小憩象限 napQuadrant

「爱你老己」，唤醒了我们对内在世界的关注。这个藏在心底的「老己」，是我们疲惫时并肩的战友，默默陪伴与鼓励。本期播客，我们拆解「老己」内涵、人际交往逻辑与自我成长路径，试着更懂内在的「老己」。 愿大家在新的一年，既有向上生长的力量，也有对自己温柔宽容的底气，好好拥抱那个一路陪你扛过疲惫、奔赴热爱的「老己」。 - Timestamps - 0:43  「爱你老己」梗：不仅是趣味，更是窥探内心关系的镜子 2:47  「老己...

今天来到节目的是两位一直在路上的朋友——火鸡和钊。 我们邀请他们，想聊聊：在那么多不同地方的体验之后，他们心中留下了些什么？ 火鸡，常常今天在一个地方、明天定位又出现在另一个地方。去年，他利用小长假和周末，走访了约20个国家与地区。 钊，喜欢在不同城市待上较长的时间，沉浸式体验在异地“成为当地人”的生活。 他们为什么开始旅行？在一次又一次的出发与停留中，哪些瞬间印象深刻？又有哪些风景与相遇，深深印在了心里，...

好消息好消息——这一年，被我们一起度过去啦。我们收集了包括我们在内，一共 11 个人的年度回顾语音。有紧张、有勇气，有失落、有爽感；有新身份的诞生，也有旧阶段的告别。 一起戴上耳机，来听听大家五颜六色、各不相同的一年吧。 剪辑表示：听的时候真的有种在偷听别人日记的感觉，非常刺激:) - Timestamps - 01:14 小羊 | 关键词：扩容、自洽、成长、好成果大丰收！ 04:24 老蒋  |  关键词：细小的“第一次”、恐惧、勇...

这一期，我们把彼此身上那些奇奇怪怪的小特点全都搬出来了。 原来每个人都有一些独特的小癖好和怪习惯，听完真的只会觉得：好可爱，好有意思，好喜欢！ 本期推荐 � 歌曲：hardlife - 《Silver Lining》 - Timestamps - 4:22 老蒋的奇怪之处大公开，获获评价：“你觉得你的饮食口味很特别吗？” 小羊吐槽：“这姐妹太离奇了！” 5:25 老蒋的减脂期神奇蘸酱组合 6:00 小羊为了让薯片更脆，竟然用了这种方法？ 7:29 小羊的怪习惯现场揭秘...

谁说只有货币能交换？这个夏天，我们要跨国交换城市体验！为激发彼此多出门的热情，重新发现本地生活的乐趣，我们三人互相推荐了对方所在城市——西安和洛杉矶——的夏日限定玩法。从西安的国风酒馆到Santa Monica的落日飞车，从”赳赳大秦"实景演出到黑暗餐厅的感官冒险...... 一起来探索这个（已经过去了的2025年）夏天的无限可能吧！ 本期你会听到： • 获获如何用"外地人视角"重新发现西安 • 老蒋推销国风酒馆竟遭遇滑铁卢？！ • 上...

当孤独成为常态，我们为何更频繁地感到无助与不安？本期节目我们邀请到新朋友小杨一起拆解孤独的AB面，从近期的EMO时刻到灵感迸发的有趣瞬间，努力分享对抗孤独的奇妙偏方，用友情克服困难，为你的精神药柜补货。 欢迎大家留言分享你的“孤独”故事，让小憩象限的爱心电波连接千万个星球。 本期推荐 书籍：《根西岛文学与土豆皮馅饼俱乐部》 歌曲：Go West - Pet Shop Boys （小杨推荐） - Timestamp - 00:58 小杨闪亮登场 02:29: 小...

好久不见，很高兴在2025年还能用声音与大家问好。新年快乐，春天快乐。 接下来您将收听到的是一段来自过去的语音。音频于东八区时间2024年5月26日录制，内容是关于“低落时期的对策“的讨论，有获获、获获的朋友耗子以及小软（老蒋）参与讨论。 三人版录制和内容的沉重，让我们多次中断剪辑进度，以至于停更许久。 时隔一年，我们终于把87分钟的录制转化为38分钟的播客，重听当时的讨论确有诸多感慨，下次有机会的话，兴许会互相交换...

好久不见，欢迎收听来自互联网好朋友的一点日常护牙心得。 本期是由饮咖过量牙齿变黄而引发的一系列关于牙齿的思考，怪不得大家都头疼牙齿，果然越讨论问题越多！ 基于本期内容，主播之一迅速去牙科检查，并发现了5颗龋齿，她万分悲痛地预约了本周四补牙。此外，她想要向听众朋友们转达医生的嘱托，务必定期看牙，用心护牙，牙膏一定要用含氟防蛀的哦！ 更多建议请在本期内容中获取，信息量超大，值得一听。 - Timestamp - 03:59...

