Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

التسامح مرحلة عميقة وتحتاج ٤ مراحل حتى تصل لها ، في هذه الحلقة شرحت بالتفصيل كيف نسامح بدون أن نتألم التفاصيل ٬ موقع ايوا يقدم خصم لمتابعين نفس بقيمة ١٥٪؜ على نظارات بتشكيلة واسعة وعلى العدسات، وخدمة الشحن لجميع دول الخليج Code: NAFAS للطلب من خلال الموقع التالي: https://eyewa.com/sa-en/ حساب ايوا على الانستقرام : ​​ https://instagram.com/eyewa?igshid=YmMyMTA2M2Y= للبرنامج تعليم التي اف تي : https...

هل جربت ممارسة اليوقا من قبل ؟ او سمعت عن عمق هذي الرياضة وكيف تؤثر على صحتك الجسدية والنفسية ؟ في هذه الحلقة تكلمت التفصيل مع المدرب السعودي أ ايمن وكيف بدأ رحلته في تعليم اليوقا حساب المدرب ايمن https://www.instagram.com/ayman.yoga/ للاشتراك في برنامج تعليم التي اف تي https://mailchi.mp/eab0d292d6a0/tft سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بو...

ما هو تعريف الشخصية التي تمتلك كاريزما ؟ وماهي ال ٣ عوامل اللي يجب ان اتوقف عن ممارستها حتى احافظ على تأثيري بين الاخرين مقالة 3 خطوات من عالم الوعي لتمتلك الكاريزما الجذابة https://bit.ly/3JgQvr2 للاستشارات مع سماح سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @...

هل من الممكن ان اجسامنا ومشاعرنا تتشافى ذاتيا ؟ بنفسها ؟ هل فعلا عندنا القدرة اننا نساعد انفسنا . في هذه الحلقة تكلمت مع كوتش اية خانجي عن اربع قواعد للتشافي الذاتي يجب على كل شخص ان يفعلها في حياته مقالة التشافي الذاتي حساب اية خانجي https://ayakhanji.com للجلسات مع سماحسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.c...

من المهم و من الضروري ان تتعلم ادوات تساعدك في الاوقات الصعبة لمن تمر بمشاعر خوف او قلق اوغضب كيف تتعامل معها ؟ في هذه الحلقة تكلمنا بالتفصيل عن بعض هذه الادوات وكيف ممكن تستفيد منها كشخص وايضا اذا كنت مدرب في مساعدة عملاءكمقالة كيف تتعامل مع مشاعرك السلبية تعلم اهم أداة لمساعدتك في العيش بتوازن وهي تقنيات التي اف تي https://mailchi.mp/eab0d292d6a0/tft طبق تمرين تنفس الترقوة https://www.youtube.co...

التفاصيل: كثير اسئلة توصلني حول كيف ممكن افرغ مشاعري او اشعر بالتوازن . من احدى الطرق القوية والفعالة هي التنفسوضيفتي في هذه الحلقة هي كبيرة مدربين التنفس التحولي في الوطن العربي كوتش منال المسلم . بتعلمنا بالتفصيل فوائد التنفس----------------------------------------------------------مقالة هذا الاسبوع عن فوائد التنفس البطني https://bit.ly/3JgQvr2 حساب كوتش منال المسلم https://www.instagram.com/man...

موضوع سقف الارتياح او Upper limits تكلم عنه الكاتب الشهير بوب بروكتر رايضا الكاتب جاي هيندركس ، في حلقتنا اليوم ناقشنا موضوع دائرة الارتياح وماهي المؤشرات اللي توضحلك انك غير قادر على النجاح بسبب هذه الدائرة وكي فتخرج منها بتمارين جدا سهلة وبسيطة حساب منال بن سعيدان https://www.instagram.com/manal_hsaedan/ سماح العثمان | Samah Alothman للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع أكاديمية سماح –...

الاغلب مر بمرحلة او تحدي صعب فيحياته ووجد نفسه يتسائل .ليش يصير معي كذا ؟ او ليش حظي كذا سيء؟الى متىوانا وضعي بهذا الحال ؟ . للاسف هذه الاسئلة تخليك تشعر انك ضحية وممكن تزيد الموضوع سوء ! في حين ان في اسئلة افضل تساعدك في ايجاد الحلول وخلق احتمالات جديدة تكلمنا عنها مع ضيفتي في هذه الحلقةسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخل...

هل فعلا المشاعر مهمة ؟ هل ممكن تؤثر علينا ؟ في هذه الحلقة تعمقنا في مفهوم المشاعر وتحديد الصدمات وكيف ممكن نتخلص منها بعدة طرق الرابط:صفحة أ رائد https://raeedtraining.com/release-program سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @samaahalothman -------------...

احيان كثير نكون محاطين بالنعم من حولنا ولكن صعب علينا نستشعر الفرح من داخلما . في هذه الحلقة عهد وضحت لنا الفرق بين الفرح والبهجة وايش هي الادوات اللي تساعدنا نوصل لهذا المستوىمقالة البهجة على اكاديمية سماحرابط كتاب نحن سعداء مع عهد https://www.instagram.com/ahadalharbi_joy/ سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacade...

في هذي الحلقة تكلمنا عن اهم ٣ طرق حتى تحمي نفسك من التنمر ، وتحمي ايضا اطفالك من التنمر(حلقات بودكاست نفس الموسم الرابع مع ضيوف بمواضيع مختلفة ومتنوعة عن مجال سماح للفائدة)اقرأ اكثر عن التنمر في هذي المقالة https://bit.ly/avoid-bullying سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تاب...

