Nicole Bordeleau en Balado

L’impatience est source de frustration, de stress et de conflits relationnels. Mais que dissimule-t-elle ? Nicole nous guide dans l’exploration des mécanismes qui la maintienne en place et nous propose des outils pour la transformer en une ouverture envers soi, envers l’autre. Réalisation et musique originale : Hélène Dalair

Nicole nous propose une réflexion sur les effets nocifs qu'a l'inquiétude sur notre santé. Pour apprendre comment s’en libérer progressivement, elle guide un exercice des plus bénéfiques pour nous ramener paisiblement dans l’instant présent. Réalisation et musique : Hélène Dalair

Cette semaine, nous revisitons un webinaire dans lequel Nicole nous parle de la résistance au changement. Elle y partage de précieuses clés ainsi qu’une courte méditation pour vivre plus sereinement dans notre monde qui se transforme continuellement. Bonne écoute ! Réalisation et musique : Hélène Dalair

Une courte méditation des plus efficaces pour dénouer les racines de la culpabilité et faire jaillir le meilleur en soi.

Cette semaine, nous explorons la différence entre une culpabilité saine et une culpabilité malsaine qui pourrait être nuisible pour notre santé physique et psychologique. Pour aller plus en profondeur, une nouvelle méditation est proposée en deuxième partie de ce sujet. Réalisation et musique : Hélène Dalair

En cette semaine de relâche, nous vous invitons à réécouter l’épisode sur le « Lâcher prise ».

Nicole nous propose cette semaine des extraits tirés d'une rencontre virtuelle qu'elle a guidé à la fin janvier. Vous y découvrirez des pistes de réflexion pour mieux saisir ce que signifie « entrer en amitié avec soi ». Elle y guide aussi une courte méditation pour faire la paix intérieurement afin de développer une relation plus harmonieuse avec nous-même et avec les autres. Réalisation et musiq...

Une pratique apaisante pour adoucir notre regard envers nous-mêmes et envers les autres, en tout temps, en toute circonstance.

À partir de l’histoire touchante d’un chauffeur de taxi et d’une vieille dame, Nicole nous partage comment le pouvoir de la compassion peut transformer notre existence et celle des autres. Réalisation et musique : Hélène Dalair

S’appuyant sur un très beau texte de Khalil Gibran et sur l’une de ses histoires d’amour préférée, Nicole nous invite à l’accompagner dans l’exploration du véritable amour : celui qui change de forme, mais qui ne nous quitte jamais. Réalisation et musique : Hélène Dalair

Nous croyons à tort qu’en comblant nos moindres désirs, nous serons plus heureux. Cette semaine, Nicole nous propose d’explorer une autre manière de rendre nos vies plus riches et profondes. Réalisation et musique : Hélène Dalair

Comment persévérer malgré les doutes et les incertitudes ? En ces temps troubles, Nicole nous révèle quelques clés et nous offre une séance méditative pour solidifier la confiance en nous-mêmes, en l’avenir, en la vie. Réalisation et musique : Hélène Dalair La méditation est tirée de son album « Méditer en toute simplicité »

Cette semaine, Nicole répond concrètement à la demande d’une fidèle auditrice en nous partageant une méthode courte, simple et efficace, pour diminuer la fatigue physique et apaiser la dispersion de notre mental. Réalisation et musique : Hélène Dalair

Pour débuter cette nouvelle année, Nicole nous partage les bienfaits d'un outil simple et puissant qui peut changer notre façon de voir notre quotidien, cultiver notre résilience, améliorer notre humeur et même notre sommeil. Réalisation et musique : Hélène Dalair

Méditation pour apaiser le coeur : Peu importe les circonstances dans nos vies, quelqu'un, quelque part, vit sensiblement les mêmes situations, les mêmes émotions, au même moment.

Pour terminer 2020 le coeur en paix, Nicole nous partage des réflexions et des outils concrets pour clore l'année en beauté et accueillir 2021 avec sérénité et légèreté. Réalisation et musique : Hélène Dalair

Nicole explore l'impact du perfectionnisme dans nos vies et nous invite à découvrir la liberté d'être parfaitement imparfaits. Réalisation et musique : Hélène Dalair

Durant toute période tumultueuse, prendre du temps pour soi peut s'avérer un réel défit. Nicole nous propose ici des pistes de réflexion ainsi qu'une courte pratique de bienveillance qui pourra s'intégrer facilement dans notre quotidien. Bonne écoute! Réalisation et musique : Hélène Dalair

Quand nous ressentons des émotions fortes ou que nous traversons un moment difficile, la méditation et la respiration peuvent nous aider à apaiser ces vagues d'inconfort afin de retrouver la paix dans notre coeur et le calme intérieur.

Cette semaine, Nicole nous propose une réflexion sur le courage. Non pas celui qui tient de l'absence de la peur, mais plutôt celui qui tient de la noblesse du coeur et qui guide vers le meilleur de soi. Réalisation et Musique : Hélène Dalair

On ne peut pas arrêter les changements de déferler sur nos vies, mais on peut apprendre à les naviguer plus sereinement. Cette semaine, Nicole nous partage des outils pour affronter l'adversité tout en maintenant notre équilibre intérieur durant ces temps de grands bouleversements. Réalisation et musique : Hélène Dalair

À travers cette séance apaisante, découvrez votre profonde et réelle essence: celle qui demeure calme et centrée malgré les changements extérieurs.

Au-delà de nos angoisses, de nos ruminations et de notre mental instable, il existe un état d'être qui demeure inaltéré face aux vagues de l'existence. Cette semaine, Nicole nous invite à découvrir cette pleine présence en nous. Réalisation et musique : Hélène Dalair

Au coeur du tumulte, peut-on demeurer en pleine présence ? Dans cet épisode, Nicole nous propose une réflexion sur comment vivre plus consciemment et nous donne accès à des exercices concrets pour être plus présent dans notre vie au quotidien. Réalisation et musique : Hélène Dalair

Comment accueillir avec sérénité les changements ? Dans cet épisode, Nicole nous présente son nouvel ouvrage, « Tout passe », publié chez Édito. Elle nous propose des réflexions pour mieux accepter le caractère imprévisible de la vie. Réalisation et musique : Hélène Dalair