Na plný pecky

Proč je tak těžké stanovit si osobní hranice? Jak můžeme efektivně komunikovat své potřeby a odmítnout požadavky, které nám neslouží, které nás nečiní šťastnými, aniž bychom se cítili vinni? 💪 Říkat NE je přitom tak osvobozující a nemusí být sobecké. Naučte se pečovat o sebe s láskou a respektem. Tak, jako se staráme o druhé, měli bychom se starat i o sebe Pojďme do toho společně! 🌈 Poslechněte...

Ve světě, kde sociální média kralují a ukazují nám dokonalé životy, je snadné se cítit nedostatečně a neustále se srovnávat s ostatními. Tato nová epizoda přináší světlo do tmy těchto emocionálních bojů. Prozkoumáme, proč je srovnávání se natolik přirozené, ale zároveň i škodlivé, a ukážeme si praktické strategie, jak se těmto tendencím vyhnout. Podcastem vás provede Lucie Tvrdoňová IG: https://ww...

Ve světě, kde jsme často učeni obětovat se pro ostatní, může být myšlenka pečovat o sebe vnímána jako sobecká. Mít se na prvním místě a naučit se říkat ne je disciplína, kterou můžete trénovat. Tak do toho. Bez výčitek a bez pocitu viny se naučte udržovat svůj osobní prostor, odpouštět si vlastní chyby a především milovat sami sebe. Poslechněte si, jak se můžete osvobodit od naučených hodnot, kter...

V dnešní epizodě si rozebereme 5 jazyků lásky podle stejnojmenné knihy od Garyho Chapmana. Naučíme se, jak být ve vztahu šťastný a jak být tím nejlepším partnerem/partnerkou snů. Ponoříme se do tajů lásky, prozkoumáme je a odhalíme, jak rozpoznat a mluvit jazykem lásky našeho partnera, což může být klíčem k harmonickému vztahu. Podcastem vás provádí Lucie Tvrdoňová. Kde mě najdete? Můj osobní Inst...

Buď sama sobě roztleskávačkou a dej světu důvod tleskat s tebou! Nová epizoda jako klíč k seberespektu a k úspěchu. Proč je nezbytné oslavovat naše úspěchy a jaký vliv to má pak na naše sebevědomí, motivaci a schopnost milovat sami sebe? Jak se stát svou největší podporou, jak ocenit cestu, kterou jsme prošli, a proč je pozitivní sebereflexe klíčem k naší odolnosti a pozitivnímu životnímu postoji?...

Člověk míní, život mění. A tak se z původně plánovaných 4 měsíců v zahraničí, stalo 7 let (zatím). Dnešní povídání s markeťačkou, freelancerkou a digitální nomádkou Luckou Podsedníkovou o tom, jak se naučila španělsky, proč jí neovládá strach a taky o tom, že i ta jednodušší cesta ke změně, otevře dvířka odvahy, které vás pustí za širší obzory. Kde Lucku najdete: Facebook: https://www.facebook.com...

Nejsem dost dobrá, tohle mi nejde, tamto neumím.... Sebekritika a její dopad na naše sny a cíle může být až fatální. Jak by se vám líbilo vzít každou obavu a využít ji tak, aby nám sloužila? Přesně to se dneska naučíme! Naučíme se komunikovat s naším vnitřním hlasem, který nevybíravým způsobem šlape na naše touhy. Naučíme se přeměnit sebekritiku na zpětnou vazbu a tu pak využít k tomu, jak být lep...

Dneska to rozjedem  NA PLNÝ PECKY!  Úplně první epizoda je tady. Pojďme jí říkat nultá. Přišlo mi totiž správné se vám představit, abyste měli představu o tom, kdo k vám bude v podcastech promlouvat. Takže ahoj, já jsem Lůca. Více v dnešní epizodě. Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/lucietvrdonova/ Instagram podcastu Na plný pecky: https://www.instagram.com/na_plny_pecky/