Neurospicy

Velkommen til den tredje og foreløbig sidste episode om autistisk udbrændhed.  I denne episode kan du høre mere om forskellen på stress og udbrændthed. Du kan høre om årsagerne, hvordan det kommer til udtryk, og hvad man kan gøre ved det.  Vi snakker om selvomsorg og om vigtigheden i at finde det, som virker for netop dig. Og så snakker vi om tilpasninger og restitution og hvor svært det kan være....

Velkommen til den anden af tre episoder om stress, der førte til autistisk udbrændthed. Anette fortæller om et fantastisk køb, hun har gjort, som indtil videre har gjort ADHD-medicin overflødig, når hun skal holde sig vågen til undervisning og foredrag. Og så dykker vi ned i, hvad omgivelserne kan gøre og kunne have gjort, når nedturen begynder. Og vi taler om, hvor svært det er, når man også mask...

Velkommen til en episode, som jeg var lidt nervøs for. Fordi den skulle handle om mig, og fordi jeg var bange for, om jeg havde de rette ord til at fortælle om mine erfaringer med stress og autistisk udbrændthed.  Det viste sig, at jeg i hvert fald havde mange ord, og derfor kommer der også en del 2 af denne snak.  Anette Jacobsen er i dag vært og interviewer mig om, hvornår jeg første gang opleve...

Velkommen til endnu en episode med sort skærm.  Vi dykker mere ned i fænomenet aphantasia, altså mangel på indre billeder, og vi snakker om, hvordan det hænger sammen med de øvrige sanser og med følelseslivet.  Der er enighed om, at vi begge ville være utroligt dårlige vidner, og at det ville være helt håbløst at sidde med en fantomtegner og prøve at forklare noget, man dårligt eller slet ikke kan...

Kan du se det for dig?  Måske har du aldrig tænkt over det. Men hvor meget kan du egentlig se for dit indre blik? En del neurodivergente mangler indre billeder og kan derfor ikke se en pind på den indre skærm.  Det udforsker vi i denne episode, hvor vi også er omkring højre-venstre-blindhed (som jeg griner upassende meget af, fordi jeg simpelthen ikke forstår det) og ansigtsblindhed.  Lyt med, hvi...

Velkommen til en episode med en vaskeægte litteraturstund!  Anette læser "Rewe, bær og skrald" op  - tanker fra en dag med beslutningsparalyse - og vi snakker om, hvad det er for nogle tanker, som fylder og blokerer, så det kan blive svært at komme ud ad døren.  For vi har mange gode intentioner og halve planer, men så bliver det hele pludselig så kompliceret, at det bliver umuligt at gøre noget s...

Velkommen til en episode som handler om, hvordan verden ville være indrettet, hvis de neurodivergente måtte bestemme.  Det handler lidt om, hvad der skulle være mere af, og meget om, hvad der skulle være mindre af. Næsten som Lars Løkke Rasmussen kunne have formuleret det. Vi lægger ud med at vende det uheldige i at udbyde kurser til "pårørende til mennesker med ADHD".  Ord skaber virkelighed! Kat...

Denne epsiode er lidt håndholdt og følelsesladet. Men også vigtig.  Den handler om den frustration, jeg oplevede, efter endnu et møde med psykiatrien.  Jeg følte mig ikke set, hørt, mødt eller forstået. De var mægtig søde, men der var kun et bud på en ramme, man skulle passe ned i. One size fits all. Det handler også om, at tvivl er okay. At det er okay at stille spørgsmål og bede om et ekstra mød...

I denne episode taler vi videre om, hvordan man bedst klarer sig i en verden fuld af sanseindtryk. Det handler primært om de indre sanser, og Anette melder klart ud fra start: Hun vil IKKE noget af det her. Hun tør dog op undervejs og har alligevel en masse guldkorn til generøs uddeling - det skal bare ikke være det, som stod på listen.  Det står hurtigt klart, at hvis ens liv konsekvent bliver då...

Velkommen til endnu en episode om sanserne. Det ER bare et område, som er udfordrende for mange neurodivergente.  Jeg får igen hjælp af Anette Jacobsen, som starter med at afsløre, at hun har sovet godt i FIRE NÆTTER I TRÆK!  Det har Katrine ikke. Hun har til gengæld knoklet sig halvt ihjel 4 dage i træk, fordi ADHD-bremserne fungerer så jävla dårligt.  Denne gang bliver vi mere handlingsorientere...

Velkommen til den tredje og sidste episode om sansesensitivitet og triggere.  Denne gang handler det om de indre sanser.  Først er vi dog lige omkring ugen, der gik:  Det lykkes lige med nød og næppe Anette IKKE at kalde Kirsten Callesen, som vi begge nærer næsegrus beundring for, en kost. Vi vælter begge rundt i en surhedssurdej ift. mediedebatten om både ADHD og skolevægring. Det er helt vildt,...

Velkommen til den anden episode om sansemæssige triggere. Anette Jacobsen og Katrine Dybdal tager fat i "berøringssansen" og smagssansen, efter vi altså liiiiiige har talt færdig om lugtrelaterede genvordigheder.  Du kan høre om, hvordan kold røg og parfume smager, og vi genbesøger 80'ernes gode, gamle kostpyramide, som hvilede på et solidt fundament af kartofler og rugbrød. Har kyllinger overhove...

