Niinku asia on

Jo riittää kuunteleminen! Täältä pesee💘😃 Siirryin haastattelijan penkiltä kokonaan puhujan penkkiin kertomaan asiat niinku ne on. Tervetuloa kuuntelemaan empaattisen suoraa puhetta psykologiasta ja mielenterveydestä.💟 Luvassa henkilökohtaisempaa kerrontaa mun omista mielen asioista, vaikka psykologina en voi täysin unohtaa tutkimusviitteitäkään.

Sekoamisen pelko ja kasvu kulkevat mielestäni tiiviisti rinnakkain. Ja itseään kannattaa pitää yhtä aikaa sekä täysin taviksena että uskomattoman ainutlaatuisena. Mä olen kyllä psykologi, mutta tässä jaksossa kerron mun henkilökohtaisen itsetutkiskelun oivallukset. Sitä kun itsekin harjoittelee koko ajan samoja asioita, joista puhuu muille: häpeän kohtaamista, ahdistuksen kanssa elämistä, itsen hy...

Nyt kun kaikki puhuu terapiasta niin sanotaan nyt sekin ääneen, ettei terapia aina toimi. Tutkimusten mukaan 3–15 % käyttäjistä kokee haittavaikutuksia. Suurimman osan mielenterveys hoituu ja pysyy hyvänä muilla keinoilla. Käydään nyt näitä keinoja läpi. Sukellan tässä jaksossa niihin kokemuksiin ja syihin, joiden takia ihmiset lopettavat terapian. Joku lopettaa, koska ei tunne tulevansa ymmärrety...

Miksi tunnistamme itsemme horoskoopeista tai persoonallisuustesteistä? Tosiasiahan on niin, että nämä kuvailevat yleisiä inhimillisiä ominaisuuksia. Ja siitä on meille usein hyötyä! Miksi haluamme uskoa outoihin sattumiin ja mitä tieteellinen maailmankuva kaikessa rationaalisuudessan missaa? Jaksossa pohdin Carl Jungin kiinnostavia ajatuksia tähtikuvioista sekä tieteen ja symbolisen maailman välis...

Terapeutilta haetaan apua henkisen elämän haasteisiin, kärsimykseen ja itsensä kehittämiseen. Onko terapeutti siis parantaja, hengellinen opas vai osa hyvinvointibisnestä? Mä olen parantunut mielenterveysongelmasta hengellisessä yhteisössä ja tässä jaksossa kerron, mitä yhteistä terapialla on tämän ilmiön kanssa. Terapeutin karisma, vuorovaikutustaidot ja empaattisuus määrittävät terapian onnistum...

Tiesitkö, että terapeuttisen tuen saaminen on lähes yleisin syy ihmisille käyttää ChatGPT:tä? Tervetuloa kuuntelemaan kun psykologit puhuvat tekoälystä! Keskusteluvieraana on psykologi-koodari Olli Airola. Käydään läpi mielenterveys-tekoälyjen rakentamista, arjessa hyödyllisimpiä AI-sovelluksia sekä pohditaan ihmisen ja koneen välistä yhteistyötä laajasti! Tervetuloa kuuntelemaan. Seuraa Ollia som...

Tämä oli mun suosikki-keskusteluita podissa! Pääsin syventymään luovan prosessin eri vaiheisiin Iisa Pajulan kanssa. Iisa on laulaja-lauluntekijä, joka on sooloartistiuransa lisäksi toiminut Regina-yhtyeen solistina sekä kirjoittanut sanoituksia lukuisille suomalaisille eturivin artisteille (Kaija Koo, Jannika B, Anna Abreu…) Tällä hetkellä hän kirjoittaa toista kirjaansa. Miten erilaiset tunteet...

Tässä jaksossa sukelletaan rakkauden ja tunteiden monimutkaiseen ja ihanaan maailmaan psykologi Aino Pekkarisen kanssa, joka tekee Instagramissa sisältöä @ihmissuhdepsykologi -tilillä. Puhumme pakonomaisesta ihastumisesta ja siitä, miten tunteet muuttuvat suhteen eri vaiheissa. Pohdimme, onko rakkaus tunne vai päätös. Miten yhteiskunnan odotukset ja omat ajatusmallit vaikuttavat rakkauden ilmaisem...

