Mutmachgespräche

Konstantin Knorr ist 18 Jahre alt und hat schon einige Jahre Erfahrung im politischen Aktivismus. Er ist Teil des Jugendrats der Generationenstiftung, war Mitglied der Landesschülerkonferenz, schreibt Gastkommentare in überregionalen Zeitungen und diskutiert seine Standpunkte in Sendungen wie dem ZDF-Format "13 Fragen". Ich wollte von ihm wissen, wie er mitten in all den globalen Krisen die Kraft...

Im letzten Mutmachgespräch hat uns Bestatterin Magdalena einen Einblick in ihren Berufsalltag gegeben mit all dem, was zum Sterben, Abschiednehmen und Trauern dazu gehört. In dieser Folge sprechen Sophie und ich über die Angst vor dem Sterbeprozess, dem Tod an sich und dem, was möglicherweise nach dem Tod kommt. Wir freuen uns über Feedback und eure Gedanken! https://www.instagram.com/mutmachgespr...

"Der Tod ist selten willkommen. Die damit verbundenen Trauerprozesse sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst." Das liest man auf der Homepage des Bestattungsunternehmens "Plan b" in Regensburg und die beiden Inhaberinnen Magdalena und Anni nehmen ihr Anliegen, Menschen ganz individuell und offen für besondere Anliegen zu begleiten, sehr ernst. Magdalena gibt in dieser Folge einen Einblick...

Zu Schuldgefühlen in der Lage zu sein ist Zeichen eines gesunden Entwicklungsprozesses. Nehmen die Schuldgefühle allerdings überhand, wirken sie sich einschränkend auf das eigene Selbstwertgefühl und das Verhalten aus. In dieser Folge besprechen wir den Zusammenhang von Verantwortung und Schuld, beschäftigen uns mit verschiedenen Aspekten von Schuldgefühlen und suchen nach Wegen, gesund mit dem sc...

In dieser Folge hat mir Conny von ihrer Tochter und den Herausforderungen der beiden erzählt. Connys Tochter ist inzwischen erwachsen, hat von Kindheit an einige Einschränkungen und psychische Erkrankungen, was dazu geführt hat, dass sich Conny mit ihren Erwartungen und Vorstellungen an  ihr Leben als Mutter auseinandersetzen musste, weil das alles nicht so disneylike lief, wie man sich das v...

Menschen können sich in der Gesellschaft hundert anderer einsam fühlen oder alleine sein und trotzdem eine Verbindung spüren. Manchmal ist eine Verbindung ganz nüchtern und pragmatisch, dann wieder bedeutet Verbundenheit innige Nähe und Geborgenheit. Wie sieht es aus mit der Verbindung zu sich selbst, was ist das Gegenteil von Verbindung und wann ist es sinnvoll, eine bestehende Verbindung zu löse...

Susi ist neben vielem anderen Gründerin und Redaktionsleitung des Online-Magazins Hey Sister. Diese Plattform ist Ausdruck von Susis Leidenschaft für Female Empowerment. Und so sind wir in dieser Folge auch nicht nur bei einem Thema geblieben, sondern es ging um das Scheitern und Wiederaufstehen in verschiedenen Bereichen, darum, sich selbst immer wieder neu zu auszurichten, dazuzulernen, von vorn...

Zum 3. Podcast-Geburtstag gibt es heute einen kleinen Blick hinter die Kulissen. Sophie und ich beantworten einige eurer Fragen (ein paar haben wir leider vergessen, die werden nachgeholt), sehen gemeinsam auf ein paar der Folgen des letzten Jahres zurück und plaudern aus dem Nähkästchen. Danke, dass ihr uns schon seit 3 Jahren zuhört! :)

Ist Eifersucht "normal" bzw. gibt es eine "gesunde" Form von Eifersucht? Ist Eifersucht tatsächlich eine Sucht? Muss ich mir Sorgen machen, wenn ich gar nicht eifersüchtig bin? Sind Frauen eifersüchtiger als Männer? Wo liegen die Ursprünge und was kann bei der Bewältigung helfen? Was steckt hinter Eifersucht unter (erwachsenen) Geschwistern? Wir haben eure Fragen aufgegriffen und sie nach bestem W...

