Muslima Mindset – Der Podcast für Sakina und Tawakkul

Warum wird meine Duʿā nicht erhört? Diese Frage tragen viele Frauen im Herzen, besonders im Ramadan oder in Zeiten der Prüfung. In dieser tiefgehenden Podcast-Folge erfährst du die spirituellen Gründe, warum Bittgebete scheinbar unbeantwortet bleiben, welche inneren Herzblockaden deine Duʿā beeinflussen können und wie Vertrauen, Tawakkul und Herzensheilung deine Verbindung zu Allah verändern. Du l...

In dieser Folge erfährst du wie das Tarawih-Gebet im Ramadan nicht nur deine Seele nährt, sondern auch dein Nervensystem beruhigt und reguliert . In dieser Folge teile ich mit dir die verborgene Weisheit des freiwilligen Nachtgebets , einschließlich 10 praktischer Schritte , die dir helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und aus dem inneren Überlebensmodus herauszukommen. Höre, wie Bewegu...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem inneren Kind und zeige dir, wie du alte Schatten im Ramadan in Licht verwandeln kannst. Wir sprechen über typische Schattenkind-Trigger wie Einsamkeit, Selbstzweifel, Überforderung oder Perfektionismus und wie du sie mit Lichtmomenten, islamischer Meditation, Dhikr und Namen Allahs transformierst. Du lernst, wie du alte Wunden erkennst, b...

Begib dich auf eine geführte islamische Heilreise , die dir hilft, im Ramadan innere Leichtigkeit, Ruhe und Vertrauen zu finden. Diese 20-minütige Meditation verbindet Herzheilung, Nafs-Arbeit, Dhikr und Lichtvisualisierung , sodass du dein Fasten bewusst, sanft und getragen erleben kannst. In dieser Heilreise lernst du: • wie du körperliche Anspannung loslässt und Leichtigkeit in deinem Körper ve...

Ramadan ist eine Zeit der Nähe zu Allah und gleichzeitig für viele eine innere Herausforderung Müdigkeit, Kopfschmerzen, emotionale Unruhe oder ein erschöpfter Nafs gehören oft genauso dazu wie Ibadah, Gebet und Fasten. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie sich Ramadan innerlich leichter anfühlen kann , ohne dass wir so tun müssen, als wäre er einfach. Es geht um Tawakkul , um Herzarbe...

Im Ramadan wird dein Herz sichtbar. Nicht nur das Licht, sondern auch alte Wunden, Schuldgefühle und innere Leere. In dieser Folge lade ich dich ein, dein Herz bewusst zu begegnen und Heilung zu erfahren. Gemeinsam entdecken wir kraftvolle Namen Allahs : An-Nūr, Al-Laṭīf, Al-Khabīr, Al-Ḥalīm, Al-Ghafūr und Ar-Raḥmān. Diese Namen helfen dir Licht und Schatten im Herzen ausbalancieren und dein inner...

Bevor der Ramadan beginnt, ist es Zeit für ehrliche Selbstreflexion. In dieser Folge lade ich dich ein, dir zehn kraftvolle Fragen zu stellen, die dich in deine Nafs-Erziehung führen aus Liebe und Wahrhaftigkeit. Wir sprechen darüber, warum Muhāsaba vor Ramadan so entscheidend ist, wie du sie heilsam praktizierst und welche kleinen Schritte dich Schritt für Schritt näher zu deinem Herzen bringen....

Bist du bereit, deinen eigenen Weg im Glauben zu gehen, aber fühlst dich unsicher oder einsam? In dieser Folge teile ich meinen persönlichen Weg vom Konvertieren bis zum Tragen des Hijabs, die Herausforderungen, Zweifel und die leisen Momente des Wachstums. Ich spreche darüber, warum Veränderung unbequem ist, wie du dich innerlich ausrichtest, dein Herz ernst nimmst und den Hijab als Ausdruck dein...

