Nati

Нати честно

Health RU ↓ 5 episodes

Психотерапия глазами пациента через реальные истории, в которых вы, возможно, узнаете себя. Я — Нати. Не психолог и не врач, а ветеран битвы за ментальное здоровье с пятилетним стажем. Это честный подкаст о том, что просить помощи — не стыдно, говорить о чувствах — не слабость, а терапия — не диагноз. Присоединяйтесь к Telegram-каналу подкаста"Нати в чате".

Author

Nati

Episodes

Эпизод 5 - Терапия начинается! Чего ожидать? 10.12.2025 10:36

Как выглядит терапия через призму пяти стадий, очень похожих на модель горевания: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Если вы только начинаете этот путь или застряли на одном из этапов - возможно, узнаете себя и выдохнете: с вами всё нормально.

Эпизод 4 - Антидепрессанты: зло или спасение 25.11.2025 12:25

Если вы боитесь антидепрессантов, потому что «вдруг подсяду», «вдруг побочки» или «вдруг это навсегда» - этот выпуск для вас. Объясняю на личном примере, как это вообще происходит.

Эпизод 3 - Терапия или разговор на кухне 17.11.2025 8:57

Иногда нам кажется, что разговор по душам способен исцелить. Но что, если вместо поддержки вы получаете непрошеные советы? В этом эпизоде - о разнице между человеческим сочувствием и профессиональной терапией.

Эпизод 2 - В Африке дети голодают, а ты просто ленишься 12.11.2025 7:59

История о том, почему разговоры про терапию до сих пор вызывают неловкость, откуда берется стыд за "неправильные" эмоции и почему нам все еще кажется, что просить о помощи - слабость.

Эпизод 1 - Как понять, что пора в терапию 12.11.2025 7:35

История о том, как даже для самого рационального человека может наступить момент, где логика больше не работает, и впервые приходит мысль: "Кажется, я не справляюсь".