My true self - Dein Body - Mind - Soul Podcast

Kennst du das Gefühl, dich ständig für andere aufzuopfern, bis nichts mehr von dir selbst übrig bleibt? In dieser Podcast-Folge spreche ich über Selbstaufgabe und die zerstörerischen Folgen, die es haben kann, wenn du deine eigenen Bedürfnisse ignorierst, nur um andere glücklich zu machen. Ich teile meine persönliche Geschichte darüber, wie ich mich selbst aufgeopfert habe, um Konflikte zu vermeid...

Loslassen, nichts fällt manchmal schwerer. Vergeben sollen wir, aber wie geht das? In dieser Folge des Herz. Verbindung Podcasts tauchen wir tief in das Thema Loslassen ein – und ich zeige dir eine Perspektive, die alles verändert: 🤍 Was kannst Du tun, um dich frei zu fühlen. Ich erkläre dir, wie dein Nervensystem das Loslassen beeinflusst – und warum es dich oft unbewusst im Alten festhält. 🎙️ I...

In dieser Folge geht es um die oft unscheinbaren Anzeichen dafür, dass Dein Nervensystem den Weg zur Heilung findet und mehr Sicherheit im Hier und Jetzt erlebt. Viele von uns leben unbewusst in einem Zustand ständiger Anspannung und Alarmbereitschaft. Doch wenn Du lernst, die feinen Signale Deines Körpers zu verstehen, kannst Du den Heilungsprozess gezielt wahrnehmen und fördern. 💫 Was Dich in d...

Was sind die 7 häufigsten Mythen über Emotionales Essen? Emotionales Essen ist so viel mehr als ein Mangel an Selbstdisziplin oder die bloße Lust auf bestimmte Lebensmittel. Es ist oft tief in unserem Inneren verwurzelt und verbunden mit Emotionen, die wir vielleicht lange nicht betrachtet haben. Ich decke die sieben häufigsten Mythen über emotionales Essen auf und erläutere, warum ein ganzheitlic...

In dieser Folge von „Herzverbindung – dein Body-Mind-Soul Podcast“ sprechen wir über ein Thema, das deinen Körper und deine Seele tiefgreifend beeinflussen kann: Zucker . 🍬 Wusstest du, dass ein zuckerfreier Lebensstil nicht nur deiner körperlichen Gesundheit hilft, sondern auch dein emotionales Wohlbefinden stärkt? 🧠💖 Ich zeige dir, wie du in nur 4 Wochen zuckerfrei leben kannst und warum dies...

In dieser Podcast-Episode tauche ich tief in die Löffeltheorie (Spoon Theory) von Christine Miserandino ein. Dieses kraftvolle Modell hilft Menschen mit chronischen Krankheiten, Erschöpfung oder Stress, ihre begrenzte Energie besser einzuteilen und Überforderung zu vermeiden. Erfahre, wie du die Spoon Theory auf deinen Alltag anwenden kannst, um bewusster mit deinen Energiereserven umzugehen und d...

In dieser Episode betrachte ich kritisch die negativen Auswirkungen von Diäten. 🌱 Du erfährst, wie Diäten nicht nur dein Körperbild, sondern auch dein Verhältnis zu deinem wahren Selbst beeinträchtigen können. Ich erkläre, wie die Diät-Kultur dazu führt, dass du deine eigenen Bedürfnisse ignorierst und wie dies langfristig dein psychisches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Ich be...

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Warum wollen wir eigentlich abnehmen? Und welche Rolle spielt die Suche nach äußerer Bestätigung dabei? Wir gehen gemeinsam der Frage nach, warum wir oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein und wie Perfektionismus, Abwertung und Selbstzweifel dazu führen können, dass wir Bestätigung von außen suchen. Ich teile meine pe...

