Никакого правильно

Эпизод о том, что вообще происходит в наших жизнях и отношениях, а также о том, как себя чувствуют все, кто с нами работает: художница Наташа Полякова, звукорежиссер Юра Шустицкий, продюсерка Гульнара Делекторская, продюсер Кирилл Сычев и повелительница базы психиатров Сима Каданер. Здесь — их поддерживающие и теплые голоса (наконец-то!) Говорим о том, как разрушение мира вокруг может оказаться по...

Эпизод, который очень-очень поддержал нас самих. Знаем, что многие ждали! С нами Кирилл Сычев — но не наш продюсер, а тот самый психиатр и психотерапевт, которого мы всегда любили на расстоянии! А теперь смогли побыть с ним в одном зуме — и записать для вас супер-теплый разговор.  Здесь мы действительно пытаемся выносить невыносимые эмоции, реабилитировать наконец юмор и проживать сложное, чтобы с...

Эпизод о том, как важно заботиться о себе и о своем ментальном благополучии. Мы говорим о депрессии (что? да!) и даже чуть-чуть шутим! Это отличный разговор с Олей Кравцовой — о ее и нашем опыте депрессии, о том, как все в один день разрушилось и как мы пытаемся (временами успешно) это восстановить.  Обсуждаем:  - историю ментальных трудностей в Олиной семье - как вышло, что болеть депрессией до с...

Выпуск, чтобы восстановить веру в себя и в других. Эпизод, который начинается с того, как мы строили гуманную Россию будущего, боролись со стигмой и насилием, но это оказалось бессмысленным. Так, во всяком случае, кажется. Потому что в этом выпуске мы ищем смыслы и агентность. А еще даем слово очень важным людям.   Обсуждаем:  - что иногда справляться — это быть на дне - почему нам важно фиксирова...

Эпизод подкаста, где есть исследования про эмиграцию и ментальное здоровье, рассуждения о том, существует ли правильный выбор, и множество историй женщин о том, как они принимали решение — уезжать или оставаться. Спасибо, что присылаете свои рассказы. Здесь есть вы, мы, научный журналист Ася Казанцева, писательница Аня Красильщик и психолог Евгения Петрова. Партнер этого сезона — образовательная п...

Нам очень помогает, когда в трудное время близкие люди спрашивают: как ты вообще? Мы решили задать такой же вопрос вам. Получилось очень тепло и много поддержки — спасибо, что вы с нами <3   Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Бесплатный курс «Python-разработка для начинающих»: http://netolo.gy/hOx  Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов...

Эпизод, в котором мы критикуем идею коллективной национальной вины, возвращаем женскую оптику, вспоминаем про созидание и чуть-чуть мечтаем. С нами Женя Акопова, наша подруга и гештальт-терапевтка. Текст Ильи Красильщика, который вдохновил нас на этот разговор, вот здесь https://t.me/krasillive/73   Обсуждаем: - как разговор о коллективной вине легко превращается в виктимблейминг  - при чем здесь...

Это эпизод, в котором мы пытаемся осознать и разобрать на части понятие коллективной травматизации, а также двигаемся от бессилия к надежде. Обсуждаем: - как мы боялись потерять разум - какие метафоры для описания происходящего нам подходят  - где шлюпки, на которых мы дрейфуем в этом адском океане - что помогает искать внутренний баланс - почему знакомые способы «справляться» не подходят - как ко...

Еще один эпизод из прошлой жизни, в котором мы смеемся и смешим вас. Здесь мы прошлись по гендерным праздникам, особенно по 8 марта, захватили кусочек истории феминизма, рассказали, как международный женский день отмечает ООН и обсудили, почему классно праздновать достижения женщин, а не их способность украшать коллектив. Звезды эпизода — набор губочек за 33 рубля, сыр косичка и книга Кэролайн Пер...

Этот эпизод мы записали в середине февраля 2022 года, но решили выпустить сейчас, потому что в нем много важного и поддерживающего. С нами Алена Легостаева, наша подруга и психолог Центра Лечебной Педагогики «Особое детство» и благотворительного фонда «Жизненный путь».   Мы говорим о том, существует ли на самом деле «норма», какие источники поддержки есть у родителей особенных детей, как меняется...

Это эпизод, где мы пытаемся разобраться, как можно говорить с детьми и взрослыми о том, что происходит вокруг и что чувствуем мы сами. Это не методичка по ведению споров, а попытка понять и поберечь разных людей: маленьких, взрослых и пожилых. В эпизоде есть очень хорошие мысли и слова, от которых нам самим стало чуть легче. Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Сделать шаг к...

Это спецвыпуск, в нем мы пытаемся поддержать вас и себя самих. Здесь есть техники самоуспокоения, работы с тревогой и признание сложных чувств. А еще разговор о бессилии — и о том, что с ним можно сделать. В этом эпизоде впервые звучит слово «неправильно» — не обессудьте. Обнимаем вас крепко! Ксукса и Маша   Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер Наш зву...

Новый эпизодик, когда к нам наконец (ну наконец!) пришел наш любимый психиатр Александр Курсаков, чтобы обсудить диагнозы и то, как мы по-разному к ним относимся. А также чтобы снять груз с плеч тех, на ком этот груз висит. Эпизод почти буквально рвет струны душ, а еще мы обсуждаем: - как вышло, что Маша принимает свой диагноз, а Ксукса — не совсем - можно ли осветить диагнозом темную дорожку - чт...

