Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

في هذه الحلقة شاركتك اهم ٥ علامات تدل على انك تعاني من التعلق المرضي ، احذر منها !برنامج فك التعلق وقطع الحبال الاثيرية https://bit.ly/3Kb70EI سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman-...

في هذه الحلقة شاركتك اهم ٣ قوانين يؤمن بها الاثرياء للوصول الى الثراء المالي ،الحلقة الحادية عشر: كيف اسخر خوفي لصالحي؟: https://player.captivate.fm/episode/eedd2e02-820d-4d40-a9c9-ea34c4ca5c32سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps:/...

ماهو معنى السعادة الحقيقة بنظرك ؟ و هل هناك امور ممكن تساعدنا نوصل للسعادة بشكل اسرع ؟ في هذه الحلقة تكلمت عن ٥ مفاتيح مهمة للسعادة من وجهة نظري وكيف تقدر تطبقهادورة شفرة ٢٠٢٢ https://samahacademy.com/product/goal-setting-code/ سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات الم...

في هذه الحلقة بشاركك المعتقدات الخاطئة الاكثر انتشارا بين الناس حول الزواج ، واللي بدورها تمنعنا من عيش حياة سعيدة مع شريك الحياة او نجذب اشخاص غير مناسبين لنا ..للبرامج https://samahacademy.com/all-courses/للاستشاراتhttps://wa.me/966553895977سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد م...

اذا تعرضت لحدث سلبي في يومك ، هل هذا الشعور يخرب عليك اليوم ؟ او تستطيع الخروج منه ؟ في هذه الحلقة شاركتك ٥ نقاط عملية تساعدك في اكتساب المرونة النفسيةبرنامج تعليم التي اف تي https://mailchi.mp/eab0d292d6a0/tftاختبار المرونة النفسيةhttps://samahacademy.com/wp-content/uploads/2022/02/AAQ-samahacademy-1.pdfسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأ...

هل تعيش دور الناجي ام الضحية ؟ الجميع يمر بتحديات ولكن الكثير يستسلم للشكوى واستعطاف الاخرين ، في هذه الحلقة شاركتك اهم ٤ صفات لهذا الدور انتبه منها لانها مدمرة !سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothm...

كم مرة تبي تتخذ قرار جديد بس تتراجع ! لانه اسهل عليك ؟ وكم مرة تضيع عليك فرص بسبب خوفك ؟في هذي الحلقة تكلمنا عن الخوف من الفشل بالتفصيل وكيف تقدر تتخلص منه ب٣ استرتيجيات سهلةللاشتراك في الويبنار المجاني لدورة تعليم التي اف تي. 👇🏼https://mailchi.mp/8111b0ebd04e/tftwebinarللاستشارات الخاصة بالتي اف تي مع سماح👇🏼https://samahacademy.com/services/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاست...

اذا كنت شخص تعاتب نفسك كثير وتولمها ، انصحك بالاستماع لهذه الحلقةتكلمت فيها بالتفصيل ليش احنا نمارس جلد الذات ؟ وما الفرق بين محاسبة النفس و جلد الذات ؟سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaah...

الاعوام الماضية كانت جدا متعبة بالنسبة للجميع بس كيف اقدر اتخلص من هذا التوتر اليومي ؟ في هذه الحلقة رح اشاركك ٥ تمارين عملية تساعدك في ذلكتمرين تنفس الترقوةhttps://youtu.be/jQHyQE8ZoB0برنامج تحرير الصدمات المجانيhttps://samahacademy.com/all-courses/للاستشارات الخاصة مع سماحhttps://samahacademy.com/services/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة المو...

من اكثر المشاكل اللي اسمعها فالاستشارات هي مشاكل الثقة بالنفس ، التردد و الخوف من مواجهة الاخرين . في هذه الحلقة تكلمت بشكل مفصل عن حلول جذرية للتخلص من مشاكل الثقة بالنفس من منظور المشاعر والصدمات.سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامht...

لهذا السبب تحديدا لن يتحقق هدفك ! اذا كنت تعاني من اهداف متعطلة ضروري تعرف ايش نيتك ؟ هل هي نية حب ام نية خوف ؟في هذه الحلقة شاركتك احد اهم المعلومات العميقة اللي بتساعدك تعرف ليش اهدافك لا تتحقق برنامج شفرة ٢٠٢٢ لتحقيق الاهدافhttps://samahacademy.com/product/goal-setting-code/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلا...

