Never Mind – Psychologie in 15 Minuten

Insecure Overachiever, auf Deutsch sagt man „unsichere Überflieger“, sind meist sehr erfolgreiche Menschen. Trotzdem leiden sie ständig unter ständigen Zweifeln und dem starken Gefühl, in Wahrheit unzulänglich zu sein. Ihr Ehrgeiz und ihre hohe Leistungsbereitschaft haben ihre Wurzeln also in einem inneren Mangel, den sie mit Bestätigung von außen versuchen zu kompensieren. Zu wissen, dass und war...

In dieser Bonus-Episode war Fanny wieder Gast bei "FettUcation" mit Serdar Deniz. Diesmal geht es um all die Gründe, aus denen wir essen – außer Hunger. Das ist viel öfter der Fall, als die meisten glauben, und es nennt sich: Emotional Eating. Serdar erzählt, dass für ihn Essen schon immer mehr als nur satt werden. Für ihn stand es für Nähe, Familie, Fürsorge, das warme Gefühl am Tisch, wenn seine...

Zum Ende des Jahres gibt es für euch eine Folge dazu, wer warum eigentlich cool ist – oder zumindest so wahrgenommen wird. Die Studie dazu findet ihr hier: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxge0001799. Die Essenz daraus: "Coole Menschen werden als extrovertierter, hedonistischer, mächtiger, abenteuerlustiger, offener und autonomer wahrgenommen". Mehr dazu erfahrt ihr i der Episode....

In dieser Bonus-Episode war Fanny wieder Gast bei "FettUcation" mit Serdar Deniz. Diesmal geht es um den Neid, dieses fiese Gefühl, das richtig an einem nagen kann. Wir schauen uns an, welche negativen und positiven Facetten der Neid hat, warum die Evolution ihn überhaupt hat entstehen hat lassen und was Neid mit dem Selbstwert zu tun hat. Wenn euch Never Mind gefällt, folgt uns gern oder schreibt...

Wenn ihr euch emotional belastet oder sehr einsam fühlt, hat das Team von "Helfen in seelischer Not" unter diesem Link neben den Gründen für eine hohe emotionale Belastung um Weihnachten herum auch Hilfsangebote zusammengestellt. Mehr zum 8-Minuten-Call findet ihr hier bei Simon Sinek oder hier bei "Psychology Today." Hier findet ihr die zwei genannten Studien zum Effekt kurzer Gespräche bzw. Tele...

Was bedeutet psychologische Sicherheit, warum ist sie so wichtig und wie stellt man sie her? Darüber sprechen wir in dieser Episode mit Cordula Pflaum. Sie ist Ausbildungskapitän bei der Lufthansa und hat manchmal nur 5 Minuten Zeit, um eine Crew von über 20 Menschen zu einem funktionierenden Team zu "machen". Sie sei gern klar in der Sache und weich zum Menschen, sagt sie. Besonders schätzt sie e...

Motivation ist etwas Schönes, wird aber völlig überschätzt, wenn es darum geht, selbstgesteckte Ziele zu erreichen. Sei es im Job, im Sport oder um eine Sprache zu lernen: Disziplin hat einen negativeren Ruf, taugt aber weitaus besser dazu, Dinge wirklich zu tun, die ihr euch vorgenommen habt. Die Never Mind-Folge zum Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation findet ihr hier....

In dieser Folge geht es um Paare, die nicht zusammen in einem Haushalt leben – sogenannte "Living apart together"-Paare. Wie zufrieden sind diese Paare im Vergleich zu jenen, die zusammen in einem Haushalt leben? Und trennen sie sich eher? Wir schauen uns die Vorteile und Nachteile dieser Beziehungsform an. Vielleicht ist sie ja etwas für euch? Hier findet ihr die Umfrage von Elitepartner dazu , w...

