На одной стороне

Давно хотели сделать выпуск о том, как на быть с врачами и в целом с современной медициной "на одной стороне". Обсудили такие темы: Как выбрать врача так, чтобы общение и лечение были на пользу? Какие есть "красные флаги", указывающие, что врач вряд ли поддержит и поможет? Чем ценны современные сервисы, когда можно обратиться к врачу онлайн 24/7? И тут вопрос - а что бы вы делали, заварив случайно...

У кого же ИИ заберт работу? Если сердце ваше забилось сильнее от нашего заголовка - мы вас очень понимаем! И Лена, и Маша, и гости выпуска  - все видят, что ИИ уже стал частью нашей жизни, он уже меняет рынок труда. Кто-то грустит, кто-то паникует, кто-то с готовностью осваивает новые инструменты. В эпизоде мы разобрали несколько тем.  Что происходит в разных сферах - в психологии, в коучинге, кон...

Возращаемся после перерыва по очень уважительной причине - в подкасте пополнение! Пользуемся тем, что у Маши самый свежий опыт родительства. Узнаем, что меняется в жизни с появлением малыша. Как мы меняемся как личности. Что по-новому в отношениях супругов, с родителями. Как теперь Маша смотрит на некоторые профессиональные вопросы. Что вызвало удивление в родительстве.  Есть ли что-то, о чем рань...

Разбираем один из любимых сериалов "Большая маленькая ложь". Почему он так зацепил и Машу, и Лену?  Какие проблемы там показаны наиболее реалистично? ❗❗❗Сразу предупреждения: ❗этот эпизод рекомендуем слушать тем, кто смотрел сериал или читал книгу «Большая маленькая ложь» Д. Мориарти, будет много спойлеров.  ❗ этот эпизод 18+, так как мы разбираем жизненные, но довольно тяжелые темы, связанны...

Мы привычно готовимся, настраиваемся на каникулы или отпуск. А вот выход из каникулярного режима в рабочий нередко оказывается слишком спонтанным. Есть иллюзия, что раз мы отдохнули, то потом полные сил легко войдем в нужный график. Иногда так и случается, а иногда что-то глобально идет не так. В этом эпизоде разбираем лайф-хаки, как можно выходить из отпуска или после каникул так, чтобы это было...

Если вы пытаетесь разобраться, как работать с людьми того или иного поколения или хотите понять, что повлияло на сотрудников разных возрастов и как это учитывать в вашей компании - давайте разбираться вместе! В этом выпуске Маша и Лена обсуждают теорию поколений - ведь так много сейчас говорят и пишут о молодых сотрудниках, которые выходят на работу и удивляют всех своими особенностями. Они правда...

Мы читаем детям сказки, нам читали в детстве. Все смотрели мультфильмы, читали книги, пересматривали фильмы. И далеко не всегда задумывались о том, какое влияние они могли оказать на нашу жизнь. А нам - Маше и Лене - в нашей практике психолога и коуча-конфликтолога - удается иногда увидеть, как безобидные (казалось бы) сюжеты определяют то, как люди живут, что думают о себе и других, какие решения...

В этом эпизоде мы -  Маша и Лена  - погрузились в историю ментального здоровья, задавшись вопросом - с чем связана мода на те или иные психиатрические заболевания или состояния? Все встречали в книгах, в фильмах прежних эпох упоминание меланхолии, истерии, хондры, душевной тоски, ипохондрии, мании. А сейчас кажется, что так много людей в депрессии (а раньше, столько же было?) или вдруг появились л...

Современного человека хлебом ни корми, дай о чем-нибудь побеспокоится. И если это беспокойство связано со страхом упустить возможности, не успеть чего-то достигнуть, с тикающими часиками или опасением, что все путешествия проходят мимо - то можно заподозрить синдром боязни упущенных возможностей - FOMO (the fear of missing out). В этом выпуске Лена и Маша деляться своим опытом переживания этого си...

Вы уже давно не в школе, и не в ВУЗе. Жизнь продолжается. И в какой-то момент может так случиться, что «источник друзей» пропал. Становится сложнее и новых друзей находить, и со старыми поддерживать связь. Сложнее или просто по-другому? Дружба - важная часть ментального здоровья человека во всех возрастах. Поэтому в этом эпизоде Маша и Лена разбирают, как дружить, когда нет привычных рамок для это...

