Natural High

Kennt ihr das? Ihr könnt jemanden nicht ausstehen und fühlt euch auch noch schlecht dabei? Weil ihr gar nicht so fühlen möchtet? Oder ihr möchtet euch nicht von anderen Menschen, die ihr nicht ausstehen könnt, energetisch beeinflussen lassen? Die Übung "Frieden mit diesem Menschen" von meinem allerersten spirituellen Lehrer Osho unterstützt euch dabei, euren Mind wieder in eine erhebende Richtung...

Wir haben oft viele Ideen und Vorstellungen, wie unser Leben auszusehen hat. Und dann wollen wir alles auf einmal, verlieren den Blick auf das Wesentliche und sind völlig entmutigt, weil wir nichts gebacken kriegen.  In dieser Folge gebe ich euch ein paar Tipps an die Hand, wie ihr eure Kräfte kanalisiert und mehr in die Tiefe gehen könnt.  Den Habit Tracker könnt ihr hier herunterladen . Oder sch...

Nachdem meine #fiveminutes Meditations-Challenge vor vielen Jahren so gut angenommen wurde, habe ich mir gedacht, dass wir sie dieses Jahr wieder starten werden. 40 Tage MEDITIEREN für nur fünf Minuten täglich. Wir starten am 15. Mai 2019. Kleine Schritte führen zu Beständigkeit und positiven Veränderungen im Alltag. Jeder kann mitmachen. Alle weiteren Infos findet ihr direkt in diesem Artikel  od...

Für viele Menschen ist Selbstfürsorge etwas Egoistisches oder gar Zeitverschwendung. Dabei ist es so wichtig, auf sich selbst zu achten, sich immer wieder aufzuladen, um im Alltag mit Energie, voller Inspiration und Leichtigkeit zu strotzen. Denn nur jemand der im Überfluss ist, kann geben und für andere da sein, ohne auszubrennen.  Meditation über die ich gesprochen habe: Long Ek Ong Kar Mehr übe...

Wenn wir alles auf uns beziehen, verschenken wir wertvolle Zeit. Menschen brauchen andere Menschen als Blitzableiter, aber wir dürfen und sollten es auch an uns abprallen lassen. Gerade wenn man sich im Leben zeigt, traut, sichtbar zu sein, kommt oft Gegenwind. Den muss man lernen, liebevoll auszuhalten und nicht vergessen, weiter zu strahlen. Mehr über mich und meine Arbeit: Blog: High Vibe Tribe...

In dieser gefühlten Meditation geht es darum, in Zeiten, in denen es turbulent ist, mit dem Körper verbunden zu bleiben. Sehr oft verlieren wir den Kontakt zu uns, wenn wir Sorgen oder Ängste haben, oder uns sehr verletzlich fühlen. Diese Meditation kann im Sitzen oder im Liegen ausgeführt werden. Mehr über mich und meine Arbeit: Blog Instagram Facebook Mail: hallo@kaerlighed.de Bücher | "​ STAY T...

Wir alle haben ab und zu selbst sabotierende Gedanken. Die einen kämpfen weniger damit, andere mehr. Um im Leben voranzukommen, ist es wichtig, dass wir Gefühle und Aktionen trennen können. Wir können nicht kontrollieren, was wir denken und uns fühlen. aber wir können wählen, welchen Gedanken wir mehr Aufmerksamkeit schenken. In dieser Folge erzähle ich euch von Werkzeugen, die mir sehr helfen, mi...

Stellt euch vor, ihr seid am Ende eures Lebens angekommen und schaut zurück. Was seht ihr da? Seid ihr zufrieden mit dem Ergebnis? Jeden Tag könnt ihr beginnen, dem Leben einen neuen Anstrich, euch einen neuen Anstrich zu verleihen. Es ist nie zu spät! Außerdem geht es in dieser Folge darum, warum man nicht aufgeben sollte und warum es sinnvoll ist, mit dem alltäglichen Gejammere aufzuhören. Die S...

Wer kennt das nicht, der Wecker klingelt und das Vorhaben vom Abend vorher, am Morgen zu meditieren, ist mit einem Fingerdruck ausgelöscht, weil die Snooze Taste gedrückt wurde. In dieser Folge schenke ich euch Inspiration, wie ihr eure täglich Meditationspraxis in die Tat umsetzt, dadurch mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit kreieren und eine schärfere Intuition erhalten könnt. Außerdem verrate ich eu...

Wie oft packen wir fremde Menschen gleich in eine Box, ohne sie zu kennen? Ich erzähle in dieser Folge von einer Begegnung auf meinem Flug nach San Diego, wie diese zu einer spannenden Geschichte und mal wieder eine gute Lektion für mich wurde. Wir kennen die Geschichten hinter den Menschen oft nicht und denken, wir wüssten schon alles, weil wir einfach sofort sämtliche Dinge auf sie projizieren....

Meditation bedeutet nicht, dass wir unsere Gedanken abstellen, sondern es geht darum, unsere Schwingungen täglich zu erhöhen, sodass wir Negativität, Sorgen und Ängste liebevoll lösen und mehr Lebensqualität kreieren können. Der innere Dialog kann nicht abgestellt, aber verändert werden. Meditation sorgt für einen klaren, entstaubten Geist, der geführt wird und uns nicht diktiert, wo es langgehen...

