Eva Gschwend

Nervenstark verbunden

Health DE ↓ 27 episodes

Nervenstark verbunden – dein Podcast für mehr Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit im Familienalltag. Ich bin Mama, Pädagogin, Yogalehrerin und Atemcoach und begleite dich auf dem Weg zu einem regulierten Nervensystem – mit alltagstauglichen Tools aus Yoga und Atemarbeit. Hier teile ich persönliche Erfahrungen, verständliches Nervensystem-Wissen und Impulse, die dich stärken, erden und dich zu mehr Verbindung mit dir selbst und deinen Liebsten inspirieren. Freue dich auch auf die eine oder andere entspannende Atemübung von mir. Für mehr Freude, Gelassenheit und einen Alltag, der sich richtig gut anf...

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Eva Gschwend

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Folge #2: Nervensystem und Stresstoleranzfenster – der Schlüssel für einen entspannten Familienalltag 08.12.2025 19:29

In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick in die Funktionsweise unseres Nervensystems. Das Wissen über dein Nervensystem ist meiner Meinung nach einer der wichtigsten Schlüssel, um unseren Familienleben nachhaltig entspannter und schöner zu erleben. Du erfährst: Wieso das Wissen über das Nervensystem gerade für Eltern so zentral ist Was der Sympathikus und Parasympathikus ist und wie sie funktio...

Folge #1: Wie bewusste Atmung mein Leben verändert hat 01.12.2025 15:55

In dieser Folge von «Nervenstark verbunden» erzähle ich dir, was sich in meinem Leben und in meiner Wahrnehmung alles verändert hat, seitdem ich regelmässig bewusst atme. Du erfährst: Wie ich die Atmung in meinen Alltag einbaue Wie sich die Praxis auf mein Körpergefühl und die Verbundenheit zu meiner Innenwelt und meinen Bedürfnissen auswirkt Wie ich meinen Alltag viel präsenter erlebe, mein Leben...