Но вы держитесь

Особенный выпуск: завершаем пятилетний цикл подкаста и открываем новую главу в наших жизнях. Рассказываем, почему подкаст уходит на паузу, и делимся тем, как меняются наши роли, проекты и амбиции.  Света остаётся историческим соавтором проекта, но дальше ныряет на терапевтическую глубину: планирует магистратуру по интегральной психологии и развитие собственной практики (следите за новостями тут: h...

Разбираем бесяк про «молодых человеков» и обнаруживаем, что за мелкими раздражениями прячется что-то поглубже.  Говорим про пэшн-пренёрство и про то, что делать, когда стрекозиная энергия несёт от интереса к интересу, а мир только начинает тебя в чём-то узнавать.  Как перестать разрываться между лебедем, раком и щукой, и не дать перекосам править жизнью? Об этом – в новом «Но вы держитесь». А такж...

«Вы только все планируете, а жизнь не случается» – говорят те, кто кайфуют от того, что кто-то другой запланировал за них. Разбираем классический бесяк про то, как не стать Атлантом, который держит весь мир на своих плечах.  Почему люди не осознают ценность, которую вы приносите? Стоит ли размазать ответственность, пока она не размазала вас?  Говорим об аутсорсе планирования через ИИ, договореннос...

#102. Но вы держитесь. Понимания нет   Поколения сталкиваются, мемы не сходятся, сердечки складываются неправильно.  В новом выпуске «Но вы держитесь» прямиком из Амстердама разбираем бесяк слушательницы о зумерах и миллениалах, делимся личными историями дружбы, спорим о стереотипах, поколенческих мемах и жизненных ритмах.  Ищем способы расширить круг общения: от форум-групп и ретритов до банных ч...

Одиночество бесит, но с людьми сложно – они меняют планы и не думают о тебе. Где найти идеальных друзей и сколько их вообще нужно?  Гостья выпуска, Оля Малюк, основательница проекта «Незнакомые», рассказывает, что поняла за два года исследований взрослой дружбы поняла.  Обсуждаем правило пяти шагов в отношениях, почему MBTI помогает не принимать опоздания на свой счет, и как создать пространство д...

Все клетки в организме меняются за 7 лет. А что меняется в подкасте за 6?  В юбилейном выпуске возвращаемся к самым первым бесякам из дебютного эпизода и считаем, сколько клеток поменялось у нас, наших слушателей и самого духа времени, и выясняем, что когда идешь за зовом сердца, дорога выводит не туда, где планировал, а туда, где нужно быть.  Век живи — век держись! Упоминали: - Первый эпизод под...

Как реагировать, когда твои сообщения улетают в «чёрный квадрат»? Что делать, если человек не отвечает на твои попытки наладить коммуникацию?  В 99-м выпуске Света, Лёша и гостья Наиля Аглицкая  обсуждают фрустрирующий опыт односторонней коммуникации и рассказывают о том, почему GPT так хорошо нас «понимает». Когда стоит «выбирать тех, кто выбирает тебя», как не заменить живое общение искусственны...

Что делать, когда внутри нас борются Хакуна Матата и желание достичь американской мечты? В свежем выпуске исследуем противоречие между эффективностью и естественным потоком жизни.  Разбираем, как работать с внутренними частями, которые тянут в разные стороны, и почему конфликт между «достигатором» и «гедонистом» может быть источником энергии, а не препятствием. Держитесь там, а слушайте тут! 28 ян...

Что если нас обманули, и эффективность – не та кнопка, на которую стоит нажимать?  Вместе с Женей Вольновым (Head of Content в HeadHunter, автор канала Future of Work) разбираем, как найти свой путь в мире бесконечной оптимизации, почему не стоит бороться с собой и как превратить "неэффективность" в суперсилу.  А также – о будущем работы, AI и о том, почему важно смотреть в эту бездну, даже если с...

Что делать, когда отношения становятся тесными? Как перейти от "двух половинок" к двум целостным личностям?  C Никитой Куимовым, кофаундером станции Смена и CPO Nuanu, исследуем здоровую сепарацию и искусство строить созвездия вместо традиционных пар. Разбираем страхи, триггеры и инструменты для выстраивания новых форматов отношений. Держитесь там! А слушайте тут. Упоминали: 🔷Книга «Аутентичная к...

Бесит, когда люди делают что-то заведомо неэффективно. Как будто стремятся к неуспеху! В новом выпуске «Но вы держитесь» с IT-предпринимателем Сэмом Якушевым исследуем природу неудач и успехов.  Обсуждаем сложные отношения с родителями, кризисы самоопределения и важность своевременного использования красивых ложечек. Разбираемся, как превратить раздражение в инструмент роста и когда пора сменить г...

Как не сойти с ума в мире бесконечных стартапов? В новом эпизоде «Но вы держитесь» вместе с Костей Горским обсуждаем раздражающие аспекты современного бизнеса, ищем мотивы создания компаний и пытаемся понять, есть ли смысл в погоне за деньгами.  От библейских притч до кризиса среднего возраста – держимся и ищем ответы на сложные вопросы. Упоминали: 🔷Канал Кости Горского @desprod, 🔷Конец прекрасн...

