è un risvolto drammatico: se provi a splendere davvero di luce tua, per un tuo successo o una tua gioia indipendente, lui farà di tutto per...

Prendere una posizione netta rispetto a una relazione tossica e decidere di cambiare rotta solleva sempre due ordini di problemi enormi. Da un lato ci sono le tue resistenze interne, durissime, fatte di dubbi e sensi di colpa che ti confondono e fiaccano la tua voglia di voltare pagina. Dall'altro ci sono le resistenze esterne, legate a come la tua decisione verrà ricevuta e giudicata dagli altri....

Il narcisista si porta spesso in dote nella nuova relazione varie amicizie con le proprie ex, e prova a far passare la cosa come indice di apertura mentale ed evoluzione personale: "basta con queste gelosie assurde, siamo solo amici!" . Ma è davvero così? In questo episodio ti racconoto cosa si nasconde dietro questo bisogno di collezionare passati sentimentali: una strategia di controllo chiamata...

Quando hai a che fare con una personalità narcisistica, periodicamente si presenta una tentazione fortissima e quasi irresistibile: quella di andare da lui e fare La Grande Rivelazione. Guardarlo negli occhi e dire: "Io ti vedo. Ho capito chi sei, come sei fatto e adesso ti spiego dove sbagli!" . Pessima idea! In questo episodio analizziamo perché svelare le tue carte al manipolatore è un errore s...

Ti capita spesso di ritrovarti circondata da personalità manipolatorie, egocentriche o anaffettive? Non è sfortuna e non è una colpa. Esistono 5 tratti caratteriali specifici che ti trasformano, tuo malgrado, in una vera e propria calamita per i narcisisti. La buona notizia è che queste caratteristiche non sono difetti di fabbrica, ma spesso le tue qualità migliori – come l'altruismo o l'empatia –...

Una delle domande più logoranti: la persona narcisista è consapevole del dolore che provoca o non se ne accorge? In questo episodio sveliamo i meccanismi della mente manipolatoria, per aiutarti a smettere di cercare giustificazioni e iniziare a proteggerti. Nota bene! Parlando uso il femminile sovraesteso: mi riferisco a persone che utilizzano modalità narcisistiche al maschile e alle Eco al femmi...

Dietro le porte chiuse delle famiglie con uno o entrambi i genitori narcisisti si nascondono sporchi segreti e dinamiche spietate. In questi contesti disfunzionali, i figli non vengono visti per ciò che sono, ma etichettati e incastrati in ruoli rigidi in base alle esigenze dell'ego del genitore. In genere viene individuato un "capro espiatorio", su cui scaricare ogni colpa, e un "principino" o un...

Il silenzio punitivo è una delle strategie di controllo più dolorose e manipolatorie. È un modo subdolo che il narcisista usa per sedersi comodamente dalla parte degli offesi e dei giusti, lasciando a te una sola scelta: indovina un po' quale sedia è rimasta libera? Esatto, quella della colpevole che deve elemosinare un chiarimento. In questo episodio analizziamo la psicologia dietro questo muro d...

Uno degli ingrati compiti che potresti trovarti a fare, se hai a che fare con una persona narcisista o tossica, è vestire il ruolo di cuscino tra questa persona e il mondo intero. Che si tratti di un partner di cui devi nascondere i pregiudizi e le cattiverie, di una madre che si comporta da sorella mettendo tutti in imbarazzo, o di un ex da cui devi costantemente mediare i colpi per proteggere i...

Il narcisista agita costantemente davanti al tuo naso i tuoi stessi fantasmi e le insicurezze che ha capito che hai, usandoli come armi per controllarti. In un certo senso, non si inventa nulla: usa il materiale che tu stessa gli hai fornito. Ma cosa succede se quei fantasmi decidi finalmente di accompagnarli alla porta e salutarli mentre vanno via? Succede la magia: l'incantesimo svanisce e i man...

L'immagine del narcisista classico (l'overt, egocentrico e pieno di sé che cammina a testa alta sentendosi il re del mondo) è chiara a tutti. Ma chi sono quelle persone che condividono gli stessi temi di manipolazione e controllo, ma non sono l'anima della festa? Parliamo dei narcisisti covert: introversi, apparentemente impacciati e "lamentatori professionisti". Quelli che appaiono troppo fragili...

