my happy place

השבוע הרחבנו על המונח ״חזון״. איך יודעים לזהות שחלום אכן מתאים לאורח החיים והערכים שלנו? מתי כדאי להוריד אותו לקרקע ולהפוך אותו לחזון ? ואפילו שיתפנו בכמה כלים פרקטיים שיעזרו לנו לעשות זאת.

השבוע למדנו איך להבדיל בין פנטזיה, חלום וחזון, מה החשיבות של כל אחד מהם ואיך הם משרתים אותנו.

יצא לכן להתחייב לתהליך כלשהו ולגלות תוך כדי שאתן פועלות בגישת ״הכול או כלום״? לנו יצא, ואנחנו כאן כדי לדבר על הדפוס הזה שגורם לנו לבחור בקצוות וברוב המקרים שם לנו רגליים ומונע מאיתנו להתפתח וללמוד.

איך אנחנו יודעות אם הקול הזה שמגיע מבפנים הוא חרדה או אינטואיציה? בפרק השבוע דיברנו על הבלבול בין שני הקולות הפנימיים שמלווים אותנו בתהליך קבלת החלטות, על איך למוסס ביקורת ולהסכים להקשיב פנימה

לאור הימים האחרונים התחלנו לקיים מדיטציות פעמיים ביום בזום לכל מי שמבקשת. אנחנו מעלות לכאן את אחד הסשנים ללא עריכה מיוחדת פשוט כדי לאפשר לכל אחת מרחב תרגול זמין. חיבוק גדול לכולם ושנדע שקט ושלום במהרה

השבוע הסברנו מה זה שפע ומדוע אין שום צורך לזמן אותו. רק לחיות אותו.

השבוע הרגשנו צורך לדבר על נושא שנוגע בכולנו בתקופה האחרונה. כולנו מתמודדים עם קושי לגשר בין דעות שונות ולחיות בשלום עם השונה מאתנו. בפרק הצענו זווית חדשה להתבוננות והתמודדות עם מציאות של ריבוי דעות וחוויות חיים.

השבוע דיברנו על מאמץ! למה אנחנו נרתעים ממנו? מה הופך אותו לחיובי ואיך הוא מאפשר חווית העצמה וערך עצמי מאוזן.

לכבוד יום האישה הבינלאומי שחל בחודש מרץ, הקדשנו את הפרק לטובת נשים וכסף.  צללנו למקור המנהג של לשלם על נשים בדייט ראשון (והבנו איך זה לא קשור לג'נטלמניות בכלל), דיברנו על החשיבות שנשים יחיו בעצמאות כלכלית לטובת מערכת יחסים משגשגת והצענו דרכים לשיפור מערכת היחסים שלנו עם כסף. *הפרק הוקלט בשיתוף רייזאפ

 האם אפשרי ליצור מציאות מכוונת? ואם כן,  תהליך כזה הוא קסם או בכלל מאמץ מחשבתי? השבוע דיברנו על טרנד המניפסטיישן שהפך פופולרי בשנים האחרונות, למה לעיתים דברים מתגשמים במהירות ואילו אחרים פשוט מסרבים לקרות ומה צריך לעשות כדי לעבור ממציאות אחת לאחרת

האם יש דבר כזה רגישות יתר?   השבוע ניסינו להגדיר מה גורם לאנשים רבים לחוות את הרגישות שלהם כמגבלה או חסרון במקום להתחבר אליה ולהבין את המתנות שהיא מביאה איתה ונתנו טיפים כיצד לגשת אחרת לתכונה המשובחת הזאת

השבוע הסברנו את המושג אינטימיות ומה מונע מאיתנו ליצור אותה במערכות היחסים שלנו. התבוננו על ההרגל שלנו להתגונן ולענות לעיתים בכעס וכוחניות ונתנו כלים שיאפשרו לנו עם קצת תשומת לב לנהל תקשורת מקרבת עם עצמנו ועם הסביבה.

אולי כל הדרך שבה אנחנו מסתכלים על טעויות היא טעות אחת גדולה? בפרק הסברנו למה טעויות הן חלק בלתי נפרד מהצלחה, בדקנו את הקשר בין היכולת לטעות לבין ערך עצמי ואפילו יצרנו להן תדמית חדשה ואטרקטיבית. 

