Når ulven kommer

Ditt nabolag - din psykiske helse Hvis man har det vanskelig psykisk kan man fort tenke at det er noe galt med meg, og at jeg må fikses. Gjerne av helsepersonell. Men hva om vanskene egentlig er normale reaksjoner, og det er livssituasjonen eller omgivelsene dine som er unormale? Bor man et sted hvor man føler seg utrygg, isolert, og man ikke trives, vil hvem som helst kjenne på vanskelige følelse...

Man kan være verdens beste terapeut innen sin metode, men likevel oppleve at pasienten ikke får noen bedring. Man kan bruke forstørrelsesglasset og virkelig sette pasienten under lupen, men likevel ikke se hva som gjør at man ikke kommer noen vei. Det kan være akkurat det som er problemet. Man må se hele mennesket på alle dens livsarenaer for å se sammenhengen. Det kan være veldig vanskelig å ha f...

Skilsmisse-ABC Skilsmissestatistikken har gått nedover de siste årene, men er likevel høy. Hvert år er det mange par som har vært sammen som går fra hverandre. En god del av disse har også barn. Stemningen er ofte vesentlig forskjellig når man går inn i et forhold enn når man går ut av det, og årsaken til bruddet kan også prege det. Når man er nyforelsket er det lett å hoppe bukk over lure forhånd...

Skilsmisse-ABC Skilsmissestatistikken har gått nedover de siste årene, men er likevel høy. Hvert år er det mange par som har vært sammen som går fra hverandre. En god del av disse har også barn. Stemningen er ofte vesentlig forskjellig når man går inn i et forhold enn når man går ut av det, og årsaken til bruddet kan også prege det. Når man er nyforelsket er det lett å hoppe bukk over lure forhånd...

Tor Burmo er i dag en pensjonert politietterforsker på vold og sedelighetssaker, og tidligere familievoldskoordinator i Nord-Trøndelag. I dag er han veileder for nok. som er et lavterskel hjelpetilbud og fagressurs om seksuelle overgrep. Det er mange filmer og serier hvor en ensom etterforsker med frakk og matchende hatt, og en revolver på innelomma, løser saken ved å samle spor for spor. Det er s...

De pedofile, altså de med en seksuell tiltrekning mot barn, har vært en gruppe mennesker som har opplevd et stort stigma. Det er ikke uvanlig med heftige utbrudd mot dem i forskjellige kommentarfelt hvor man kan lese at de bør skytes eller settes i fengsel og kaste nøkkelen. Mange opplever at dette handler om tryggheten til ens barn og da ser man det vegger sterke følelser. Konsekvensen er at dett...

Skal man som terapeut være til hjelp må man være lyttende til pasientens opplevelse av egne vansker. Vi må tilrettelegge hjelpen på en måte slik at pasienten faktisk kan nyttiggjøre seg hjelpen, og vi må sikre oss etter vi har hjulpet at vi faktisk har vært til hjelp. Hvis vi ser på dagens hjelpetjenester, hvordan ligger vi an ut fra disse tre prinsippene? Mange opplever å ikke bli møtt på en elle...

I motsetning til hva mange tenker er sinne en nyttig følelse. Den har hjulpet med å beskytte oss, og stå opp for oss selv. Samtidig kan sinne være en utfordrende følelse hvis den blir for sterk, kommer for ofte, eller fører til uheldig atferd. For barn kan eksempler på slik atferd være raserianfall, utagering eller opposisjon. Men - er det alltid sinne som ligger bak slik atferd? Hvordan kan vi fo...

Det kan være flere grunner til at man må flykte fra sitt nærmiljø. Det kan være på grunn av krig og uroligheter, personlig forfølgelse (på grunn av legning eller religion), naturkatastrofer eller miljømessige forhold, eller andre grunner. En flyktning er ikke nødvendigvis en flyktning heller. Mange unge afghanere og somaliere kjenner ikke til annet enn krig, mens en del syrere og ukrainere har lev...

Til tross for at vi sover en tredjedel av livet så vet vi overraskende lite om søvn. Noen trenger lite søvn, og noen trenger veldig mye. Noen snorker, går og snakker i søvne. Vi har alle hatt en merkelig drøm eller mareritt. Hva skjer egentlig når vi sover? Konsekvensene av lite eller dårlig søvn er mange og det florerer med tips og triks for hvordan sove godt. Hva vet vi faktisk er virkningsfullt...

Å få barn sies å være et eventyr, en vakker tid, med mye nærhet og kos. Disse rosenrøde beskrivelsene kan stå i kontrast til det mange opplever. Tiden etter fødsel kan være preget av mye bekymringer og uro. Noen mødre og fedre opplever også depresjoner. Psykiske utfordringer i spedbarnstida kan være vanskelig å snakke om hvis det man opplever ikke samsvarer med egne og andres forventninger til den...

De som jobber med psykisk og fysisk helse har lenge visst at det er et kunstig skille. Har man det utfordrende fysisk vil dette påvirke den psykiske helsa. Bare tenk hvordan man påvirkes av å gå med fysiske smerter over tid. På samme måte kan psykiske vansker ”sette seg i kroppen”. Har man angst eller har opplevd traumatiske hendelser, kan man bli anspent i musklene og få betennelser, eller at ner...

Vårt forhold til døden er komplekst. For noen kan tanken på døden være angstfull og paralyserende, mens for andre kan døden være noe som er langt ute av bevisstheten. Uansett hvilket forhold man har til døden så berører det veldig mange aspekter ved det å være menneske. Meningen med livet, hvordan leve et godt liv, og relasjonene til de rundt deg. Hvordan vi blir konfrontert med døden gjennom live...