Bist du es leid, immer wieder zu essen, obwohl du keinen echten Hunger hast? 😫 Entdecke in diesem Podcast den Zusammenhang zwischen seelischen Blockaden und emotionalem Essen! Erfahre, wie diese Blockaden entstehen, wie du sie erkennst und welche Schritte du unternehmen kannst, um sie ein für alle Mal aufzulösen. Verpasse nicht diese wertvollen Tipps und starte noch heute in ein breiteres Leben!...

🎙️Nutze diesen Trick, um dein Essverhalten zu verändern! Wichtig für alle, die abnehmen wollen. In dieser Folge meines Podcasts tauchen wir tief in die Welt der inneren Arbeit ein, um zu verstehen, warum sie unerlässlich ist, um eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln. Viele von uns kämpfen mit emotionalem Essen, das oft durch unverarbeitete Gefühle und innere Konflikte ausgelöst wird. Doch...

🎙️ In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Thema "Achtsames Journaling bei Ess-Anfällen und emotionalem Essen" ein. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, sich mit emotionalen Essgewohnheiten auseinanderzusetzen, deshalb freue ich mich darauf, mit euch darüber zu sprechen, wie Journaling uns dabei helfen kann, einen liebevolleren Umgang mit uns selbst zu kultivieren. 🎙️ Wir klär...

🎙️ In dieser Episode widmen wir uns dem Thema der Achtsamkeit und ihrer Rolle beim Umgang mit emotionalem Essen. 🍫 Wir untersuchen die Mechanismen hinter emotionalem Essen, insbesondere in stressigen Situationen, und wie chronischer Stress das Essverhalten beeinflusst, unter anderem durch die Freisetzung von Cortisol und die Auslösung von Heißhunger. Ein tieferer Einblick in die Funktionsweise de...

🎙️ In dieser Episode lade ich dich ein zu erforschen, wie die Erfahrungen unserer Kindheit unser Unterbewusstsein formen und wie wir durch Mitgefühl und Selbstakzeptanz unsere emotionalen Wunden heilen können. 🌱 Erfahre, wie die negativen Überzeugungen, die wir in der Kindheit erlernt haben, unser Essverhalten beeinflussen und wie unsere Wunden dafür sorgen, dass wir heute unkontrolliert essen. I...

Intuitives Essen ist ein Thema, mit dem viele Klientinnen in meine Praxis oder meine 1:1 Sitzungen kommen: Weil sie daran scheitern. Und das macht mich unendlich traurig, denn das ist dann meist ein Auslöser für weitere Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und ein Gefühl wirklich überall zu scheitern. In dieser besonderen Folge meines Podcasts gehe ich der Frage nach, warum intuitive Ernährung manchmal n...

Wusstest Du, dass Emotionale EsserInnen oft auch unter Perfektionismus leiden? In meinem neuesten Podcast geht es um Perfektionismus als Traumafolge und den Zusammenhang zu emotionalem Essen. Wir erkunden die Verbindung zwischen Perfektionismus und emotionalem Essen. 🌱 Perfektionismus ist oft eine Folge von Trauma. In dieser Episode tauchen wir ein, um zu verstehen, wie traumatische Erfahrungen d...

Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du dich selbst sabotierst, wenn du versuchst, eine Diät einzuhalten? 🍏🚫 Manchmal sind wir selbst unsere eigene größte Hürde auf dem Weg zu unseren Zielen. 🏃‍♀️💥 Es ist wichtig zu erkennen, dass Selbstsabotage oft aus tieferliegenden Mustern oder Glaubenssätzen entsteht. In dieser Podcast-Folge widmen wir uns ausführlich dem Thema Selbstsabotage und bet...

Tauche ein in die Welt der Trauma-Integration und entdecke einen einfühlsamen Weg zur Heilung von traumatischen Erfahrungen und emotionalem Essen. In diesem Podcast erfährst du, wie traumasensibles Coaching und die Neurosystemische Integration nach Verena König dabei helfen können, die unsichtbaren Auswirkungen von Trauma und emotionalem Essen zu erkennen und zu überwinden. Von den neurologischen...

