My Self Talk

Únete al Workshop: My Self Talk Detox: Cómo terminar tu relación tóxica contigo misma Ahora aquí: ⁠https://msha.ke/myselftalk⁠ Ojalá me hubiesen hablado de estos 5 pasos para tomar decisiones importantes, transformadoras y cómo hacer que generen el impacto más positivo en nuestras vidas. Cómo salir del analysis paraluysis y tomar los aspectos determinantes para saber los pasos a seguir en el proce...

Únete al Workshop: My Self Talk Detox: Cómo terminar tu relación tóxica contigo misma Ahora aquí: https://msha.ke/myselftalk Seguro que habrás hecho algún detox en tu alimentación, pero alguna vez te has preguntado sobre tu dialogo interno que en vez de ser negativo se puede convertir en tóxico y tu relación contigo misma se ve afectada? Empiezas a ser muy dura contigo misma y en vez de trabajar e...

Descarga mi guía gratuita de cómo mejorar tu Self Talk: ⁠https://www.my-selftalk.com/ Has escuchado sobre las diferencias irreconciliables, o a lo mejor has pasado por eso. Hoy hablaremos sobre por qué las parejas se desenamoran y las relaciones se terminan, y cómo evitar caer en una ruptura evitable. Conectemos en: My Self Talk Coaching: ⁠https://www.my-selftalk.com/⁠ Instagram: @my.selftalk Escr...

Descarga mi guía gratuita de cómo mejorar tu Self Talk: https://www.my-selftalk.com/ Alguna vez te ha costado perdonar a alguien? Esa falta de perdón genera un resentimiento, y "el resentimiento es como tomarte tú el veneno y esperar que sea la otra persona la que muera." Vamos a hablar del perdón a otros, y el perdón a ti misma para que puedas sanar y tomar esa experiencia para construi...

Sentir que no eres merecedor, que no eres suficiente, viene de una inseguridad, de un sentimiento de inferioridad. Es vivir con un constante miedo, duda de ti misma, de que vas a fracasar y que vas a decepcionar a las personas alrededor tuyo cuando vean que no das la talla y que seguramente otra persona está mucho más calificada que tu, o en las relaciones, que con otra persona serían mas felices...

El éxito de tu día a día está garantizado cuándo tienes claridad sobre dónde enfocar tu energía. Cuando tienes la certeza de quien eres, cuanto vales y a dónde sabes que puedes llegar, empiezas a generar un impacto diferente y positivo en tu entorno. Cuando buscas ser productiva desde un lugar de auto confianza, de tranquilidad y certeza de que todo va a salir bien, ahí es donde enfocas tu energia...

Tomando las sabias palabras de TQG, pareciera que nosotras mismas nos encargamos de tapar nuestras heridas con maquillaje y seguimos adelante con nuestras vidas como si nada, seguimos negando la realidad que nos duele. Qué realidad estás negando, o a qué oportunidades te estás negando por creer que no es lo que puedes llegar a merecer.

El propósito del tiempo que vas a dedicar a escuchar este self talk hoy es que te ames mas, que te ames mejor, que entiendas como das y como recibes el amor para que puedas comprender tus necesidades, prioridades y a su vez la forma en la que puedes conectar desde tu personalidad y seas más consciente del amor que das y recibes de tu pareja. Vamos a hablar sobre los 5 lenguajes del amor de Gary Ch...

Estás viviendo tu vida desde el apego o dependencia de otras personas o situaciones. Cargas tu dialogo interno de una perspectiva negativa o te permites creer en ti, entender que no dependes de nadie más y sueltas para vivir el presente?

Qué percepción tienes de ti misma. Desde qué angulo decides verte a ti, a las personas que te rodean y las situaciones que vives. Cómo enfrentas los retos? Piensa en quien eres y en lo que has logrado, piensa en otros momentos de tu vida y cómo saliste de esa etapa negativa, Hablaremos sobre cómo puedes cambiar tu perspectiva de ti misma para elevar tu actitud y eso será lo que te lleve a ese luga...