Der Frühling ist die perfekte Zeit, um alte Glaubenssätze, die uns nicht mehr dienen, auszusortieren und zu erneuern. Alte Konditionierungen, Gedanken, die uns nicht erheben, weil sie meist auch nicht der Wahrheit entsprechen, können wir liebevoll ziehen lassen. Ich spreche darüber, wie ich einen Ansatz aus "The Work" von Byron Katie integriere, und mir erlaube, mich und meine Gedanken immer wiede...

In dieser Folge spreche ich über Lifestyle-Shaming in Bezug auf Umwelt. Ich bin der Meinung, dass es immer hilfreicher ist, wenn man als gutes Beispiel vorangeht, aber nicht anfängt, andere zu belehren. Wir sollten mal schauen, was wir eigentlich schon alles im Alltag kultivieren, um der Umwelt etwas Gutes zu tun. Wir können täglich einen Unterschied machen, kluge Entscheidungen treffen und an man...

Diese Meditation eignet sich wunderbar, wenn du vom Alltag erschöpft bist und den Anforderungen dadurch wenig gerecht wirst, das Leben vielleicht sogar als Last empfindest. Sie erinnert dich daran, wieder tiefer zu atmen, dich mit dem inneren Licht und Lächeln zu verbinden, und dass es eine ganz natürliche Leichtigkeit hinter den Sorgen, Dramen und Ängsten des Lebens gibt. Du kannst diese Meditati...

In dieser Folge beantworte ich Fragen meiner Hörer. Ich habe mich entschieden, einmal im Monat eine Folge mit Fragen aus meiner Community zu veröffentlichen. Was würde ich meinem 25-jährigen ICH mit auf den Weg geben? Was bedeutet für mich Glück, und wie kann ich glücklich und erfüllt leben? Und: Wie gehe ich mit Energievampiren um? Meine Gedanken dazu hört ihr in dieser Folge. Natürlich sind das...

Diese erhebende und geführte Meditation ist für den Morgen gedacht, kann aber auch am Abend praktiziert werden. Höre dir dazu gern auch meine Folge #6 an, da spreche ich am Anfang über diese Meditation, und wie du dich darauf vorbereiten kannst. Ich habe sie extra ohne Vorspann aufgenommen, damit du sie ganz leicht im Alltag nutzen kannst. Lade sie dir herunter und praktiziere diese Meditation 2-3...

Alles, was wir denken, unser Handeln, alles hat eine Schwingung. Die Kraft der Gedanken dürfen wir keinesfalls unterschätzen. Sie formen unseren Alltag. Was wir heute denken, formt unsere Zukunft. Es geht nicht darum, nur noch zärtliche Gedanken zu haben, nein. Zunächst geht es erst einmal darum, zu erkennen, welche Gedanken man aussortieren kann, weil sie uns nicht dienen. In dieser Folge gebe ic...

In dieser Folge möchte ich zu einer Gegenbewegung aufrufen. Lasst uns das Älterwerden feiern. Es gibt ein Leben jenseits der 30 und auch das ist unglaublich liebenswert. Wir sollten aufhören, unser Selbstwert von außen abhängig zu machen. Habt keine Angst, in Vergessenheit zu geraten, hört auf, gegen das Altern anzukämpfen. Genießt es, jedes Lebensjahr hat seine Schönheit. Außerdem ist es so viel...

In dieser Folge spreche ich über Widerstände, Ausreden und warum Disziplin uns dabei hilft, Freiheit im Alltag zu kultivieren. Ausreden führen uns am Leben vorbei. Wenn wir Dinge nicht angehen, uns winden und den Geist gewinnen lassen, haben wir eine Chance verpasst, zu wachsen. Links Money Control App nutze ich, um meine Ein- und Ausnahmen stets einzutragen. *Werbung ohne Auftrag Mehr über mich u...

Ich werde so häufig gefragt, wie als Mutter so viel unterwegs sein kann, eine Karriere habe und meine Spiritualität komplett auslebe. In dieser Folge erzähle ich euch, dass es in den ersten Jahren als Mutter, mit wenig Schlaf und ständig kranken Kindern, überhaupt nicht möglich war, überhaupt zu meditieren, obwohl ich schon eine stetige Praxis hatte. Für mich ging es eher ums tagtägliche Überleben...

In dieser Folge spreche ich über Wahrhaftigkeit, und wie ihr  authentischer durch das Leben ziehen könnt. Es bedarf Übung und Geduld! Lernt, eure eigenen Regeln aufzustellen und nicht den Idealen anderer zu entsprechen. Es gibt nichts Erfrischenderes als jemand, der authentisch ist, auch mal unbequem, mal NEIN sagt. Das kann sehr inspirierend und kraftvoll sein. Wahrhaftigkeit ist ein Akt der  Sel...

In meiner allerersten Folge erfahrt ihr, warum es unheimlich wichtig ist, nicht nur stumpf Ziele abzuarbeiten, und wie ihr es erreicht, in 2019 ein starkes Momentum zu erschaffen. Anhand meiner Fragen in der Episode könnt ihr für euch ein saftiges und authentisches WARUM kreieren, das euch Gänsehaut bereitet. Außerdem verrate ich euch, wie ihr Fokus kultiviert, um euer Vorhaben in 2019 auch umzuse...