Как справиться с ощущением собственной глупости и неспособности усваивать новое? В новом выпуске погружаемся в тему когнитивных способностей, обучения и самооценки. Разбираемся в причинах мозгового тумана и ищем способы эффективного обучения.  Гость выпуска – Макс Родин, основатель проекта deep mind, делится опытом работы с когнитивными сложностями. От нейропластичности до самопринятия – держимся...

В новом выпуске «Но вы держитесь» мы погружаемся в мир гендерных стереотипов и профессиональной реализации.  Вместе с гостьей Анной Симаковой, управляющим партнером клиники «Три сестры» , обсуждаем, почему IT-курсы для женщин вызывают столько споров. От хирургии до эрготерапии, от декрета до руководства — как гендер влияет на карьеру, и что с этим делать? Упоминали: - Канал «Нечеховские истории»:...

Бесит, когда потрачена куча времени, а результата нет? Все размазываются мыслью по древу и никто не хочет сделать дело?  В свежем выпуске «Но вы держитесь» разбираемся, как сделать рабочие встречи продуктивнее. Вместе с Леной Тихоновой, директором по продукту в СберМаркете, говорим о новых подходах к лидерству, как не превратиться в фурию, но и не дать на себя присесть, и о том, как AI может помоч...

Свежий выпуск «Но вы держитесь» посвящен бесящему ощущению, будто твоя жизнь проходит мимо, пока ты заботишься о ком-то другом.  Вместе с гостьей Пион Медведевой, преподавательницей онтологики, мы рассуждаем о помогательстве, жертвенности и утрате себя. Как отличить навязанные смыслы от настоящих жизненных приоритетов? Откуда берется ощущение, что живешь не свою жизнь, и как его преодолеть? Как на...

Бесит смутное чувство, что что-то идёт не так. Вроде всё окей, а наслаждения жизнью нет. В новом выпуске подкаста мы погружаемся в тему тревожности. Обсудим, откуда берется тревога и поразмышляем, как с ней можно работать – поговорим о практиках, которые могут помочь быть в большем контакте с самостью и реже отдавать штурвал тревожным частям.  А в конце проведем медитацию, чтобы попробовать почувс...

Бесит, на встречу люди приходят с проблемами вместо решений. Раздражает, что вместо того, чтобы строить что-то классное вместе, коллеги ноют и ищут причины чего-то не делать. В новом выпуске «Но вы держитесь» Света и Алексей обсуждают, как отличить конструктивную инициативу от пустого активизма, и что делать, если культура компании не соответствует твоей.  Ищем ресурсное состояние, чтобы вести за...

В новом выпуске «Но вы держитесь» поднимаем непростую тему отношений с родителями мужа или жены. Что делать, когда вы с ними совершенно несовместимы? Как найти баланс между желанием поддерживать связь с семьей партнера и потребностью оградить свое личное пространство? Стоит ли прилагать усилия для налаживания контакта или лучше держать дистанцию? Делимся личным опытом и размышлениями о том, какие...

Неуважение, грубость и хамство могут подстерегать нас где угодно – на улице, в магазине, в банке, на работе и даже в бане. Почему так происходит? Неужели кругом одни грубияны и невежи? Или дело в чем-то еще? В новом выпуске подкаста мы погружаемся в тему хамства и разбираем типичные ситуации, с которыми многие из нас сталкивались. По ходу понимаем, откуда берутся корни такого поведения, и как (а г...

Горят ли дедлайны синим пламенем, или это просто отблески нашей прокрастинации? Почему иногда так сложно закончить проект вовремя? Как справляться с цейтнотом и не поддаваться панике, когда время на исходе?  В свежем выпуске подкаста «Но вы держитесь» разбираемся с непростой темой дедлайнов, пробуем увидеть их в позитивном свете (без дедлайнов нет структуры!), а также рассуждаем, как превращать ст...

В новом выпуске НВД погружаемся в проблемы коммуникации и обратной связи на работе. Говорим о мастерстве давать и получать фидбек, о том, как правильно строить циклы обратной связи, мыслить системно по отношению к коллегам и делать так, чтобы критика была в радость, а не в горесть. Говорим о том, почему важно хвалить людей при всех, а замечания делать наедине, и как это влияет на командный дух и м...

О том, как бесит, когда коллеги саботируют твои указания, делают фигню, но при этом рады своим результатам. Как налаживать мостики в отношениях с командой, проявляться как лидер и вести за собой, даже когда никто ничего делать не хочет? *** ✨ Новая группа по аутентичному лидерству стартует 19 марта Нас очень радует то, как проходит вторая группа, поэтому решили провести следующую до майских празд...

В этом выпуске, следуя за бесяком нашего слушателя, затрагиваем непростую и крайне триггерящую тему - измены, обманы, адюльтер. В процессе разбираем разные способы относиться к феномену немоногамности, реакции вроде стыда и злости, тему небинарности ситуации и много чего еще. Держитесь там! А слушайте тут. Упоминали: - "Owning Your Own Shadow" by Robert A. Johnson, книга; - "Napoleon" by Ridley Sc...

О том, как бесит, что ожидания не соответствуют реальности, а уверенность в себе не наступает, особенно когда результаты так себе. Как научиться фокусироваться на своем деле, не сравнивать себя с другими, давать внутреннему критику более подходящую работу, понимать, где можешь поднажать и достичь большего, а где лучше отпустить и попуститься. Обо всём этом — в новом эпизоде подкаста «Но вы держите...