Angst ist ein starkes Gefühl. Eines, das uns schützen will vor möglichen Gefahren. Und da Angst in der Evolution überlebenswichtig war, sind viele von uns kleine "Angsthasen": Die Angst ist dann so dominant, dass sie eine Art inneres Stoppschild darstellt, dem man glaubt, sich nicht widersetzen zu können. Aber das stimmt nicht. Denn Angst, so intensiv sie auch ist, ist letztlich nur eine Informati...

Warum geht man in manchen Situationen in Führung und hält sich in anderen sehr zurück? Wir schauen uns in dieser Episode einmal das Thema in Führung gehen an – und auch, wie ihr es üben könnt, falls ihr das möchtet und es euch bisher schwerfällt. Euch gefällt Never Mind? Dann schreibt uns gern eine Bewertung und/oder abonniert den Podcast! Anzeige. Diese Folge wird präsentiert von flaconi. Auf fla...

Kann man das Selbstwertgefühl trainieren? Darüber sprechen wir in dieser Episode. Und ja, man kann! Über den Selbstwert wird viel gesprochen, und es gibt auch viel dazu zu sagen. Aber ihn zu stärken, ist im Kern einfach – es erfordert vor allem eines: dass ihr euch immer wieder konsequent überwindet. Das ist der beste Selbstwert-Booster, den es gibt. Einen Deep Dive zu den vier psychologischen Gru...

Was meint man eigentlich, wenn man sagt "Er oder sie hat ein gesundes Selbstbewusstsein"? Das schauen wir uns in dieser Episode einmal genauer an. Wenn ihr noch besser verstehen wollt, was Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl unterscheidet , hört auch gern in diese Episode von Never Mind . Und wenn euch interessiert, wie ihr übt, Grenzen besser zu setzen , dann hört auch in dies...

Nein sagen und sich abgrenzen ist wichtig, das weiß jeder. Aber es ist so schwer! Denn erstmal muss man die eigenen Grenzen erkennen, und schon das ist für viele Menschen gar nicht so leicht. Und dann soll man sie auch noch respektvoll kommunizieren. Wie ihr beides üben könnt und so lernt, bei euch zu bleiben, darum geht es in dieser Folge von Never Mind. Hört gern auch in diese Episode , in der e...

Oft merken es andere eher als man selbst: Je älter wir werden, desto ähnlicher werden wir unseren Eltern. Das liegt an einer komplexen Kombination aus Genetik, der Vorbildfunktion der Eltern, dem man als Kind nachahmt, dem ähnlichen Umfeld, in dem man lebt oder auch den Skripten, denen man gelernt hat zu folgen – zum Beispiel, wie man auf Komplimente oder Kritik reagiert. Darüber sprechen wir in d...

In dieser Bonus-Episode – Fanny war mal wieder Gast bei "FettUcation" mit Serdar Deniz – geht es um die komplexe Frage, ob und wann man ein großes Ziel aufgeben sollte. Das zu tun, ist gar nicht so einfach. Man hat, wenn sich diese Frage stellt, oft schon alles Mögliche probiert: hat viel Zeit, womöglich Geld und Nerven investiert. Noch dazu liest man auf Social Media Sätze wie "Never give up". Ab...

Der Begriff ist noch immer recht neu: Das Buch „Quarterlife Crisis. Die Sinnkrise der Mittzwanziger“ erschien 2001 in den USA, geschrieben von Abby Wilner und Alexandra Robbins. Und erst seit diesem Buch verfestigt sich der Begriff und mit ihm auch, was er beschreibt. Die Quarterlife Crisis – angelehnt an den etablierteren Begriff Midlife Crisis – bezeichnet eine Lebenskrise und ist ein mittl...

Die Persönlichkeit entwickelt sich die ganze Kindheit und Jugend hindurch – im Erwachsenenalter ist sie dann eigentlich recht stabil. Eigentlich. Denn es gibt schon Umstände oder Ereignisse, die Menschen auch in ihren 20ern, 30ern oder noch später so prägen, dass sie die Persönlichkeit langfristig verändern. Um das zu erklären, nehmen sich Fanny und Derman die Big 5 vor, die fünf grundlegenden Dim...

