Nicole Bordeleau en Balado

Nicole nous invite à reconnaitre cet état d’être qu’est l’angoisse. Quel est son impact dans nos vies et quels sont les outils qui peuvent nous aider à la transformer en une énergie plus constructive.

Qu’elle soit choisie ou subie, la solitude est un vaste et inspirant sujet de réflexion. Pour cet épisode, Nicole nous invite à découvrir et apprivoiser les différentes facettes de la solitude afin de tisser des liens plus profonds avec soi-même et plus solides avec les autres.

Face aux grands bouleversements qui secouent notre monde, comment ne pas se laisser submerger par nos états d’âme ? Comment réguler nos émotions sans les refouler ? Nicole nous parle d’une approche émotionnelle qui pourrait faire une différence dans notre vie, dès maintenant.

Une lumineuse méditation pour aider tout un chacun à sortir du dénigrement et cultiver sainement l’estime de soi-même. La pratique se termine sur une série d’affirmations positives pour solidifier l’estime de soi.

L'estime de soi : un précieux cadeau à s'offrir! Dans cet épisode, Nicole nous aide à faire la distinction entre la confiance en soi, l’affirmation de soi et l’estime de soi. Quels sont les symptômes d’une faible estime de soi ? Et quels sont les outils pour cultiver et renforcer une saine estime de nous-mêmes, dès aujourd’. Ce balado est suivi d’une méditation guidée sur l’estime de soi.

Qui n’a pas déjà ressenti de l’envie ou une pointe de jalousie en se comparant aux autres ? Pour que la paix s’installe dans nos cœurs et que l’abondance circule dans nos vies, Nicole nous partage des réflexions sur le contentement.

Cette semaine, nous vous proposons de réécouter l’épisode intitulé « L'amour » , dans lequel Nicole s'appuie sur un très beau texte de Khalil Gibran et sur l'une de ses histoires d'amour préférées afin d'explorer ce qu'est le véritable amour : celui qui change de forme, mais qui ne nous quitte jamais. Bonne écoute !

Un précieux moment de détente pour se libérer des tensions, de la fatigue, et du stress, mais aussi pour cultiver le calme intérieur, solidifier la confiance en soi et stimuler sa créativité.

Cette semaine, à l’aide de trois lectures et d’une magnifique méditation, Nicole rend hommage à Thich Nhat Hanh, le grand maître zen, leader spirituel et militant pour la paix dans le monde, décédé le 22 janvier 2022 à l’âge vénérable de 95 ans.

Des mots pour vous aider à sortir de l’attente et vous accompagner sur le chemin de la sérénité. Cette pause contemplative est tirée de l'épisode « Sortir de l'attente ».

En ces temps pandémiques, comment sortir de l’attente ? Comment reprendre le cours de nos vies ? Où trouver l’élan nécessaire pour renouer avec la confiance ? La solution phare, nous partage Nicole, c’est de découvrir la force cachée de la patience. Comment y parvenir ? Et, quelles sont les différences entre l’attente et la patience ? Découvrez-le dans ce premier balado de 2022. Bonne écoute!

Pour ce dernier balado de 2021, Nicole nous partage une légende inspirante et des réflexions pour préserver, en cette ère pandémique, l’harmonie dans nos rencontres malgré nos divergences d’opinions. Faites l’expérience d’un outil, d’un exercice ainsi que d'un moment de contemplation pour cultiver la gratitude, la joie, l’émerveillement, la quiétude du coeur et la paix de l’esprit durant la périod...

L’une des grandes leçons en cette ère pandémique est celle d'apprendre à vivre avec le chaos. Mais pour y parvenir, on doit d’abord accepter d’accueillir le chaos en soi. Dans cet épisode, Nicole nous offre une magnifique pratique qui nous mène au coeur de nous-mêmes. Là où nous disons « oui » à tout ce qui est et à l'entièreté de qui nous sommes. « Oui » aux mouvements incessants de nos vies.

Pour souligner l’évènement du Salon du Livre de Montréal, Nicole nous offre cette semaine trois extraits tirés de son plus récent livre intitulé « Tout Passe ». De tous ses ouvrages, ce dernier est sans aucun doute le plus utile pour traverser des temps incertains comme ceux que nous traversons, en ce moment. En espérant qu’il vous accompagne dans la joie et dans la paix, bonne écoute ! Et merci d...

Vous aimeriez demeurer calme et centré au coeur de vos activités quotidiennes ? Nicole nous explique comment et pourquoi les mantras s'avèrent être des instruments simples, mais puissants pour cultiver un état d’attention au fil de votre journée. Découvrez les mantras chantés et faites l'expérience d'une méditation guidée avec mantra à la fin de cet épisode. Les extraits sont tirés de l'album « Ma...

Nicole jette un coup d’œil dans le rétroviseur de sa vie pour dévoiler les raisons qui l'ont menée vers la voie méditative. Elle partage des pistes de réflexion et propose différentes avenues pour accéder à cet art de vivre. Comment méditer peut nous aider à se rencontrer soi-même et à prendre action de façon concrète pour se transformer . En fin d'épisode, laissez-vous guider dans une très belle...

Tirée d'une rencontre virtuelle guidée au printemps 2021, Nicole vous guide cette semaine dans une profonde méditation vers le « laisser être » sans jugement. Bonne pratique!

La vie n’est pas un lac tranquille, mais un fleuve puissant. Pour naviguer ces courants sereinement, Nicole nous partage une réflexion pour cultiver la résilience, un enseignement bouddhiste pour apaiser l’esprit et un exercice méditatif pour solidifier notre force intérieure.

On dit qu’entendre est un sens, mais qu’écouter est un art. Dans un monde bruyant comme le nôtre, comment est-ce que l’art de l’écoute pourrait changer nos relations, notre expérience de cet instant et nous aider à cultiver un plus grand calme intérieurement ? C’est ce que Nicole nous propose comme exploration cette semaine.

Avez-vous déjà remarqué que notre cerveau focalise davantage sur une critique qu’un compliment ? Dans cet épisode, Nicole explore des pistes pour contrebalancer ce penchant. À l'aide d'une légende amérindienne et d'un exercice méditatif des plus révélateurs, elle nous guide pour se dégager de la négativité.

Cette semaine, Nicole nous révèle les étapes qui la guide lorsque vient le temps de prendre d’importantes décisions. Elle nous explique comment se frayer un passage à travers la confusion et la procrastination afin de faire de « bons » choix pour grandir et évoluer intérieurement.

Pourquoi sommes-nous si dispersés mentalement ? Ces voix qui bavardent dans nos têtes, d’où viennent-elles ? Peut-on les faire taire ? C’est une conversation avec une amie qui inspire à Nicole cette réflexion, une méditation et le partage d'un magnifique texte sur le « silence » intérieur. Musique originale et réalisation : Hélène Dalair

Comment se dégager du tumulte mental, de la fatigue physique et du stress ? Nicole dévoile 5 clés pour y parvenir tout en solidifiant la confiance en soi. Un épisode incontournable pour être prêts pour la rentrée !

Dans ce dernier épisode de la deuxième saison de cette série balado, Nicole évoque toute la richesse et le pouvoir des rituels. Comment, en ces temps difficiles, un rituel peut nous servir d’appui, de repère et devenir à la fois un moment d'ancrage et de recueillement dans notre quotidien. Réalisation et musique originale : Hélène Dalair