致敬我们在游乐园里体验过的奇妙又魔幻的日子。To those magical days with the person/people we care :) - Timestamp - 00:00 好久不见，寒暄几句吧我们！ 01:14 安妮介绍词 02:06 获获视角的“老蒋认识安妮全过程” 03:06 这期要聊的是什么样的游乐园？ 07:09 我们仨访问过哪些游乐园？（3:50 有彩蛋） 08:20 印象很深的：东京迪士尼、上海迪士尼和香港迪士尼 11:52 快来吧，喜庆的迪士尼是第一次见吧？ 13:04 烟花秀：几家欢喜几...

- Timestamp - 02:29 世界很美好 但它怎么还不毁灭？ 03:44 《僵尸百分百》感想：生或死或早点被丧尸啃的选择 07:08 低电量手机一样的工作状态 08:26 离开小猫咪的痛苦难以承受 10:20 花纹不代表我全部的感受 11:29 曾经想让有意义的事情充满生活 14:57 关于期待以及想做的事情 20:49 按下快门的时候，是想要分享还是纪录？ 27:39 不去想太多就会好一点吗？ 30:14 情绪在适当范围内波动就会好一点吗？ 32:08 不比较就会好一点吗？...

朋友A失恋了 朋友B失恋了 朋友C失恋了 …… 朋友F怎么也失恋了？ 在遭遇失恋后朋友们都会经历些什么呢？痛苦的情绪有没有得到缓解呢？ 抱着想要寻求帮助和抚慰朋友的想法，我们录制了这个主题——失恋自救指南。 如果你也正处在悲伤当中，希望这一期播客能够像绳索一样，帮助深陷在失恋沼泽的你。 - Timestamp - 00:28 欢迎嘉宾周周！ 02:36 周周分享了她目前的失恋状态 05:21 老蒋分享了她当下的失恋状态 08:19 我们体验到的“悲伤五阶...

在心情低落的时候真的很难打起精神来，即便如此，我们也想聊聊看，是不是真的有一些实实在在的行动，可以慢慢地、一点点地帮我们重拾气力。希望我们都可以度过难关，拥抱新鲜夏日。 - Timestamp - 00:20 被相机记录了的椅子、植物以及领证的朋友 07:52 我们经历过的糟糕阶段 14:33 方法1：找到当下的自己最想做的事情们 22:27 跑题1：万物皆有灵 26:18 跑题2：我们一起做一棵嫁接果树吧？ 28:13 方法2：“塞尔达是天” by 获获 35:42...

这一期的主题是“交换日记”，我们两个约定好于周六分享彼此周一至周五的日记。出于对彼此的喜欢与好奇，我们翻开了对方的日记，然而获获觉得“好像没什么秘密”？ - Timestamp - 00:19 恋爱、年糕和恢复了点活力的获获 04:11 获获以前在星星纸上和同桌交换日记 06:47 周一：打工人的这天记录的都是工作 10:47 周二：我们的妈妈、牙齿保健小贴士以及纽结包 18:21 周三：觉得不准点吃饭就不舒服的获获与老蒋的恋爱分享 28:00 周四：高尔...

获获与老蒋互相给彼此提了三个问题，用抽签的方式来决定问题的顺序。这期延续上期的内容，继续抽完最后三个问题，很巧的是，都是一些生活上的小烦恼。 - Timestamp - 00:01 充满了肉桂卷和番薯糖水香气的开头 02:19 Q4: 太爱提前任怎么办？老蒋的恋爱烦恼 12:27 Q5: 如何让身边的朋友感受到我对她/他的喜欢；和朋友异地了之后，如何维系友谊？ 28:06 Q6: 职场适应指南——半年换了三个环境的获获需要一些小技巧来飞越过渡期 35:42 征...

获获与老蒋互相给彼此提了三个问题，用抽签的方式来决定问题的顺序。本期包括了我们抽取的前三个问题，都是一些奇奇怪怪的问题呢！ - Timestamp - 0:00 开头：获获和老蒋反复听的是哪一期？ 02:15 问答游戏规则介绍 03:39 游戏开始了！ 04:31 Q1-长发短发到底怎么选？ 14:54 Q2-你的“双蛋”过节思路是什么呢？ 29:27 Q3-你会怎么度过作为隐形人的一天呢？ - Music - 开头、结尾和插曲由获获的朋友ruizi & chen弹奏 开头： 圣诞...

“观察植物的四季，感受阳光的照射。敏感无限。”  这是最近在微博博主@nullthing- 那里看到的喜欢的句子。本期录制于七月的倒数第二天，在耀眼灿烂又炎热的八月中，我们究竟做了什么事情之后，来到了九月份呢？ - Timestamp - 注：时间轴里的“剧”指代的是《妈，别闹了》 01:22 初步聊了柯佳嬿饰演的小妹角色 04:18 剧里妈妈的魅力点与线上相亲 09:18 ta对我好vs我对ta好所感受到的不同的爱 10:35 剧里有意思的男性角色 15:10...

