MUJERES MADRES

¿Sabes diferenciar estrés y ansiedad? Es el primer paso para poder tomar acción. Si sabes qué está generando tu malestar, podrás poner remedio. Si en algún momento tu maternidad te sobrepasa... esto te interesa :) *Si sufres de cuadros de ansiedad severos, consulta a un profesional, este no es un espacio de difusión médica ni profesional. Es simplemente mi opinión como mujer que es madre (como sie...

El papel de los hombres en la crianza ha cambiado mucho en los últimos años. De haber crecido con padres con inteligencia emocional cero y roles de género tradicionales, a que ahora ocupen roles de padres presentes, cariñosos, respetuosos... Además hablamos de DEPRESIÓN POSPARTO PATERNA, ¿sabías que existe? Y que además, la sufren 1 de cada 4 padres! SI ME QUIERES ESCRIBIR: mujeresmadrespodcast@gm...

Hablamos de maternidad moderna, y de por qué es too much. De mujeres que cuestionan si ser o no madres por lo que la maternidad moderna implica... de cómo tener amigas madres hace que tu maternidad sea mejor... Y para ti, ¿qué es la maternidad moderna?

Cuando me quedé embarazada me avisaron de muchas cosas... pero no de que iba a volverme INVISIBLE. Invisible para la sociedad, el mercado laboral, el comercial... Y aunque de niña el súperpoder de volverme invisible me parecía una pasada, ahora que lo he adquirido con la maternidad, no me hace ninguna gracia.

¿Qué es el MICROQUIMERISMO FETAL? Quizá alguna vez te ha pasado, que te despiertas de repente porque crees que al bebé le pasa algo, le miras, está bien, pero de repente vomita... Y dices, no sé cómo pero sabía que le pasaba algo. Pues bien, esta conexión tan profunda y desconocida entre una madre y sus hijos, tiene explicación científica y se llama MICROQUIMERISMO FETAL. En el episodio encontrará...

En el episodio de hoy hablo con Inés de qué es el amor... de cómo entendernos mejor en pareja, de cómo darnos amor, de cuidarnos... y en resumen, de hacernos la vida más bonita :) Podéis encontrar a Inés en su cuenta de insta @inesterricabrascoachdemadres y acceder a su taller "DEJA DE IR DESBORDADA" haciendo clic AQUÍ.

Hablamos sobre depresión posparto. Diana Crego, psicóloga perinatal te da las claves sobre cómo identificar si tienes DPP, qué puedes hacer, cómo te pueden ayudar... qué factores pueden estar afectando. Y además, compartimos experiencias y dudas de mujeres que la han pasado o están pasándola. LA INVITADA: Diana Crego, es Psicóloga Perinatal y se dedica a acompañar psicológica y emocionalmente a mu...

Si sientes que con la ma(pa)ternidad se ha producido una desvinculación de tu SEXUALIDAD... este episodio te interesa :) MujeresMadres y PLATANOMELÓN estamos juntos en la misión de mejorar la vida sexual y liberarla de culpas y de prejuicios que se tienen con respecto a la sexualidad en la maternidad, y por eso, y para ayudaros a mejorar la vuestra propia, tenéis el código de descuento MUJERESMADR...

Estrenamos este segmente al que hemos llamado EL CONFESIONARIO, donde comparto historias de otras maternidades. No solo para darles voz, también para que cuando escuchemos otras historias seamos capaces de empatizar y sentirnos más vistas e incluidas en una comunidad de mujeres que son madres. El taller que hice con Inés Terricabras del que os hablo podéis encontrarlo aquí.

¿Sabías que la matrescencia es muy similar a la adolescencia? Se producen cambios cerebrales y hormonales que son los responsables de muchas de las cosas que te pasan en tu transición de mujer a mujer que es madre. FUENTES CIENTÍFICAS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30663172/  “Pregnancy and adolescence entail similar neuroanatomical adaptations: A comparative analysis of cerebral morphometric ch...

¿Sabías que un suelo pélvico saludable no sirve solo para no hacerte pipí encima? El suelo pélvico también es responsable de nuestra salud sexual. Y trabajarlo y tratarlo es importante. No te dejes para mañana :) EPISODIO PATROCINADO POR PAPAYA CUP CÓDIGO DE DESCUENTO: MUJERES15 En el episodio de hoy he contado con Ana Carrasco Isorna, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico. Podéis encontrar...

Resuelvo de la mano de PLATANOMELÓN todas las dudas que nos habéis hecho llegar a través de Instagram (@mujeresmadres.podcast) en relación al sexo durante el embarazo y posparto. CÓDIGO DE 10% DE DESCUENTO EN PLATANOMELON.COM : MUJERESMADRES Os invito a que les sigáis en Insta, comparten un contenido muy útil en relación a la sexualidad: @platanomelon Y sobre los juguetes de los que os hablaba: MA...

En este episodio volvemos a hablar de culpa... Inés Terricabras es experta en vínculo materno filial, y tras una conversación de tú a tú que tuve con ella, me dijo que la culpa en la maternidad tenía solución. Yo, escéptica, la invité a participar en mi podcast y a que me contase cómo se hacía eso de maternar sin culpa. Aquí tenéis la conversación con Inés. Si queréis charlar con ella, podéis enco...