Мы не знаем, ждали ли вы этого выпуска, но его стоило подождать! Пристегнитесь, выдохните и берегите свои тазовые донья — здесь очень смешно. Эпизод позволит вам узнать наконец, как:   - вовремя говорить и вовремя молчать - победить депрессию через центр разума в вашем сердце - стать «женщиной расслабляющей» - избавиться от мужских энергий и программы «Я сама» - не допустить разрастания в вас (жен...

Эпизод, в котором мы обсуждаем культуру отмены: есть ли она вообще, нужна ли она, помогает она обществу или мешает. С нами Катя Долинина, специалистка по кино и начальница двух московских кинотеатров. Катя — одна из девушек, пострадавших от действий кинокритика Егора Беликова, с чьим именем связаны самые свежие обсуждения культуры отмены. В эпизоде есть триггеры — мы говорим о насилии. Обсуждаем:...

Эпизод, в котором мы обсуждаем репродуктивные права женщин (и мужчин) и разные случаи репродуктивного насилия — от внешне безобидных до вполне пыточных. Выпуск классный и важный, а наша героиня — активистка темы репродуктивного насилия и блогерка Соня Шиманская. Обсуждаем: - как вышло, что беременная женщина становится только оберткой для драгоценного подарка - откуда берется осуждение за нескольк...

Эпизод, в котором мы пытаемся понять, почему мужчинам и женщинам бывает так сложно договориться — даже если они живут в одной семье. С нами Семен Шешенин, наш друг, поклонник гуманизма и заместитель главреда студии Либо/Либо. И вот о чем мы рассуждаем:   - насколько по-разному мужчины и женщины смотрят на мир - можно ли совместить новую ценностную картину с устоями, которые в нас вбивались веками...

Первый эпизод 2022 года — и сразу триггер ворнинг: в этом эпизоде мы смеемся над своими историями суицидальных намерений, а вообще говорим о ментальных расстройствах и шутках над ними. С нами Рома Серегин, человек, не назвавший свои регалии, друг и носитель тревожно-депрессивного расстройства! И вот некоторые темы, которые мы обсуждаем:   - почему все мы немного Чендлеры - могут ли шутки закрывать...

14 декабря мы встретились со слушательницами (и четырьмя слушателями!) в ДК Рассвет, чтобы провести предновогоднюю открытую запись. Там было круто, послушайте! Вот что мы там делаем: - нервничаем и чувствуем себя самозванками - шутим полторы заготовленные шутки - рассказываем, что бесило и радовало нас в 2021 году - прикидываемся, что мы творческие люди - задаем друг другу вопросы (без подготовки)...

Это специальный эпизод — о биологии и генетике, он максимально научный, но фантастически незанудный и веселый. Мы сами узнаем столько нового, что несколько раз у нас слегка перехватывает дыхание от восторга.   Разобраться нам помогают: - Маша Шутова, кандидат биологических наук, специалистка по молекулярной генетике и стволовым клеткам и Ксуксина подруга - Ирина Жегулина, ведущий врач-генетик биом...

Путешествуем с вами по миру — от Мексики до Австралии. Героини этого эпизода — наши слушательницы, которые живут в разных странах за пределами России. Все вместе мы рассказываем: - где как относятся к грудному вскармливанию - где длиннее декрет, а где его нет совсем - где рожают больше всего и меньше всего детей - где есть институциональная забота о недавно родивших женщинах - чем хорош разделенны...

Этот эпизод выходит из шкафа — и он очень важен нам. С нами Лиза Каменская, писательница, ведущая подкаста «Хочу не могу», соиздательница литературного журнала «Незнание». Обсуждаем: - как Лиза делала каминг-аут и обсуждала с мамой психиатрическую помощь - как стигма против квир-людей влияет на готовность некоторых родителей отказать ребенку в счастье - почему так часто отношения ЛГБТК+ людей в со...

Открытая запись подкаста 14 декабря: https://dkrassvet.space/events/nikakogo-pravilno/ Это короткий веселый эпизод, в котором мы рассуждаем о возрасте, нашем отношении к нему и его восприятии. Обсуждаем: - почему нам 39 и 35, а дряхлости в нас все еще немного - за что мы благодарны прогрессу и медицине - правда ли, что 30 — новые 20, а 40 — новые 30? - почему иногда мы ощущаем, что внутри нифига н...

Открытая запись подкаста 14 декабря: https://dkrassvet.space/events/nikakogo-pravilno/   Это скандальный эпизод о том, как работают стигма и дискриминация в адрес совершенно разных людей. С нами наша любимая подруга Рита Логинова, автор «Таких дел», ведущая подкаста «Одни плюсы», сотрудница некоммерческой организации «Гуманитарный проект» и ВИЧ-активистка. В этом выпуске есть:   - нескучный прогон...

Покупайте билеты на нашу открытую запись 14 декабря: https://dkrassvet.space/events/nikakogo-pravilno/ Это выпуск о том, как городская среда бьет нас фонтаном по голове (?), веслом по ноге (??) и сугробом по ушам (???) В общем, очередной веселый эпизод! C нами Елена Сергеева, руководитель отдела благоустройства компании ПИК. Обсуждаем: - почему требования к пространствам, где мы живем, так сильно...