No Drama- The Podcast

En este episodio hablamos con Mary, terapeuta sistémica traumática y participante de nuestro programa Planning Secrets, sobre un tema que no se suele tratar con tanta profundidad: el impacto del trauma en la toma de decisiones. Desde su historia personal hasta las herramientas que hoy comparte con otras mujeres, Mary nos guía en una reflexión poderosa sobre lo que significa realmente “superar” un...

En este episodio nos sentamos a charlar con Selva Orejón , experta en ciberinvestigación y CEO de onBRANDING, para hablar de todo lo que implica mostrarse en el mundo digital sin perder tu esencia. Hablamos de identidad digital, reputación online, mujeres en sectores tradicionalmente masculinos y ese miedo silencioso que muchas veces nos frena más que el fracaso: el miedo al éxito . 💥 Selva compa...

¿Te ha pasado que sabes exactamente lo que quieres… pero no sabes por dónde empezar? En este episodio te llevamos al corazón del Día 2 de nuestro taller INSPIRAACCIÓN , el momento en el que pasamos de soñar a construir. Hablamos de sistemas sostenibles, decisiones conscientes y del miedo silencioso que muchas veces nos paraliza sin darnos cuenta. 🌱 Este episodio es un llamado a parar, a reordenar...

¿Y si el problema no está en tu plan… sino en tu mentalidad? 🧠✨ A veces te marcas objetivos, te ilusionas, haces tu súper planificación con bolis de mil colores… pero no logras sostenerla. 💔 Y acabas pensando que la planificación no es para ti, que esto de organizarse está sobrevalorado o que tú “no sirves para esto”. Pero no es verdad. LA CLAVE ESTÁ EN ENTENDER QUE LA PLANIFICACIÓN SIN LA MENT...

¿Sientes que el año se te está escapando entre tareas, urgencias y decisiones improvisadas? Este episodio no es solo una conversación: es una invitación a parar, revisar y reconectar con lo que de verdad importa. Te contamos paso a paso cómo trabajamos en el Día 1 de nuestro taller INSPIRAACCIÓN : una experiencia transformadora de dos días para revisar tu mitad de año y planificar los próximos sei...

¿Te cuesta sostener tus planes a largo plazo cuando no ves resultados rápidos? No estás sola. En este nuevo episodio de NO DRAMA PLAN hablamos de esa ansiedad que aparece cuando no vemos frutos inmediatos y nos hace abandonar proyectos que aún están germinando. Vivimos en una cultura de lo instantáneo —el “sopinstant”— que nos ha desconectado del valor de la constancia, el compromiso y la pacienci...

En este episodio te comparto tres aprendizajes profundos que viví en un retiro de silencio con un monje budista. Spoiler: lo más difícil no fue estar sin móvil… sino quedarme en silencio conmigo misma 💔 Hablamos de autoexigencia, del falso mito de “rendir al máximo” y de lo liberador que puede ser soltar lo que ya no te sostiene. 👉 Pero sobre todo, reflexionamos sobre algo clave: no puedes plani...

Nos han vendido la idea de que la productividad es hacer más, rendir igual cada día y forzarnos a seguir métodos que no fueron diseñados para nosotras. Pero aquí está la verdad: el sistema de productividad actual fue creado para cerebros masculinos . Las mujeres funcionamos de manera diferente: nuestro cerebro es cíclico, nuestra energía cambia y nuestra productividad también debería adaptarse a e...

 En este episodio tan íntimo como potente, entrevistamos a Mery Viñas , psicóloga experta en relación con el cuerpo, la comida y el bienestar emocional. Hablamos sin filtros de control, culpa, autoexigencia y esa obsesión silenciosa que tantas veces se esconde tras hábitos “saludables”. 🍴¿Qué impacto tiene tu diálogo interno sobre lo que comes? ¿Cuánta energía pierdes en esa batalla mental diaria...

🎧 Digitalízate sin drama: Cómo simplificar tu negocio online con las herramientas adecuadas ¿Tienes un negocio digital (o estás montándolo) y sientes que cada herramienta nueva es un nuevo caos en tu vida? En este episodio especial, hablamos con Alba Delgado , nuestra mecánica digital de confianza, sobre cómo crear un ecosistema online ágil, simple y sostenible para tu negocio. 💡 Qué necesitas r...

🎙️ ¿Por qué no ascienden las mujeres? Hábitos que frenan tu crecimiento profesional ¿Por qué tantas mujeres talentosas y trabajadoras no logran avanzar en su carrera como deberían? 🤔 En este episodio, exploramos los hábitos que sin darnos cuenta nos frenan profesionalmente, basándonos en el libro How Women Rise de Sally Helgesen. 🔎 Hablamos de:✅ La trampa de la perfección y el miedo a equivocar...

Hay personas en nuestra vida que, aunque las amemos, nos drenan . Amigas de toda la vida, familiares, incluso parejas… con quienes, por más que intentemos, cada interacción nos deja agotadas y vacías. Pero, ¿qué hacer cuando no puedes simplemente alejarlas? 🤯 En este episodio hablamos de: ✅ Cómo identificar a esos ladrones de energía. ✅ Estrategias para protegerte sin sentir culpa ni entrar en...