HVORFOR LARMER VERDEN SÅDAN? Velkommen til en episode, hvor Anette Jacobsen og jeg taler om, hvordan det føles, når lyset er for skarpt og tøjet kradser på huden.  En episode for alle de sarte med-mimoser derude. Du er ikke alene!  Du kan bl.a. høre Katrine kalde følesansen for "berøringssans" (aner man mon et personligt tema her?), mens Anette endelig får lov at tale mere om storrumskontor.  Vi t...

Velkommen til en episode fuld af dejlighed.  Anette Jacobsen og jeg snakker ofte om alt det bøvlede, men i dag handler det om glimmers og om at dyrke alt det, som er kilde til ekstra glæde og ro, når man er sansesentitiv.  VI taler om sanserne, om glimmers som "positive triggere" og om typiske glimmers, som mange kan genkende.  Og så deler vi ud af vores egne glimmers i en utroligt behagelig samta...

Velkommen til Neurospicy, sæson 2!  Katrine og Anette mødes efter en lang sommer og taler om ferie.  Hvorfor rejser vi på en anden måde nu, end da vi var unge? Og hvorfor er det så essentielt at have god tid? Kan det virkelig betale sig at tage på ferie, hvis man alligevel mest sidder på en bænk og læser eller spiser cup noodles på et hotelværelse?  Katrine har oplevet ferien som opløftende og emp...

I denne episode kan du høre om den dag, hvor jeg IKKE græd over et deformt, hjemmebagt brød, og hvilke tanker det satte i gang hos mig.  For det viser sig, at når blot jeg har det godt og ikke føler mig stresset, så har jeg åbenbart alligevel en art følelsesregulering.  Jeg deler også kort mine tanker om den shitstorm, som opstod, da en kvinde med ADHD søgte om personlig assistance, og hvorfor jeg...

I denne maratonepisode kan du høre om Anettes og Katrines værst tænkelige arbejdsmareridt.  Heldigvis har det hjulpet os med at finde ud af, hvad vi gerne vil have! Tænk på dig selv som en potteplante og bliv din egen bedste gartner, når du sammen med os finder ud af, hvor meget sol, vand og gødning netop DU skal have for at trives på arbejdspladsen.  Lyt med og bliv klogere på, hvordan din pottep...

Skal man være åben om sin diagnose?  I denne episode taler Anette og Katrine om, hvad man får ud af at fortælle åbent om sine diagnoser, og hvilke overvejelser man kan gøre sig. Det handler både om arbejds- og privatlivet. Om at bruge diagnoserne som en løftestang til at blive mødt i sine behov. Om at håbe på at møde mere forståelse, og om at styrke relationer ved at dele noget personligt. Men det...

I anden episode om arbejdsliv taler jeg med Anette Jacobsen om de organisatoriske rammer. Hvem har bestemt, at vi alle sammen skal være A-mennesker og fungere med den samme tidsstyring? De fleste af os skal jo trods alt ikke op at malke.    Det gælder om at hoppe på energitoget, når det er der, hvis man ikke vil dræne sig selv.  Vi taler også om, at virksomheder skal blive bedre til at rekruttere...

Lyt med, når Anette Jacobsen og jeg taler om rammerne for det gode arbejdsliv.  Hvad er egentlig problemet med det der storrumskontor? Og er det dårligt for alle?  Hør også om Anettes fortid på fiskefabrik. Det viser sig, at hun angiveligt er for dum til at skære laks i skiver. Hvem skulle have troet det?  Vi taler om fleksibilitet, om hvem der sætter rammerne og hvorfor, om protestantismen og om...

Anette og Katrine fortsætter snakken om struktur og rutiner.  Du kan høre om Anettes tid som sproglærer, om kraften i to do- og tada-lister og om at give sig selv guldstjerner.  Og så handler det om det smarte i at forberede ting til sit fremtidige jeg - fx til tøjvask og bollebagning. Og om den utålmodighed, som kan sabotere den plan.  DEL 2 AF 2 Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmeside...

Anette og Katrine har begge altid haft liiiiidt svært ved at leve meget struktureret, og det er, som om rutiner ikke rigtig hænger fast.  På den anden side er de begge ret ordentlige mennesker, og de trækker ikke et spor af kaos efter sig.  Men kan man mon have struktur-allergi? Og er der alligevel noget i de der rutiner, som er hjælpsomt?  DEL 1 AF 2 Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemme...

Katrine deler fra et hul af udbrændthed og uorkelighed. Her sidder hun jævnligt, fordi det åbenbart er en naturlov at overforbruge sig selv. Kodeordet er ubalance.  Måske kender du også det? Please, sig at du gør!  Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta  

Anette og Katrine går skridtet videre og taler denne gang om kærlighed og parforhold. Om at bo alene eller hver for sig, om sammenhængen mellem sex og kærlighed ... og så lidt om Scor-loungen i Valby, netdating og hvorfor Anette IKKE vil med på camping!  Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmeside Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta  

Anette og Katrine snakker om, hvad der skal til, for at deres venskab fungerer. Det handler blandt andet om ærlighed, frihed, uforpligtethed og om at sparke "burde" langt væk. I andet afsnit handler det blandt meget andet om en fælles sommerhustur og om, hvordan "nej tak" ikke betyder "jeg kan ikke lide dig".  Vi kommer også omkring hvordan man arrangerer middage med veninderne, når man faktisk ik...