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum Ramadan alte Muster, innere Unruhe, Wut, Neid oder Härte sichtbar macht, statt sie zu beruhigen. Du erfährst, wie die Arbeit mit dem Nefs wirklich aussieht, warum spirituelle Disziplin keine innere Ehrlichkeit ersetzt und weshalb echte Transformation nicht im Außen beginnt. Ich teile meine persönliche Erfahrung, tiefe Denkanstöße zur Nefs-Erziehun...

Fühlst du dich belastet von Schuld, Bedauern oder alten Fehlern? In dieser geführten islamischen Meditation zur Laylat al-Bara’a (15. Nacht im Schaban) lade ich dich ein, dein Herz zu erleichtern, dich selbst zu vergeben und spirituelle Heilung zu erfahren. Wir beginnen damit, im Körper anzukommen, Anspannung loszulassen und bewusst die Hand aufs Herz zu legen. Schritt für Schritt führt dich die M...

Was sind die weißen Tage im Islam und warum haben sie eine so besondere Bedeutung für unser Herz, unser Bewusstsein und unsere Vorbereitung auf den Ramadan? In dieser Podcastfolge spreche ich über das freiwillige Fasten an den weißen Tagen (Ayyam al-Bid) , die jeden islamischen Monat am 13., 14. und 15. Tag stattfinden. Besonders im Monat Shaban ist dieses Fasten eine kraftvolle Sunnah, mit der wi...

Fühlst du dich manchmal enttäuscht von Menschen, von dir selbst oder von deinen Duas und weißt nicht, wie du dein Vertrauen zurückgewinnen kannst? In dieser Folge sprechen wir offen über Enttäuschung, ihre Wirkung auf Herz und Seele und darüber, warum Allah manchmal unsere Erwartungen bricht, ohne unsere Herzen zu verletzen. Ich teile meine persönliche Erfahrung mit Enttäuschung und Einsamkeit, ze...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Shaʿbān im Islam als Vorbereitungsmoment gilt, in dem die Taten der Menschen Allah präsentiert werden, und warum gerade jetzt innere Trigger wie Erschöpfung, Schuldgefühle, Kontrollbedürfnis oder Angst vor Ramadan sichtbar werden. Du erfährst: • welche Rolle Shaʿbān im islamischen Kalender wirklich spielt • warum unerledigte Fastentage, innere Unruhe und...

Entdecke, wie du deinen weiblichen Zyklus im Einklang mit dem Islam leben kannst. In dieser Folge erfährst du: Die Phasen des Zyklus: Follikelphase, Ovulation, Lutealphase, Menstruation. Was ist Maskuline Energie und feminine Energie. Wie du Intuition, Selbstfürsorge und zyklisches Leben bewusst einsetzt. Praktische Tipps: Erdung in der Natur, Tanzen, Meditation, Austausch mit Frauen   Lass dich v...

Fühlst du dich manchmal von Zukunftsangst überwältigt? In dieser Meditation „Hasbi Allah für Innere Ruhe & Vertrauen“ führe ich dich sanft durch Atemübungen, Dhikr, Affirmationen und Duas, um dein Herz zu beruhigen, dein Nervensystem zu entspannen und Vertrauen in Allahs Plan zu verankern. Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du: • Ängste vor der Zukunft transformieren möchtest • innere...

In dieser Podcastfolge spreche ich ehrlich und persönlich über Hijrah, Auswanderung und den inneren Ruf des Herzens . Ich teile meine Geschichte, warum ich mich als Frau entschieden habe, alleine auszuwandern , obwohl mein Verstand voller Zweifel war. Viele Muslime tragen den Wunsch nach Auswanderung leise in sich. Zwischen Sicherheit und Freiheit, Angst und Vertrauen, Verstand und Intuition entst...

In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise nach der Auswanderung und 7 wertvolle Tipps gegen Zukunftsangst. Du erfährst, wie du: • deine Ängste vor dem Unbekannten loslassen kannst • Vertrauen in Allahs Plan stärkst • innere Ruhe findest trotz Unsicherheit • und dein Herz Schritt für Schritt Allah übergibst Diese Folge ist perfekt für alle, die innere Ruhe suchen, Zukunftsängste loslassen m...