كيف اعرف في فترة الخطوبة ان هذا الشخص هو الشريك المناسب ؟ وايش هي الخطوط الحمراء اللي من خلالها اقدر ارفض هذا الشريك بلطف وبدون احراج .للمتابعة على انستقرام : @ danyababkair الموقع الرسمي للمرشدة دانية بابكير : www.danyababkair.com للاشتراك في نادي العضوية الخاص : https://danyababkair.com/membership-join/ سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بو...

ضعط العمل وكثرة المهام ممكن تأثر بشكل كبير على صحتك الجسدية والنفسية وانت مو واعي لها وتعتبرها فقط ضغوطات عادية !انتبه ! في هذه الحلقة شاركتك ٨ علامات تدل انك تحترق داخليا وايض طرق تساعدك في التخلص من هذي الضغوطاتسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @sam...

اغلبنا يعاني من ضيق الوقت في هذا الزمن السريع ، لذلك من المهم انك تتعلم كيف تنظم وقتك وتزيد من انتاجيتكفي هذه الحلقة اشاركك ٧ خطوات عمليه وبسيطة لزيادة الانتاجية خلال اليوم رابط تنفس الترقوة https://youtu.be/jQHyQE8ZoB0 سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقر...

هل فعلا يجب عليك ان تتخلص من الايقو ؟ ولا ممكن تستفيد منه ويكون سبب لنموك وتطورك ؟ في هذه الحلقة شاركتك تفاصيل عميقة عن تعريف لايقو وكيف ممكن تديره ب ٤ خطوات بسيطة رابط برنامج التحرر من الماضي https://samahacademy.com/courses/freedom-of-the-past/ ماهي تقنيات التي اف تي https://youtu.be/bO0rf-q3Zi8 سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للس...

لكل شيء في هذا العالم جانبين ، وانت كذلك في داخلك جانبين ، جانب ذكوري وانثوي وكل منهم له صفات من خلال هذي الحلقة تكلمت كيف نوازن هذي الطاقات و ماهي المشاكل اللي تسببها اضطراب هذي الجوانبسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @samaahalothman ---------------...

هل انت راضي عن حياتك ؟ هل تشعر انك تستحق هذي الحياة او افضل منها؟في هذه الحلقة شاركتك طرق تساعدك في رفع استحقاقك والحصول على اهدافك رابط التي اف تي https://youtu.be/bO0rf-q3Zi8سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @samaahalothman -------------------------...

هل معلومات التحفيز والتطوير الداخلي حقيقة ام وهم ؟ الكثير يتسائل ويستنكر مجال التطوير الذاتي . في هذه الحلقة شاركتك اهم ٣ اسباب التي تجعل التطوير الذاتي كذبه !سماح العثمان | Samah Alothman للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @samaahalothman -----------------------------------------...

هل تعاني من شخص دائما يشكك في مشاعرك ؟ او يخليك تحس انك دائما غلط ؟ انتبه من التلاعب العاطفي واسمع هذي الحلقة لتحمي نفسكسماح العثمان | Samah Alothman ( @samaahalothman )للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي ( samahacademy.com )للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @samaahalothman رابط المقالة https://bit.ly/gasligtening ------------------...

في هذه الحلقة تكلمت عن بركة وفوائد التخطيط المبكر ليومك ، وكيف ممكن تصنع روتين يومي يساعدك للوصول للنجاحسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @samaahalothman -------------------------------------------------------------------------------...

الوصف : في هذه الحلقة شاركتك معلومات جديدة عن تأثير الصيام علينا ، ليس فقط على الجسد المادي ، انما على الجسد المشاعر والطاقي وكيف ممكن تستغل هذه الطاقة القوية لتنظيف ما بداخلك مع ضيفتنا المميزة كوتش صافية الحربي اللي بتساعدنا في فهم الموضوع بشكل اعمق.رابط برنامج رحلة تغيير بخصم ٥٠٪؜ https://samahacademy.com/ramadan-is-change/ سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخا...

في كثير اشخاص محاطين بالنِعم ولكن غير راضيين داخليا و دائما في انتظار المحفزات الخارجية ليعيشوا السعادة . انتبه تربط سعادتك بالمحفزات الخارجية وتعلم كيف تصل للاكتفاء الذاتي المشاعري من خلال ٥ خطوات في هذه الحلقةرابط ماهي تقنيات التي اف تيhttps://youtu.be/bO0rf-q3Zi8سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (sa...

٣ علامات انك تعاني من المثاليةاغلبنا يهمه ينجز شغله على اكمل وجه ولكن ، انتبه من فخ المثالية اللي يمنعك من الوصول للهدف ويشعرك انك مقصر دائما. في هذه الحلقة شاركتك ٣ علامات تبين انك مثالي وماهي الحلول للتخلص منها ؟:سجل واحصل على برنامج التوازن الداخليhttps://mailchi.mp/7d2e4d07c498/nafas-podcast-samah-alothmanسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة ال...

اذا كنت تعاني من مشاكل في علاقاتك ، تشعر انك مستغل هذه الحلقة لك .. في هذي الحلقة تكلمت عن كيف نضع حدود في علاقاتنا بحيث نحمي انفسنا والطرف الثانيسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothm...

في هذه الحلقة شاركتك سر من اسرار قانون الانعكاس ، انتبه له وحاول ان تتعرف على ازرارك الداخلية لتتحكم بمشاعرك وتعيش بتوازن رابط برنامج تحرير الغضب المكبوت https://bit.ly/369YJlIحلقة الكتابة العلاجية https://youtu.be/60W7AB4kFGkسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجا...