Na tenké Lince

Online svět nepřináší dětem jen zábavu – proměňuje jejich identitu, vztah k sobě i realitě. Proč se děti zapojují do online prostředí dřív, než vůbec poznají samy sebe? A jakou roli v tom hrají algoritmy, sociální sítě, online sexualita nebo kult krásy? V rozhovoru s Lenkou Eckertovou odkrýváme, jak technologie ovlivňují duševní zdraví, sebeobraz i hranice dětí. Mluvíme o OnlyFans, závislosti na p...

Dívky s ADHD často nevykřikují, nezlobí — spíš se usmívají, snaží se zapadnout a potichu bojují samy se sebou. Jak poznat jejich potíže, než se promění v úzkost, vyhoření nebo pocit selhání? Psycholog Mgr. Tomáš Holub s moderátorkou Mgr. Radkou Liebezeitovou mluví o tom, proč se ADHD u dívek tak často přehlíží, jak rodiče mohou pomoci — a jak může překvapivě pomoci i umělá inteligence. Host: Mgr....

„Proč se prostě nechová normálně?“ Možná i vás napadla tahle věta při setkání s dítětem nebo dospělým s ADHD. V tomto díle si s psychologem Tomášem Holubem povídáme o tom, co se za zkratkou ADHD skutečně skrývá. Nejen jako diagnóza, ale jako jiný způsob vnímání světa. Co zažívají děti i dospělí s ADHD, proč pro ně běžné situace bývají náročnější – a jak jim porozumět bez zbytečných nálepek. Host:...

E-mailová poradna Linky bezpečí zažívá překvapivý nárůst zájmu. A to i v době poptávky po okamžitém řešení, instantních odpovědí a aplikací, jako je ChatGPT. Co mladé lidi vede k tomu, že si své problémy mnohdy raději sepíší, než aby je vyslovili? Jaký význam má samotné psaní, čekání na odpověď a anonymita? Přiblížíme si i fenomén psané pomoci od umělé inteligence i to, proč je důležitější být poc...

Jak rozpoznat, kdy je online svět pro dítě zábava, zdroj informací – a kdy únik? Jak s ním mluvit o tom, co na síti prožívá, když už skoro žádná konverzace neprobíhá Psycholožka a krizová interventka Kate Williams přináší praktické tipy, jak se dostat zpět do kontaktu s dítětem, které se zavírá ve svém pokoji i světě. Proč je klíčové nebát se ptát – a jak nastavit hranice, které nejsou zákazem, al...

Na tenké lince živě z Karlína : Co dnes znamená odolnost a jak ji mohou rodiče v dětech podpořit – nebo naopak nevědomky brzdit? V rozhovoru s krizovou interventkou a odbornou garantkou Linky bezpečí Zuzanou Hrzalovou se zamýšlíme nad generačními rozdíly, citlivostí jako silou a tím, proč je důležité nepřekážet, ale provázet . Téma, které v době tlaku na výkon a dokonalost nabývá na důležitosti. T...

„Tohle se nás netýká…“ . Často si to říkáte. Ale právě proto vznikl tento díl. Dozvíte se, jak poznat, že je dítě v psychické krizi, jaké signály nepřehlédnout a co říct, když se objeví téma smrti. Psycholožka Pavla Čípková přináší jasné rady pro rodiče: kdy stačí podpůrný rozhovor, kdy je čas vyhledat pomoc a kdy je na místě volat záchranku nebo uvažovat o hospitalizaci. Praktické informace pro c...

Konec prázdnin a začátek školního roku přináší změny, na které není snadné naskočit – platí pro děti i rodiče Jak zvládnout návrat do školního režimu, proč se objevuje podrážděnost nebo únava, a co dělat, když dítě do školy nechce? Psycholožka Veronika Dostálová nabízí praktické rady pro klidnější start – od večerní přípravy přes ranní rituály až po pomoc při vážnějších potížích, které nelze přejí...