Capire le regole del narcisismo è importante, ma i trucchi e l'attenzione purtroppo non bastano se sotto non c'è una psiche strutturata e forte. Proprio come nel Ju Jitsu, nessuna tecnica di difesa è efficace senza una buona base fisica. Chi vuole manipolarti studierà sempre le tue zone d'ombra per aggirare i tuoi scudi. In questo episodio ti lascio un promemoria prezioso, tre "bon bon" da portare...

C'è un effetto collaterale della relazione con una persona narcisista che è in assoluto il più costoso, doloroso e limitante: il furto del tuo potenziale. Chi manipola ha bisogno che tu smetta di brillare per poterti controllare, e lo fa demolendo scientificamente la fiducia in te stessa, i tuoi talenti e la tua indipendenza. In questo episodio analizziamo questo impatto devastante sulla tua auton...

Ti sei mai chiesta perché alcune persone sembrano "annusare" il pericolo a distanza e restano immuni al fascino di Narciso? Non è fortuna, è un sistema di difese identitarie. In questo episodio analizziamo gli spunti e i consigli rubati a chi ha imparato a proteggere la propria energia, per aiutarti a costruire la tua corazza invisibile. ❤️ Sei una Giocatrice consapevole, il Pezzo sacrificato o se...

"A me non sembra affatto male, ma come fai a lamentarti di lui?!" Quando persino i tuoi amici o familiari subiscono il fascino del tuo partner, la solitudine che provi diventa totale. In questa puntata affrontiamo il lato più subdolo del gaslighting relazionale: il sdoppiamento della personalità del narcisista tra pubblico e privato. Capiamo perché indossa la maschera del compagno ideale solo quan...

Il comportamento della persona narcisista è una specie di mondo al contrario: l'insicuro si mostra arrogante, l'ignorante si dà arie da intellettuale, e chi teme sopra ogni cosa di rimanere solo (e infatti solo non ci resta mai) sta sempre a minacciare di abbandonarti. In questo episodio analizziamo questo paradosso psicologico e vediamo perché usa il ricatto del distacco per farti sentire costant...

Cosa succede quando una persona empatica (la Eco), stanca di stringere i denti e rimpicciolire il proprio spazio vitale, finalmente sbotta e si arrabbia? Innesca una trappola speculare: il partner manipolatore sposta il focus dal motivo del litigio alla "vergogna" della tua reazione emotiva. Ti ritrovi sotto accusa perché hai osato rompere l'illusione della sua calma, subendo il classico ricatto:...

Perché le vittime di manipolazione affettiva provano un senso di colpa così devastante? Analizziamo i meccanismi psicologici che ci fanno sentire erroneamente "co-responsabili" dei soprusi subiti all'interno della coppia. Un episodio essenziale per fare pulizia mentale, smantellare la vergogna retroattiva, comprendere la natura del condizionamento emotivo subito e ripartire ricostruendo la propria...

Perché per una personalità narcisistica le regole della coppia valgono solo per l'altro? Analizziamo il legame tra narcisismo, dipendenza da pornografia e senso di impunità. Un episodio per comprendere che il fulcro del problema non è l'atto in sé, ma l'uso del segreto, l'oggettivazione del partner e il rifiuto di assumersi la responsabilità delle proprie azioni all'interno del legame affettivo. N...

Perché le personalità tossiche si fiondano nei mondi della mindfulness, dello yoga o della psicologia spicciola? Analizziamo la trappola del narcisismo spirituale: quel cortocircuito per cui basta professarsi "evoluti" per sentirsi autorizzati a calpestare i confini altrui. Un episodio chiarificatore per imparare a distinguere la vera maturità affettiva da un'arroganza egoica travestita da profond...

Se di una persona ti viene da dire che è l'unica che riesca a farti sentire viva, fermati un secondo ad ascoltare la verità. Probabilmente hai un disperato bisogno di sensazioni estreme per sentire qualcosa, perché sei incastrata in una quotidianità o in un legame intrinsecamente insoddisfacente dal quale, al momento, non prendi nemmeno in considerazione di toglierti. In questo episodio analizziam...

Una delle ferite più profonde inflitte dal narcisismo familiare è la sensazione di essere invisibili. Un genitore narcisista, infatti, non si relaziona direttamente con te, con le tue fragilità e i tuoi reali desideri, ma con una tua versione astratta: una sorta di "figlia immaginaria" che deve corrispondere perfettamente alle sue aspettative, ai suoi bisogni di proiezione o alle sue ambizioni fru...