No Pasa Nada

Oggi ai microfoni di Coming Clean uno dei più famosi giocatori di rugby italiani: Mauro Bergamasco.  Non solo grande rugbista ma anche formatore e mental coach.  E se proprio non ne avete abbastanza pure grande difensore delle pari opportunità.  Inutile dirvi che ci piace tantissimo: vi diciamo invece di ascoltare la puntata perché scoprirete che anche i rugbisti tengono il diario,...

Bleah, che schifo! 😖 Andiamo avanti con le nostre puntate sulle emozioni. Parliamo infatti dell'emozione forse meno approfondita, su cui ci siamo fatti meno domande: il disgusto. Quante volte abbiamo guardato una scena di un film splatter particolarmente cruenta con le mani davanti gli occhi? La maggior parte di noi (sì dai ammettiamolo, siamo in tantə) quelle scene le vede sfocate tra le dita.🙈...

Ai microfoni di Coming Clean oggi c’è Jack Jaselli, cantautore, musicista e amico.  Quanto è interconnessa la creatività con la sofferenza interiore? Jack ci racconta il suo punto di vista, ci racconta il percorso che lo ha portato a studiare mindfulness (per chi non sapesse cosa sia ce lo spiega nella puntata senza grandi paroloni) e il suo tour, su cui ha scritto un libro, con cui ha percor...

Chi altro potevamo scegliere se non Homer Simpson per parlare della rabbia? Homer ha accompagnato forse il 90% dei pranzi di noi millennials e conosciamo bene le scene in cui si arrabbia con Bart per svariati motivi e il livello di rabbia che prova Homer. In una puntata, il carico di rabbia è così forte che cominciano a spuntargli dei bozzi nel collo. No, la rabbia non ti fa crescere i bozzi sul c...

 Alla base della psicoterapia c’è un pilastro molto importante: quello della privacy. Ma ora che siamo in un mondo MOLTO digitale, cosa sappiamo di ciò che rispetta o meno la nostra privacy? Insieme a Giulietta Minucci e Lorenzo Zaccagnini, vediamo un’analisi di The Verge sulla mancanza di privacy nelle app dedicate alla salute mentale. In questa intervista vediamo anche quali azioni ordine d...

Post-pandemia stiamo ancora prendendo le misure sul lavorare da casa, su cosa significhi e che impatto possa avere nei singoli individui.  Con Alessandra Lupinacci vedremo degli interessanti spunti di riflessione che ci danno un punto di vista più interno rispetto al tema di vivere il lavoro a casa e sulla sensazione della solitudine.   Per lasciarci un messaggio o per richieste di colla...

Con @beacristallireal abbiamo toccato a grandi linee la tematica degli adolescenti e il linguaggio. Quello che ne è venuto fuori è uno spunto di riflessione su come ci stiamo spostando in un linguaggio più inclusivo e meno giudicante; allo stesso tempo, però, è giusto porre l'attenzione sulla facilità con cui attualmente certi termini vengono utilizzati, soprattutto dalle persone diversamente vint...

Telefilm (o meglio, mini SERIE TV, che se no Marta dice che è troppo anni ’90) di Netflix con una meravigliosa Toni Colette nei panni di Laura, donna dal passato oscuro. Una storia incentrata sul rapporto madre-figlia che ci aiuta ad avvicinarci al tema del “trauma transgenerazionale”, ovvero come un trauma possa trasferirsi di generazione in generazione attraverso l’epigenetica. Ci sembrava un mo...

Nella vita spesso ci piace di più essere chi schiaccia in partita e fa punto. Oggi però Maurizia Cacciatori nell'intervista di #ComingClean ci racconta di quando lei è passata dall'essere schiacciatrice a essere alzatrice e come questo abbia influito sulla sua consapevolezza dell'essere parte di un team. Non focalizzarsi più sul contare le schiacciate andate a buon fine durante la partita ma, da a...

Euphoria ci piace davvero tanto, ma davvero tanto. Quindi sì, abbiamo snocciolato un altro episodio e abbiamo scelto il controverso Nate Jacobs. Amarlo? Odiarlo? Capirlo? Giustiziarlo? Dubbi etici e morali si intrecciano verso questo personaggio che ci ha sempre confus* e che consideriamo essere un ottimo esponente di quello che è la mascolinità tossica. Tutti i discorsi sui frutti di una società...

Grande gioia in No Pasa Nada per questa intervista di Coming Clean: giga podcaster, mega speaker radiofonico e super professore. No, non è un sogno, è il molto umano Gianpiero Kesten!   Ci piacciono molto i temi trattati da Gianpiero nel suo podcast, per questo motivo gli abbiamo chiesto di raccontarci di più su di lui e di condividere con noi il suo punto di vista rispetto a quello che è il...

Il contesto attuale è denso, a tratti pesante, frustrante. L’illogicità del male ci catapulta da due anni di pandemia ad una guerra molto vicina. Il covid ha piegato, rivoluzionando anche, il lavoro e il nostro modo di approcciarci ad esso e ai colleghi. Abbiamo interiorizzato stress e questo ci fa sentire in qualche modo legittimat* a sentirci in conflitto con noi stess*, con il contesto lavorati...