Carolin führt seit mehreren Jahren eine Beziehung mit ihrem Mann, inzwischen wohnen sie zusammen und haben eine kleine Familie gegründet. Als ihr Mann noch ihr Freund war, waren die beiden in einer Fernbeziehung, in der Carolin heftig unter ihrer Eifersucht gelitten hat. Von großer Wut über Misstrauen, harten Selbstzweifeln und auf dem Tiefpunkt das heimliche Kontrollieren seiner Handynachrichten...

Veronika Egger (#116) ist als Tochter eines katholischen Priesters in der Überzeugung aufgewachsen, dass es sie gar nicht hätte geben dürfen. Mit dem traurigen Glaubenssatz, dass ihre Eltern ohne sie besser dran gewesen wären, ist sie nicht alleine. Sophie und ich sprechen deswegen noch einmal über das Thema Selbstwert(gefühl) und sehen uns an, aus welchen Säulen sich der Selbstwert zusammensetzt....

Veronika Egger ist die Tochter eines katholischen Pfarrers. Sie ist natürlich sehr viel mehr als das und doch prägt es enorm, wenn es einen eigentlich gar nicht geben dürfte, wenn die eigene Existenz von anderen als Sünde gesehen wird. Und diese Ansicht haben Veronika und ihre Mutter in einem katholischen bayerischen Dorf in den 1980ern auch durchaus zu spüren bekommen. Denn wer Veronikas Vat...

In dieser Folge beziehen wir uns auf das Gespräch mit Sophie  von letzter Woche. In ihrer Familie geschah in Sophies früher Jugend ein Gewaltverbrechen.  Als Folge aller damit verbundenen Erfahrungen entwickelte sie u.a. eine Posttraumatische Belastungsstörung. Sie hat uns erzählt, wie sie gelernt hat, mit dem Schicksal ihrer Familie klarzukommen und sich eine eigene Identität aufzubauen...

Sophie hat viele Jahre mit einer Angststörung gelebt, in dem Glauben, dass die Ängste und Sorgen, die wiederkehrenden Panikattacken normal sind. Einer der Auslöser war das plötzliche Verschwinden einer Person aus Sophies Familienkreis. Dieser Mensch galt über ein Jahr lang als vermisst, bis sicher war, dass er das Opfer eines Gewaltverbrechens wurde. Viele Jahre später wurde der Täter, ebenfalls e...

Im Gegensatz zu körperlicher Gewalt ist emotionale, psychische Gewalt in der Regel subtiler und viel weniger sichtbar. Nichtsdestotrotz ist diese Form der Gewalt nicht minder schmerzhaft und hinterlässt genauso Narben.  In dieser Folge beschäftigen wir uns mit emotionaler Gewalt gegen Kinder durch ihre Eltern. Außerdem sprechen wir im letzten Teil über Parentifizierung, der Rollenumkehr, in d...

Anna hat früh registriert, dass ihre Familiensituation herausfordernd und schwierig ist. Ihr war klar, dass sie und ihre Geschwister durch ihren gewalttätigen Vater einiges aushalten müssen. Dennoch hat sie eine innere Kraft angetrieben und die Nachwirkungen dieser Kindheit immer irgendwie wegstecken lassen. Anna studiert, ist erfolgreich im Job, heiratet, bekommt Kinder. Erst mit Mitte 30 wird ih...

"Ein Freund ist jemand, der alles von dir weiß und dich trotzdem liebt." "Zwei Freunde sind wie eine Seele in zwei Körpern." "Freunde sind die Familie, die man sich selbst aussucht." Freundschaften werden zum Teil ähnlich romantisiert wie Liebesbeziehungen. Nachweislich machen FreundInnen das Leben reicher, schöner, man lebt verbundener, selbstbewusster und sogar gesünder mit Freundschaften als oh...