Flow bezeichnet einen Zustand, in dem man völlig in einer Tätigkeit aufgeht und Raum und Zeit vergisst. Was das mit der Komfortzone, der Wachstumszone und der Panikzone zu tun hat und wie ihr Flowerleben fördern könnt, darüber sprechen wir in dieser Episode. Mehr zur intrinsischen Motivation gibt es hier . Wenn euch der Podcast gefällt, lasst gern ein Like und Abo da, vielen Dank! __ Never Mi...

Verlustangst, also die Angst, Menschen zu verlieren, die wir lieben, ist ganz natürlich. Auffällig ist aber: Menschen unterscheiden sich sehr darin, wie stark sie unter Verlustangst leiden und auch, wie sehr es sie im Alltag beeinträchtigt und ihre Beziehungen prägt. In dieser Episode sprechen wir darüber, woher übermäßige Verlustangst kommen kann und was das Selbstwertgefühl damit zu tun hat. Und...

Wenn einem im Traum plötzlich bewusst wird, dass man träumt, und man daher in den Traum eingreifen kann, nennen Psychologen das luzides Träumen oder auch Klarträumen. Bekannt ist dieses Phänomen schon lange, untersucht und verstanden aber erst seit wenigen Jahren. Was man heute darüber weiß, was im Gehirn passiert, ist Folgendes: Bei luziden Träumen bleibt im hinteren Teil des Kopfes in der Aktivi...

Warum wird manchen Menschen Respekt einfach so entgegengebracht, und anderen eher nicht? Darum geht es in dieser Folge von Never Mind. Wenn Menschen respektlos mit euch umgehen – und ihr den Eindruck habt, dass dies vielleicht sogar eher die Regel als die Ausnahme ist – dann ist das eigentlich immer ein Signal dafür, dass ihr keine Sicherheit im Umgang mit euch selbst ausstrahlt. Dass ihr unsicher...

Wir sind aus der Sommerpause zurück und starten mit einer Folge dazu, wie gute Freundschaften entstehen und was sie ausmacht. Bis zwei Menschen gute Freunde werden, vergehen laut der Forschung etwa 200 Stunden, die man zusammen verbracht hat. Nur, wer von den vielen Menschen um uns herum kommt dafür überhaupt in Frage? Wir suchen uns Freunde nach einem ganz ähnlichen Prinzip aus wie Partner, zeige...

Den neuen Partner mit dem oder der Ex vergleichen – ist das eine gute Idee? Darum geht es in der letzten Episode vor der Sommerpause. Wenn ihr noch nicht alle Folgen Never Mind durch habt: Diese hier dazu, auf welchen Typen man beim Dating fliegt, passt sehr gut zur aktuellen Folge. Viel Spaß euch! Und lasst uns doch gern eine Bewertung da, wo auch immer ihr Never Mind hört. Wenn euch der Podcast...

Diskriminierung verändert messbar die Persönlichkeit der Betroffenen, wie Forschungen ergeben haben . Wie das kommt und man dazu wissen sollte, darüber sprechen Derman und Fanny in dieser Episode. Wenn euch der Podcast gefällt, lasst gern ein Like & Abo da. __ Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@busin...

Wie zufrieden man mit seiner Beziehung ist, folgt bei vielen Paaren diesem Muster: von himmelhochjauchzend zu todesbetrübt. Mal denkt man, man habe den tollsten Partner der Welt abbekommen – dann aber ist die Stimmung wegen einer Kleinigkeit wieder auf dem Tiefpunkt. Das ist ganz normal, hat eine neue Studie gerade gezeigt. Hier könnt ihr mehr dazu lesen . Wie viel Schwankung normal ist, was man t...