Kjønnsinkongruens er en tilstand hvor man opplever at man er et annet kjønn enn det man er født med. Personer som har denne opplevelsen blir ofte kalt “Transpersoner”. Følelsen av å være et annet kjønn enn man er tildelt ved fødsel kan være veldig uforståelig for de som ikke kjenner på dette, og veldig selvfølgelig for de som gjør det. Kjønnsinkongruens er noe vi snakker mer om i dag enn tidligere...

Viktige fokus i yoga er stressregulering, kroppsbevissthet og oppmerksomt nærvær. Det argumenteres for at yoga kan være med på å minske engstelighet og nedstemthet, og bedre søvnen. Dette sammenfaller med terapeutiske mål i psykologien. Yoga har røtter 5000 år tilbake fra Nord-India, mens dagens psykologi er knapt 150 år gammel. Ser vi her at filosofiene fra øst og vest med hvert sitt utgangspunkt...

Vi hører om kjente personer som plages av stalkere, men det viser seg at dette på ingen måte er forbeholdt kjendisene. Ny kunnskap viser at dette er langt vanligere enn hva man trodde. I filmer kan en stalker bli portrettert som en ukjent person som kan være en trussel for livet du lever, eller til og med livet ditt. Stalking innbefatter uønsket kontakt, trusler, skadeverk og vold. Den er ofte mot...

Hvordan man driver terapi har ikke endret seg mye siden 1800-tallet.. før nå. Etter at internett kom inn i alles hjem, og teknologien har blitt mer sofistikert, åpner det seg mange nye muligheter for å drive endringsarbeid. Med covids inntog ble dette høyaktuelt på grunn av et økt behov for psykisk helsehjelp, sammen med restriksjoner som gjorde det vanskeligere for oss å møtes. En form for e-tera...

Barn med høyt læringspotensial er ingen homogen gruppe, men de kjennetegnes ved at de ofte har en høy yteevne på intellektuelle, kreative og/eller kunstneriske områder. De kan ha uvanlig gode lederegenskaper, eller gjør det eksepsjonelt bra innenfor ulike fagområder. Det kan være naturlig å tenke at disse elevene er lærerens drøm, at de oppfører seg fint i klassen, og trives i et lærende miljø som...

Tvangsinnleggelser har blitt debattert i fagmiljøene og tatt opp i mediene. Beskrivelsene har gått på at det er for stor bruk av tvang i psykiatrien, men også at det er for lite bruk av tvang når det har vært voldsepisoder i nærmiljøet. Hva går denne diskusjonen egentlig ut på? Og hva skal til for at man blir tvangsinnlagt? Hvem tvangsinnlegger? Og hva skjer når man blir tvangsinnlagt? De innerste...

Å få en psykiatrisk diagnose kan oppleves veldig forskjellig. Noen opplever det som vanskelig på grunn av diagnosens prognose, bekymring rundt hvordan andre vil forholde seg til deg, noen føler på skam og skyldfølelse. På den andre siden kan det å få en diagnose oppleves som en befrielse. Det kan være man opplever at man får en forståelse for hvorfor ting har vært som de har vært og man ser sammen...

“Utilregnelig i gjerningsøyeblikket” er kanskje en unnskyldning du har brukt når du har gjort et impulskjøp du angret på, eller når du vil tulle bort noe dumt du sa i et uoppmerksomt øyeblikk. Samtidig så har det en mer alvorlig side. Tilregnelighet i alvorlige straffesaker blir vurdert av fagfolk med kompetanse på juss og psykiatri. Utfallet av vurderingene vil ha store konsekvenser for de det gj...

Et traume blir i psykologien definert som “..en lidelse som oppstår som forsinket eller langvarig reaksjon på en belastende livshendelse eller situasjon (av kort eller lang varighet) av usedvanlig truende eller katastrofal art, som mest sannsynlig ville fremkalt sterkt ubehag hos de fleste.” Men hva vil dette si, og hvordan skiller et traume seg fra hvilken som helst annen veldig ubehagelig opplev...

De mest fremtredende symptomene til ADHD er konsentrasjonsvansker, hyperaktivitet og impulsivitet. 3-5% av barn i Norge har ADHD. Tilstanden kan være belastende i seg selv, og man kan se det kommer andre belastninger i kjølvannet av denne tilstanden. Beskyttende faktorer og vekstfaktorer kan begrense de negative konsekvensene av symptomene. Kanskje til og med gjøre dem til en styrke! Jenter antas...

Barn som er i krise på grunn av sin omsorgssituasjon er ekstra sårbare. Barnevernvakta er barnevernets akuttberedskap som kan rykke ut hele døgnet for å bistå barn og familier. Deres oppgave er å sikre at barn og unge har det trygt. Hva møter barnevernvakta der ute? Og hvordan oppleves barna som er i krise av de som først møter dem? Og hvordan kan barn bli påvirket av å være i krise på sikt? Hans...

Bipolar som begrep er noe flere bruker i dagligtalen, men har vi tapt litt av den opprinnelige kliniske forståelsen av hva det egentlig er? De som selv har denne diagnosen og pårørende kjenner nok godt til at det handler om mer en bare noen ”humørsvingninger”. Hva er bipolar lidelse, hvordan får man det, hva kan man gjøre hvis man har fått en slik diagnose, og hvordan skal vi rundt forholde oss? H...