V patnácti málokterá dívka uvažuje nad tím, že by se stala plánovaně matkou. Nad mateřstvím neuvažuje obvykle vůbec nebo jen okrajově. A pak stačí chvilka a život se tak nějak obrátí vzhůru nohama. Právě o nechtěném těhotenství a možnostech jeho řešení se budeme bavit s dnešním hostem. Host: Mgr. Kristina Lanská - Kristina vystudovala cestovní ruch a mezinárodní vztahy, přičemž dva semestry strávi...

Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince".  Jaký je rozdíl mezi strachem a úzkostí – a proč obojí patří k životu dětí? V tomto díle podcastu Na tenké Lince se podíváme na to, kdy a jak se strach a úzkost objevují v různých etapách vývoje dítěte. Popíšeme si typické tělesné i psychické proje...

Tíha na hrudi, sevřený žaludek, myšlenky, které nejdouzastavit. Úzkost zná mnohem víc lidí, než si připouštíme – a může přijít náhle, nebo se plíživě usazovat roky. Jak ji rozpoznat, pochopit a neztratit se v ní? V tomto díle podcastu si s psycholožkou a psychoterapeutkou JarmilouTolimatovou povídáme o tom, co nám úzkost vlastně říká, jak ovlivňuje naše chování – i proč je přijetí někdy větší výzv...

Letní tábory mohou být dobrodružstvím i výzvou. Jak poznat, že je dítě připravené na první pobyt bez rodičů? Jak ho podpořit, když ho přemáhá strach z neznámého? Psycholožka Šárka Miková v tomto díle vysvětluje, proč je důležité brát dětské obavy vážně, jak s nimi citlivě mluvit, a proč nestačí říct: „To zvládneš.“ Společně se podíváme na čtyři faktory, které ovlivňují, zda dítě tábor posílí – neb...

Co dělat, když před vámi někdo pláče, ztrácí půdu pod nohama, nebo vás zaplaví vlastní emoce? Krizová intervence není jen pro profesionály u tragických událostí – může být nástrojem pro každého z nás. Psychoterapeutka a lektorka Zuzana Tupá v otevřeném rozhovoru ukazuje, jak v krizových chvílích zachovat klid, nabídnout skutečnou oporu a proč je i práce se sebou klíčová. Povídáme si o zkušenostech...

Psychické potíže u dětí a dospívajících narůstají alarmujícím tempem – každodenní kontakt s úzkostmi, sebepoškozováním či myšlenkami na sebevraždu se na Lince bezpečí stal realitou. Proč jsou hovory delší, témata závažnější a kontaktů více než kdy dřív? A co o stavu duševního zdraví mladých lidí vypovídají data za posledních 8 let? Dnes si o tom povídáme s Kateřinou Liškovou, vedoucí služby Linky...

Dobrý spánek není o magických osmi hodinách. Je to barometr naší duše, odraz stresu, rytmu dne i schopnosti zastavit se. Proč děti (a často i dospělí) neusnou, když to nejvíc potřebují? Proč chytré hodinky hlídající spánkové fáze nemusí přinášet kýžený výsledek? A co dělat, když už jen samotná snaha usnout ničí spánek? Klinická psycholožka a KBT terapeutka Veronika Dostálová vysvětluje, jak poznat...

Zapomeňte na hádky i slzy. Váš nový ideální partner je stroj. Ale za jakou cenu? Když vám umělá inteligence naslouchá bez nároků, plní vaše potřeby, nikdy se nehádá, je snadné zapomenout, co tvoří skutečný vztah – práce, nejistota i zranitelnost. Psychoterapeutka Nora Vlášková v otevřené debatě vysvětluje, proč iluze dokonalého vztahu s AI může vést ke ztrátě empatie, identity i odvahy být člověke...

„Nebreč, to nic není.“ A přitom pro dítě to může být zážitek, na který nezapomene. Jak v roli rodiče rozpoznat, co je pro dítě opravdu náročné? A jak ho v takových chvílích provázet tak, aby se necítilo samo, selhané nebo nepochopené? Psycholožka Šárka Miková mluví o tom, proč i drobné momenty mohou v dětské duši zanechat hlubokou stopu a jak z v nich nalézt sílu, ne strach. HOST: Šárka Miková je...

