Natterstid med Madame Cognita

En stille morgen. Fuglesang, sollys og en kopp kaffe på terrassen. En plutselig følelse av at alt er akkurat som det skal være. I denne meditasjonen inviterer jeg deg til å lande i øyeblikket – og åpne hjertet for takknemlighet. Vi puster, kjenner på kroppen og vender oppmerksomheten mot det vi ofte glemmer i hverdagens tempo: alt vi allerede har. Bli med på en guidet reise inn i stillhet, nærvær...

Start dagen din med energi, glede og indre harmoni gjennom denne morgenmeditasjonen. Dykk inn i stillhet, pust dypt og tillat deg selv å ta imot energien fra den nye dagen. Denne meditasjonen hjelper deg å føle deg tilstede, med takknemlighet og klarhet for alt som venter. Bli inspirert av visualiseringen av morgenen, affirmasjoner og en forbindelse til naturen for å styrke selvtilliten din og din...

Velkommen til Natterstid med Madame Cognita – en podcast for deg som lengter etter ro, varme og et pusterom før natten senker seg. I denne første episoden forteller jeg kort om hva du kan forvente deg av denne podcasten, og hvorfor jeg har laget den. Etter introduksjonen inviterer jeg deg inn i en rolig og trygg meditasjon som hjelper deg å gi slipp på dagen, roe kroppen og falle til ro – slik at...