明洋

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Leisure ZH ↓ 5 episodes

🎏临渊羡鱼不如退而结网🌊🕊️To catch fish, you need to make a net instead of a wish. To be a go-getter ，not a quitter.

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明洋

Episodes

My05📖｜跟着大张伟学习《万物自洽法则》，享受自洽人生 19.12.2025 2:06:27

Hi，好久不见！今天来和大家分享一本书《万物自洽法则》，原本只想跟大张伟学一学他那白痴搞怪的情绪识别命名法。结果越读越上头，读完不知不觉地标记了超级多内容，有搞怪的，也有一针见血的。本期音频，我会采用念出对我有启发/令我觉得开心/治愈的书摘+实时的聊一聊我自己的感受的方式，来和大家分享。当然你也会看到在约2h的时长里，我的状态的变化。有沉思，有搞怪，有大笑... 如果你听完对这本书也感兴趣，那就快快阅读大...

My04｜以自己舒服的状态去生活，自在清明。 08.04.2025 35:14

好久不见，随喜赞叹❤️ 分享近期生活的所思所感，慢慢汇成一期思绪漫谈。 00:02:11向世界伸出触角：被阿干干（小红书同名）的冥想直播能量场吸引 00:06:33关于拖延的新思考：也许拖延是因为你花了太多的精力强迫自己开始，而我们内心所保有的心力和体力，没有办法持续的供给我们的念头 00:09:37逐渐解锁四柱：先从简易四柱开始，光说不练假把式 00:12:35关于跑步：从七分配到完成半马，都是我再次出发的底气，因为我知道或早或晚，...

My03｜在新年，说点心里话。 13.02.2025 26:09

关于贾玲，关于热辣滚烫，关于鹿晗，关于我。 shownotes晚点补，先发音频吧：）在小宇宙查看该单集文稿

My02 让情绪流淌（冥想版本） 12.07.2024 15:46

这期录制的想法来自和mila的视频聊天，她给了我很大的启发和感动，所以我尝试把它记录下来，并制作了英文版本和中文版本。希望成为还不善表达情绪的我们的火光，去照亮一方天地，和自己待一会。在小宇宙查看该单集文稿

My01 Let your emotions flow （meditation version） 12.07.2024 8:30