🤯 ¿Qué pasa cuando después del esfuerzo los resultados no son los que esperabas? Cuando lo has hecho todo bien, has seguido el plan, has trabajado con constancia… pero los resultados no llegan.  ¿Ahora qué? ¿Cómo gestionamos este sentimiento? ¿Cuál es el siguiente paso?  ¿Cómo no caer en los pensamientos en bucle que nos maldicen por haber fallado en “algo” que no sabemos ni reconocer?...

Cada día intercambias tu energía, tu tiempo y tu bienestar por algo. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si el precio que estás pagando es demasiado alto? Decir sí cuando quieres decir no, sostener relaciones que ya no suman, cargar responsabilidades que no te corresponden… todo esto desgasta tu paz sin que te des cuenta. En este episodio de NO DRAMA PLAN, te ayudamos a identificar los costos ocul...

En este episodio nos acompaña Nicole, una participante de la segunda edición de Planning Secrets que tiene un perfil único y fascinante: está gestionando simultáneamente su trabajo por cuenta ajena como Project Manager mientras da forma a su propio emprendimiento. Nicole nos mostrará cómo está navegando entre estos dos mundos paralelos, conciliando su trabajo actual con su pasión emergente por el...

En nuestro compromiso por mostraros historias reales de emprendimiento femenino, hoy charlamos con Fanny, una de las participantes de nuestra última edición de Planning Secrets. Su historia refleja el camino que muchas de nosotras transitamos: desde la incertidumbre inicial hasta encontrar nuestra verdadera pasión. Fanny nos contará cómo pasó de trabajar en un despacho de abogados a convertirse en...

Si alguna vez has sentido que tienes mil ideas en la cabeza, pero no sabes por dónde empezar, este episodio te va a inspirar. Hoy hablamos con Emma, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, quien, tras años trabajando por cuenta ajena, decidió emprender en su pueblo natal. Pero como muchas emprendedoras, se encontró con un desafío enorme: quería hacerlo todo, pero su tiempo y energía no le a...

Si alguna vez has sentido que es tarde para reinventarte o que los grandes cambios son solo para quienes están comenzando, este episodio te va a cambiar la perspectiva. Hoy hablamos con Miriam Márquez, diseñadora de moda con una trayectoria impresionante, que después de años trabajando en firmas reconocidas como Felipe Varela, decidió emprender a los 50 años, en plena crisis post-pandemia. Su hist...

Dar el salto al emprendimiento no es solo una decisión profesional, es un cambio de vida 🫣. Hoy hablamos con María, una asesora de sueño infantil que transformó por completo su camino profesional en los últimos cinco años. Pasó de un trabajo estable en el mundo de la moda a emprender en un área que descubrió gracias a su propia experiencia como madre.  Pero como muchas, al principio lo hizo con u...

Hoy tenemos una conversación que, si estás en un momento de cambio en tu negocio, te va a resonar profundamente. Nuestra invitada es Noe Gil , emprendedora digital desde 2009, mentora de negocios y creadora de cursos online. Pero hoy no viene a hablarnos de estrategias ni de fórmulas de éxito. Viene a compartirnos algo mucho más valiente: cómo está soltando proyectos exitosos sin tener completamen...

🎙️ Hoy hablamos de un superpoder que puede cambiarlo todo: tu capacidad de atención. En un mundo donde millones de estímulos compiten por tu foco, aprender a dirigirlo conscientemente es la clave para avanzar sin distracciones, sin perder energía y con la certeza de que estás poniendo tu esfuerzo en lo que realmente importa. 🔎 Este episodio es para ti si... ✅ Sientes que te cuesta avanzar porque...

El Superpoder de decir NO: Cómo proteger tu energía, establecer límites y priorizarte sin culpa. ¿Te cuesta decir que no? ¿Sientes que tu energía está por los suelos porque siempre estás disponible para todos menos para ti? Este episodio es una invitación a recuperar tu poder personal aprendiendo a decir que NO, desde el respeto y el amor, pero también con firmeza. Te explicamos por qué decir que...

🎙️ NO DRAMA PLAN - Episodio #100: El Superpoder de Elegir "Somos el resultado de nuestras decisiones." En este segundo episodio especial de nuestra serie Superpoderes , hablamos de un poder increíble que todas tenemos pero que muchas veces ignoramos: el superpoder de elegir . Porque elegir no es solo tomar decisiones, es asumir el control de tu vida, comprometerte con lo que realmente quieres y de...

En este episodio, exploramos uno de los superpoderes más infravalorados: la intuición. Aprende a escuchar esa voz interna que combina tu experiencia, conocimientos y valores para guiarte hacia decisiones estratégicas y alineadas. Descubre cómo este superpoder puede transformar tu negocio y tu vida, ayudándote a priorizar lo que realmente importa, reducir el ruido externo y conectar con tu visión m...

"Bienvenida a este nuevo y primer episodio de la temporada de NO DRAMA PLAN , un podcast para mujeres de acción y alérgicas al 🌟 Episodio #98 - Aprendizajes personales para empezar mejor el año 🌟 "No se trata de empezar de cero, sino de empezar mejor." En este episodio, reflexionamos sobre las lecciones más transformadoras del 2024 y cómo integrarlas para arrancar el 2025 con claridad, intención...