השבוע דיברנו על הנטייה שלנו להשוות בינינו לבין אחרים. האם יש תועלת בהשוואות? האם השוואה היא דבר הגיוני או רגשי? איך ניתן לתעל את הצורך שלנו בהשוואה למקום מצמיח וחיובי?

 על אף שהמילה חרדה נהייתה חלק גדול בסלנג היומי, כמה מאיתנו באמת מבינים מהי ומאיפה היא באה? השבוע בפרק הגדרנו את ההבדלים בין פחד לחרדה, הסברנו מהם התנאים שמאפשרים לחרדה להתפתח ובאיזה כלים ניתן להשתמש כדי להתמודד עימה.

 השבוע דיברנו על האחריות שיש לנו כשקורים דברים שלא בשליטתנו, והדרך המאוזנת להתמודד עם אירועים שגורמים לנו לתחושת עוול. עשינו סדר במונחים כמו "קורבנות", "אופטימיות רעילה" ו-"לקיחת אחריות" וניסינו להגדיר מה מאפשר לנו להיות באיזון בין הסכמה להיות בתוך הכאב לבין הנטייה לשקוע בו.

אזור הנוחות - שום דבר לא גדל שם, או בסיס לצמיחה ושגשוג? בין אם אתם מאמינים שצריך להיזהר מאזור הנוחות או מעדיפים להישאר שם עד כמה שניתן, חשוב להבין מה הופך אותו לכל כך נוח ומה מאפשר לנו לבחור מתי לשהות בו ומתי לצאת ממנו.

מה ההבדל בין אהבה להתאהבות, האם להתאהב ברעיון זה דבר כל כך גרוע ולמה אנחנו כל כך פוחדים להתמסר? בפרק השבוע הורדנו את המגננות ופתחנו את הלב. 

כל כך הרבה אנשים נמנעים מלהיות לבד מתוך פחד שתציף אותם תחושת בדידות. אבל האם לבד הוא בהכרח בודד? ספוילר - ממש לא, ויותר מזה, לבד יכול להיות נפלא. בפרק השבוע דיברנו על התפיסות השגויות שיש לנו על לבד, על התועלת בללמוד לחיות עם עצמנו וענינו על השאלה אם יש דבר כזה יותר מדי לבד.   

מה יש במונח  "כסף" שמעורר בנו אי נוחות? למה אנחנו תופסים אותו כדבר לא רוחני ומשליכים עליו הרבה יותר ממה שהוא צריך להיות, בסך הכל משאב? השבוע נדבר על המשמעות של כסף בחיים המודרניים, ננסה לאתר את התפיסות שיש לנו לגביו ונלמד להבחין בינו לבין שפע ורווחה.

מי לא מרגיש חווית דחייה מדי פעם? השבוע בפרק הגדרנו מהו המקור של התחושה הכואבת הזאת, הבנו את ההבדלים בין חוויות דחייה שונות והכי חשוב - הצענו דרכים להתמודדות איתם

כמה פעמים אנחנו לוקחים אחריות על אתגרים שהעולם החיצוני מייצר? ספוילר - יותר מדי. השבוע דיברנו על מקרים בהם מתעורר בנו צורך בתיקון עצמי בעוד שהשינוי הנחוץ הוא בסביבה בה אנחנו פועלים.

מערכת יחסים, עבודה, השקעה כלכלית, כמה פעמים בחרתם במשהו על בסיס הפוטינציאל שלו, ומצאתם את עצמכם רק מחכים לרגע בו הוא יתממש? האם יש דבר כזה "פוטנציאל לא ממומש" או שזו אשליה שאנו נאחזים בה? בפרק היום דיברנו על ההפסד שנגרם מהתמקדות בפוטנציאל לעומת הרווח הקיים מהתמקדות ברגע.. 

מאמינים בעין הרע? קארמה? נלחצים כשמרקורי בנסיגה? לרובנו יש אמונות לא רציונליות, וזה בסדר, אך נשאלת השאלה - האם בחרנו אותן ואיפה הן משתלבות בחיי היום-יום שלנו.

השבוע דיברנו על סבלנות.  אם אתם מאמינים שבשורש המילה עומד המונח "סבל", תנו לנו להציע לכם נקודת מבט חדשה ודרכים להתמודד עם מצבים של חוסר סבלנות