نهاركم سعيد

في هذه الحلقة نناقش مشكلة "الهشاشة النفسية"، ما هي،وما هي الأسباب المؤدية لها؟ هل هنالك حلول ممكنة لمكشلة الهشاشة النفسية؟ نتطرق إلى بعض الأمثلة لشخصيات من الكتاب المقدس ذوي شخصيات ونفسيات ضعيفة، وماذا نتعلم من حياتهم.

في هذه الحلقة نناقش حالة القلب المكسور، وأنها حالة مر بها معظمنا في مرحلة ما في حياتهن وهنالك خطوات تساعدنا لشفاء القلب المكسور، ومنها: السماح للنفس بالحزن، طلب الدعم والمساعدة... نناقش تأثير مشاعر الحزن على الصحة وبشكل خاص صحة القلب، حيث من الممكن أن يصاب الشخص بظاهرة تسمى ب"متلازمة القلب المكسور". نناقش أن شفاء القلب المكسور هو جزء من ارسالية وعمل الرب يسوع المسيح.

في هذه الحلقة نناقش موضوع "التعامل مع ذوي الشخصيات الصعبة" وذلك من خلال طرق واستراتيجيات عديدة مثل: الأسلوب الهادئ، مرونة التفكير، المحافظة على الطاقة الداخلية.

في هذه الحلقة نناقش موضوع الاستيقاظ المبكر وما فيه من فوائد رائعة للجسد والعقل والروح. نناقش وسائل تساعدنا على الاستيقاظ مبكراً. نناقش مشكلة الأرق وكيفيى التغلب عليها. ماذا يقول الكتاب المقدس عن الاستيقاظ المبكر، وأمثلة لبعض الشخصيات الذين مارسوا الاستيقاظ المبكر.

في هذه الحلقة نناقش نصائح مختلفة لكي نتمتع بحياة ذات قيمة وأهمية، ومن هذه النصائح: لا تضيع وقتك في الرد على الانتقادات. اذا تصرفت بهدوء في مواجهة غضب الآخرين وعصبيتهم فسوف يشعرون بالخجل وقد يعتذرون لاحقاً. المعاناة تنشأ عندما نلتزم أفكاراُ معينة خاصة التي تكون سلبية أو مليئة بالخوف.

في هذه الحلقة نناقش أهمية عدم السماح للتفاصيل والأخطاء الصغيرة الموجهة ضدنا بأن تؤثر وتسيطر على حياتنا، وذلك من خلال تقنيات مهمة مثل: المحافظة على الاستقرار، تصفية الحياة من الضوضاء، تغيير الخيارات للتمتع بسلامة كبيرة، تحويل نمط الحياة ليصبح اكثر انتاجية.

في هذه الحلقة نناقش مدى تأثير الكلمات على حياتنا، سواء كانت كلمات ايجابية أو سلبية. يؤكد علماء النفس ان الكلمات الجارحة سميت بهذا الاسم لأنها تسبب جروحاً حقيقية في الدماغ وتميت عدة خلايا وتتلف عمها. الكلمات عبارة عن طاقة عظيمة تشكل على أساسها الأنفس. الثرثرة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الانفصال وتدمير الصداقات والروابط الاسرية. الكتاب المقدس يعلم ويعطي الكثير من التوجيهات بخصوص الكلام، في إنجيل...

في هذه الحلقة نناقش موضوع "القلق" وكيف يؤثر على حياتنا وعلى حالتنا الصحية. ما هي الطرق والوسائل للتغلب على القلق. ماذا يقول الكتاب المقدس عن القلق.

في هذه الحلقة نناقش موضوع:"اهمية التغيير في حياتنا وما هي الأسباب لعدم الثبات والاستمرارية فيه". التغيير أمر ضروري في الحياة، وعدم التغيير معناه الجمود او الموت! التغيير يساعدنا على التركيز، يعلمنا كل ما هو جديد، يضمن تجديد الحياة.. نناقش الاسباب وراء صعوبة التغيير مثل: نظام الحماية الداخلي، ونتطرق الى ما يقوله الكتاب المقدس عن موضوع التغيير.

في هذه الحلقة نناقش موضوع اتقان فن التغافل والتجاهل لحياة وعلاقات مليئة بالسلام. التغافل هو رحلة نحو السلام الاخلي والنمو الشخصي. التغافل هو رد الفعل الاكثر ذكاء في حالات الضغط الشديد.

في هذه الحلقة نناقش موضوع "الغيرة والحسد"، ما هي الأسباب، وكيف يمكننا معالجة شعور الحسد.

