Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum Wohlfühlen

Mit der richtigen Ernährung können wir bestimmte Krankheitsbilder zurückdrängen oder sie sogar ganz stoppen - wenn wir gezielt das Richtige essen und das Falsche weglassen. Das ist das Motto unserer Reformhaus® Expertin Dr. Franziska Rubin, Medizinerin, Bestseller-Autorin und TV-Moderatorin. In ihrem Kochbuch „Meine gesündesten 15 Minuten Rezepte – Heilen mit Lebensmitteln“ lernen wir Rezepte kenn...

Besonders jetzt im Herbst und Winter sind unzählige Viren im Umlauf, die unter anderem Erkältungen, Grippe oder Covid-Erkrankungen verursachen können. Gerade jetzt brauchen wir also ein besonders starkes Immunsystem und eine starke Abwehr - und die beginnt tatsächlich schon im Mund. Denn genau hier docken viele Viren und Bakterien an und vermehren sich. Wie uns Cistus ganz natürlich helfen kann, u...

Vor allem Frauen sind häufig von Blasenentzündungen betroffen - und wollen nicht jedes Mal gleich zum Antibiotikum greifen. Wie D-Mannose und Cranberry ganz natürlich helfen, darüber sprechen wir mit Dr. Cordula Stiepel, Ernährungswissenschaftlerin und Leiterin der medizinisch-wissenschaftlichen Abteilung bei Alsitan, einem der traditionsreichen und exklusiven Hersteller im Reformhaus®.

Das Reformhaus® steht seit seiner Gründung für eine nachhaltige, sinnstiftende Wirtschaft - wir möchten hier in dieser Tradition Unternehmer, vorstellen, die seit langen Jahren eng mit dem Reformhaus® zusammenarbeiten und die stellvertretend für viele Unternehmer:innen für eine neue, sinnstiftende und nachhaltige Wirtschaft stehen. Einer dieser Unternehmer ist Robert Rogner, der zwei Jahrzehnte la...

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme – beim Gedanken an typische Symptome der Wechseljahre kommt wohl bei keiner Frau Vorfreude auf. Gerade bei weniger bekannten Begleiterscheinungen wie plötzlicher Bluthochdruck, Schlafstörungen oder trockener Haut kommen viele Frauen oft gar nicht erst auf die Idee, das in Verbindung mit den Wechseljahren zu bringen. Wir sprechen mit unserer Re...

Ob als Früh- oder "Spätstück" - die erste Mahlzeit des Tages ist besonders wichtig und sollte deshalb auch besonders ausgewogen sein und uns ausreichend mit Makro- und Mikronährstoffen versorgen, also mit Proteinen, Ballaststoffen, guten Fetten genauso wie mit vielfältigen Vitaminen und Mineralstoffen. Wie ein wirklich gesunder Start in den Tag aussehen kann und welche Rolle dabei Omega-3 Öle spie...

Sie ist ein kleines Wasserkraftwerk und besitzt enorme Heilkräfte - die Aloe Vera-Pflanze. Was alles in ihr steckt und wie man ihr ganzes Potenzial in der Hautpflege und Naturheilkunde ausschöpft, darüber sprechen wir in dieser Folge mit unserem langjährigen Reformhaus® Partner und medizinischen Berater Prof. Dietrich Grönemeyer, prominenter Verfechter einer wissenschaftlich begründeten, ganzheitl...

Im Einklang mit der Natur leben – immer mehr Menschen versuchen, nach dieser Maxime zu leben und sie in ihrem täglichen Leben umzusetzen. Dazu gehört für immer mehr Menschen ganz selbstverständlich auch, bei der täglichen Hautpflege auf Chemie zu verzichten und ausschließlich auf Produkte mit natürlichen und kontrollierten Inhaltsstoffen zu setzen. Wer nachhaltig und ökologisch bewusst leben möcht...