Para llegar a ser madre, has tenido que ser mujer. Has tenido que nacer niña, has tenido que crecer, hacerte mujer… por lo tanto, tu yo mujer estaba ahí primero. para haberse generado ese rol de madre, la mujer ha tenido que existir primero, así que como mínimo, tu yo-madre tiene que estarle agradecida.  Margo Lowy, PSIQUIATRA EXPERTA EN AMBIVALENCIA MATERNAL

Si preguntásemos, ¿consideras que las mujeres se merecen los mismos derechos que los hombres? Entiendo que la mayoría dirían que sí, por lo tanto, esto les convertiría en feministas. Pero si preguntásemos, ¿eres feminista? Muchas personas no se identificarían con la palabra. Si entendiésemos más sobre qué es el feminismo, y que es un término muy desvirtuado por otros movimientos, podríamos avanzar...

"Tener hijos me ha hecho sentir más vulnerable que nunca, y aun así me importa menos que nunca lo que la gente piense de mi. Es como si la maternidad me hubiese roto, sanado, y mejorado, todo al mismo tiempo." ¿Charlamos? escríbeme a mujeresmadrespodcast@gmail.com o a través de redes sociales @mujeresmadres.podcast

Las madres no nos podemos permitir rompernos… aunque como madres, el rol en sí, el rol de madre en la sociedad actual, está roto. No funciona. Sobrevivir a base de excedencias, reducciones de jornada, y café, no puede ser la solución. ¿Te sientes identificada? Escucha más sobre la doble presencia.  SUSCRÍBETE  y accede a contenido exclusivo hacienco click AQUÍ Cuando te suscribes a MujeresMadres,...

Hemos hablado claro, hemos desmitificado algunas cuestiones en relación a la pasión y el amor romántico, a la relación entre la frecuencia de relaciones y el amor, y a cómo lidiamos con todo esto en la maternidad. Con la colaboración de Cecilia Rivas, matrona y sexóloga.  Suscríbete y accede a contenido exclusivo haciendo click AQUÍ MÁS SOBRE CECILIA: @espaciocomare

Le hemos quitado importancia al juego en la infancia… es como una fase, que sí, que está, y estamos esperando a que pase, como si jugar fuese una etapa, algo que caduca, que termina. Y es que jugar no es solo cosa de niños, el juego puede ser una fuente de relax y estímulo muy importante cuando eres adulta también. El juego adulto está socialmente limitado al sexo. Es la única manera en que jugamo...

Hablamos con Ángela Sánchez de Ibargüen, psicóloga y sexóloga, sobre cómo los cambios en tu cuerpo afectan a tu sexualidad en la maternidad, sí como otros cambios derivados de la maternidad, que pueden afectar a tu sexualidad; cambios hormonales, mentales, así como los de estilo de vida (privación de sueño, cansancio, falta de tiempo…) Qué les pasa a los hombres con respecto a esto, su cuerpo no c...

Hablamos con Ángela Sánchez de Ibargüen, psicóloga y sexóloga, sobre cómo los cambios en tu cuerpo afectan a tu sexualidad en la maternidad, sí como otros cambios derivados de la maternidad, que pueden afectar a tu sexualidad; cambios hormonales, mentales, así como los de estilo de vida (privación de sueño, cansancio, falta de tiempo…) Qué les pasa a los hombres con respecto a esto, su cuerpo no c...

Dicotomía: es la división de un concepto en dos partes complementarias pero separadas.  Si nos apegamos al significado de la palabra -dicotomía, vemos como nuestro papel de mujer y madre, deberían ser complementarios y no excluyentes. No por ser madre, dejo de ser mujer. No debería perder mi identidad como mujer al ser madre, deberían poder coexistir ambos papeles.. Aunque esto no siempre sea...

La culpa innata, es inevitable... por querer darle lo mejor a nuestros hijos, es normal, y me atrevo a decir que incluso sana. Pero existe otro tipo de culpa, la culpa social, que se da cuando la sociedad nos dice cómo tenemos que criar a nuestros hijos, y qué tipo de madre tenemos que ser.  Probablemente esto no vaya a dejar de ocurrir, pero quizá sí que podemos permitirnos ser la madre que...

Ser madre en la sociedad actual, es sinónimo de vivir con una tremenda carga mental... Una lista interminable que no acaba, que además es invisible, y que no está ni valorada ni reconocida socialmente. Una maravilla.  Invisible Household Labor and Ramifications for Adjustment: Mothers as Captains of Households: https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-018-1001-x   Estudio realiza...

¿Sabías que tenemos control sobre la manera en que traspasamos nuestros genes a nuestros hijos?  Os hablo de EPIGENÉTICA, y sobre cómo podemos modificar la manera en que pasamos nuestros genes a nuestros hijos. También sobre cómo los hombres tienen un papel activo en la planificación del embarazo, el desarrollo, y la salud del bebé.  Más info: Instagram: @aleponce.healthyagingmx - Recomiendo su TE...