可能对于很多人来说，今年的春天格外短暂，又因为种种随机和不确定性，失去了仔细观察春天缓慢生长的可能。借由温蒂漫步的歌曲，我们简单地放大了春天里的很多时刻，在回忆的过程中也发现了很多浪漫，仿佛生机又再次在身体里游动着。 祝大家春天快乐，四季快乐。 - Timestamp - 00:48 好不容易开始一个人生活了的老蒋 03:29 获获和咖啡奶泡的斗争 05:23 很会描述的、浪漫的咖啡商人 06:46 无奈的现实 08:16 复杂可爱的春天 10:18...

此次安慰图鉴的花絮由两个部分组成。 第一段，获获的朋友——麻薯真好吃为我们讲述了她成功安慰别人的一段经历（她的录音有一个好有趣的开头）。第二段是我和我弟的一次电话录音，由于太好奇我弟这么多年来都是怎么做到把我安慰得很好的，我向他请教了一番。 - Timestamp - 00:00 打了个招呼 00:51 麻薯真好吃闪亮登场 05:53 中间简单过渡了一下 06:08 我弟和我开始了我们的聊天 07:53 关于强大和一直阻挠我们录音的不可抗因素 13:11...

本期我们聊了一下我们想避而远之的坏情绪；坏情绪来临的时候脆弱的自己；有时候会让我们难以启齿的想要 “ 寻求安慰 ” 的动作；以及沉浸在坏情绪的朋友对我们倾诉、寻求帮助的时候，我们会怎么做。 我们亲爱的朋友，我们是如此珍视你。如果你难过的时候选择向我们走来，我们一定会紧紧抱住你。 - Timestamp - 00:00 为什么聊安慰这个话题？ 03:52 emo的时候我们需要被安慰吗？ 07:10 情绪有好与坏之分吗？ 13:11 我们最近/一般因为...

本期我们聊了一下打工生活中，发生的一些好玩的事情，遇到的一些可爱的人儿，以及关于工作的一些想法。 打工作为一个社交活动来看，确实很多时候都在耗费我们的精气神，但是若是有幸遇到了一些让我们感觉到“有被充到电！“的开心瞬间，不要顾虑，大胆地走上前，去享受它的香甜气味吧！ 结尾有一颗小彩蛋:) - Timestamp - 00:00 “轻松愉快”的工作话题的开篇 03:53 专业的选择 06:10 铁路和列车 10:10 获获和她可爱的学生们 15:18 获...

独居可以享受绝对的安静，可以随着自己的心意布置房间，外放喜欢的歌单和播客，做自己满意的限定一人食。 而一个人居住的烦恼也是琐碎而具体的，需要独自承担租房的开支，需要担心独居是否安全，需要考虑出门旅行家里的猫咪谁来照看，还需要主动向外界伸出触角以便产生回音探测自己的存在。 关于独居不是一个非此即彼的议题。欢迎大家在评论区给我们留言，期待读到一些你们对于独居的看法和体悟。 - Timestamp - 00:00 为什么聊一...

这期是我们在录制前两期圣诞播客中出现的一些小花絮，希望大家跟我们一样喜欢它们:) - Music - 圣诞颂歌《平安夜》钢琴变奏曲 - Attendee - 主播：获获，老蒋 本期特邀：芮子，金鱼 - Connect - 公众号：小憩象限 napQuadrant 邮箱：searainu@163.com

自语言诞生起，人类就开始围坐在篝火旁讲故事了。在夜晚和冬季才产生的火光，无疑让圣诞节成为了讲述的天然时机，不过一定要带着点魔法和神秘，才符合这样的气氛。 录这期圣诞主题是源于我们都喜欢的一本书《十二个圣诞故事》，书里包含了Jeanette记录下来的对自己有纪念意义的事情，而我们也希望写下十二个特别的故事，汇集那些看似平凡的小小奇迹，借以纪念并向即将到来的新年致意。 - Timestamp - 00:00 本期节目的介绍 01:13...

自语言诞生起，人类就开始围坐在篝火旁讲故事了。在夜晚和冬季才产生的火光，无疑让圣诞节成为了讲述的天然时机，不过一定要带着点魔法和神秘，才符合这样的气氛。 录这期圣诞主题是源于我们都喜欢的一本书《十二个圣诞故事》，书里包含了Jeanette记录下来的对自己有纪念意义的事情，而我们也希望写下十二个特别的故事，汇集那些看似平凡的小小奇迹，借以纪念并向即将到来的新年致意。 - Timestamp - 00:00 做播客的初衷以及播客名...