Laktose-, Fruktose-, Gluten- oder Histaminintoleranz - mittlerweile leiden schätzungsweise 20 Prozent der Menschen in Deutschland an einer Lebensmittel-Unverträglichkeit, -Sensitivität oder -Allergie, Wie wir Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf die Spur kommen und was wir ganz natürlich tun können, damit es uns besser geht – darüber sprechen wir in dieser Folge mit Diana Ludwigs, langjährige Ref...

Endlich – auch der längste Winter geht einmal vorüber! Die langen dunklen Tage sind vorbei, die Sonne strahlt wieder vom Himmel, überall grünt und blüht es – da müsste man doch eigentlich vor Energie nur so strotzen!? Nein? Fühlt Ihr Euch auch noch eher schlapp und kommt nur schwer in die Gänge? Kein Wunder, ist doch unser Vitamin- und Nährstoff-Haushalt im Moment noch ziemlich heruntergewirtschaf...

„Superfood“ – dieser Begriff ist ja manchmal schon etwas überstrapaziert. Das Lebensmittel, über das wir in dieser Folge sprechen - und das auch schon in weiteren Folgen dieses Podcasts Thema war – kann man aber ohne Übertreibung das Label „Superfood“ anhängen: Manuka-Honig. Denn Manuka-Honig ist ein echtes Superfood, das eben mehr kann, als normale Lebensmittel – in diesem Fall: als „normaler“ Ho...

Gelenkschmerzen – vor allem die „Ü 50er“ leiden oft darunter, wobei dieses Problem nicht nur eine Alterserscheinung ist! Besonders häufig sind die Knie, Ellenbogen- und Hüftgelenke betroffen. Wir haben immerhin 143 Gelenke, die für unsere Beweglichkeit sorgen und die als Stoßdämpfer, Hebel oder Scharnier täglich Schwerstarbeit leisten - und dabei häufig zu stark oder falsch belastet werden. Fehlst...

„Altern ist nichts für Feiglinge“ – dieses bekannte Bonmot umschreibt ganz gut unsere Ängste im Zusammenhang mit dem alt werden … Denn klar, jeder möchte wohl alt werden – aber vor allem möchte jeder gesund alt werden. Die durchschnittliche Lebenserwartung steigt in unserem Land immer weiter an: Laut einer Berechnung des Max-Planck-Instituts für demografische Forschung in Rostock liegt sie für 201...

Nasskaltes Schmuddelwetter, schniefende Kollegen und trockene Heizungsluft – unter diesen Bedingungen lässt die nächste Erkältung nicht lange auf sich warten. Der späte Winter ist traditionell die Hochzeit für Erkältungen und grippale Infekte. Und in diesem Jahr haben wir es mit einer besonders großen Erkältungs- und Grippewelle zu tun – mutmaßlich, weil unser Immunsystem durch die lange Phase der...

Das letzte Jahr war ja mit seinen vielen Krisen für viele Menschen sehr belastend. Unter dieser Belastung leidet häufig auch unsere physische und psychische Gesundheit – es ist also Zeit, jetzt ganz gezielt etwas für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Zeit für eine Fastenkur, dem Frühjahrsputz für Körper UND Seele! Das Fasten spielt ja beim Thema ganzheitliche Gesundheit und Ernährung eine immer z...

„Ich kann nicht schlafen!“ Wer diesen Satz von sich kennt, weiß, wie belastend es ist, wenn man mit Schlafproblemen zu kämpfen hat. Einschlafprobleme oder Probleme beim Durchschlafen sind auf Dauer eine echte Qual für die Betroffenen: Wenn wir abends nicht abschalten können und nachts nicht zur Ruhe kommen, wächst die Angst vor dem nächsten Tag – und der nächsten schlechten Nacht. Wir sind müde, u...

Und schon ist wieder Weihnachten … fast. Ein bisschen Zeit bleibt ja noch zum Vorbereiten, zum Dekorieren, Geschenke überlegen, den Tannenbaum aussuchen … und natürlich zum Plätzchen Backen! Wir wollen in uns in diesem Jahr mal an die vegane Weihnachtsbäckerei heranwagen – und haben da mit Stina Spiegelberg einen echten Star der veganen Kochszene als Beratung an der Seite. Mit der bekannten vegane...