Evy und Virginia haben bisher häufig die Erfahrung gemacht, dass es gar nicht so leicht ist, in Freundschaften Nähe aufzubauen und zuzulassen. Miteinander haben sie die Nähe und Tiefe nach der sie gesucht haben, gefunden. In diesem Gespräch wollen sie dazu animieren, sich die eigenen Vorstellungen, Erwartungen und vermeintlichen To Dos und Not To Dos in Freundschaften mal offen anzusehen und viell...

In Folge 108 erzählte uns Andrea Ammann, dass sie 20 Jahre lang eine schwere Essstörung hatte, immer wieder in Kliniken und bei verschiedenen Therapeuten war und ihren Heilungsweg doch erst dann erfolgreich gehen konnte, als sie bereit war, die Verantwortung für sich zu übernehmen. Wir greifen dieses Thema heute auf und sprechen über Eigen- bzw. Selbstverantwortung.  Was bedeutet es genau, we...

Andrea Ammann war über 20 Jahre lang in einer schweren Bulimie gefangen, versuchte mit zahlreichen Therapien, dem zu entkommen und fand doch erst an dem Punkt, an dem sie kurz davor war, ihr Leben zu beenden, die Motivation, um ernsthaft und langfristig einen anderen Weg einzuschlagen. Inzwischen ist sie schon seit 19 Jahren clean, hat ihre Freiheit wiedergefunden und hilft anderen Menschen dabei,...

Je nach Studienlage hat bis zu einem Viertel aller ArbeitnehmerInnen in Deutschland schon einmal Erfahrungen mit Mobbing am Arbeitsplatz gemacht. In der Hälfte dieser Fälle ging die Schikane von einer/m Vorgesetzten aus. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem sogenannten Bossing. Nicht jede Führungsschwäche ist gleichzusetzen mit Mobbing / Bossing. Was sind die Merkmale, woran kann man erken...

Lisa war es gewohnt, beruflich auf hohem Level Leistung zu erbringen und damit die Nummer 1 bei ihrem Chef. Als ihre Belastbarkeit aus verschiedenen Gründen abnahm, war die Reaktion genervtes Unverständnis. Der Ton ihres Chefs änderte sich drastisch, Lisa wurde vor dem ganzen Team abgewertet und ziemlich bald landete sie auf dem Abstellgleis.  Aufgeben und zeigen, wie schlecht es ihr damit wi...

Neben den diagnostizierten Essstörungen Magersucht, Bulimie, Binge Eating und deren Mischformen gibt es eine Menge Verhaltensweisen rund um das Thema Essen, die nicht zu den Erkrankungen gehören, aber auch nicht wirklich gesund und frei von Zwängen sind. Wir sprechen darüber, welche Fragen man sich stellen kann, um zu erforschen, was hinter den eigenen Strategien steckt. Verweis auf die Folge #20/...

Mit 14 entwickelte Magda eine Magersucht und begann, exzessiv Sport zu betreiben. Trotz Therapie wurde aus der Magersucht eine bulimische Essstörung, die viele Jahre anhielt. Heute ist Magda u.a. Yogalehrerin, hat die Essstörung überwunden, macht immer noch gerne Sport, aber inzwischen nicht mehr gegen ihren Körper, sondern im Einklang mit ihm.  Mehr zu Magdas Arbeit: https://mit-magda.c...

Wie in den letzten beiden Jahren hat mir unsere Freundin und Lieblingsautorin zauberhafter Kurzgeschichten, Anja Pfeffer, zum Jahresende eine Geschichte für euch geschenkt. Anja hat das große Talent, Texte zu schreiben, in denen gleichzeitig nichts und alles passiert. Sie lässt uns in einen ganz gewöhnlichen Alltag eintauchen, in dem - wenn man nur hingucken möchte - ganz viel Staunen, Glück und W...