Entdecke die tiefe Verbindung zwischen Emotionen und Essen in meinem Podcast! Begleite mich auf einer Reise zu einem tieferen Verständnis deiner wahren Bedürfnisse und Gefühle, während du dich auf die Rückverbindung mit deinem eigenen Herzen konzentrierst. Wir erkunden Themen wie emotionales Essen, Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und die Heilung von seelischem Schmerz. Erfahre, wie du durch bewusstes...

Bereit, die verborgenen Gründe hinter deinem Kampf mit dem Gewicht zu enthüllen? 🌟 In dieser Podcast-Episode nehmen wir das Phänomen des "Emotionalen Essens" unter die Lupe und beleuchten, wie deine Gefühle und dein Nervensystem deine Essgewohnheiten beeinflussen. 🧠 Tauche ein, während wir die psychologischen Hintergründe erforschen, die dazu führen, dass du in Stresssituationen oder b...

🌟 Finde die große Liebe mit dieser kraftvollen Affirmation! 💖 🔮 Affirmation für wahre Liebe: Wiederhole mit mir: "Ich bin es wert, bedingungslos geliebt zu werden." Sage diese kraftvolle Affirmation 108 Mal oder lasse sie einfach auf dich wirken und lass die Liebe in dein Leben fließen. 🌺 🌌 Vertraue dem Universum: Das Universum gibt dir nur das Beste! Vertraue darauf, dass du es ver...

Eine kraftvolle Affirmationen Mantra Meditation, die dir dabei hilft, dich von allen negativen Gedanken und Emotionen zu befreien. Diese beruhigende Meditation ist darauf ausgerichtet, tiefe Entspannung zu fördern und einen positiven inneren Wandel herbeizuführen. 🌟 Warum 108 Mal? Die Zahl 108 hat eine besondere spirituelle Bedeutung in vielen Kulturen und Traditionen. Durch die Wiederholung der...

Herzlich willkommen zu einer besonders besinnlichen Podcastfolge – "Achtsame Momente im Advent". 🎙️ Inmitten des geschäftigen Treibens der festlichen Jahreszeit möchten wir gemeinsam einen Raum schaffen, um innezuhalten und uns auf die zauberhaften Augenblicke des Advents zu besinnen. Diese Episode lädt dich dazu ein, den Advent nicht nur als Countdown zum Fest zu sehen, sondern als eine...

🌿 Affirmations Mantra Meditation zum Loslassen: "Ich lasse los und vertraue dem Fluss des Lebens" 🌊 Willkommen zu einer kraftvollen Affirmations Mantra Meditation, die dir dabei hilft, loszulassen und im Fluss des Lebens zu vertrauen. In dieser beruhigenden Sitzung wirst du durch transformative Worte geführt, die dir helfen, Blockaden zu lösen und inneren Frieden zu finden. 🌌 Energie...

Ein tiefer Einblick in die Bedeutung der Herzöffnung und wie sie uns zu einem erfüllteren Leben führen kann. Die Herzöffnung und Selbstliebe sind essentielle Elemente eines erfüllten Lebens. Wenn wir unser Herz öffnen und uns selbst bedingungslos lieben, können wir mehr Lebensfreude, bessere Beziehungen, weniger Stress und Angst sowie eine bessere Gesundheit erfahren. Die Praxis der Herzöffnung un...

In der heutigen Folge möchte ich Dir darüber erzählen, was emotionales Essen mit fehlender Verbundenheit und Herzöffnung zu tun hat. Es geht darum, was innere Verbundenheit ist und warum wir im Leben verlernt haben, auf unsere innere Stimme zu hören und unseren Herzkompass zu benutzen und warum emotionales Essen ein Symptom davon ist. Außerdem kläre ich die Frage, ob das nur emotionale Esser angeh...