Das Reformhaus® steht seit seiner Gründung für eine nachhaltige, sinnstiftende Wirtschaft. Wir möchten in dieser Tradition drei Unternehmer aus Österreich vorstellen, die seit langen Jahren eng mit dem Reformhaus® zusammenarbeiten, und die stellvertretend für viele Unternehmer:innen für eine neue, sinnstiftende Wirtschaft stehen. Einer davon ist Josef Zotter, Gründer und Firmenchef der Zotter Scho...

Die einen nehmen gefühlt schon zu, wenn sie Essen nur anschauen – bei anderen scheint es fast egal zu sein, wieviel sie essen, sie nehmen einfach nicht zu. Der Volksmund spricht hier von „guten“ und „schlechten“ Futterverwertern. Demnach speichern die guten Futterverwerter die meiste überschüssige Energie, die sie mit der Nahrung aufnehmen, als Fett im Körper. Schlechte Futterverwerter verpuffen d...

Herzprobleme entwickeln sich meist schleichend und langsam. Deshalb sollten wir uns frühzeitig um unsere Herzgesundheit kümmern, denn Herzinfarkt und Schlaganfall sind immer noch die häufigsten Todesursachen in unserer industrialisierten Welt. Dabei können wir einiges für die Gesundheit unseres Herz-Kreislaufsystems tun - und da kommen spezielle Pflanzenstoffe ins Spiel, die gezielt eingesetzt daz...

Das Reformhaus® steht seit seiner Gründung für eine nachhaltige, sinnstiftende Wirtschaft - wir möchten hier in dieser Tradition drei Unternehmer aus Österreich vorstellen, die seit langen Jahren eng mit dem Reformhaus® zusammenarbeiten, und die stellvertretend für viele Unternehmer:innen für eine neue, sinnstiftende Wirtschaft stehen. Einer davon ist Johannes Gutmann, Gründer der Sonnentor Kräute...

Ein nachhaltiges Wirtschaften, ein nachhaltiger Umgang mit unseren natürlichen Ressourcen ist in diesen krisenhaften Zeiten aktueller denn je. Das Reformhaus® verfolgt einen nachhaltigen Ansatz ganz selbstverständlich schon seit seiner Gründung aus der Lebensreform-Bewegung Ende des 19. Jahrhunderts heraus. Und hat mit traditionsreichen Herstellern von pflanzlichen Bio-Lebensmitteln, Natur-Arznei...

Sommer ist Grillsaison - aber müssen denn wirklich immer Fleisch und Würstchen auf den Rost? Wir möchten in dieser Ausgabe zu einem echten Veggie-Grillen einladen inkl. toller Salate mit wunderbaren Dressings, köstlichen Dips und fruchtigen Desserts! Denn wer immer noch denkt, dass „vegan“ gleichzusetzen sei mit „langweilig“ oder „fade“, der hat wohl noch nicht die köstlichen Veggie-Ideen von Stin...

Endlich Sommer, endlich wieder unbeschwert Reisen! Nach einer langen Phase, in denen es Corona bedingt viele Einschränkungen gab, zieht es viele jetzt wieder in die Ferne. Und zu einer gut geplanten Reise gehört natürlich auch eine Reiseapotheke, um gegen kleine, aber oft unangenehme Wehwehchen gewappnet zu sein. Auf welche natürlichen Helferlein man sich unterwegs verlassen kann, damit die Urlaub...

Endlich Sommer, endlich wieder unbeschwert Reisen! Nach einer langen Phase, in denen es Corona bedingt viele Einschränkungen gab, zieht es viele jetzt wieder in die Ferne. Und zu einer gut geplanten Reise gehört natürlich auch eine Reiseapotheke, um gegen kleine, aber oft unangenehme Wehwehchen gewappnet zu sein. Auf welche natürlichen Helferlein man sich unterwegs verlassen kann, damit die Urlaub...