В юбилейном 10-м эпизоде подкаста психолог Маша и коуч-конфликтолог Лена глубоко раскрывают тему школьного буллинга. Что такое буллинг и чем он отличается от обычных конфликтов? Как распознать скрытые признаки травли, помимо явного насилия? Почему синяки, испорченные вещи, перепады настроения или падение успеваемости — это сигналы тревоги? Маша объясняет, какую роль играет учитель — от миротворца...

В этом эпизоде мы решили разобрать тему, которая волнует многих весной и летом - экзамены 📚! Если при этом слове у вас впотели ладони, сердце забилось - вам точно надо послушать. Как школьные оценки влияют (или не влияют) на дальнейшую жизнь человека? Вспоминаем о наших  наиболее ярких экзаменах.  Почему Маша стала спокойнее относиться к тройкам? И как Царь Михаил Романов поучаствовал в судьбе Ле...

В этом эпизоде разбираем тему договоренностей - важное умение для ментального здоровья! Маша берет интервью у Лены - экперта по переговорам, в том числе конфликтным.  Как договариваться? Можно ли этому научиться? Что является залогом договоренностей? Как отличить договоренность от других соглашений? Подробно рассматриваем, как готовится к сложным переговорам. И что можно сделать, чтобы успешнее и...

В этом выпуске подкаста "На одной стороне" Маша и Лена разбирают тему, которая касается всех: питание и ментальное здоровье! Кажется, при чем тут ментальное здоровье?  Но для современных людей отношения с едой из реализации естественной потребности организма нередко превращается в проблему. И для этого этого есть целый ряд предпосылок. Этот выпуск решено сделать в виде интервью, так как Лена знает...

🌲Как мы празднуем Новый год? Этот выпуск получился неэкспертным, а личным. Мы рассказываем, что для нас значит Новый год. Какие Новые года нам запомнились больше всего. Какой новогодний подарок Маша теперь берет с собой в поездки. Почему дети Лены собираются спать в новогоднюю ночь.  Выясняем, когда Маша готовит подарки родным и близким -  сроки поразят вас! Что едим и едим ли вообще в новогоднюю...

Продолжая тему разводов, мы - Маша, к.п.н, психолог и Лена, коуч, медиатор - решили подробнее погрузиться в мир детей, переживающих развод родителей. Как это происходит, глазами детей.  Мы надеемся, что выпуск будет полезен не только родителям или взрослым, пережившим развод родителей, но и бабушкам, дедушкам, членам расширенных семей с детьми от разных браков.  Как дети узнают о том, что семья ра...

Тема развода - это то, что нас с Машей “зацепило” друг в друге как специалистов. Маша работает с парами на грани развода, с детьми, которые преодолевают предразвод или развод родителей, с людьми, которые справляются с последствиями развода. Лена работает с парами, которые приняли решение о разводе и хотят сделать это экологично. А еще с теми, кто хочет договориться до наступления тяжелых времен.  ...

Поделились, как мы сами используем нейросети в своей жизни и практике. Что нас пугает, а что радует в связи с ИИ.  Узнаете, почему Маша сначала отрицала нейросети, а теперь скармливает им книжки по психологии, и как Лене ИИ помог с переводом с древнегреческого.  Обсудили важность баланса между виртуальным миром и реальным. Как ИИ помогает зарабатывать уже в 16 лет, что можно сделать с его помощью...

Так ли страшна токсичность, как о ней говорят. Где выше шанс почувствовать на себе токсичность? Что способствует тому, что человек выбирает токсичный стиль общения? Что делать, если вы в токсичных отношениях или столкнулись с токсичностью? Как руководитель может влиять на то, чтобы в коллективе было меньше проявлений токсичности. Чем может помочь психолог, а чем  - коуч и медиатор.  Почему важно н...

Мы  - Маша-психолог и Лена - коуч-медиатор - разбираем, что такое выгорание, по каким признакам можно его выявить, какие факторы способствуют выгоранию. Обсуждаем, как его отличить от состояний, с которыми пора идти к врачам - к психиатру или клиническому психологу. И почему не надо бояться к ним обращаться. Маша рассказывает, по какможно понять, что человек точно "не просто устал", а ему нужна по...

Маша и Лена обсуждают темы ментального здоровья, отношений в семье и на работе, говорят о саморазвитии и поисках себя. Рассказывают, как с похожими запросами работают психологи, а как  - коучи и медиаторы. Делятся своим опытом. Ведущие Мария Борисова , практикующий психолог, к.п.н. https://t.me/borisowa_psychologist  https://psyhotrening.ru/   @maryaborisowa Елена Дмитриенко - практикующий медиато...