هل التخطيط فعلا مهم ؟ او هي مثالية زايدة ؟ فالسابق كنت اعتقد ان الاهداف الافضل اني استقبلها بطريقة عفوية .. الى ان جربت ان اخطط لما اريد وبالفعل وجدت نتائج افضلفي هذه الحلقة رح اشاركك اهمية التخطيط وكيف شخصيا ساعدني في تحقيق اهدافي ومن اين تبدأ ؟رابط الوينبار المجاني و تمرين عجلة الحياة 🎁 https://samahacademy.com/free-goals-setting-webinar/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار...

في هذه الحلقة شاركتك بعض الامور اللي قد تجعل منك شخص حساس يتأثر بكلام الاخرين وطرحت عليك ٤ نقاط مهمة اذا طبقتها رح تتوقف عن الاهتمام برأي الناس ! لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على ال...

في هذه الحلقة قدمت لك تقنيات قوية وفعالة للتخلص من الخوف بشكل سريع. ايضا شاركتك ٤ امور مهمة تعمل على تحفير الخوف ! خليك واعي لها . لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https:...

كيف ممكن ان تكون حياتك سهلة ، فيها سريان فيها تناغم ؟ القبول هو السر. في هذه الحلقة سوف اناقش معك كيف ممكن تتقبل ذاتك ، الاخرين والظروف حتى وان كان الماضي قاسي بامكانك البدء من جديد لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد...

ما هي صورتك الذاتية عن نفسك ؟ كيف تتكلم عن نفسك امام الاخرين ؟وما هي اكثر صفة تصف فيها نفسك اذا كانت سلبية انتبه ! لانها تتحكم في حياتك. في هذه الحلقة وح اشاركك طرق لبرمجة العقل اللاواعي ----- لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاشتراك في برنامج تعليم التي اف تي والحصول على العرض https://mailchi.mp/15b474f7779e/tft ----- للاس...

اذا كنت شخص تعاني من الآم الماضي ، سوف اعلمك طريقتين للتخلص من مشاعر الماضي و ما هي علامات الشخص المتعلق بالماضي ؟ لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاشتراك في برنامج تعليم التي اف تي والحصول على العرض https://mailchi.mp/15b474f7779e/tft للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (sa...

توقف عن اتباع شغفك ! في هذه الحلقة سوف اساعدك في معرفة معنى الشغف الحقيقي و التخلص من التوتر المصاحب لسؤال (ما هو شغفك ؟ ) لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام http...

التوقعات العالية وخيبات الأمل كيف ممكن نحمي انفسنا من خيبات الامل بسبب توقعاتنا العالية لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaahalothma...

اذا سبق وتعرضت لضغوطات من المجتمع وتأثرت فيها هذه الحلقة لك ! كيف اتعامل مع المجتمع وضغوطاته علي ؟ لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/sa...

اذا كنت تشعر انك تمر ب أقصى مراحل الألم . ف انت مو لحالك ! وكلنا معاك تحذير: هذه الحلقة ممكن تلامس ألمك ! لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام https://www.instagram.com/samaa...

التسويف من اكثر المشاكل انتشارا ولكن هل كسل او خوف او اسباب اخرى في هذه الحلقة سوف نناقش اهم ٣ اسباب تجعل منك شخص غير منجز ومسوف وما هو الحل ! لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانس...

سر يجهله الجميع وهو مشاعرك تجاه أهدافك قد تكون أكبر معيق لك ! في هذه الحلقة سوف نناقش اهم ٣ بلوكات داخلية تضعها على نفسك وتمنعها من تحقيق ما تريد . سوف اساعدك من خلال تطبيقات عملية لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com) للمزيد م...

.الجميع يسعى لأن يكون ايجابي ولكن احيانا قد تكون الايجابية مؤذية وسامة . تؤذيك وتزعج غيرك في هذه الحلقة سوف نناقش ما هي الإيجابية الحقيقية والإيجابية المؤذية ، وكيف تكون شخص ايجابي معتدل من خلال تطبيق ٤ نقاط مهمة ---------------------------------------------------- لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :) سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) سوف اقدم ٣ استشارات مجانية...

نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب ف...