Diese Reihe von islamischen Meditationen und Duas begleitet dich jeden Tag mit sanften Lichtbotschaften für dein Herz . Nimm dir bewusst ein paar Minuten Zeit, um anzukommen, loszulassen und dich mit Allah zu verbinden. In diesen Daily Duas findest du Gebete und Impulse zu: • Neubeginn & innere Klarheit • Mut, Vertrauen & Tawakkul • Allahs Timing & Geduld • Intuition & Herzführung...

Lass das alte Jahr 2025 hinter dir und öffne dein Herz für Heilung, Ruhe und Baraka im neuen Jahr. Diese islamische Meditation führt dich Schritt für Schritt durch Loslassen von Kontrolle, alten Mustern und Belastungen. Mit Atemübungen, Zikr, Herzvisualisierung und Affirmationen stärkst du deinen Iman, findest innere Ruhe und bereitest dich auf 2026 vor. Perfekt für spirituelle Jahresreflexion, He...

Fühlst du dich manchmal müde von deinem eigenen Herzen? Fragst du dich, ob dein Iman schwächer wird, obwohl du alles gibst? In dieser Folge von MuslimaMindset spreche ich darüber, warum spirituelle Müdigkeit kein Zeichen von Glaubensverlust ist und wie wir lernen können, unser Herz sanft zu halten. Du erfährst: Warum dein Herz erschöpft ist, ohne dass dein Iman leidet Wie Kontrolle und Überverantw...

In dieser Podcast-Folge begleite ich dich auf einer islamischen Heilreise , um Einsamkeit, innere Leere und Traurigkeit liebevoll anzunehmen und loszulassen. Mit geführten Visualisierungen, Atemübungen und spirituellen Praktiken lernst du, Allahs Licht in deinem Herzen zu entzünden , Mut zu finden, Hoffnung zu spüren und deine Wurzeln zu heilen. Wir rezitieren Sura Ad-Duha , visualisieren die Morg...

In dieser Podcast-Folge erkläre ich Schritt für Schritt, wie Schattenarbeit im Islam , innere Kindheilung und Herzensheilung funktionieren. Wir nutzen das Bild eines Baumes, um Glaubenssätze, Wurzeln und Äste sichtbar zu machen, und lernen, wie alte Muster losgelassen und transformiert werden können. Du erfährst, wie du mit Koran, Duas, Ruqya, Tadabbur, Gebeten, spirituellen Ritualen und Meditatio...

In dieser Folge spreche ich über Bindungstrauma im islamischen Kontext , die Wunden aus der Vergangenheit und den Weg zurück zu Selbstliebe und Heilung . Ich teile meine persönliche Geschichte über schmerzhafte Beziehungen, Manipulation und die Muster, die uns oft in Bindungen gefangen halten. Du erfährst: • Wie Bindungstrauma deine Beziehungen prägt • Spirituelle Heilung durch Allah und Selbstsch...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Bedeutung von Sakina ein. Die göttlichen Ruhe, die Allah in unsere Herzen herabsendet, wenn alles zu viel wird. Du erfährst, woran du erkennst, dass dein Nervensystem im Überlebensmodus ist, und bekommst 7 kraftvolle spirituelle Werkzeuge an die Hand, um wieder in innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen zu kommen. Wir sprechen über Dhikr, Atemübungen, Istighfar,...

Finde inneren Frieden und Sakina mit dieser geführten islamischen Meditation für unruhige Tage. In dieser Folge lernst du, wie du dein Herz beruhigst, dein Nervensystem resettest und Allahs Sakina bewusst einlädst. Durch Atemübungen, Dhikr, Istighfar, Herzmeditation und geführte Visualisierungen öffnest du dich für Ruhe, Vertrauen und innere Balance. Perfekt für alle, die Spiritualität, Herzheilun...