V posledních měsících se objevilo hned několik událostí, kdy žáci napadli svého učitele nebo spolužáky. Je vůbec možné si ve svém okolí všimnout, že někdo takové myšlenky má? Zachytit je včas, ještě než se z nich stanou plány nebo dokonce pokusy, je téměř nemožné. Přesto se na Lince bezpečí – i díky její anonymitě – podobné myšlenky a dotazy objevují. Jak se k této problematice staví konzultanti L...

Rozpad rodiny může pro muže znamenat náhlou ztrátu stability, sebevědomí i smyslu bytí. Ticho, které zůstane po dětském smíchu a partnerských rozhovorech, může být tíživé. Jak se vyrovnat s odchodem partnerky a dětí? Jak zvládnout emoce, které přicházejí ve vlnách – smutek, hněv, nejistotu? A proč je pro mnoho mužů tak těžké si říct o pomoc? O tom všem hovoří rodinný a párový terapeut Jiří Vacek,...

Jak lépe rozumět svým emocím, prohloubit vztahy a zároveň najít vnitřní klid? Co se v nás odehrává v daném okamžiku? Jak si toho více všímat – a hlavně, jak to dokázat přijmout? Hostem dnešního dílu je psycholog a psychoterapeut Jan Benda, který se dlouhodobě věnuje vědomé pozornosti a její roli v osobním růstu i duševním zdraví. Společně prozkoumáme nejen to, jak rozvíjet všímavost v každodenním...

Tajemství mohou být vzrušující i tíživá, krásná i nebezpečná. Je ale vždy správné tajemství uchovat? Co když jeho odhalení může někomu pomoci? V dnešním podcastu se společně s vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí, Hankou Petrákovou, ponoříme do příběhů dětí a mladých lidí, kteří nesou tíhu tajemství. Probereme, jak tajemství ovlivňují vztahy, kdy mohou být riziková a jak s nimi správně naložit....

Milostné trojúhelníky a paralelní vztahy – téma plné emocí, dilemat a tíhy tajemství. V dnešním podcastu odhalíme, proč a jak se lidé v těchto vztazích ocitají, co je v nich drží a jaké dopady mají právě i na „třetí osoby“ tedy milenky, nebo milence. Zaměříme se na koučink jako nástroj, který pomáhá vnést do těchto složitých situací nové perspektivy a cesty k růstu, sebeobjevování a lepší kvalitě...

Šikana ve škole – téma, které nese příběhy tichého utrpení, zlomené důvěry a často i celoživotních následků. Jak včas rozpoznat první známky šikany? Co může udělat učitel, rodič nebo spolužáci, aby zabránili jejímu rozvoji? A jak ve škole efektivně nastavit prevenci? V tomto podcastu budeme společně hledat cesty, jak vytvořit bezpečné prostředí, kde si děti budou vzájemně oporou, nikoli hrozbou. H...

Ve vztazích se stále častěji objevují rysy, které partneři laicky označují jako „narcistické“ nebo „autistické“. Co takové nálepkování znamená a jak může ovlivnit dynamiku partnerství? Párový a rodinný terapeut Daniel Baumruk nás provede tématy jako je vyváženost vztahů, respekt a osobní prostor. Jak zvládat náročné situace, kdy se cítíme ve vztahu nekomfortně? A kdy je čas vyhledat odbornou pomoc...

Vánoční čas bývá plný očekávání, rodinných setkání a sdílení společných okamžiků pod jednou střechou. Avšak právě tyto chvíle mohou přinášet napětí, dusno či konflikty. Proč tomu tak bývá a jak můžeme přispět k tomu, aby svátky nebyly jen o přežívání, ale o radosti a vzájemném propojení? V tomto díle podcastu si povíme o tom, jak pracovat s očekáváními, zvládat napjaté situace a tvořit si Vánoce p...