Tässä jaksossa sukelletaan miesten mielenterveyttä koskettaviin kysymyksiin ja kipukohtiin. Miksi suomalaiset miehet tekevät yhä enemmän itsemurhia? Onko toksinen maskuliinisuus haitallinen termi vai todellinen ongelma? Mitä on terve maskuliinisuus? Entä millaisia mielenterveyden kannalta oleellisia taitoja toivoisimme jokaisen miehen ja pojan oppivan? Puheeksi tuli myös Netflixin paljon puhuttu j...

Tässä jaksossa vieraana on psykologian tohtori ja kliinisen psykologian dosentti Tomi Bergström. Tomi on holistisen mielenterveyshoidon asiantuntija sekä Mieletön häiriö ja Olkiukko -teosten kirjoittaja. Puhutaan Tomin urasta psykoosisairauksien tutkimisen ja hoidon parissa sekä siitä mitä hän haluaisi muuttaa koko mielenterveyshoidon kentässä (ps. rakastan Tomin vastausta tähän kysymykseen!) Suke...

Mitä psykiatriset diagnoosit oikeastaan kertovat ihmisestä? Eroavatko mielenterveyden ongelmat muista lääketieteellisistä diagnooseista – ja jos eroavat, miten? Tässä jaksossa vieraana on psykiatriaan erikoistuva lääkäri ja tutkijatohtori Jani Kajanoja, jonka kanssa pureudumme psykiatristen diagnoosien luonteeseen. Keskustelussa puhumme siitä, kuinka mielenterveysdiagnoosit eivät yleensä kerro mit...

Onko hyvä itsetunto avain onneen vai voiko elämässä menestyä ilman sitä? Tässä jaksossa keskustelemme siitä, mitä itsetunto oikeastaan on, millaisia eri itsetunnon tyyppejä on olemassa, ja miksi hyvä itsetunto on voimavara sekä henkilökohtaisessa elämässä että työelämässä? Organisaatiopsykologi Jevgeni Nietosniitty antaa käytännön vinkkejä itsetunnon vahvistamiseen, kuten kompetenssin kehittämisee...

Suomessa mielenterveyden hoidon linjaukset perustuvat epävirallisiin kansallisiin suosituksiin eli Käypä hoito -suosituksiin. Niiden merkitys mielenterveyshoidolle (eli meille kaikille) on mittava. Suomalaiset hoitosuositukset kuitenkin eroavat monin merkittävin osin kansainvälisistä suosituksista ja hoitosusuositusten pohjana käytettävän tutkimusnäytön raportoinnin laadussa on heikkouksia. Sen ta...

Keskustelemme siitä, miten tunnistat manipuloinnin ja vedät rajoja kun kyseessä on hyvä tyyppi, esihenkilö tai rakas perheenjäsen. Puhumme siitä, onko manipulointi aina väärin ja miten haitalliseen manipulointiin kannattaa reagoida. Keskusteluvieraana psykologit Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja, jotka ovat julkaisseet tänä vuonna teoksen "Tunnista manipulointi ja löydä omat rajasi". ♥️ Instagram: htt...

Helou pitkästä aikaa! Tässä jaksossa kerron, mitkä on mun omat suosikkijaksoni vuosien varrelta sekä jaan teidän kanssa sen, mitkä jaksot ovat muuttaneet mua eniten ja vaikuttaneet itseeni syvällisesti. Paljastan myös pari mieleen painunutta kohtaamista hetkistä, jolloin kamerat ja mikit ovat olleet kiinni, sekä kerron ketä vierasta oon jännittänyt eniten! Lyhyet kuulumiset ja podcastin tulevaisuu...

Otsikoon ei juurikaan lisättävää. Tämä määrittelemätöntä taukoa edeltävä jakso sisältää sallivaa, joskin tuskaistakin pohdintaa, jossa henkilökohtaisuuksilta ei vältytä. Tarkastellaan mm. uskomusten luonnetta ja uskon kysymysten käsittelemistä psykologin vastaanotolla. Toivomme, että aihe olisi kenties tulevaisuudessa hieman helpommin lähestyttävä ammattilaisille terveydenhuollossa. Keskusteluvier...

Miten suomalainen työelämä kohtelee vanhempia ja vanhemmuutta? Miten voi onnistua priorisoimaan omaa aikaa järkevästi kummassakin kontekstissa? Miten kotona voidaan huomioida paremmin työelämä ja sen vaatimukset tai miten töissä voidaan huomioida paremmin kotielämä ja sen vaatimukset? Lisäksi tänään keskustellaan merkityksellistä kotielämästä ja merkityksellisestä työelämästä sekä niiden löytämise...

Miten helsinkiläisnuoriso eroaa maakunnan nuorisosta? Mitkä ovat nykynuorison haasteita? Miksi me Iikan kanssa rakastetaan kommunikoida nuorten kanssa? Oli ihanaa saada studioon podihistorian nuorin podivieras. Jutellaan sosionomiopiskelija Iikka Mutasen kanssa mm. päihteidenkäytöstä, mielenterveysongelmista, nuorisotyöstä sekä siitä kuinka nuoria voi ja kannattaa kohdata.

Enemmän, kovempaa ja nopeammin. Onko onnen tai menestyksen etsiminen kasvusta kestävää? Tässä jaksossa psykologi-kasvuyrittäjä haastaa psykologi-kasvuyrittäjää erittäin tiukoilla kysymyksillä, kuten: Onko start up -yrittäjyyden edes mahdollista olla psyykkisesti terveellistä? Voiko olla yhtä aikaa kasvuyrittäjä ja tyytyväinen? Miksi kasvuyrityskentässä on erityisen paljon toksista positiivisuutta?...

Miten ja miksi mielenterveys heikkenee tässä yhteiskunnassa ja miksi mielenterveyden ylläpitämiseen tarvitaan yhteiskunnallisia toimia? Tässä jaksossa keskustellaan politiikasta, vaaleista ja psykologiasta. Puhutaan mielenterveyspalveluiden uudistamisesta, ilmastoahdistuksesta, ilmastotoivosta, työuupumuksesta, opiskelijoiden mielenterveydestä, ja monesta muusta super ajankohtaisesta. Keskusteluvi...

Mikä psykoterapiassa auttaa ja milloin itsehoito riittää? (Katri Kanninen) #sinnu 97 by Sinnu

Seksiä on ostanut 12% suomalaista miehistä, mutta vain 0,3% naisista. Tämä liittyy muun muassa siihen, ettei naisille ole monipuolista ja turvallista tarjontaa. Lainsäädäntökään ei tue seksityön sujuvaa ja turvallista toteutumista. Keskustellaan tässä jaksossa siitä, millaisia erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä tarpeita seksityöntekijät toteuttavat ja asiakkaat ostavat. Keskustellaan seksin ostamise...

Mitä yksilölle tapahtuu kun konservatiivisissa ja uskovaisissa yhteisössä ulotetaan vallankäyttö ihmisen henkilökohtaiselle aluelle ryhmän koheesion ylläpitämisen nimissä? Ketkä käyttävät valtaa tiiviissä yhteisöissä ja määrittävät oikean tai väärän tavan ilmaista itseä ja seksuaalisuutta? Tässä jaksossa keskustellaan konsevatiivisistä ja uskovaisista yhteisöistä, niiden seksuaalietiikasta sekä si...

Miksi moderni rakentaminen on rumaa eikä kunnioita ympäristöään? (Marjo Uotila) #sinnu 94 by Sinnu

Pitääkö olla huolissaan maskuliinisuudesta kiinnostuneista nuorten miesten nettiyhteisöistä? Onko redpill-ajattelu radikalisoivaa? Tässä jaksossa keskustellaan siitä, mitä on seksi- ja sukupuolielämään sekä laajemmin yhteiskuntaan pettyneiden miesten internetin eli niin sanotun manosfäärin taustalla. Miksi nuoret miehet haluavat seurata mm. toksisia sukupuolirooleja painottavien gurujen oppeja? Se...