Il nostro piccolo Charlie Brown diventa uno dei volti di quello che può essere il disturbo evitante di personalità: senso di inferiorità, senso di inadeguatezza e la paura di vivere imbarazzo o umiliazione spinge Charlie ad evitare spesso i confronti. Il suo grande amore per la ragazzina con i capelli rossi è un chiaro esempio della sua difficoltà ad esporsi; nonostante ciò è un personaggio che ab...

Abbracciare ciò che ti fa paura. Accettare il dolore, abbracciarlo per capirlo e interiorizzarlo. Alessandro Betti, comico e attore, ci ha portato la sua esperienza personale e ci racconta, aprendosi, di come abbia attraversato alcuni momenti dolorosi e di come essi abbiano influito. Ciò che ne deriva sono insegnamenti preziosi, come il non sentirsi in colpa nel provare un’emozione inaspettata e q...

In questo marzo che nessuno avrebbe voluto ricordare per le già atroci tragedie in corso, abbiamo anche una narrativa sufficientemente apocalittica sullo stato dell’arte di genere, non solo ma anche e soprattutto sul lavoro.  In No Pasa Nada abbiamo sentito forte la necessità di sottrarre l’ovvio e aggiungere il significativo. La nostra de-stigmatizzazione esce dalle ovvietà e dal tormento gi...

Oggi parliamo di DCA, nello specifico dell'anoressia, e lo facciamo insieme al personaggio di Cassie: dolce co-protagonista della serie tv britannica Skins.   Attraverso il telefilm abbiamo avuto degli esempi di come questo disturbo possa manifestarsi, anche se non sono gli unici.  Cerchiamo quindi di fare un po' di chiarezza e di capire soprattutto quanto possa essere difficile dover af...

Ma quindi la comicità aiuta la narrativa della salute mentale?
  Beh, sì.
   Ed è con Luca Ravenna, comico e podcaster, che scopriamo come salire sul palco e parlare di ciò che di più strano partorisce la nostra mente sia un’ottima via per esorcizzare alcuni pensieri e per scoprire che non siamo gl* unic* ad averne. La comicità ha il vantaggio di arrivare alle persone senza spaventarle e...

Gioia, rabbia, paura, tristezza, disgusto…   Sono i personaggi del film di animazione della Pixar Inside Out! Ma anche alcune fra quelle che vengono identificate dalla psicologia come emozioni primarie. E a che cosa servono le emozioni? Cosa sono? Perché dobbiamo avere paura o arrabbiarci? Perché soffriamo?   Nel cervello di Riley, la protagonista del film, una bambina in età pre-puberal...

*Rullo di tamburi* Oggi nella puntata di Coming Clean abbiamo l’onore di avere ai microfoni di No Pasa Nada, Alessandro Cecchi Paone!  Personaggio che ricordiamo per il programma culturale “La Macchina del Tempo” che ha condotto per ben 15 anni e che ora è docente universitario, mentre da sempre è divulgatore scientifico e persona di estrema cultura. Con Alessandro abbiamo parlato veramente d...

“Ho mal di testa quindi sicuramente ho qualcosa di brutto e morirò. Lo dice anche internet.” Questa, che può anche essere vista come ironica, per una persona che soffre di ipocondria è una frase molto reale e molto debilitante. L’ipocondria porta con sé la convinzione di avere una malattia grave e degenerativa, a controllare ossessivamente il proprio corpo ed eventuali sintomi e a farsi un sacco d...

Oggi in questa intervista un grandissimo campione della boxe italiana ed europea: Luca Rigoldi per #ComingClean.   Luca in questa chiacchierata, Luca ci parla di come la boxe sia spesso oggetto del pregiudizio in cui l’atleta è visto come arrogante o un gladiatore. Non è così: anche i pugili possono piangere. Ci parla di quando ha difeso il titolo europeo e di come sia "sbottato" alla conclus...

Bentornat* a Maniac Monday! Avevamo lasciato a metà l’episodio sul burnout e arriviamo con la seconda e ultima parte, nella quale Alessandra Lupinacci ci fornisce qualche ottimo consiglio per prendere consapevolezza della condizione in cui potremmo essere, capendo come, guardandoci da fuori, sia importante dare valore al proprio tempo. La prima parte la trovate in tutte le piattaforme su cui viene...

Il mondo delle dipendenze è sfaccettato, ampio e difficile. In questa puntata abbiamo preso Gollum come rappresentante di ciò che può voler dire essere veramente dipendenti da qualcosa (che sia una sostanza, una persona, etc.) e come questo possa configurarsi, col tempo, come tratto vero e proprio della personalità. 
  Il personaggio creato da Tolkien è emblematico nella sua disperata ricerca...

Con Francesca D’Aloja, attrice, scrittrice e regista, parliamo di come l’arte possa essere usata come modalità di espressione nell’ambito della salute mentale. L’arte, soprattutto figurativa, permette di trovare un mezzo per incanalare la propria emotività in maniera costruttiva per riuscire ad esprimere anche quello che le parole a volte non concretizzano, dando la possibilità di migliorare notev...

Se ne sente molto parlare e, a volte, capita pure di svilupparla...la sindrome da burnout.  Il nome di questa sindrome deriva dall'espressione inglese «to burn out», ovvero «bruciarsi, esaurirsi». Il burnout è uno stato di esaurimento sul piano emotivo, fisico e mentale, legato al mondo del lavoro. Parliamo di chi si sente consumat*. Dalla pressione, dalla noia, dalla ripetitività, dagli obie...