Nagholcast - Gestão e Liberdade

Eu achava que bebia água suficiente até começar a medir. Nós somos péssimos em estimar nossos próprios hábitos. Acreditamos que nos movimentamos mais do que a realidade e que bebemos mais água do que o necessário. Nesse episódio, mostro como o monitoramento de dados elimina essa ilusão e cria responsabilidade real. Explico minha rotina com o app WaterMinder e como configuro meu Apple Watch para aj...

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Imagine poder trabalhar nos horários em que você naturalmente se sente mais produtivo e focado, em vez de seguir o tradicional horário das 9h às 17h. Essa é a essência do chronoworking — uma abordagem que propõe adaptar a jornada de trabalho ao ritmo biológico individual de cada pessoa. Esse é um termo que já existe no mercado, e me sinto no dever de estudar e compartilhar contigo, para ficar por...

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Vídeos complementares: Extraindo o melhor do ChatGPT: tenha um assistente personalizado DEEP RESEARCH do ChatGPT: como fazer PESQUISAS DETALHADAS sem esforço usando IA A inteligência artificial que faz reuniões por você? Testei o READ AI! (estou apaixonado!) Loom: como melhorar a comunicação da equipe com vídeos e gravações de tela Entenda o poder do Notion AI (de verdade) 😃 Sugira conteúdos que...

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Em uma cultura onde o sucesso é frequentemente glorificado e o fracasso estigmatizado, é fácil esquecer que a falha é uma parte vital do crescimento. Mas e se falhar não fosse apenas aceitável, mas essencial? E se aprender a falhar mais rápido pudesse realmente acelerar o seu sucesso? 📌  ⁠Veja todos o livros indicados no Nagholcast⁠ 📌 ⁠Você está trabalhando mais do que precisa, entenda⁠ 📌 ⁠Copi...

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Neste episódio, compartilho um pouco da minha experiência com o "detox de dopamina", e como isso tem melhorado na minha procrastinação! 📌  Veja todos o livros indicados no Nagholcast 📌 Você está trabalhando mais do que precisa, entenda 📌 Copie e cole um modelo pronto e validado para organizar sua vida e seu trabalho em um só lugar 📌 Mentorias, treinamentos e palestras 📌 Newsletter c...

Neste episódio, eu converso com Márcio, um psicólogo que criei na hora pela inteligência artificial, para nos ajudar a dominar a arte de dizer "Não" e estabelecer limites saudáveis! 🔗 Se cadastre para sempre ser avisado sobre novos conteúdos 🖥️ Curso de gestão de tempo e produtividade saudável 📖 Livros indicados: Não dia sim quando quer dizer não Assertiveness: How to Stand Up for Your...

Neste episódio, vamos explorar o motivo pelo qual você se sente tão sem tempo ultimamente. 🔗 Se cadastre para sempre ser avisado sobre novos conteúdos 📚 " The Power of Rest and Retreat in Difficult Times - Katerine May " 📚  Eat that frog 📚  Veja todos os livros indicados no Nagholcast 🖥 Canal do  Naghol no Youtube 📖 "Always On, Always Connected" ( Pew Research Center ). 📖...

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Neste episódio, Luccas Góes recebe a Naza Tolentino! 🔗 Se cadastre para sempre ser avisado sobre novos conteúdos 📱 Encontre a Naza 📖 Livros sugeridos: - A coragem de ser imperfeito - As coisas que você só vê quando desacelera - Essencialismo - A coragem de não agradar - Por que fazemos o que fazemos - Como falar em público e influenciar pessoas - Uma pergunta mais bonita 📚  Veja todos os livro...