What perception do you have of yourself? From what angle do you decide to see yourself, the people around you and the situations you experience. How do you face the challenges? Think about who you are and what you have achieved, think about other moments in your life and how you got through them and out of that negative stage, we'll discuss how you can change your perspective of yourself to el...

Everyday you face the world and are surrounded by people who see you, who look at you. But when do you dedicate time to look at yourself and connect with yourself through your own eyes. We are gonna use the acronym from My Self Talk, the M to be more minfdul, the S to be still and the T to Take action. Also the base of Priming to take us to moments of fulfillment to guide our mind to where we want...

Todos los días te enfrentas al mundo y estás rodeado de personas que te ven, que te miran. Pero cuando dedicas tiempo a mirarte y conectar contigo mismo a través de tus propios ojos. Vamos a usar las siglas de My Self Talk para ser más Mindful, estar en Silencio y Tomar acción. Así como la base de Priming para llevarnos a momentos de plenitud para guiar nuestra mente hacia dónde queremos ir y quié...

What conversation would you have with your self from 10, 15, 20 years ago? And which one would you like to have in 15 years with the person you are today? We are going to use the acronym MST from My Self Talk but this time with a different meaning. Being Mindful, Still and Taking back control. To be more aware from a place of calmness, to stop and breathe before reacting and to be able to take con...

Que conversación tendrías con tu yo de hace 10, 15, 20 años? y cuál te gustaría que tuviese tu yo de dentro de 15 años con la persona que eres hoy? Vamos a usar las siglas MST de My Self Talk pero esta vez con una representación diferente. Ser Mindful, Still y Take back control. Ser más consciente desde un lugar de calma, de parar y respirar antes de reaccionar y poder tomar el control nuevamente...

Start living based on your purpose, your knowledge of who you are and of what you can control. Appreciate where you are and focus on the present rather than living in fear of the future.

Empieza a vivir con base en tu propósito y con base en quien eres y lo que puedes controlar. Aprecia en donde estás y enfócate en el presente en vez de en el miedo al futuro.

Pasar de una situación en la que sientes que estás en el peor momento a usarla como motor para salir fortalecida de ahí. Cómo traducirlo en una rutina diaria y mantener la consistencia. Hoy tenemos a Lina Hernández como invitada dándonos tips para mejorar nuestro Self Talk enfocado en nuestra Self Discipline y contándonos sobre su experiencia de cómo perdió 19 Kilos, cómo creó hábitos saludables e...

When we think about what we would like in a relationship and a partner, we could come up with a long list of ideals, what we would like to have, however, are we giving ourselves what we expect from other people?

Cuando pensamos en lo que nos gustaría en una relación y una pareja, podríamos sacar una larga lista de ideales, lo que nos gustaría tener, sin embargo, estamos dándonos a nosotras mismas lo que esperamos de otras personas?

Let's identify on which areas we must work to follow the path to our purpose. Your habits, your relationship with yourself, with others, with the universe. Understanding who you want to be is the first step to finding a greater sense of purpose and happiness and harmony.

Vamos a identificar el punto al que queremos llegar y en qué areas debemos trabajar para seguir el camino a nuestro propósito. Tus habitos, tu relación contigo misma, con los demás, con el universo. Entender quien quieres ser y a quién quieres tener a tu lado es el primer paso para encontrar un mayor sentido de propósito y de felicidad y armonía.

I refuse to live on autopilot, or to just adapt to what other people decide for me. I recognize my value. And I decide to work on myself, for myself. Every day I realize what I am capable of and that the goals I have in mind are not a coincidence, they are there because they are my destiny and even so I know that I will be surprised along the way with all the possibilities that open up for me. I d...

Decido no vivir más en piloto automático ni limitarme a adaptarme a lo que otras personas deciden para mí. Paro y soy consciente de quien soy, quien quiero ser y a quien quiero a mi lado. Reconozco mi valor y decido trabajar en mí por mí y para mí. Defino My Self Awareness y empieza mi camino hacia My Self Worth.  Cada día me demuestro a mí misma de lo que soy capaz y que las metas que tengo en me...