في هذه الحلقة نناقش أهمية التركيز على اللحظة الحالية وذلك من خلال: 1) المطابقة مع العقل والأحاسيس. 2) تقبل الآن. 3)الاستخدام الأمثل للوقت. 4) تغيير الفكرة عن الوقت. 5)التنوير.

في هذه الحلقة نناقش ما هي الطرق التي تساعدنا على الاحتفاظ بهدوئنا في وقت الأزمات، مثل: تمارين التنفس، الكتابة، التمارين الرياضية والتغذية السليمة. وأيضاً نناقش ما يقوله الكتاب المقدس حول هذا الموضوع.

في هذه الحلقة نناقش بعض الطرق والاسترايجيات لنمتلك الدافع والقوة للقيام بالامور الصعبة ونستمر بالقيام بها.

في هذه الحلقة نناقش: 1) أهمية الإنصات في عملية التواصل مع الآخرين. 2)مبادئ تساعدنا على الانصات بشكل جيد. 3)ما هو الفرق بين الاستماع، الإصغاء؟ 4)ماذا يقول الكتاب المقدس بخصوص الاصغاء والاستماع.

في هذه الحلقة نناقش موضوع الكسل ومدى تأثيره على حياتنا. ونعرف الكسل على انه نفور من المجهود أو الشغل على الرغم من وجود القوة البدنية عليه. يوصف الكسل في علم النفس على أنه عادة، وهنالك اساب كثيرة للكسل ومنها اسباب جسدية كالمرض، اسباب نفسية كالاكتئاب. نناقش في هذه الحلقة أيضاً ما قاله الكتاب المقدس، وخاصة سفر الأمثال عن موضوع الكسل.

في هذه الحلقة نناقش معجزات يسوع التي ذكرت في الأصحاح الخامس من انجيل مرقس ونرى فيها سلطان يسوع يستعلن بقوة على الأرواح الشريرة، أوضاع صعبة وأزمات مثقل قصة نازفة الدم وابنة يايرس. ونناقش معجزات أظهرت سلطان يسوع على الطبيعة، المادة والعناصر وحتى على الموت..

في هذه الحلقة نناقش موضوع "الشخصية القوية ذات الحضور المريح والجذاب"، ونتطرق إلى نقاط مهمة لشرح كيفية امتلاك هذه الشخصية، وكيف يمكننا من خلالها التأثير تأثيراً إيجابياً وقوياً في حياة الآخرين.

في هذه الحلقة نناقش موضوع "الدوران في البرية" من خلال التأمل في قصة شعب الله وما هي الدروس التي نتعلمها، وما هي الأمور التي تبقينا تائهين في البرية بدون أن نختبر خطة الله والدخول إلى أرض الموعد.

في هذه الحلقة نناقش ماذا حدث للتلاميذ أثناء تعرضهم لعاصفة شديدة أثناء ابحارهم في القارب. وكيف أن هذه القصة تشبه قصة حياة معظمنا عندما نمر في تحديات وظروف صعبة تضرب قارب حياتنا وتهدده بالانكسار.

في هذه الحلقة نناقش الوسائل التي تساعدنا في تحقيق حياة الاتزان وهي: 1) تنظيم الوقت. 2)تنوع العمل. 3)المهارةوالمثابرة. 4) الوكالة المسيحية. 5)التسليم والصلاة.

في هذه الحلقة نناقش حياة الاتزان، وأن الباعث لها هو انتظار مجيئ الرب يسوع.

في هذه الحلقة نناقش موضوع "متطلبات الفرح" وذلك حسبما جاء في الكتاب المقدس وبالأخص في رسالة فيلبي الأصحاح الرابع. الفرح ليس مرتبطاً في الظروف الخارجية، بل هو قرارٌ قلبي تتخذه في كل يوم مهما كانت الظروف الخاجية سيئة. من غير الممكن أن تفرح بالرب في كل حين وتستسلم للقلق في نفس الوقت! إذا أردت أن تحيا في فرح اتقن فن محبة الآخرين!

في هذه الحلقة نناقش موضوع "الروح القدس "، وكيف يعطي القوة ويعمل في أجسادنا الضعيفة، من خلال تقويتها ومنحها الشفاء.

في هذه الحلقة نناقش دور وأهمية الروح القدس في إعلان كلمة الله المكتوبة، الكتاب المقدس.. وأيضاً كلمة الله المتجسدة والذي هو الرب يسوع المسيح. وأيضاً الروح القدس له دور هام في ارتفاعنا الى مستوى فوق الطبيعي في الحياة، مثل الحياة التي اختبرها التلاميذ. للروح االقدس دور هام في صلاتنا، حيث يشفع ويتكلم فينا ويعلمنا ما ينبغي أن نصلي لأجله.